Recepty a jídlo

Polévka jako hlavní chod. Zkuste recepty na polévky plné živin, které vás zasytí

Polévka je základem každého slavnostního menu. Husté a krémové polévky ale dokáží tělo zasytit natolik, že mohou zcela nahradit hlavní chod. Takové polévky by ideálně měly obsahovat všechny základní živiny. Vyzkoušejte naše recepty na polévky, které jsou nejen výživné, ale taky skvěle zasytí. V chladnějších dnech navíc skvěle zahřejí tělo.  

Nemůžete jíst lepek? Vyzkoušejte nejlepší bezlepkové mouky. Jsou chutné i zdravé

Bezlepková mouka je považována za něco extra drahého. Ale nemusí tomu tak být. Některé bezlepkové mouky si dokonce můžete připravit i sami doma. A pokud už z nějakého důvodu, musíte lepek z jídelníčku vynechat, pak jsou bezlepkové obilniny rozhodně tou správnou volbou.

Oběd z jednoho pekáče: 5 receptů, které zvládne i začátečník

Oběd z jednoho pekáče je vlastně velmi praktický. Pokrmem se obvykle nasytí početná rodina, a ještě zbude na další den. Recepty jsou velmi jednoduché a ocení je leckterá věčně zaneprázdněná hospodyňka. Provoňte svůj domov lahůdkami, které osloví nejen dospělé, ale i děti.

Nepečené dezerty 4x jinak: Zamlsejte si s netradičními chuťovými kombinacemi

Nepečené dezerty uvítá mnoho věčně zaneprázdněných hospodyněk, které nemají čas postávat dlouhé hodiny u kuchyňské linky a sporáku. Takové zákusky budete mít hotové do několika málo minut. Osvěžte se netradičními kombinacemi ingrediencí.

Zdravá svačina (nejen) na neděli. Připravte slané i sladké dobroty. Pochutná si na nich celá rodina

Nedělní svačina vhodná pro vegetariány i vegany. A vůbec pro všechny, kteří mají chuť dát si něco dobrého a zároveň zdravého. Zdravá svačina na neděli potěší i vaše případné hosty. Budou se olizovat až za ušima.

Co bychom měli jíst v zimě? Zahřívací potraviny

Podle východních přístupů k člověku se pracuje s mnoha aspekty vlivu. Jedním jsou samozřejmě roční období, dalším pak jsou naše emoce a v neposledním případě také strava. Podle této filozofie se potraviny dělí na zahřívací, ochlazující a neutrální. Každé roční období bychom měli tedy přizpůsobit svůj jídelníček. Jak zařadit zahřívací potraviny?

Semínka pro chuť i zdraví. Slunečnice, mák nebo sezam? Pročistí tělo a dodají chybějící energii

Semínka jsou bohatá na cenné látky, jako jsou vitamíny a minerály. Obsahují i ten správný tuk, který je pro náš organismus prospěšný. A jako bonus skvěle chutnají. Některá semínka můžete nechat vyklíčit, z jiných připravíte rovnou pomazánku a dalšími můžete zase posypat třeba salát. Jedno je jisté – pochutnáte si!

Téměř neznámá molokhia je chutnou zeleninou i neuvěřitelně zdravou bylinou

Molokhia posílí imunitní systém, srovná krevní tlak a ničí zánět v těle. Molokhia je známá také pod názvem sléz jutový. Oblíbená je především Blízkém východě, v severní a východní Africe. Egyptská kuchyně se bez ní neobejde.

Vietnamská kuchyně ozdraví váš jídelníček. Připravte si tyto tři typické pokrmy

Vietnamská kuchyně je plná intenzivních vůní a chutí. Převážná většina receptů obsahuje velké množství zeleniny. Dá se tedy říct, že jsou výsledné pokrmy i prospěšné pro zdraví. Pokud budete chtít odlehčit těžší český jídelníček, vsaďte na jídla původem z Vietnamu. Jsou svěží a skvěle vás i celou rodinu zasytí.

Zdraví a krása

Periferní neuropatie neznamená neřešitelný problém. Jaké jsou její projevy?

Mezi časté nemoci nervové soustavy patří periferní neuropatie, která je důsledkem poškození nervů z různých příčin. Jak se neuropatie projevuje a proč k ní dochází? Je poškození nervů nevratné? Které možnosti l...

Láska a vztahy

Dárek pro přítele? Žádný problém!

Dny v kalendáři neúprosně ubíhají a vy stojíte před nelehkým úkolem – vybrat dárek pro přítele. Samozřejmě ho chcete co nejvíc potěšit a ukázat mu, jak vám na něm záleží, jenže to lze jen těžko vyjádřit obyčejn...

