Osobní rozvoj je celoživotní cesta, díky níž míříte vzhůru.

Osobní rozvoj je pro harmonický život nezbytný. Jakým způsobem posilovat svou mysl a duši?

Osobní rozvoj je v životě člověka nezbytný, pokud se chce, jak se říká, hnout z místa. Jednoduše řečeno, díky němu může opustit toxické vzorce myšlení a duševně růst. Není to nejsnadnější proces, ale je možný u kohokoliv. Stačí jen chtít a činit kroky ke změnám. Pojďme si říct, jak na to v praxi!

Ať už se ve svém životě rozhodnete pro osobní rozvoj či nikoliv, můžete si být jistí, že vám do cesty přijdou dřív nebo později různé životní lekce. Právě ty jsou jakousi zkouškou duševní odolnosti a také moudrosti. Díky nim zjistíte, jak jste na tom se svou trpělivostí, nadhledem či komunikačními schopnostmi. Pokud si právě vy myslíte, že máte stále co zlepšovat, máme pro vás pár praktických rad.

Osobní rozvoj je především o změně myšlení

Je vcelku bezpředmětné, v jaké životní fázi se nyní nacházíte. Pro osobní rozvoj se můžete totiž rozhodnout kdykoliv. Je to otázka volby. Realita je ale bohužel taková, že mnozí lidé jsou příliš pohodlní, cokoliv ve svých životech měnit. Stávají se pak doslova závislými na svých stereotypních myšlenkových vzorcích. Ty ostatně vkládáte do své mysli na základě zkušeností nejen vy. Přichází totiž i od okolí – třeba už od dětství. Podle nich pak tvoříte celou řadu různých rozhodnutí a životních kroků. Tyto vzorce vám mohou, jak pomoci, tak i ublížit. Těch negativních je ovšem tak trochu více. Odbourejte je tedy a pusťte se do cesty, která otevře nejen vaši mysl ale i srdce.

Čtěte také:

Pozitivní mysl pomůže překonat náročné životní okamžiky. Jak se naladit na optimistickou vlnu?

Než se pustíte do osobního rozvoje, formulujte své cíle

Každá cesta má svůj začátek, prostředek a konec. Proto po sobě nechtějte ihned zázraky. Osobní rozvoj totiž vyžaduje notnou dávku času a trpělivosti. A především pak, je nutné si stanovit cíl – tedy to, co chcete ve svém duchovním životě skutečně změnit. Pokud jste například výbušné povahy, můžete toužit po vyrovnanějších a klidnějších reakcích na okolní podněty. To je onen cíl, na který se v dalších týdnech zaměříte. Osobní rozvoj však není jen o reakcích a určitém životním nadhledu. Je také o tom, zvládat lépe mezilidské vztahy a běžnou komunikaci s nimi spojenou. Začít musíte vždy u sebe, ve svém nitru. Jakmile svou duši a mysl zkrotíte, máte z poloviny vyhráno.

Nestagnujte a posouvejte se ve svém duchovním světě dál. Velmi vás to ve všech ohledech obohatí!

Jak na osobní rozvoj v praxi

Nyní vám představíme několik bodů, díky nimž můžete na sobě praktikovat osobní rozvoj den co den. Pokud tuto cestu zvládnete, můžete se těšit na klidnější, šťastnější a spokojenější život. Nic pro vás nebude problém.

  1. Dejte vale negacím. Aby byl váš osobní rozvoj úspěšný, je potřeba se odstřihnout od již zmíněných toxických myšlenkových vzorců. Pozitivní přístup k životu vám velmi pomůže. Jakmile se negativní myšlenky dostaví, ihned je zažeňte a nahraďte konstruktivnějším přístupem.
  2. Dejte si pauzu. Máte čas skutečně jen sami pro sebe? Pokud ne, určitě si ho vyčleňte. Aspoň na pár minut denně. V tyto okamžiky se pak uvelebte v tiché místnosti, zhluboka dýchejte a přestaňte přemýšlet. Jen buďte TADY A TEĎ. Vyzkoušet samozřejmě můžete i různé techniky meditace, které vám též dopomohou k duševní harmonii a oprostí vás snáze od stresu.
  3. Buďte mistrem vizualizace. Snažte se, třeba během oněch meditacích, vizualizovat momenty, které chcete v životě změnit. Představujte si je „v novém a lepším kabátu“. A zároveň vnímejte, jak se při tom cítíte. Co pozitivního vám takové změny přinesou?
  4. Nenechte se odradit neúspěchy. Život rozhodně není vyšlapanou růžovou cestičkou. Je také o mnoha strastech, které musíte překonávat. Když se vám něco nepodaří, nezoufejte, neupadejte do skepse a vstaňte. Jděte hrdě dál a bojujte za své místo na tomto světě. Osobní rozvoj je i o tom, překonávat překážky a nevzdávat se na úkor vlastního štěstí.
  5. Odměňte se za své úspěchy. A konečně, jestli se vám něco v rámci osobního rozvoje podaří, neostýchejte se pochválit. Oslavte tento okamžik! Právě jste se posunuli ve svém duchovním světě dál než ostatní, je tedy co slavit! Postupně se z vás stává vyrovnaný člověk, který se nenechá otrávit za každou cenu okolnostmi.

