Esenciální oleje mohou být skvělým pomocníkem, když nás něco trápí

Esenciální oleje, které vás zaručeně zklidní. Druhy, po kterých můžete sáhnout, když se necítíte dobře

Jste dlouhodobě unavení, stresujete se, máte úzkosti nebo deprese? Pak vám mohou pomoci některé esenciální oleje. Jejich vůně dokáže ulevit od mnoha neduhů i psychických obtíží. Díky svému biochemickému složení jsou schopny zafungovat jako první pomoc i jako dlouhodobější přírodní léčivo. Víme, které esenciální oleje zvolit, abyste se cítili dobře.

Levandulový esenciální olej odstraňuje úzkost

Esenciální olej z levandule je známý tím, že celkově zklidňuje nervový systém. Často je doporučován na zklidnění a pro zmírnění stresu nebo úzkosti. Studie z roku 2007 provedená na pískomilech dokonce ukázala, že čichové působení esenciálního oleje z levandule má podobné zklidňující účinky jako diazepam. Tedy lék, který se užívá při úzkostech, strachu, neklidu a napětí. Navíc, díky svým uklidňujícím a relaxačním účinkům pomáhá rovněž při nespavosti a problémech s usínáním. Esenciální olej z levandule je účinný při inhalaci. Nakapejte několik kapek do aromalampy nebo do difuzéru a 20 minut zůstaňte v místnosti, kde se vůně odpařuje.

Esenciální olej ylang ylang zmírňuje deprese

Ylang ylang esenciální olej je silným uklidňujícím prostředkem a tonikem pro nervový systém. Skvěle zabírá v případech emočního šoku, úzkosti, neklidu nebo trémy. Ylang ylang snižuje krevní tlak, zpomaluje dýchání a zklidňuje bušení srdce. Po použití tohoto esenciálního oleje bude klidnější a uvolněnější. Nejlepší formou, jak jej použít, je rozmíchání dvou kapek ylang ylang v jedné polévkové lžíci mandlového oleje. Následně se můžete se směsí potřít či masírovat. Ideálně v obličeji, na rukou či na hrudi. Podle vědců by esenciální olej ylang ylang mohl být značně účinný při zmírňování stavů stresu nebo deprese. A právě u deprese by mohl zároveň i zajímavým přírodním doplňkem či rovnou léčivem.

Čtěte také:

36 důvodů proč si esenciální oleje pravděpodobně zamilujete (pokud už se tak nestalo)

Vůně podle horoskopu: Které esenciální oleje jsou pro vás vhodné?

Univerzální cypřiš: Aromaterapie vám pomůže překonat stres, smutek i nachlazení

Vavřínový esenciální olej dodá kuráž

Esenciální olej z vavřínu dokáže dokonale zklidnit, eliminuje plachost a dodává kuráž. Doporučuje se například ve chvílích stresu například před zkouškou nebo před mluvením na veřejnosti. Vavřínový esenciální olej povzbudí sebevědomí a podpoří koncentraci a relaxaci. Vavřínový esenciální olej se dá využívat například zředěný v mandlovém oleji k masáži břicha, chodidel a oblasti podél páteře.

Esenciální olej z hořkého pomeranče

Naleznete jej pod označením petit grain, právě tak se nazývá esenciální olej z hořkého pomeranče. Jde o esenciální olej, který se získává destilací z listů pomerančovníku hořkého. Jeho relaxační účinky působí proti stresu a nespavosti. Rovněž je účinný proti stavům úzkosti či nervozity. Pro tento účel se hodí nakapat 20 kapek esenciálního oleje do epsomské soli a celou směs dát do koupele. V té zůstaňte alespoň dvacet až třicet minut.

Esenciální oleje je možné používat mnoha způsoby

Heřmánkový esenciální olej proti nervozitě

Esenciální oleje z heřmánku i z heřmánku římského působí proti podrážděnosti, depresi, nervovým obtížím i proti nespavosti. Heřmánek zklidňuje, uvolňuje nervové napětí, rozpouští stres a tiší i fyzickou bolest (revma, artritida, výrony, bolesti kloubů…). Jeho hlavní účinek působení je v tom, že znecitlivuje nervy a snižuje zánět tkání. Heřmánek můžete nakapat například do masážní emulze a tou si potřít místa, která vás bolí. Inhalace heřmánku je pak zase vhodná pro duševní zklidnění.

Esenciální oleje z pomeranče, šalvěje a pelargónie zaženou chmury

Esenciální olej ze sladkého pomeranče působí na organismus jako takzvaný harmonizátor. Zklidňuje, přináší dobrou náladu a obnovuje energii. Doporučuje se proto při apatii, depresích či chmurách. Snižuje úzkost ve stresových situacích. Šalvěj, především muškátová, působí jako relaxant a bojuje proti stresu, úzkosti a poruchám spánku. A pelargónie zase působí jako přírodní léčivý a regenerační prostředek. Vyrovnává neurovegetativní systém a je proto první pomocí v případech výrazného stresu a záchvatů úzkosti.

