Dýně skvěle chutná a je nenáročná na přípravu

Podzimní rychlá večeře: Dýně 15x jinak!

Rychlá večeře? Přesně tak! Komu by se chtělo v neděli večer připravovat něco náročného k jídlu. Dýně v tomto směru splní beze zbytku svůj účel. Je rychle připravená, skvěle chutná a jde o výživnou potravinu. Rychlá večeře z dýně bude připravená doslova v cuku letu. Dobrou chuť!

Přestaňte si lámat hlavu, co připravíte rodině k večeři. Z dýně je rychlá večeře, která vás dokonale zasytí. A navíc si náramně pochutnáte. Okusit ale můžete i rychlou večeři do 30 minut z jiných surovin. Nebo pokud hubnete, můžeme nabídnout i 30x nejlepší dietní recepty na hubnutí. Ale ona hlavně i ta dýně je vhodná pro redukční dietu. Zkrátka a dobře – počtěte si a pochutnejte si!

Podzimní rychlá večeře – dýně 15x jinak. A pokaždé perfektně připravená!

1. Polévka z pečené dýně

Jednoduchá klasika, která se rozhodně sluší zařadit do kolonky "rychlá večeře". Nenáročná, z běžně dostupných surovin a připravené doslova za chviličku. Polévka z pečené dýně bude chutnat celé vaší rodině.

Čtěte také:

Rychlá večeře - zdravé recepty 30x jinak s přípravou do 30 minut

Podzimní rychlý zdravý oběd, který zahřeje

Polévka z pečené dýně – recept

Polévka z pečené dýně

2. Kaše z červené čočky a dýně

Kombinace, která k době dokonale pasuje. Navíc čočka pořádně zasytí, takže nebudete mít hlad. Dýně pak dodá tělu veškeré cenné látky, které potřebuje ke svému správnému fungování. A to vše – rychlá večeře bez zbytečného zatížení trávicího systému.

Kaše z červené čočky a dýně – recept

Kaše z červené čočky a dýně

3. Pečená dýně Hokkaido

Tahle dobrota vás překvapí! Rychlá večeře, po které se budete olizovat až za ušima. Jemná, přitom sytá a vybarvená do mnoha chutí. Pečenou dýni mají v oblibě především děti, ale i dospělí si přijdou na své. A dát si ji můžete i se sklenkou dobrého vína – skvěle k ní pasuje.

Pečená dýně Hokkaido – recept

Pečená dýně Hokkaido

4. Pomazánka z dýně Hokkaido

Rychlá večeře může být i studená. Proč ne? Dýně Hokkaido je perfektní na přípravu právě i za studena. Netradiční pomazánka, která vás překvapí svou chutí. Namazat si ji můžete třeba na čerstvé domácí kváskové pečivo. Hubnoucí si ji pak mohou mazat i na kousky zeleniny, i tak je báječná!

Pomazánka z dýně Hokkaido – recept

Pomazánka z dýně Hokkaido

5. Dýňové rizoto s tymiánem 

Rizoto lze připravit na tisíc způsobů. A téměř vždy z něj bude rychlá večeře. Ale je podzim a dýně jsou naprosto všude. Tak proč je nezapracovat i do takového jídla, jako je tradiční rizoto. Alespoň budete mít nějakou změnu v jídelníčku, co říkáte?

Dýňové rizoto s tymiánem – recept

Dýňové rizoto s tymiánem

6. Dýňové zelí

Dýňě jako rychlá večeře? Ve formě zelí jistě. Dát si k němu můžete cokoliv – třeba knedlík a vepřové výpečky. Vegetariáni mohou vyměnit za sójové výpečky. Nebo si ho dejte s plněnými knedlíky podle svého gusta. Hodí se do nich třeba uzené maso, tofu či tempeh.

Dýňové zelí – recept

Dýňové zelí

7. Dýňové pyré

Opravdu rychlá večeře a využít dýňové pyré můžete mnoha způsoby. Ať už ve sladké či slané variantě. Hodí se jako příloha například k bramborám a pečenému masu. Ale oslazené dýňové pyré můžete využít i jako náplň do palačinek. Fantazii se meze nekladou.

Dýňové pyré – recept

Dýňové pyré

8. Jednohuby k pečenou dýní

Mohou sloužit nejen jako rychlá večeře, ale i jako občerství pro hosty. Jednohubky jsou připravené rychle. Dýně na nich báječně chutná a podtrhne chuť ostatních surovin. Šalvěj chuť dýně zvýrazní a kozí sýr dodá nečekanou jemnost. Ostatně – vyzkoušejte sami.

