Recepty a jídlo
Zapnout notifikace
Zapněte si odběr notifikací a budete přímo na Vaše zařízení dostávat upozornění na nově přidané články do této rubriky.

Zapomeňte na kupovaný vanilkový extrakt. Poradíme, jak si vyrobit vlastní. Do jídla i pro zdraví

Vanilka je jednou z nejoblíbenějších chutí na světě. Ale vanilkový extrakt není jen přísada do dezertů a cukroví, je to i zajímavé přírodní léčivo. Je protizánětlivý, působí jako antioxidant a je to i účinné antidepresivum. Jídlu dodává nezaměnitelnou chuť. V obchodě stojí poměrně dost, ale snadno si jej můžete vyrobit i sami doma.

10 skvělých receptů na jídlo pro diabetiky, které ocení i ostatní členové rodiny

Jídlo pro diabetiky by mělo být nutričně vyvážené a pokud možno prosté sladkostí, bílého pečiva a dalších vysoce rafinovaných potravin. Vymyslet chutné a zdravé menu pro diabetika tedy může být někdy oříšek. Pokud vám došly nápady, inspirujte se našimi skvělými recepty. Ostatně, jídla, která díky nim připravíte, ocení i jiní či nejmlsnější členové rodiny!

Jídlo pro sportovce rychle, zdravě a chutně: Inspirujte se snadnými recepty!

Jídlo pro sportovce zahrnuje mnohem náročnější požadavky týkající se nutriční hodnoty. Pokud se tedy pravidelně věnujete intenzivní fyzické aktivitě, nenechávejte nic náhodě a pečlivě své menu plánujte. Zaměřit byste se měli na dostatek proteinů, sacharidů a zdravých nenasycených tuků. Došly vám nápady na chutné, lehké a vyvážené pokrmy? Pak pro vás máme pár tipů!

6x makové dezerty bez cukru. Mlsejte zdravě a pochutnejte si bez výčitek

Milujete makové dezerty, ale nechcete ublížit své postavě? Sestavili jsme pro vás recepty na makové dobroty, které vás očarují. Pochutnáte si. Přitom zdravě, bez cukru a s lehkostí. Své figuře rozhodně neublížíte.

Cheat day je mezi hubnoucími lidmi čím dál populárnější. Má však tento „podvodný“ den hodů nějaký smysl?

Pojem cheat day již dávno dorazil i do našich končin, a tak jste už možná o něm někde slyšeli. Zajímat bude především lidi „v dietě“, kteří se snaží dosáhnout optimální hmotnosti. Jde v podstatě o jeden den v týdnu, kdy si smlsnete na všem, co vám chutná. To však může mít v rámci redukčního jídelníčku docela destruktivní důsledky. Záleží tedy, jak tento „sněz, co můžeš“ den pojmete. Jde to totiž i zdravěji.

Jídlo pro děti 6x jinak: Vsaďte na rychlé a zdravé recepty, které zachutnají i největším mlsounům

Vymyslet chutné, zdravé a případně i rychlé jídlo pro děti je oříšek pro leckterého rozlítaného rodiče. Pokud i vy patříte mezi věčně zaneprázdněné maminky či tatínky a došly vám nápady na vaření, máme pro vás inspiraci! Vyzkoušejte těchto šest skvělých receptů, kterými nepohrdnou ani ratolesti s nejmlsnějšími jazýčky.

Tvaroh jako dokonalá ingredience mnoha diet. Je prospěšný našemu zdraví a snadno si jej můžete vyrobit i sami doma

Tvaroh dodá tělu bílkoviny, zasytí a pomůže zhubnout. Hodí se pro nízkosacharidovou i nízkotučnou dietu. Umí regulovat chuť k jídlu a tělu poskytuje spoustu důležitých živin. Rozhodně by proto neměl chybět v našem jídelníčku.

Detox organismu po vánočním obžerství aneb 15 receptů, které vás dostanou do formy

Dopřejte si po vánočních hodech detox organismu! Nastolte ve svém jídelníčku opět rovnováhu, která přispěje k lepšímu trávení a také posílí vaši imunitu. Vybrali jsme pro vás patnáct lehčích receptů s očistným potenciálem, jež oceníte nejen k obědu ale třeba i ke svačině a večeři.

12x recepty na Silvestra. Rychlé občerstvení i netradiční drinky na dokonalou párty

Poslední den v roce se přiblížil a jistě už uvažujete nad tím, co dobrého připravíte na večer. Přinášíme vám tipy na rychlé dobroty, na kterých si pochutnáte a zároveň překvapíte i případné hosty. Užijte si silvestrovskou oslavu chutně!

7 nejlepších potravin, které pečují o vaše zdravé srdce

V našem zdraví hraje srdce zásadní roli. Neúnavně pracuje 24 hodin denně, 7 dní v týdnu. Má na starosti pumpování krve do celého těla, aby měly všechny naše tkáně kyslík a všechny důležité živiny. O srdce proto...

Párová terapie vám může zachránit vztah. Nebo jej posunout na vyšší úroveň

Procházíte se svým protějškem náročným životním obdobím? Ať už máte problém s komunikací, hádáte se nebo jste se odcizili intimně, může být párová terapie poměrně užitečným nástrojem, který vás může vrátit zpát...

Spočítejte si přesné datum porodu. Víme, jak na to!

Těhotenství se počítá od prvního dne poslední menstruace. K tomu datu se pak připočítává 40 týdnů. Existují však i jiné metody, jak datum porodu spočítat. A mnohdy mohou být i přesnější. Vyzkoušíte je?

Emocionální jedení je psychický problém. Účinné rady, jak se s ním vypořádat

Máte zdravý vztah k jídlu nebo máte s jídlem problém? Emocionální jedení je poměrně rozšířený problém, který trápí spoustu lidí. Brání zdravému stravování, zdravé hmotnosti a dokonce i emocionální pohodě. Naště...

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

9x nízkosacharidové svačiny, které vás na dlouho zasytí

S končící zimou máme chuť dostat se opět do formy a zbavit se tukových zásob, které na našem těle za poslední měsíce ulpěly. Sázkou na jistotu může být nízkosacharidová dieta, která dokáže tukové zásoby poměrně...

Krémová polévka s krůtím masem a divokou rýží – vhodné pro diabetiky

Ve velkém hrnci (na středním plamenu) rozehřejte olej. Přidejte pokrájené houby (žampiony), celer, mrkev a šalotku. Vše promíchejte a restujte asi 5 minut. Dále vsypte do hrnce hladkou mouku, sůl, pepř a opékej...

Kvasinková infekce u psa: Jak ji rozpoznat a léčit?

Kvasinková infekce u psa bývá poměrně častým problémem. Když se včas a adekvátně neléčí, může se rozšířit a způsobovat nejedny nepříjemné kožní potíže. Ty zpravidla zasahují uši pejska, tlapky, kožní záhyby neb...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Žít svý sny...

Znám hodně lidí, který celej život jen dřou nebo všechen svůj čas věnujou dětem a svýmu okolí... A na sebe zapomínaj. Anebo ztratěj smysl svýho bytí a hledaj útěchu v chlastu, jinejch drogách, nakupování, půjčování si a bůhví v čem ještě. Když nám něco vnitřně chybí, snažíme se to někde jinde najít. Neuvědomujeme si ale, že odpovědi máme v sobě po celou tu dobu. Kdy jste naposledy naslouchali sobě samým? Nemáte pocit, že děláte hodně věcí jen proto, abyste se někomu nebo něčemu zavděčili?