Bydlení, zahrada

Zbavte domov negativních vibrací

Úklid. Pro jedny nenáviděná činnost, pro jiné forma meditace. Voňavý byt, poskládané šuplíky a obsah zůstává ve skříni, když otevřeme dveře. Jenže úklid není jen mechanické odstraňování prachu a neviditelných m...

Těhotenství, děti

Už vás unavuje distanční výuka? Poradíme, jak si stereotypní dny zpestřit

Distanční výuka se týká téměř všech dětí v Česku, tedy krom prvních a druhých ročníků. A vzhledem k tomu, že jde už o dlouhodobou záležitost bez vidiny světlejších zítřků, začíná to děti i rodiče unavovat. Ubíj...

Životní styl

Rozhovor: „Dar zdravého a jedinečného života máme v sobě”, říká Life Design kouč Tereza Kovačovič

Koučink zažívá velký boom a lidé dnes kouče už sami vyhledávají. Chtějí změnu v životě a sami nevědí, jak na to. Podle Terezy Kova...

Psychologie

Úzkost jako nová civilizační nemoc. Úzkostná porucha se týká stále více lidí. Poradíme, co dělat, aby vám nepřevrátila život vzhůru nohama

Příležitostná úzkost je sice součástí života, avšak nesmí nám přerůst přes hlavu. Úzkosti se běžně mohou objevit, když máme problé...

Ezoterika

Horoskop na březen 2021: Co nám hvězdy připravily na konec zimy a začátek jara?

Horoskop na březen 2021 nás důrazně upozorňuje, abychom dělali vše s rozmyslem. A vyhýbali se věcem i situacím, které nás negativn...

Academy

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Wellness

Zeštíhlující koupele zvládnete i doma. Vyzkoušejte následující tipy a buďte krásná!

Zeštíhlující koupele mohou umocnit proces hubnutí. Perfektně totiž tělo prokrví. Pokud si chcete dopřát mimořádný wellness v ekono...

Řemesla

Řemesla dávno zapomenutá: Věděli byste, co dělal hacník a marketiér?

Řemesla byla v dávných dobách mimořádně ceněna. Do této kategorie spadá ohromný počet specializací, přičemž některé byly zachovány až do dnešních dob. S příchodem jednadvacátého století sice nedošlo k úplnému v...

Fitness

Cviky na krásné ruce podporují funkčnost těla

Tělo, které vás poslouchá je zpravidla i to, které dobře vypadá. Nestačí „jen“ držet dietu, aby zmizela tuková tkáň, je třeba také posílit svalstvo. V tom spočívá kouzlo, jež dělá pěknou postavu. Zpravidla se s...

Rozvoj osobnosti

Jóga pro mozek vás přesune do jiné dimenze. Zbystří mysl, zlepší paměťové schopnosti a pomůže vám lépe se soustředit

Jóga pro mozek není žádnou novou technikou. Naopak, funguje skvěle už pro staletí. Pokud jste o ní neslyšeli, je tedy nejvyšší čas...

Recepty

Krůtí maso zapečené s květákem a brokolicí

Rychlé zdravé jídlo s krůtím masem a zeleninou.

Mazlíčci

Poznejte druhy užovek. Nejčastěji chováme užovku červenou, obojkovou můžeme potkat v lese

Toužíte po nenáročném hadovi a nevíte, jakého si vybrat? Máme pro vás tip. Užovky červené patří nejen ke klidným a nenáročným mazl...

První pomoc

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Doplňky stravy

Populární doplňky stravy: Synefrin je považován za nejúčinnější spalovač tuků. Může nám ale jeho užívání nějak ublížit?

Synefrin je látka, která se mezi doplňky stravy nevyskytuje dlouho. Přesto si už dokázala najít své příznivce. Synefrin je totiž v...

Staročeské okénko

Masové rizoto podle babiček 5x jinak

Masové rizoto, a ještě častěji to vegetariánské se připravuje v Itálii. Tamější gastronomie si potrpí na kvalitní suroviny i pečlivý postup při vaření. Česká verze tohoto pokrmu je tak trochu svá. Tuzemští kuch...

Blogeři

Přemejšlim, jak se nezcvoknout...

Řikám si, že ten náš novej psék byl nejen osud, ale i vobrovský požehnání. Jinak bych se totiž definitivně zcvokla a možná se ani nepřinutila jít ven. Pravidelný procházky po čtyřech až pěti hodinách mě vždycky přimějou přemejšlet a taky díky nim vyčistim mozek. Zjistila jsem, že mám asi syndrom zakuklení bo co. Lidi mě ňák serou, a ani nevim proč... jsem nemastná, neslaná, apatická, divná, na zabití...