Esenciální oleje mohou být skvělým pomocníkem, když nás něco trápí

Esenciální oleje, které vás zaručeně zklidní. Druhy, po kterých můžete sáhnout, když se necítíte dobře

Jste dlouhodobě unavení, stresujete se, máte úzkosti nebo deprese? Pak vám mohou pomoci některé esenciální oleje. Jejich vůně dokáže ulevit od mnoha neduhů i psychických obtíží. Díky svému biochemickému složení jsou schopny zafungovat jako první pomoc i jako dlouhodobější přírodní léčivo. Víme, které esenciální oleje zvolit, abyste se cítili dobře.

Levandulový esenciální olej odstraňuje úzkost

Esenciální olej z levandule je známý tím, že celkově zklidňuje nervový systém. Často je doporučován na zklidnění a pro zmírnění stresu nebo úzkosti. Studie z roku 2007 provedená na pískomilech dokonce ukázala, že čichové působení esenciálního oleje z levandule má podobné zklidňující účinky jako diazepam. Tedy lék, který se užívá při úzkostech, strachu, neklidu a napětí. Navíc, díky svým uklidňujícím a relaxačním účinkům pomáhá rovněž při nespavosti a problémech s usínáním. Esenciální olej z levandule je účinný při inhalaci. Nakapejte několik kapek do aromalampy nebo do difuzéru a 20 minut zůstaňte v místnosti, kde se vůně odpařuje.

Esenciální olej ylang ylang zmírňuje deprese

Ylang ylang esenciální olej je silným uklidňujícím prostředkem a tonikem pro nervový systém. Skvěle zabírá v případech emočního šoku, úzkosti, neklidu nebo trémy. Ylang ylang snižuje krevní tlak, zpomaluje dýchání a zklidňuje bušení srdce. Po použití tohoto esenciálního oleje bude klidnější a uvolněnější. Nejlepší formou, jak jej použít, je rozmíchání dvou kapek ylang ylang v jedné polévkové lžíci mandlového oleje. Následně se můžete se směsí potřít či masírovat. Ideálně v obličeji, na rukou či na hrudi. Podle vědců by esenciální olej ylang ylang mohl být značně účinný při zmírňování stavů stresu nebo deprese. A právě u deprese by mohl zároveň i zajímavým přírodním doplňkem či rovnou léčivem.

Čtěte také:

36 důvodů proč si esenciální oleje pravděpodobně zamilujete (pokud už se tak nestalo)

Vůně podle horoskopu: Které esenciální oleje jsou pro vás vhodné?

Univerzální cypřiš: Aromaterapie vám pomůže překonat stres, smutek i nachlazení

Vavřínový esenciální olej dodá kuráž

Esenciální olej z vavřínu dokáže dokonale zklidnit, eliminuje plachost a dodává kuráž. Doporučuje se například ve chvílích stresu například před zkouškou nebo před mluvením na veřejnosti. Vavřínový esenciální olej povzbudí sebevědomí a podpoří koncentraci a relaxaci. Vavřínový esenciální olej se dá využívat například zředěný v mandlovém oleji k masáži břicha, chodidel a oblasti podél páteře.

Esenciální olej z hořkého pomeranče

Naleznete jej pod označením petit grain, právě tak se nazývá esenciální olej z hořkého pomeranče. Jde o esenciální olej, který se získává destilací z listů pomerančovníku hořkého. Jeho relaxační účinky působí proti stresu a nespavosti. Rovněž je účinný proti stavům úzkosti či nervozity. Pro tento účel se hodí nakapat 20 kapek esenciálního oleje do epsomské soli a celou směs dát do koupele. V té zůstaňte alespoň dvacet až třicet minut.

Esenciální oleje je možné používat mnoha způsoby

Heřmánkový esenciální olej proti nervozitě

Esenciální oleje z heřmánku i z heřmánku římského působí proti podrážděnosti, depresi, nervovým obtížím i proti nespavosti. Heřmánek zklidňuje, uvolňuje nervové napětí, rozpouští stres a tiší i fyzickou bolest (revma, artritida, výrony, bolesti kloubů…). Jeho hlavní účinek působení je v tom, že znecitlivuje nervy a snižuje zánět tkání. Heřmánek můžete nakapat například do masážní emulze a tou si potřít místa, která vás bolí. Inhalace heřmánku je pak zase vhodná pro duševní zklidnění.

Esenciální oleje z pomeranče, šalvěje a pelargónie zaženou chmury

Esenciální olej ze sladkého pomeranče působí na organismus jako takzvaný harmonizátor. Zklidňuje, přináší dobrou náladu a obnovuje energii. Doporučuje se proto při apatii, depresích či chmurách. Snižuje úzkost ve stresových situacích. Šalvěj, především muškátová, působí jako relaxant a bojuje proti stresu, úzkosti a poruchám spánku. A pelargónie zase působí jako přírodní léčivý a regenerační prostředek. Vyrovnává neurovegetativní systém a je proto první pomocí v případech výrazného stresu a záchvatů úzkosti.

