Přírodní doplňky stravy z exotických bylin - podpořte své zdraví dary přírody

Přírodní doplňky stravy z exotických bylin - podpořte své zdraví dary přírody

Stejně jako u potravin ze supermarketu je důležité sledovat i u doplňků stravy jejich obsah. Bylinky jsou skvělý přírodní zdroj a abyste z nich získali vše potřebné, je podstatné, jak se pěstitel i výrobce k rostlinám chovají. Jako ve všem existují i mezi producenty přírodních doplňků stravy velké rozdíly. Vezměme si například takovou guaranu – na trhu najdete výrobky čistě přírodní obsahující jen a pouze guaranu, ale také různé směsi s minimem guarany a přidaným kofeinem. Účinky takového výrobku pak mohou být naprosto odlišné, než očekáváte.

V sílu působení bylinek na naše zdraví věřily mnohé generace před námi. Po částečném odklonu od přírody k chemii se nyní lidé opět k přírodě vracejí. Podívejme se, jak si vybrat vhodné přírodní doplňky stravy a které bylinky použít pro jaké účely.

Guarana na povzbuzení i proti průjmu

Guaranu již po staletí využívají domorodci v Jižní Americe. Díky vysokému obsahu tříslovin používají původní brazilskou guaranu například proti průjmu. Obsahuje také cenné antioxidanty, vitamíny nebo rostlinné oleje. Nejznámější je ale pro své povzbuzující účinky, které způsobuje mimo jiné guaranin, obdoba kofeinu. Kdo pije kávu ví, že její povzbuzující účinek je krátkodobý, sice rychlý ale po odeznění účinku kofeinu nastává útlum. Účinek guarany je čtyřnásobně vyšší než u kávy, ale vstřebávání je pomalejší, a proto působí dlouhodoběji. Její účinek je také rovnoměrnější a nemá negativních vedlejší dopady jako káva, například nedráždí žaludek.

Maca na podporu plodnosti

Maca horská pochází z Peru a domorodci ji využívají na podporu plodnosti, sexuální energie, vytrvalosti a vitality. Kořen připomíná tuřín nebo řepu. Její účinky pomohly evropským dobyvatelům po roce 1500 zvládnout problémy s plodností způsobené nadmořskou výškou, a dokonce ji pak od domorodců vyžadovali místo zlata! Nové průzkumy ukázaly, že obsahuje komplex řady minerálů, vitamínů a také aminokyselin, alkaloidů a mastných kyselin. Je skvělým doplňkem pro fungování hormonálního systému – má schopnost regulovat hladinu klíčových hormonů a studie prokázaly i pozitivní vliv na celkovou vitalitu.

Kotvičník na potenci a lepší fyzickou kondici

Kotvičník zemní obsahuje rostlinné složky pozitivně ovlivňující potenci a sexuální vitalitu. U mužů středního věku stimuluje dostatečnou produkci testosteronu a pozitivně ovlivňuje erekci. Pro své účinky v rozvoji svalů a zvyšování výkonu jej rádi používají sportovci jako zdraví neškodné “rostlinné anabolikum”. Aktuální studie také vykazují jeho vliv na snížení vysokého krevního tlaku a ochranu kardiovaskulárního systému.

Ženšen pro navození fyzické a psychické pohody

Ženšen pravý je světově asi nejznámější a nejpoužívanější bylinka. Čínská medicína ho nazývá „králem mezi bylinami“. Kořen ženšenu obsahuje sacharidy, lipidy, aminokyseliny a řadu minerálů a vitamínů. Světová zdravotnická organizace oficiálně ženšen schvaluje jako preventivní a regenerační prostředek ke zlepšení duševních a fyzických schopností, v případě únavy a vyčerpání, ztráty koncentrace a při rekonvalescenci.

Mezi pozitivní účinky ženšenu patří posílení imunitního systému, ochrana před oxidačním stresem, zpomalení nástupu příznaků stárnutí, zlepšení paměti, podpora psychické pohody a klidného spánku, protizánětlivé účinky. Ženšen také udržuje normální hladinu cukru v krvi, krevní tlak a množství cholesterolu v těle.

