Osobní rozvoj je celoživotní cesta, díky níž míříte vzhůru.

Osobní rozvoj je pro harmonický život nezbytný. Jakým způsobem posilovat svou mysl a duši?

Osobní rozvoj je v životě člověka nezbytný, pokud se chce, jak se říká, hnout z místa. Jednoduše řečeno, díky němu může opustit toxické vzorce myšlení a duševně růst. Není to nejsnadnější proces, ale je možný u kohokoliv. Stačí jen chtít a činit kroky ke změnám. Pojďme si říct, jak na to v praxi!

Ať už se ve svém životě rozhodnete pro osobní rozvoj či nikoliv, můžete si být jistí, že vám do cesty přijdou dřív nebo později různé životní lekce. Právě ty jsou jakousi zkouškou duševní odolnosti a také moudrosti. Díky nim zjistíte, jak jste na tom se svou trpělivostí, nadhledem či komunikačními schopnostmi. Pokud si právě vy myslíte, že máte stále co zlepšovat, máme pro vás pár praktických rad.

Osobní rozvoj je především o změně myšlení

Je vcelku bezpředmětné, v jaké životní fázi se nyní nacházíte. Pro osobní rozvoj se můžete totiž rozhodnout kdykoliv. Je to otázka volby. Realita je ale bohužel taková, že mnozí lidé jsou příliš pohodlní, cokoliv ve svých životech měnit. Stávají se pak doslova závislými na svých stereotypních myšlenkových vzorcích. Ty ostatně vkládáte do své mysli na základě zkušeností nejen vy. Přichází totiž i od okolí – třeba už od dětství. Podle nich pak tvoříte celou řadu různých rozhodnutí a životních kroků. Tyto vzorce vám mohou, jak pomoci, tak i ublížit. Těch negativních je ovšem tak trochu více. Odbourejte je tedy a pusťte se do cesty, která otevře nejen vaši mysl ale i srdce.

Čtěte také:

Pozitivní mysl pomůže překonat náročné životní okamžiky. Jak se naladit na optimistickou vlnu?

Než se pustíte do osobního rozvoje, formulujte své cíle

Každá cesta má svůj začátek, prostředek a konec. Proto po sobě nechtějte ihned zázraky. Osobní rozvoj totiž vyžaduje notnou dávku času a trpělivosti. A především pak, je nutné si stanovit cíl – tedy to, co chcete ve svém duchovním životě skutečně změnit. Pokud jste například výbušné povahy, můžete toužit po vyrovnanějších a klidnějších reakcích na okolní podněty. To je onen cíl, na který se v dalších týdnech zaměříte. Osobní rozvoj však není jen o reakcích a určitém životním nadhledu. Je také o tom, zvládat lépe mezilidské vztahy a běžnou komunikaci s nimi spojenou. Začít musíte vždy u sebe, ve svém nitru. Jakmile svou duši a mysl zkrotíte, máte z poloviny vyhráno.

Nestagnujte a posouvejte se ve svém duchovním světě dál. Velmi vás to ve všech ohledech obohatí!

Jak na osobní rozvoj v praxi

Nyní vám představíme několik bodů, díky nimž můžete na sobě praktikovat osobní rozvoj den co den. Pokud tuto cestu zvládnete, můžete se těšit na klidnější, šťastnější a spokojenější život. Nic pro vás nebude problém.

