Esenciální oleje mohou být velice užitečné. Pokud víte, jak je používat.

Známé neznámé esenciální oleje. 8 výhod, o kterých byste rozhodně měli vědět

Esenciální oleje se používají po tisíce let v různých kulturách. Pro prevenci, léčbu, ale i pro duševní pohodu. Esenciální oleje mají stimulační, detoxikační, antivirové, antibakteriální, antidepresivní i zklidňující vlastnosti. Díky tomu jsou populárním prostředkem alternativní léčby. Abyste však mohli esenciální oleje s úspěchem využít, musíte znát základy jejich správného používání.

Esenciální oleje jsou širokospektré a dokáží si poradit s mnohými fyzickými i duševními chorobami. Je však nezbytné, abyste s nimi uměli dobře zacházet. V opačném případě byste si totiž mohli i pořádně ublížit. Když už víte, jak na to, jsou esenciální oleje skvělým doplňkem domácí lékárničky. Ale i prostředkem, který vás po náročném pracovním dni dokáže dostat do formy i dobré nálady.

Esenciální oleje v praxi

Esenciální oleje je možné využít prakticky v jakékoliv oblasti našeho života. Můžeme si namíchat skvělou směs přímo pro nás na míru, aby nám bylo dobře. Lze je ale použít i pro úklid, čištění nebo pro kosmetickou péči. Možností využití je skutečně mnoho. Esenciální oleje jsou vlastně čisté silice získané nejčastěji destilací nebo extrakcí z různých částí rostlin, včetně květů, listů, kůry, kořenů, pryskyřice či slupek.

Čtěte také:

Vůně podle horoskopu: Které esenciální oleje jsou pro vás vhodné?

Zimní aromaterapie: esenciální oleje pro relaxaci i do koupele

Francouzská aromaterapie: Užívat éterické oleje vnitřně? Český dealer doporučí cokoliv, legislativa to neřeší. Ve Francii k tomu musíte mít vhodné vzdělání

Esenciální oleje a jejich správné použití

Je důležité si uvědomit, že esenciální oleje jsou velice silné. Jde o koncentrovanou silici z rostliny, tudíž je na místě zacházet s ní skutečně opatrně a obezřetně. Už jediná kapka esenciálního oleje může mít silné zdravotní přínosy. Ale může taky ublížit, pokud ji neumíme správně použít. Je tedy nutné si uvědomit, že veškeré esenciální oleje vždy a za každých okolností musíme ředit. Jedinou výjimkou je v tomto směru levandulový esenciální olej, který můžeme aplikovat přímo na kůži. Nejčastěji se tak využívá například po štípnutí hmyzem. Veškeré jiné esenciální oleje je nutné naředit v tuku či alkoholu. Jen s těmito “nosiči” jsou schopny se zcela smísit. Teprve po důkladném naředění je můžeme použít.

Zásady, jak správně používat esenciální oleje

Jestliže jste někdy slyšeli obchodní zástupce a prodejce nejrůznějších MLM firem, kteří s oblibou nabádají k nakapání esenciálního oleje do vody a jeho následného požití, zapomeňte na to. V lepším případě vám může být nevolno, v horším můžete skončit v nemocnici s poleptanými sliznicemi. Bohužel někdy může mít takový experiment dlouhodobé negativní následky. Ostatně na vnitřní užívání esenciálních olejů rovnou zapomeňte. Pokud nejste vystudovaný biochemik nebo farmaceut, který ví, jaké látky daný esenciální olej obsahuje a v jakém poměru je možné jej správně naředit

Esenciální oleje mohou pomoci s fyzickým i duševním zdravím

Ostatně v České republice problematiku esenciálních olejů nereguluje žádná vyhláška ani zákon a nabádání k vnitřnímu užívání esenciálních olejů je tutíž nepovolenou praktikou. Stejně tak neexistuje nic jako “terapeutická kvalita” esenciálních olejů. Budete-li hledat vhodný esenciální olej pro vás, pak si všímejte pouze toho, zda jej kupujete v bio kvalitě. A pokud si nejste jisti kvalitou, chtějte od prodejce či výrobce GC/ MS certifikáty, tedy chemickou analýzu zakoupeného esenciálního oleje. Pouze z této analýzy lze jednoznačně zjistit, co za složky a látky se v esenciálním oleji ukrývá. A zjistíte i to, zda nebyl pančovaný, což je na českém trhu bohužel stále poměrně časté. 

