Přírodní doplňky stravy z exotických bylin - podpořte své zdraví dary přírody

Přírodní doplňky stravy z exotických bylin - podpořte své zdraví dary přírody

Stejně jako u potravin ze supermarketu je důležité sledovat i u doplňků stravy jejich obsah. Bylinky jsou skvělý přírodní zdroj a abyste z nich získali vše potřebné, je podstatné, jak se pěstitel i výrobce k rostlinám chovají. Jako ve všem existují i mezi producenty přírodních doplňků stravy velké rozdíly. Vezměme si například takovou guaranu – na trhu najdete výrobky čistě přírodní obsahující jen a pouze guaranu, ale také různé směsi s minimem guarany a přidaným kofeinem. Účinky takového výrobku pak mohou být naprosto odlišné, než očekáváte.

V sílu působení bylinek na naše zdraví věřily mnohé generace před námi. Po částečném odklonu od přírody k chemii se nyní lidé opět k přírodě vracejí. Podívejme se, jak si vybrat vhodné přírodní doplňky stravy a které bylinky použít pro jaké účely.

Guarana na povzbuzení i proti průjmu

Guaranu již po staletí využívají domorodci v Jižní Americe. Díky vysokému obsahu tříslovin používají původní brazilskou guaranu například proti průjmu. Obsahuje také cenné antioxidanty, vitamíny nebo rostlinné oleje. Nejznámější je ale pro své povzbuzující účinky, které způsobuje mimo jiné guaranin, obdoba kofeinu. Kdo pije kávu ví, že její povzbuzující účinek je krátkodobý, sice rychlý ale po odeznění účinku kofeinu nastává útlum. Účinek guarany je čtyřnásobně vyšší než u kávy, ale vstřebávání je pomalejší, a proto působí dlouhodoběji. Její účinek je také rovnoměrnější a nemá negativních vedlejší dopady jako káva, například nedráždí žaludek.

Maca na podporu plodnosti

Maca horská pochází z Peru a domorodci ji využívají na podporu plodnosti, sexuální energie, vytrvalosti a vitality. Kořen připomíná tuřín nebo řepu. Její účinky pomohly evropským dobyvatelům po roce 1500 zvládnout problémy s plodností způsobené nadmořskou výškou, a dokonce ji pak od domorodců vyžadovali místo zlata! Nové průzkumy ukázaly, že obsahuje komplex řady minerálů, vitamínů a také aminokyselin, alkaloidů a mastných kyselin. Je skvělým doplňkem pro fungování hormonálního systému – má schopnost regulovat hladinu klíčových hormonů a studie prokázaly i pozitivní vliv na celkovou vitalitu.

Kotvičník na potenci a lepší fyzickou kondici

Kotvičník zemní obsahuje rostlinné složky pozitivně ovlivňující potenci a sexuální vitalitu. U mužů středního věku stimuluje dostatečnou produkci testosteronu a pozitivně ovlivňuje erekci. Pro své účinky v rozvoji svalů a zvyšování výkonu jej rádi používají sportovci jako zdraví neškodné “rostlinné anabolikum”. Aktuální studie také vykazují jeho vliv na snížení vysokého krevního tlaku a ochranu kardiovaskulárního systému.

Ženšen pro navození fyzické a psychické pohody

Ženšen pravý je světově asi nejznámější a nejpoužívanější bylinka. Čínská medicína ho nazývá „králem mezi bylinami“. Kořen ženšenu obsahuje sacharidy, lipidy, aminokyseliny a řadu minerálů a vitamínů. Světová zdravotnická organizace oficiálně ženšen schvaluje jako preventivní a regenerační prostředek ke zlepšení duševních a fyzických schopností, v případě únavy a vyčerpání, ztráty koncentrace a při rekonvalescenci.

Mezi pozitivní účinky ženšenu patří posílení imunitního systému, ochrana před oxidačním stresem, zpomalení nástupu příznaků stárnutí, zlepšení paměti, podpora psychické pohody a klidného spánku, protizánětlivé účinky. Ženšen také udržuje normální hladinu cukru v krvi, krevní tlak a množství cholesterolu v těle.

Fotolia_183625355_XS

Ašvaganda proti stresu

Ašvaganda je kořen indické byliny Withania somnifera. V tradiční ayurvédské medicíně se ašvaganda využívá jako prostředek podporující mladistvý stav těla i ducha. Moderní věda mu připisuje celkově pozitivní vliv na zvýšení psychické a fyzické odolnosti organismu vůči stresu. Tyto účinky způsobuje obsah více než 80 různých biologicky aktivních látek. Mimo jiné ji tak lze využít pro usnadnění hubnutí, stimulaci imunity, posílení libida či při léčbě artritidy a úzkosti. Ašvaganda brzdí degenerativní procesy nervového systému, působí pozitivně na paměť a zvyšuje výkon.

Açai – nejsilnější bojovník v prevenci civilizačních chorob

Açai je tropické ovoce a považuje se za superpotravinu. Nejen že skvěle voní a chutná, ale jeho vysoký obsah antioxidantů, vitamínů a minerálů je důležitý pro obranyschopnost organismu. Açai se podobá našim borůvkám a jeho plody mají jedny z nejvyšších hodnot ORAC, ukazatele schopnosti absorbovat volné radikály. Právě volné radikály způsobují oxidační poškození buněk v lidském těle a tím mnoho civilizačních nemocí. Açai tak snižuje riziko vzniku srdečně-cévních chorob a některých typů rakoviny. Příznivý vliv na lidské zdraví má také obsah mononenasycených mastných kyselin, omega-3, omega-6 a omega-9 mastných kyselin a dalších látek včetně vlákniny, množství minerálů a vitamínů řady B. Açai pomáhá játrům bojovat s toxiny, pomáhá tělu hubnout a má protizánětlivé účinky.