  1. Dejte vale negacím. Aby byl váš osobní rozvoj úspěšný, je potřeba se odstřihnout od již zmíněných toxických myšlenkových vzorců. Pozitivní přístup k životu vám velmi pomůže. Jakmile se negativní myšlenky dostaví, ihned je zažeňte a nahraďte konstruktivnějším přístupem.
  2. Dejte si pauzu. Máte čas skutečně jen sami pro sebe? Pokud ne, určitě si ho vyčleňte. Aspoň na pár minut denně. V tyto okamžiky se pak uvelebte v tiché místnosti, zhluboka dýchejte a přestaňte přemýšlet. Jen buďte TADY A TEĎ. Vyzkoušet samozřejmě můžete i různé techniky meditace, které vám též dopomohou k duševní harmonii a oprostí vás snáze od stresu.
  3. Buďte mistrem vizualizace. Snažte se, třeba během oněch meditacích, vizualizovat momenty, které chcete v životě změnit. Představujte si je „v novém a lepším kabátu“. A zároveň vnímejte, jak se při tom cítíte. Co pozitivního vám takové změny přinesou?
  4. Nenechte se odradit neúspěchy. Život rozhodně není vyšlapanou růžovou cestičkou. Je také o mnoha strastech, které musíte překonávat. Když se vám něco nepodaří, nezoufejte, neupadejte do skepse a vstaňte. Jděte hrdě dál a bojujte za své místo na tomto světě. Osobní rozvoj je i o tom, překonávat překážky a nevzdávat se na úkor vlastního štěstí.
  5. Odměňte se za své úspěchy. A konečně, jestli se vám něco v rámci osobního rozvoje podaří, neostýchejte se pochválit. Oslavte tento okamžik! Právě jste se posunuli ve svém duchovním světě dál než ostatní, je tedy co slavit! Postupně se z vás stává vyrovnaný člověk, který se nenechá otrávit za každou cenu okolnostmi.

Co dalšího udělat pro svůj osobní rozvoj?

Jakmile se oprostíte od negativních myšlenek, zrelaxujete se, představíte si to dobré a nevzdáte se, ocitnete se na té správné cestě k cíli. Osobní rozvoj však vyžaduje kontinuální práci na sobě samém. Neustávejte tedy ve své činnosti. Věřte ve svůj úspěch, kráčejte dál, neobviňujte ostatní ze svých neúspěchů a vyhněte se uzavírání do sebe – nestyďte se požádat také o pomoc své nejbližší okolí. Skutečný duchovní růst totiž podpoříte nejen vy sami, ale třeba i váš partner, děti, rodiče či přátelé. V podstatě každý den můžete „trénovat“. Život je totiž neuvěřitelně rozmanitý a plný „učebního materiálu“.

Autor článku: Iveta Reinisch



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

STŘEDA 16. 07. 2025
beran
Měsíc ubývá a putuje ve znamení Berana. Beran ovlivňuje hlavu, obličej, mozek, oči, nos a životní sílu. Trpíte-li na migrény, pijte hodně čisté vody…
více o tomto dni
ČTVRTEK 17. 07. 2025
beran
Měsíc ubývá a putuje ve znamení Berana. Beran ovlivňuje hlavu, obličej, mozek, oči, nos a životní sílu. Trpíte-li na migrény, pijte hodně čisté vody…
více o tomto dni
PÁTEK 18. 07. 2025
beran
Měsíc ubývá a putuje ve znamení Berana. Beran ovlivňuje hlavu, obličej, mozek, oči, nos a životní sílu. Trpíte-li na migrény, pijte hodně čisté vody…
více o tomto dni
SOBOTA 19. 07. 2025
býk
Měsíc ubývá a putuje ve znamení Býka, který má vliv na oblast krku a ovlivňuje také čich a chuť. Chraňte dnes svůj krk šálou, kloktejte bylinné…
více o tomto dni
NEDĚLE 20. 07. 2025
býk
Měsíc ubývá a putuje ve znamení Býka, který má vliv na oblast krku a ovlivňuje také čich a chuť. Chraňte dnes svůj krk šálou, kloktejte bylinné…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 21. 07. 2025
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v ubývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni
ÚTERÝ 22. 07. 2025
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v ubývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Agentura BOVA - semináře a školení v oblasti práva
Od roku 1991 se Agentura Bova zaměřuje na…
Osobní a profesní koučink Brno: Marta Němečková
Pomáhám lidem řešit osobní, vztahové, pracovní…
Profesní a osobní rozvoj s Global Management Studio s.r.o.
Global Management Studio poskytuje…

Dětská oslava narozenin bez stresu: Inspirace a rady pro rodiče

Další módní nesmysl, který zatěžuje rodiče (nejen finančně), a frustruje děti, když nemají "lepší" a nákladněj...

Závislost na cukru: Sladké pokušení, které nám ubližuje

Závislost na cukru je stejně špatná, jako každá jiná závislost na čemkoliv. Jinak - ta hysterie kolem škodlivo...

Význam run v runové magii

"25. Runa YR/Wyrd (prázdná runa)" je novodobý koncept. To co tato "runa" reprezentuje, je již obsaženo v runě ...