Esenciální oleje a jejich výhody pro zdraví

Esenciální oleje je možné využít nejčastěji v aromalampě, difuzéru, v koupeli, na masáž a přidávat je můžete i do doma vyrobené kosmetiky nebo čisticích prostředků. A s čím vším nám esenciální oleje mohou pomoci?

1.  Hormony

Esenciální oleje mohou pomoci vyrovnávat hladiny hormonů. Například šalvěj, geránium či tymián si poradí s hladinami estrogenu a progesteronu, což může například zlepšit příznaky při premenstruačním syndromu nebo menopauze.

2.  Imunita

Mnohé esenciální oleje mají protizánětlivé, antivirové, antibakteriální, antiseptické i protiinfekční vlastnosti. Posilují imunitu a pomáhají bojovat s infekcemi. Skvělé je třeba oregano, myrha, zázvor, citrón, eukalyptus, kadidlo nebo máta.

3.  Zažívání

Esenciální oleje podporují funkci trávicího systému, zmírňují žaludeční nevolnost, odbourávají zažívací potíže, zmírňují průjem nebo žaludeční křeče. Pomáhají i při těhotenské nevolnosti. Vhodný je třeba zázvor nebo máta peprná. Dále pak fenykl, majoránka nebo pepř.

4.  Energie

Esenciální oleje nás mohou energeticky podpořit nebo zlepšit sportovní výkon. Mohou mít totiž stimulační účinky. Zkuste mátu, grep, citron, eukalyptus nebo rozmarýn.

5.  Emoční stres a úzkost

Esenciální oleje jsou známy tím, že snižují stres a úzkosti. Některé dokonce mohou navodit klid a relaxaci. Vhodný je například heřmánek, bergamot, ylang ylang, pomeranč, růže či kadidlo.

6.  Bolest

Esenciální oleje si dokonce umí poradit i s bolestí. Jak s akutní, tak i chronickou. V tomto směru je skvělá majoránka, pepř, levadnule či máta. Pomoci může i eukalyptus, heřmánek, rozmarýn, kadidlo, kurkuma, zázvor či myrha.

7.  Krása

V kosmetice se esenciální oleje uplatňují s oblibou. Dokáží zklidnit podrážděnou pokožku, eliminují známky stárnutí, zlepšují akné, chrání pokožku před poškozením sluncem a dokonce i poradí i s úbytkem vlasů. Esenciální oleje mohou zlepšit i zánětlivé kožní onemocnění jako je dermatitida, ekzém, seborhea a podobně. Perfektní je levandule, heřmánek, kadidlo, tea tree, geránium, myrha, slaměnka, rozmarýn či muškátová šalvěj.

8.  Spánek

Některé esenciální oleje dokáží zajistit bezproblémové usínání a klidný spánek. V tomto směru jednoznačně vévodí levandule, ale vyzkoušet můžete i heřmánek, ylang ylang, bergamot či vetiver.

Autor článku: Monika Poledníková



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

ČTVRTEK 01. 05. 2025
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v přibývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni
PÁTEK 02. 05. 2025
rak
Měsíc přibývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni
SOBOTA 03. 05. 2025
rak
Měsíc přibývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni
NEDĚLE 04. 05. 2025
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v přibývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 05. 05. 2025
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v přibývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
ÚTERÝ 06. 05. 2025
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v přibývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni
STŘEDA 07. 05. 2025
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v přibývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni

Karmický vztah nebo opravdová láska? Naučte se je od sebe rozeznávat

ahoj, pokud je to nahoda, tak mi to prijde zajimave hodne a napsal bych o tom nejakou kratkou osobni zpoved..a...

Karmický vztah nebo opravdová láska? Naučte se je od sebe rozeznávat

Krasny den prosim ohledne karmickeho vztahu o kterem jsem predvedcena ze existuje protoze jsem ho zazila, je...

Třinácté znamení Hadonoš: Jste narození v jiném znamení zvěrokruhu?

ja jsem hadonos, nikdy jsem se necitila jako ulitly strelec, vzdycky me to tahlo k lecitelstvi (neplest si s a...