Fotolia_183625355_XS

Ašvaganda proti stresu

Ašvaganda je kořen indické byliny Withania somnifera. V tradiční ayurvédské medicíně se ašvaganda využívá jako prostředek podporující mladistvý stav těla i ducha. Moderní věda mu připisuje celkově pozitivní vliv na zvýšení psychické a fyzické odolnosti organismu vůči stresu. Tyto účinky způsobuje obsah více než 80 různých biologicky aktivních látek. Mimo jiné ji tak lze využít pro usnadnění hubnutí, stimulaci imunity, posílení libida či při léčbě artritidy a úzkosti. Ašvaganda brzdí degenerativní procesy nervového systému, působí pozitivně na paměť a zvyšuje výkon.

Açai – nejsilnější bojovník v prevenci civilizačních chorob

Açai je tropické ovoce a považuje se za superpotravinu. Nejen že skvěle voní a chutná, ale jeho vysoký obsah antioxidantů, vitamínů a minerálů je důležitý pro obranyschopnost organismu. Açai se podobá našim borůvkám a jeho plody mají jedny z nejvyšších hodnot ORAC, ukazatele schopnosti absorbovat volné radikály. Právě volné radikály způsobují oxidační poškození buněk v lidském těle a tím mnoho civilizačních nemocí. Açai tak snižuje riziko vzniku srdečně-cévních chorob a některých typů rakoviny. Příznivý vliv na lidské zdraví má také obsah mononenasycených mastných kyselin, omega-3, omega-6 a omega-9 mastných kyselin a dalších látek včetně vlákniny, množství minerálů a vitamínů řady B. Açai pomáhá játrům bojovat s toxiny, pomáhá tělu hubnout a má protizánětlivé účinky.

Na co si dát pozor při výběru produktů z exotických bylin?

Zatímco nasbírat a usušit třeba heřmánek si zvládne více z nás, pro čistou guaranu si do Jižní Ameriky asi zajede málokdo. Když vybíráte přírodní doplňky stravy z exotických bylin zaměřte se na:

  • informace o tom, co všechno přírodní doplňky stravy obsahují a jaké jsou účinky jednotlivých složek
  • původ bylinek a způsob zpracování - pěstitel by neměl používat postřiky a zpracování by mělo být co nejšetrnější
  • absenci zbytečných aditiv, konzervantů či barviv – produkt by měl být v co nejpřirozenější formě
  • otevřenost komunikace – spolehlivý prodejce vám ochotně poskytne odpovědi na všechny vaše dotazy
  • dostupnost výrobků v různých formách jako jsou kapsle, prášek nebo různé směsi

Zajímavý je v tomto ohledu příběh bratrů Háblových, majitelů rodinné firmy GuaranaPlus. Motivací dovážet čistou guaranu přímo z Brazílie byla právě nespokojenost s dostupnými produkty, jejichž účinky se nedaly s pravou guaranou srovnat. A nebyli sami, kdo si rozdílu všiml. Spousta zájemců o čistě přírodní doplňky stravy z exotických bylinek proto uvítali uvedení značky EXOTIC HERBS na trh.

Výrobky této značky jsou vhodné i pro celiaky a vegany a je možné je sehnat v některých prodejnách zdravé výživy nebo objednat v e-shopu.



Diskuse k článku

  • Jan Tichý

    14:31 2. 4. 2019 0
    Myslím, že ženšen má pro nás muže ještě jeden příjemný význam, který poněkud překvapivě nebyl zmíněn ;-)

Lunární kalendář

STŘEDA 09. 07. 2025
střelec
Měsíc putuje ve znamení Střelce, je v přibývající fázi. Plánujte, obchodujte, investujte, cestujte, kontaktujte staré přátele. Dopřejte si masáž…
více o tomto dni
ČTVRTEK 10. 07. 2025
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha, dnes je úplněk. Kozoroh má vliv na pleť a nehty, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes dlouhé…
více o tomto dni
PÁTEK 11. 07. 2025
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v ubývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes dlouhé…
více o tomto dni
SOBOTA 12. 07. 2025
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v ubývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. Vhodný den…
více o tomto dni
NEDĚLE 13. 07. 2025
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v ubývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. Vhodný den…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 14. 07. 2025
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v ubývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. Vhodný den…
více o tomto dni
ÚTERÝ 15. 07. 2025
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v ubývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Uzeniny Příbram, a.s.
Společnost Uzeniny Příbram, a. s. je český…
Métis – předškolní klub, Praha
Métis je předškolní klub, kter…

Dětská oslava narozenin bez stresu: Inspirace a rady pro rodiče

Další módní nesmysl, který zatěžuje rodiče (nejen finančně), a frustruje děti, když nemají "lepší" a nákladněj...