Autor článku: Monika Poledníková



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

PÁTEK 27. 01. 2023
beran
Měsíc přibývá a putuje ve znamení Berana. Beran ovlivňuje hlavu, obličej, mozek, oči, nos a životní sílu. Trpíte-li na migrény, pijte hodně čisté…
více o tomto dni
SOBOTA 28. 01. 2023
beran
Měsíc přibývá a putuje ve znamení Berana. Beran ovlivňuje hlavu, obličej, mozek, oči, nos a životní sílu. Trpíte-li na migrény, pijte hodně čisté…
více o tomto dni
NEDĚLE 29. 01. 2023
býk
Měsíc přibývá a putuje ve znamení Býka, který má vliv na oblast krku a ovlivňuje také čich a chuť. Chraňte dnes svůj krk šálou, kloktejte bylinné…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 30. 01. 2023
býk
Měsíc přibývá a putuje ve znamení Býka, který má vliv na oblast krku a ovlivňuje také čich a chuť. Chraňte dnes svůj krk šálou, kloktejte bylinné…
více o tomto dni
ÚTERÝ 31. 01. 2023
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v přibývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni
STŘEDA 01. 02. 2023
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v přibývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni
ČTVRTEK 02. 02. 2023
rak
Měsíc přibývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Přátelství je křehký vztah, o který je potřeba pečovat: Co o něm tvrdí psychologové a jak odhalit toxického přítele?

Staré přísloví říká: "V nouzi poznáš přítele". A platí to i v dnešní době. Na to nikdo nepotřebuje psychologa,...

Jak se vyrovnat s rozchodem?

Jsem tak rád, že se moje rozpadlé manželství obnovilo. Už je to více než měsíc a zdá se, že se věci vrátily do...

Tantrické masáže přináší maximální uvolnění a požitek

Zdravím, tyto masáže bohužel neznám, ale byla jsem nedávno s manželem na společné tantrické masáže v https://r...

Práce u počítače vestoje? Odhalte benefity standing office!

Stání je pro zdraví nejhorší možná "činnost". Odrovnáváte si páteř, klouby, narušujete krevní oběh, přetěžujet...

Práce u počítače vestoje? Odhalte benefity standing office!

jasně. A u toho ještě tančit a efektivita práce je nulová. Tohle ráda nemám. Mám novou profi židli, ortopedick...

Lunární kalendář

Dobrý den váš lunární kalendář nemá správné časy. Při vstupu luny do znamenímám...

okna

Mytí oken, ubývající měsíc. Váhy nebudou šmouhy.

Tetovani-specha!

V jake fazi je nejlepsi se nechat tetovat prosim? Urcite ubyvajicim, a znameni? Anebo naopak ...
Zobrazit všechna témata

Proč nás přitahují toxické vztahy, jak je poznat a ideálně se jim vyhnout?

Toxické vztahy jsou takové, které se vyznačují nedostatkem důvěry, respektu a zdravé komunikace. Bohužel se v dnešní době psychologové těmito vztahy zaobírají prakticky denně. Proč vlastně v toxické vztahu setr...

Čínský horoskop na rok 2023 – Rok Zajíce

Čínský horoskop na rok 2023 je rokem vodního Zajíce. A jaký bude? Podle čínského horoskopu 2023 nás po hektickém a energickém roce čeká klidnější čas ke zhodnocení našich životních cílů. Příchod roku vodního Za...

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Parní sauna a její výhody pro naše zdraví

Parní sauna je běžnou součástí bazénů a dokonce i některých fitness center. Je to zajímavá alternativa klasické sauny. Většinou ti, kteří nevydrží horko v běžné sauně, parní saunu zvládají s přehledem. Navíc má...

Chůze pro zdraví: Kolik kroků bychom měli denně optimálně ujít?

Abychom zůstali zdraví a v dobré kondici, je nutné zařadit do denního režimu pohyb. Ale jaký pohyb je pro člověka vlastně optimální? Nejpřirozenější je pochopitelně obyčejná chůze. Ostatně pro mnohé je i tou ne...

Hrníčkové vánoční perníčky

V menším hrnci si zahřejte mírně Heru a rozmíchejte v ní i med a moučkový cukr. Poté do tekutější a zchladlé směsi vsypte prosátou hladkou mouku, kypřící prášek, mletou skořici, perníkové koření a doplňte vajíč...

Bizoni v ČR a jejich chov. Kolik jich u nás žije?

Bizoni jsou fascinující zvířata, která je možné spatřit dokonce i v naší domovině. Pojďme se tedy pozastavit nad tím, jak se jim daří u nás v České republice a jak to momentálně vypadá s jejich chovem.

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Děláte skutečně to, co vás baví?

Práce, job, zaměstnání... každej tomu řiká jinak. Všichni ale za tim vidíme jediný - prachy, úspěch, svobodu. Říká se, že bez práce nejsou koláče. Asi to tak bude. Když nemáte kačku v ruce, nenajíte se. Prostě budete mít hlad. Tak je nastavenej svět. Materialismus, kapitalismus, bo nevim jak to pojmenovat. Peníze jsou dobrej sluha, ale zlej pán, no né? A položili jste si někdy otázku, jestli vám stojí za to, co teďka děláte? Jako myslim tim to, v čem pracujete???