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

OKAMŽITÉ A NALÉHAVÉ PŮJČKY.. Dobrý den, potřebujete půjčku? Na dům? Na podnikán�...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

OKAMŽITÉ A NALÉHAVÉ PŮJČKY. Dobrý den, potřebujete půjčku? Na dům? Na podnikání...

EXPRESNÍ PŮJČKY DO 30 MINUT

Nowadays, it is difficult to find a serious loan due to several scams related to advertising on...
Zobrazit všechna témata

Skrytá sůl v potravinách útočí na naše zdraví. Které potraviny jsou nejhorší?

Sůl je pro fungování lidského těla nezbytná, ale její nadměrná konzumace zvyšuje riziko vysokého krevního tlaku, srdečních onemocnění a ledvinových problémů. Skrytá sůl se přitom nachází i tam, kde bychom ji ne...

Umění naslouchat: 8 kroků, jak být lepším partnerem

Umění naslouchat je jednou z nejdůležitějších dovedností, kterou můžeme ve vztahu rozvíjet. Skutečné naslouchání není jen o tichu během partnerova monologu, ale o aktivním vnímání jeho slov, emocí i neverbálníc...

Výlet na Moravu, který chutná po vínu

Pokud nevíte, kde vám hlava stojí a nutně potřebujete odpočinek, vyrazte o víkendu s partnerem nebo přáteli na Moravu. Ubytujte se nedaleko vinice či vinařství, odpočívejte, bavte se a degustujte dobré víno.

Ješitnost se netýká jen mužů. Jak ovlivňuje náš život?

Tradičně je ješitnost připisována mužům, avšak velice běžně ji můžeme vídat i u ženského pohlaví. Znáte ve svém okolí někoho, kdo je ješitný? Pak možná tušíte, v čem tkví tato často negativně vnímaná povahová v...

Vzdělávání v jednotřídních školách: Proč je osobní přístup klíčem k úspěchu

Vzdělávání v jednotřídních školách přináší mnoho výhod, nejen bližší přístup učitelů k dětem, ale také jejich rozvoj a zvýšení socializace. Co konkrétně jednotřídní školy a školky nabízejí? A proč by právě toto...

Ergoterapie jako cesta k lepšímu a kvalitnějšímu životu

Už jste někdy slyšeli o ergoterapii? Je to obor, který lidem pomáhá překonávat různé zdravotní problémy, aby mohli znovu vykonávat každodenní činnosti. Ať už jde o zranění, nemoc nebo zhoršení pohybových schopn...

Velikonoční pondělí: Oslavy jara, života a tradic

Velikonoční pondělí je dnem plným tradic, které mají kořeny v dávných pohanských i křesťanských rituálech. Kromě tradiční pomlázky a barvení vajíček nechybí obchůzky koledníků nebo polévání vodou. A chybět samo...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Línání u psů je na jaře běžné. Kdy ale zbystřit?

S příchodem jara se chovatelé potýkají s nadměrným línáním u psů. Toto „shazování“ srsti není nic nenormálního a obvykle ustane do jednoho až dvou měsíců. Pejskové se tak zkrátka připravují na teplejší sezónu. ...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Staročeské recepty z rebarbory: 5 sladkých tipů, jak ji využít v kuchyni

Právě nastává skvělý čas zaměřit pozornost na staročeské recepty z rebarbory. Tato skvělá zelenina nakyslé chuti, často mylně nazývána ovocem, se skvěle hodí k pečení koláčů a buchet, k výrobě kompotů nebo příp...

Na vlastní kůži: Hydrocolon terapie vyčistí střeva a nastartuje detoxikaci. Skutečně to funguje?

Otázka, která mi vrtala hlavou už pěknou řádku let. Ale přece si nepůjdu někam jen tak nechat vypláchnout tlusté střevo. Co když m...

Život je jako jízda na horské dráze. Jednou jsi nahoře a pak dole

Novej rok 2025 je v plnym běhu a zima ve svym středu. Zanedlouho tu bude jaro, který mám spojený s takovou pohodou - pro mě je jaro znamením nový naděje a větší energie. Zpátky ale do přítomnosti. To, co mi připravil začátek roku, jsem si ani ve snu nedokázala představit.