Jednohuby s pečenou dýní – recept

Jednohubky s pečenou dýní

9. Těstoviny se špenátem, dýní a čočkou

Kombinace, kterou by "jen tak" vyzkoušel asi málokdo. My jsme to udělali. A byli jsme překvapeni dokonalou harmonií chutí. Tak posíláme recept dál. Rychlá večeře, dýně uvnitř a k tomu další ingredience, které k sobě neuvěřitelně pasují. A co víc – tento pokrm můžete jíst teplý, ale i studený. Absolutně nic mu to neubere na luxusní chuti.

Těstoviny se špenátem, dýní a čočkou – recept

Těstoviny se špenátem, dýní a čočkou

10. Dýňová polévka s mrkví

Polévka opět trochu jinak. Mrkev a dýně si rozumí. Což ostatně poznají i vaše chuťové buňky, pokud tento jednoduchý skvost s dýní ochutnáte. Rychlá večeře bude na stole opravdu za chvíli. A zasytí. Velcí jedlíci mohou zakusovat křupavé čerstvé pečivo.

Dýňová polévka s mrkví – recept

Dýňová polévka s mrkví

11. Dýňový cheesecake

Máte-li rádi sladké, pak jste došli k tomu správnému receptu. Kde je psáno, že rychlá večeře s dýní musí být jen slaná? Klidně si dejte dezert jako večeři. Ručíme vám za to, že si pochutnáte!

Dýňový cheesecake – recept

Dýňový cheesecake

12. Dýňový salát

Salát lze připravit naprosto z čehokoliv, ale už jste jedli salát z dýně? Chutná a rychlá večeře raz dva. Kombinace chutí naprosto lahodí chuťovým buňkám. Jídlo je to lehké, přitom po něm rozhodně nebudete mít hlad. A dýňový salát je vhodný i pro hubnoucí! Ostatní k němu mohou přikusovat pečivo.

Dýňový salát – recept

Dýňový salát

13. Dýňová buchta

A u dobrot zůstaneme i nadále. Možná můžete říci, že spíše než jako rychlá večeře se buchta z dýně hodí na nedělní odpoledne jako dezert. Ale proč bychom nemohli povečeřet dýňovou sladkou dobrotu? K zasycení vám budou stačit dva kousky, rozhodně se nepřejíte. 

Dýňová buchta – recept

Dýňová buchta

14. Dýňová polévka se zázvorem

Opět polévkování, ale tentokrát velmi zahřívací. Chladné podzimní dny si to žádají. Zázvor je navíc prevencí proti nemocem z nachlazení, takže udělá hned dvojí službu. A nezapomeňte nakonec hustě posypat dýňovými semínky, jsou vynikající!

Dýňová polévka se zázvorem – recept

Dýňová polévka se zázvorem

15. Dýňový koláč

A nakonec opět něco sladkého. Příští víkend můžete koláč z dýně využít jako dezert pro návštěvu. Dnes z něj bude báječná rychlá večeře. Je velmi vydatný, jeden větší kousek vás dokonale zasytí. Uvařte si k němu čaj z jablečných slupek a pochutnejte si!

Dýňový koláč – recept

Dýňový koláč

DÁL VŘELE DOPORUČUJEME OCHUTNAT:

30 tipů na zdravý oběd do 30 minut

30x dietní recepty na hubnutí

Sobotní oběd 30x jinak: Co vařit o víkendu, aby si pochutnala celá rodina

30 jednoduchých grilovacích receptů

Řízkobraní: 15x nejlepší řízky na sobotní oběd

Rychlá večeře do 30 minut 30x jinak

30x jinak zdravá snídaně

Rychlá vegetariánská večeře 10x jinak

20 receptů na levná jídla pro celou rodinu

Smoothie recepty 20x jinak

Recepty z cukety 27x jinak

Autor článku: Monika Poledníková



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

ČTVRTEK 01. 05. 2025
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v přibývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni
PÁTEK 02. 05. 2025
rak
Měsíc přibývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni
SOBOTA 03. 05. 2025
rak
Měsíc přibývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni
NEDĚLE 04. 05. 2025
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v přibývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 05. 05. 2025
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v přibývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
ÚTERÝ 06. 05. 2025
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v přibývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni
STŘEDA 07. 05. 2025
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v přibývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Karmický vztah nebo opravdová láska? Naučte se je od sebe rozeznávat

ahoj, pokud je to nahoda, tak mi to prijde zajimave hodne a napsal bych o tom nejakou kratkou osobni zpoved..a...