Autor článku: Monika Poledníková



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

SOBOTA 05. 07. 2025
štír
Měsíc putuje znamením Štíra, je v přibývající fázi. Štír má vliv na intimní oblast a močové cesty. Pijte čaje, které tyto orgány posilují, udělejte…
více o tomto dni
NEDĚLE 06. 07. 2025
štír
Měsíc putuje znamením Štíra, je v přibývající fázi. Štír má vliv na intimní oblast a močové cesty. Pijte čaje, které tyto orgány posilují, udělejte…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 07. 07. 2025
štír
Měsíc putuje znamením Štíra, je v přibývající fázi. Štír má vliv na intimní oblast a močové cesty. Pijte čaje, které tyto orgány posilují, udělejte…
více o tomto dni
ÚTERÝ 08. 07. 2025
střelec
Měsíc putuje ve znamení Střelce, je v přibývající fázi. Plánujte, obchodujte, investujte, cestujte, kontaktujte staré přátele. Dopřejte si masáž…
více o tomto dni
STŘEDA 09. 07. 2025
střelec
Měsíc putuje ve znamení Střelce, je v přibývající fázi. Plánujte, obchodujte, investujte, cestujte, kontaktujte staré přátele. Dopřejte si masáž…
více o tomto dni
ČTVRTEK 10. 07. 2025
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha, dnes je úplněk. Kozoroh má vliv na pleť a nehty, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes dlouhé…
více o tomto dni
PÁTEK 11. 07. 2025
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v ubývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes dlouhé…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Závislost na cukru: Sladké pokušení, které nám ubližuje

Závislost na cukru je stejně špatná, jako každá jiná závislost na čemkoliv. Jinak - ta hysterie kolem škodlivo...

Význam run v runové magii

"25. Runa YR/Wyrd (prázdná runa)" je novodobý koncept. To co tato "runa" reprezentuje, je již obsaženo v runě ...

Máte nadpřirozené schopnosti?

Každý má "nadpřirozené" schopnosti (telepatie, jasnozřivost, AP atd). Akorát jsou v latentním stavu. V podstat...

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

rychlá legitimní půjčka od soukromé osoby

Půjčku získáte snadno a bez zbytečného papírování. Půjčíme vám od 50 000 do 50 000...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

spolehlivá nabídka půjčky Půjčky, hypotéky, konsolidace, exekuce, oddlužení pomůž...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

spolehlivá nabídka půjčky Půjčky, hypotéky, konsolidace, exekuce, oddlužení pomůž...
Zobrazit všechna témata

Single dovolená jako cesta za svobodou, sebepoznáním a možná i láskou

Cestování bez partnera neboli single dovolená zažívá v posledních letech obrovský boom. Stále více lidí po celém světě objevuje kouzlo nezávislého cestování, ať už kvůli touze po svobodě, osobnímu růstu nebo po...

Prázdniny startují: Jak zabavit děti o letních prázdninách, aby se nenudily?

Letní prázdniny jsou tady! Dva měsíce volna. Pro děti splněný sen, pro rodiče logistická noční můra. Jak zabavit potomky, když musíte do práce, babičky nemáte po ruce a tábor je buď plný nebo mimo rozpočet? Nez...

Letní balení kufrů bez stresu: Co si vzít, a co s klidem nechat doma?

Připravit kufr na letní dovolenou vypadá jako jednoduchý úkol. Dokud se do něj nepokusíte uložit celý svůj šatník, tři druhy opalovacích krémů a čtyři páry bot pro případ „co kdyby“. Balení kufrů se ale dá zvlá...

Máte rádi kiwi? Chutná, léčí a překvapí i v netradičních receptech

Kiwi je ovocem, které si získalo oblibu díky své osvěžující chuti, šťavnaté dužině a bohatému obsahu vitamínů. V kuchyni má mnohem širší využití, než by se mohlo na první pohled zdát – skvěle si rozumí nejen s ...

Základní škola se podílí na formování osobnosti dětí: Jak vybrat tu nejlepší?

Vzdělání patří k tomu nejdůležitějšímu, co můžeme svým potomkům předat. Jak vybrat tu nejlepší školu? Jaké hodnoty dnes rodiče od konkrétní vzdělávací instituce očekávají?

Tantrická masáž pomáhá léčit, uvolňovat i objevovat nové dimenze prožitku

Tantrická masáž je v posledních letech fenoménem. Její pověst je však často zahalena tajemstvím, opředená mýty a zatížena předsudky. Zatímco pro některé představuje cestu k hlubokému sebepoznání a vnitřnímu léč...

Dárky ke Dni matek: Originální handmade nápady i krásné jarní ozdoby

Den matek je ideální čas potěšit maminku něčím od originálním, přímo od srdce. Místo běžného dárku zkuste něco vlastnoručně vyrobeného, homemade – třeba květinový věnec, malovaný hrneček nebo voňavé mýdlo. Ručn...

Dopaminový detox: Trend, který slibuje restart mysli. Opravdu to funguje?

Digitální detox, půsty od cukru nebo kávové očisty – wellness svět si zkrátka zakládá na očistách. Nejnovějším trendem je však tzv. dopaminový detox. Ten láká na zlepšení koncentrace, návrat motivace i větší em...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Psí inteligence aneb Jak přirozeně rozvíjet duševní schopnosti vašeho psa?

Stejně jako lidé, i psi potřebují trénovat mozek, aby byli šťastní a v pohodě. Psí inteligence se často přehlíží, přitom hraje zásadní roli v životě každého psa. Chytrý pes se méně nudí, rychleji se učí a lépe ...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Na vlastní kůži: Hydrocolon terapie vyčistí střeva a nastartuje detoxikaci. Skutečně to funguje?

Otázka, která mi vrtala hlavou už pěknou řádku let. Ale přece si nepůjdu někam jen tak nechat vypláchnout tlusté střevo. Co když m...

Život je jako jízda na horské dráze. Jednou jsi nahoře a pak dole

Novej rok 2025 je v plnym běhu a zima ve svym středu. Zanedlouho tu bude jaro, který mám spojený s takovou pohodou - pro mě je jaro znamením nový naděje a větší energie. Zpátky ale do přítomnosti. To, co mi připravil začátek roku, jsem si ani ve snu nedokázala představit.