Závislost na cukru: Sladké pokušení, které nám ubližuje

Závislost na cukru je stejně špatná, jako každá jiná závislost na čemkoliv. Jinak - ta hysterie kolem škodlivo...

Význam run v runové magii

"25. Runa YR/Wyrd (prázdná runa)" je novodobý koncept. To co tato "runa" reprezentuje, je již obsaženo v runě ...

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

rychlá legitimní půjčka od soukromé osoby

prodáváme všechny druhy léků Morfin Zolpinox Sanval Frontin Adderall Ritalin Oxykodon Xa...

Rychlá a legitimní půjčka od soukromé osoby

Dobrý den, byli jste na mnoha místech podvedeni a tentokrát hledáte poctivého člověka, k...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Nabízíme půjčky od 25 000 do 30 000 000 Kč. Jsme soukromí mezinárodní věřitelé. N...
Zobrazit všechna témata

Letní květiny a letničky v hlavní roli. Jak je udržet krásné po celé léto?

Právě v tento čas zahrady a balkóny ožívají nádhernými barvami. A letní květiny, jako jsou petúnie nebo surfínie, jsou srdcem každé venkovní dekorace. Ovšem aby jejich krása vydržela po celé léto, je potřeba ji...

Dětská oslava narozenin bez stresu: Inspirace a rady pro rodiče

Dětská oslava narozenin může představovat pro mnohé rodiče noční můru z hlediska plánování. Jde to však i v klidu a bez stresu, když si vše dobře zorganizujete. Dopřejte nejmenším skvělé chvíle na té nejlepší p...

Máte rádi kiwi? Chutná, léčí a překvapí i v netradičních receptech

Kiwi je ovocem, které si získalo oblibu díky své osvěžující chuti, šťavnaté dužině a bohatému obsahu vitamínů. V kuchyni má mnohem širší využití, než by se mohlo na první pohled zdát – skvěle si rozumí nejen s ...

Základní škola se podílí na formování osobnosti dětí: Jak vybrat tu nejlepší?

Vzdělání patří k tomu nejdůležitějšímu, co můžeme svým potomkům předat. Jak vybrat tu nejlepší školu? Jaké hodnoty dnes rodiče od konkrétní vzdělávací instituce očekávají?

Tantrická masáž pomáhá léčit, uvolňovat i objevovat nové dimenze prožitku

Tantrická masáž je v posledních letech fenoménem. Její pověst je však často zahalena tajemstvím, opředená mýty a zatížena předsudky. Zatímco pro některé představuje cestu k hlubokému sebepoznání a vnitřnímu léč...

Dárky ke Dni matek: Originální handmade nápady i krásné jarní ozdoby

Den matek je ideální čas potěšit maminku něčím od originálním, přímo od srdce. Místo běžného dárku zkuste něco vlastnoručně vyrobeného, homemade – třeba květinový věnec, malovaný hrneček nebo voňavé mýdlo. Ručn...

Dopaminový detox: Trend, který slibuje restart mysli. Opravdu to funguje?

Digitální detox, půsty od cukru nebo kávové očisty – wellness svět si zkrátka zakládá na očistách. Nejnovějším trendem je však tzv. dopaminový detox. Ten láká na zlepšení koncentrace, návrat motivace i větší em...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Psí inteligence aneb Jak přirozeně rozvíjet duševní schopnosti vašeho psa?

Stejně jako lidé, i psi potřebují trénovat mozek, aby byli šťastní a v pohodě. Psí inteligence se často přehlíží, přitom hraje zásadní roli v životě každého psa. Chytrý pes se méně nudí, rychleji se učí a lépe ...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Na vlastní kůži: Hydrocolon terapie vyčistí střeva a nastartuje detoxikaci. Skutečně to funguje?

Otázka, která mi vrtala hlavou už pěknou řádku let. Ale přece si nepůjdu někam jen tak nechat vypláchnout tlusté střevo. Co když m...

Život je jako jízda na horské dráze. Jednou jsi nahoře a pak dole

Novej rok 2025 je v plnym běhu a zima ve svym středu. Zanedlouho tu bude jaro, který mám spojený s takovou pohodou - pro mě je jaro znamením nový naděje a větší energie. Zpátky ale do přítomnosti. To, co mi připravil začátek roku, jsem si ani ve snu nedokázala představit.