Milujete makové dezerty, ale nechcete ublížit své postavě? Sestavili jsme pro vás recepty na makové dobroty, které vás očarují. Pochutnáte si. Přitom zdravě, bez cukru a s lehkostí. Své figuře rozhodně neublížíte.

Pojem cheat day již dávno dorazil i do našich končin, a tak jste už možná o něm někde slyšeli. Zajímat bude především lidi „v dietě“, kteří se snaží dosáhnout optimální hmotnosti. Jde v podstatě o jeden den v týdnu, kdy si smlsnete na všem, co vám chutná. To však může mít v rámci redukčního jídelníčku docela destruktivní důsledky. Záleží tedy, jak tento „sněz, co můžeš“ den pojmete. Jde to totiž i zdravěji.

Vymyslet chutné, zdravé a případně i rychlé jídlo pro děti je oříšek pro leckterého rozlítaného rodiče. Pokud i vy patříte mezi věčně zaneprázdněné maminky či tatínky a došly vám nápady na vaření, máme pro vás inspiraci! Vyzkoušejte těchto šest skvělých receptů, kterými nepohrdnou ani ratolesti s nejmlsnějšími jazýčky.

Tvaroh dodá tělu bílkoviny, zasytí a pomůže zhubnout. Hodí se pro nízkosacharidovou i nízkotučnou dietu. Umí regulovat chuť k jídlu a tělu poskytuje spoustu důležitých živin. Rozhodně by proto neměl chybět v našem jídelníčku.

Dopřejte si po vánočních hodech detox organismu! Nastolte ve svém jídelníčku opět rovnováhu, která přispěje k lepšímu trávení a také posílí vaši imunitu. Vybrali jsme pro vás patnáct lehčích receptů s očistným potenciálem, jež oceníte nejen k obědu ale třeba i ke svačině a večeři.

Poslední den v roce se přiblížil a jistě už uvažujete nad tím, co dobrého připravíte na večer. Přinášíme vám tipy na rychlé dobroty, na kterých si pochutnáte a zároveň překvapíte i případné hosty. Užijte si silvestrovskou oslavu chutně!

Jestliže se chcete vyhnout tradičním, ne příliš zdravým pokrmům, zkuste nakouknout, co se chystá na svátky v naší redakci. Dali jsme pro vás dohromady zdravější a odlehčenější menu, které možná po gastronomicky náročném Štědrém dni, rádi přivítáte.

Co takhle špíz bez masa?

Vánoční recepty nejsou spojené jen s pečením cukroví. Zahrnují též slané dobroty a chuťovky, které se perfektně hodí pro sváteční čas s rodinou a přáteli. Přinášíme vám tedy několik zajímavých tipů ze zahraničí, které vaši tabuli rozhodně zpestří! Radost budou mít z těchto pokrmů malí i velcí mlsouni.