Na co si dát pozor při výběru produktů z exotických bylin?

Zatímco nasbírat a usušit třeba heřmánek si zvládne více z nás, pro čistou guaranu si do Jižní Ameriky asi zajede málokdo. Když vybíráte přírodní doplňky stravy z exotických bylin zaměřte se na:

  • informace o tom, co všechno přírodní doplňky stravy obsahují a jaké jsou účinky jednotlivých složek
  • původ bylinek a způsob zpracování - pěstitel by neměl používat postřiky a zpracování by mělo být co nejšetrnější
  • absenci zbytečných aditiv, konzervantů či barviv – produkt by měl být v co nejpřirozenější formě
  • otevřenost komunikace – spolehlivý prodejce vám ochotně poskytne odpovědi na všechny vaše dotazy
  • dostupnost výrobků v různých formách jako jsou kapsle, prášek nebo různé směsi

Zajímavý je v tomto ohledu příběh bratrů Háblových, majitelů rodinné firmy GuaranaPlus. Motivací dovážet čistou guaranu přímo z Brazílie byla právě nespokojenost s dostupnými produkty, jejichž účinky se nedaly s pravou guaranou srovnat. A nebyli sami, kdo si rozdílu všiml. Spousta zájemců o čistě přírodní doplňky stravy z exotických bylinek proto uvítali uvedení značky EXOTIC HERBS na trh.

Výrobky této značky jsou vhodné i pro celiaky a vegany a je možné je sehnat v některých prodejnách zdravé výživy nebo objednat v e-shopu.

Diskuse k článku

  • Jan Tichý

    14:31 2. 4. 2019 0
    Myslím, že ženšen má pro nás muže ještě jeden příjemný význam, který poněkud překvapivě nebyl zmíněn ;-)

Lunární kalendář

PÁTEK 25. 06. 2021
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v ubývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes dlouhé…
více o tomto dni
SOBOTA 26. 06. 2021
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v ubývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes dlouhé…
více o tomto dni
NEDĚLE 27. 06. 2021
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v ubývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. Vhodný den…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 28. 06. 2021
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v ubývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. Vhodný den…
více o tomto dni
ÚTERÝ 29. 06. 2021
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v ubývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni
STŘEDA 30. 06. 2021
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v ubývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni
ČTVRTEK 01. 07. 2021
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v ubývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni

Jak se psychicky připravit na rodinnou dovolenou

Ačkoli máme pocit, že z uplynulého roku plného neplánovaného domácího vězení máme natrénováno, opak bývá pravdou. Rodinná dovolená bývá strašákem i pro otrlé jedince. Přitom by to měla být chvíle, kdy si užijte...

Dárek za vysvědčení? To je otázka…

Vysvědčení je v mnoha rodinách šťastným završením studijních snah. U někoho je to naopak stresová záležitost, kdy rodiče vzývají starobylé bohy, aby dítě postoupilo do dalšího ročníku. Ať je to u vás jakkoli, v...

Jak zařídit ložnici, ve které si opravdu odpočinete 

V ložnici trávíme zhruba třetinu celého dne. Odpočíváme, spíme a čerpáme síly. Proto při jejím zařizování dbejte na harmonii, vzdušnost a kvalitní materiály. Odmění se vám kvalitním spánkem a ranní energií.

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Domácí sauna poskytne skvělý relax i dokonalé soukromí

Domácí sauna má nespočet benefitů. Prohřívat tělo si můžete zcela v soukromí svého obydlí a nemusíte platit za vstup. To je však jen začátek. Pokud se budete saunovat pravidelně, významně tím posílíte svůj imun...

Vyrobte si originální patrový květináč. Ozdobí váš balkón nebo terasu

Kaskádový nebo také patrový květináč je teď velmi populární. Samozřejmě si jej můžete jít koupit do obchodu, ale připravte si v tom případě větší sumu peněz. Případně si jej můžete za zlomek ceny sami doma vyro...

Sportovní výkon můžete vylepšit správným výběrem motivační hudby

Co nejlepší sportovní výkon nemusí zajímat zrovna jen vrcholové sportovce. Vyžadovat ho můžete třeba i vy, protože si prostě chcete něco dokázat anebo potřebujete vylepšit fyzickou kondici. Jak se tedy vybičova...

Fobie, které se tváří velmi kuriózně: Jaké strachy si lidé dokázali vybudovat?

Fobie komplikují životy lidí již po stovky let. Tyto stavy se vyznačují až chorobným strachem z konkrétní věci anebo činnosti. Někdy mohou dotyčného doslova paralyzovat. Mezi nejčastější příznaky fobií patří úz...

Velikonoční mini mazance

Upečte si voňavé velikonoční mini mazanečky podle našeho jednoduchého receptu s tvarohem a ořechy.

Americký mini kůň je přítulný a aktivní společník, který pomáhá zvládat stres

Americký mini kůň je přítulným společníkem, kterého si oblíbíte hned na první pohled. Jeho roztomilý vzhled a povaha vás učaruje. Především v Americe patří mezi vyhledávané mazlíčky. Pomáhá překonávat stres, dí...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Hic jak sviň!

Jako jo, je léto a my lidi zase budem žbrblat na to, že je moc horko a teploty by byly snesitelnější o pár stupňů níž. Jenže tohle je na Česko tak trochu moc, nebo tedy aspoň na můj organismus. Procházky se psékem jsou dost vo život, hlavně když si vyberem takovou tu fitness cestu lesejkem. Ale co, aspoň si vyhřejem kosti, že jo!?