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

prodáváme všechny druhy léků Morfin Zolpinox Sanval Frontin Adderall Ritalin Oxykodon Xa...

rychlá legitimní půjčka od soukromé osoby

Jste v obtížné finanční situaci a urgentně potřebujete finanční prostředky na rekonst...

rychlá legitimní půjčka od soukromé osoby

Jste v obtížné finanční situaci a urgentně potřebujete finanční prostředky na rekonst...
Zobrazit všechna témata

Hnědý tuk funguje jako spalovač tuků. Zrychlí metabolismus a urychlí hubnutí

O tuku se mluví všude a pořád. Ale znáte hnědý tuk? Pomáhá našemu tělu spalovat tuky a přitom nás zahřívá. Zatímco bílý tuk je známý svou tendencí usazovat se v těle a přispívat k nadváze, hnědý tuk pracuje nao...

Dětská oslava narozenin bez stresu: Inspirace a rady pro rodiče

Dětská oslava narozenin může představovat pro mnohé rodiče noční můru z hlediska plánování. Jde to však i v klidu a bez stresu, když si vše dobře zorganizujete. Dopřejte nejmenším skvělé chvíle na té nejlepší p...

Letní hygge: Jak si doma vytvořit pocit dovolené?

Letní hygge je způsob, jak si i během horkých měsíců vytvořit doma pohodovou atmosféru, která připomíná dovolenou. Jde o umění užívat si malé radosti, relaxovat a vychutnávat si přítomný okamžik – stejně jako v...

Máte rádi kiwi? Chutná, léčí a překvapí i v netradičních receptech

Kiwi je ovocem, které si získalo oblibu díky své osvěžující chuti, šťavnaté dužině a bohatému obsahu vitamínů. V kuchyni má mnohem širší využití, než by se mohlo na první pohled zdát – skvěle si rozumí nejen s ...

Základní škola se podílí na formování osobnosti dětí: Jak vybrat tu nejlepší?

Vzdělání patří k tomu nejdůležitějšímu, co můžeme svým potomkům předat. Jak vybrat tu nejlepší školu? Jaké hodnoty dnes rodiče od konkrétní vzdělávací instituce očekávají?

Tantrická masáž pomáhá léčit, uvolňovat i objevovat nové dimenze prožitku

Tantrická masáž je v posledních letech fenoménem. Její pověst je však často zahalena tajemstvím, opředená mýty a zatížena předsudky. Zatímco pro některé představuje cestu k hlubokému sebepoznání a vnitřnímu léč...

Dárky ke Dni matek: Originální handmade nápady i krásné jarní ozdoby

Den matek je ideální čas potěšit maminku něčím od originálním, přímo od srdce. Místo běžného dárku zkuste něco vlastnoručně vyrobeného, homemade – třeba květinový věnec, malovaný hrneček nebo voňavé mýdlo. Ručn...

Dopaminový detox: Trend, který slibuje restart mysli. Opravdu to funguje?

Digitální detox, půsty od cukru nebo kávové očisty – wellness svět si zkrátka zakládá na očistách. Nejnovějším trendem je však tzv. dopaminový detox. Ten láká na zlepšení koncentrace, návrat motivace i větší em...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Psí inteligence aneb Jak přirozeně rozvíjet duševní schopnosti vašeho psa?

Stejně jako lidé, i psi potřebují trénovat mozek, aby byli šťastní a v pohodě. Psí inteligence se často přehlíží, přitom hraje zásadní roli v životě každého psa. Chytrý pes se méně nudí, rychleji se učí a lépe ...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Na vlastní kůži: Hydrocolon terapie vyčistí střeva a nastartuje detoxikaci. Skutečně to funguje?

Otázka, která mi vrtala hlavou už pěknou řádku let. Ale přece si nepůjdu někam jen tak nechat vypláchnout tlusté střevo. Co když m...

Život je jako jízda na horské dráze. Jednou jsi nahoře a pak dole

Novej rok 2025 je v plnym běhu a zima ve svym středu. Zanedlouho tu bude jaro, který mám spojený s takovou pohodou - pro mě je jaro znamením nový naděje a větší energie. Zpátky ale do přítomnosti. To, co mi připravil začátek roku, jsem si ani ve snu nedokázala představit.