Co dalšího udělat pro svůj osobní rozvoj?

Jakmile se oprostíte od negativních myšlenek, zrelaxujete se, představíte si to dobré a nevzdáte se, ocitnete se na té správné cestě k cíli. Osobní rozvoj však vyžaduje kontinuální práci na sobě samém. Neustávejte tedy ve své činnosti. Věřte ve svůj úspěch, kráčejte dál, neobviňujte ostatní ze svých neúspěchů a vyhněte se uzavírání do sebe – nestyďte se požádat také o pomoc své nejbližší okolí. Skutečný duchovní růst totiž podpoříte nejen vy sami, ale třeba i váš partner, děti, rodiče či přátelé. V podstatě každý den můžete „trénovat“. Život je totiž neuvěřitelně rozmanitý a plný „učebního materiálu“.

Autor článku: Iveta Reinisch



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

ČTVRTEK 07. 11. 2024
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v přibývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť a nehty, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes…
více o tomto dni
PÁTEK 08. 11. 2024
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v přibývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. …
více o tomto dni
SOBOTA 09. 11. 2024
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v přibývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. …
více o tomto dni
NEDĚLE 10. 11. 2024
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v přibývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. …
více o tomto dni
PONDĚLÍ 11. 11. 2024
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v přibývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni
ÚTERÝ 12. 11. 2024
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v přibývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni
STŘEDA 13. 11. 2024
beran
Měsíc přibývá a putuje ve znamení Berana. Beran ovlivňuje hlavu, obličej, mozek, oči, nos a životní sílu. Trpíte-li na migrény, pijte hodně čisté…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Agentura BOVA - semináře a školení v oblasti práva
Od roku 1991 se Agentura Bova zaměřuje na…
Osobní a profesní koučink Brno: Marta Němečková
Pomáhám lidem řešit osobní, vztahové, pracovní…
Profesní a osobní rozvoj s Global Management Studio s.r.o.
Global Management Studio poskytuje…

Netýká se přechozený vztah i vás? Poznejte známky soužití ze zvyku a zkuste znovuobjevit ztracenou jiskru!

Pro opakované komentáře s odkazy na externí webové stránky upozorňujeme, že se jedná o porušování "pravidel di...

Chov myší: Jaké myšky můžeme chovat doma?

Zdravím, mám 1 myšku darovanou hnědou větší a 2 bílé malé. Za jak dlouho vyrostou aby mě neprolezly 0,8mm drát...

Světový den chleba a pečiva: Upečte si vlastní bochník. S droždím nebo kváskový

Pekařka zdraví! Super článek, moc za něj díky. Jinak kdyby někdo chtěl zkusit péct z kvasu, tak ho ani nemusít...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Co znamená zdravá izolace a proč jí dávat přednost?

Je skvělé, že se zde probírá téma zdravé izolace a důraz na zdravé prostředí. Pokud hledáte efektivní ochranu ...

Péče o pleť 40+

Já musím říct, že mně na vrásky účinné pomohl až botox a aplikace kyseliny hyalurono...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Na prodej prášky proti bolesti, prášky na spaní, prášky na depresi, prášky na úzkos...

Nové BF boty

Co se týká barefoot bot pro děti, tak bych určitě doporučila vybírat hlavně podle ší�...
Zobrazit všechna témata

Barva očí o vás prozradí mnohé. Z očí lze dokonce vyčíst i zdravotní stav

Čtením zdravotního stavu z očí se ostatně zabývá i takzvaná irisdiagnostika. Terapeut dokáže podle určitých znaků na duhovce rozeznat, jaké nemoci vás trápí, případně s čím bojujete. Ostatně už podle barvy očí ...

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Máte super sourozence? Važte si toho. Já stále čekám...

Dneska jsem se dívala na zprávy a přečetla si, že ve Španělsku jsou docela drsný záplavy. Vzpomněla jsem si u toho na bráchu, protože tam jezdí pracovně často. A posteskla jsem si, jak dlouho jsme se neviděli. Už to budou asi tři roky. Na svatbě mi naštěstí byl, pak jsme se snad na chvíli viděli na Vánoce v roce 2021 a od tý doby nic... Občas se ozval, teď už vůbec. Je to smutný, ale co, musim se s tim smířit.