Karmický vztah nebo opravdová láska? Naučte se je od sebe rozeznávat

Krasny den prosim ohledne karmickeho vztahu o kterem jsem predvedcena ze existuje protoze jsem ho zazila, je...

Třinácté znamení Hadonoš: Jste narození v jiném znamení zvěrokruhu?

ja jsem hadonos, nikdy jsem se necitila jako ulitly strelec, vzdycky me to tahlo k lecitelstvi (neplest si s a...

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

NABÍZÍM URÁTNÍ PŮJČKY: Dobrý den, potřebujete okamžitou půjčku? Nabízím všechn...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

NABÍZÍM URÁTNÍ PŮJČKY Dobrý den, potřebujete okamžitou půjčku? Nabízím všechny...

rychlá legitimní půjčka od soukromé osoby

Dobrý den, byli jste na mnoha místech podvedeni a tentokrát hledáte čestného člověka, k...
Zobrazit všechna témata

Skrytá sůl v potravinách útočí na naše zdraví. Které potraviny jsou nejhorší?

Sůl je pro fungování lidského těla nezbytná, ale její nadměrná konzumace zvyšuje riziko vysokého krevního tlaku, srdečních onemocnění a ledvinových problémů. Skrytá sůl se přitom nachází i tam, kde bychom ji ne...

Umění naslouchat: 8 kroků, jak být lepším partnerem

Umění naslouchat je jednou z nejdůležitějších dovedností, kterou můžeme ve vztahu rozvíjet. Skutečné naslouchání není jen o tichu během partnerova monologu, ale o aktivním vnímání jeho slov, emocí i neverbálníc...

Výlet na Moravu, který chutná po vínu

Pokud nevíte, kde vám hlava stojí a nutně potřebujete odpočinek, vyrazte o víkendu s partnerem nebo přáteli na Moravu. Ubytujte se nedaleko vinice či vinařství, odpočívejte, bavte se a degustujte dobré víno.

Ješitnost se netýká jen mužů. Jak ovlivňuje náš život?

Tradičně je ješitnost připisována mužům, avšak velice běžně ji můžeme vídat i u ženského pohlaví. Znáte ve svém okolí někoho, kdo je ješitný? Pak možná tušíte, v čem tkví tato často negativně vnímaná povahová v...

Vzdělávání v jednotřídních školách: Proč je osobní přístup klíčem k úspěchu

Vzdělávání v jednotřídních školách přináší mnoho výhod, nejen bližší přístup učitelů k dětem, ale také jejich rozvoj a zvýšení socializace. Co konkrétně jednotřídní školy a školky nabízejí? A proč by právě toto...

Ergoterapie jako cesta k lepšímu a kvalitnějšímu životu

Už jste někdy slyšeli o ergoterapii? Je to obor, který lidem pomáhá překonávat různé zdravotní problémy, aby mohli znovu vykonávat každodenní činnosti. Ať už jde o zranění, nemoc nebo zhoršení pohybových schopn...

Velikonoční pondělí: Oslavy jara, života a tradic

Velikonoční pondělí je dnem plným tradic, které mají kořeny v dávných pohanských i křesťanských rituálech. Kromě tradiční pomlázky a barvení vajíček nechybí obchůzky koledníků nebo polévání vodou. A chybět samo...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Línání u psů je na jaře běžné. Kdy ale zbystřit?

S příchodem jara se chovatelé potýkají s nadměrným línáním u psů. Toto „shazování“ srsti není nic nenormálního a obvykle ustane do jednoho až dvou měsíců. Pejskové se tak zkrátka připravují na teplejší sezónu. ...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Staročeské recepty z rebarbory: 5 sladkých tipů, jak ji využít v kuchyni

Právě nastává skvělý čas zaměřit pozornost na staročeské recepty z rebarbory. Tato skvělá zelenina nakyslé chuti, často mylně nazývána ovocem, se skvěle hodí k pečení koláčů a buchet, k výrobě kompotů nebo příp...

Na vlastní kůži: Hydrocolon terapie vyčistí střeva a nastartuje detoxikaci. Skutečně to funguje?

Otázka, která mi vrtala hlavou už pěknou řádku let. Ale přece si nepůjdu někam jen tak nechat vypláchnout tlusté střevo. Co když m...

Život je jako jízda na horské dráze. Jednou jsi nahoře a pak dole

Novej rok 2025 je v plnym běhu a zima ve svym středu. Zanedlouho tu bude jaro, který mám spojený s takovou pohodou - pro mě je jaro znamením nový naděje a větší energie. Zpátky ale do přítomnosti. To, co mi připravil začátek roku, jsem si ani ve snu nedokázala představit.