Některé byliny a rostliny si s únavou hravě poradí

Trápí vás dlouhotrvající a vleklá únava? Top 8 nejúčinnějších rostlin, které únavu zaženou

Únava umí život pěkně znepříjemnit. Zvlášť, pokud nás obtěžuje už dlouho a není možné se z ní vymanit. Zimní měsíce v roce jsou v tomto ohledu pochopitelně náročnější, jelikož chlad nám energii rozhodně nedodá, spíše naopak. Jak tedy obnovit svoji energii a opět se cítit skvěle? Zkuste sáhnout po níže uvedených rostlinách a bylinách, skutečně fungují.

Únava a byliny: Ženšen

Jednoznačně jde o jedničku mezi životabudiči. Povzbuzuje organismus, odstraňuje únavu a celkově posiluje. Obnovuje fyzické i duševní síly. Je vhodný při rekonvalescenci. Ženšen je ideální užívat ve formě tinktury nebo ve formě odvaru ze sušeného kořene.

Únava a byliny: Kozlík 

Kozlík lékařský je považován za bylinu zklidňující. Avšak, trápí-li nás dlouhodobá únava, která má svůj původ ve stresu, pak je tou správnou volbou. Dokáže regenerovat mysl a snižuje duševní únavu. Zároveň také podporuje spánek. Ať už nemůžete usnout nebo se třeba budíte uprostřed noci, kozlík pomůže. Kozlík se používá nejčastěji ve formě tinktury. A to třikrát denně po dobu tří týdnů.

Čtěte také:

Chronický únavový syndrom – když se únava stane diagnózou

Přepadá Vás únava a ospalost během dne? Nepodceňujte je

Únava, křeče a vysoký krevní tlak? Nejspíš vám chybí hořčík!

Únava a byliny: Mučenka

Celým jménem mučenka pletní patří mezi jedničky na zklidnění organismu. Obsahuje totiž látky, které na lidské tělo působí prokazatelně relaxačně. Mučenka rovněž pomáhá řešit potíže s neklidem, hypeaktivitou a zvýšenou dráždivostí. Únava při jejím pravidelném užívání prokazatelně ustupuje. Užívá se nejčastěji ve formě tinktury, kapek nebo kapslí.

Únava a byliny: Eleuterokok

Naleznete jej jako eleuterokok ostnitý. Jde o adaptogenní rostlinu (zvyšuje odolnost vůči stresovým situacím) a je příbuzný ženšenu. Pomáhá tělu lépe zvládnout období, kdy jej trápí únava. Zároveň také posiluje obranyschopnost těla pomáhá předcházet nemocem z nachlazení. Užívá se nejčastěji v kapslích nebo ve formě čistého prášku. Kúra by měla trvat jeden až tři měsíce. Eleuterokok by však neměli užívat děti do 12 let, těhotné ženy nebo ti, kteří se léčí s onkologickým onemocněním. Ostatně i u této byliny platí to, co u jiných. Pokud užíváte nějaké léky, jste nemocní a nejste si jistí, vždy se poraďte ideálně s fytoterapeutem nebo s farmaceutem

Únava a byliny: Rhodiola

Jde o adaptogenní rostlinu, která byla objevená na Sibiři a ve Skandinávii. Naleznete ji také pod názvem “rozchodnice růžová”. Rhodiola zvyšuje fyzickou odolnost, sexuální sílu, paměť a další kognitivní schopnosti. Především v období nadměrného stresu a ve chvílích, kdy nás trápí vleklá únava. Údajně jde také o bylinu, která má vliv na dlouhověkost. Rozhodnice je považována rovněž za přírodní antidepresivum a pomáhá při úzkostech.

Únava a byliny: Guarana

Oblíbená guarana patří mezi životabudiče. Jde o rostlinu, která je bohatá na kofein. Obsahuje jej více než čaj maté nebo zelený čaj. Únava díky ní mizí poměrně rychle. Dále stimuluje centrální nervový systém, zvyšuje krevní tlak a zmírňuje bolesti hlavy vyplývající ze špatně fungujícího periferního krevního oběhu. Guarana se užívá ve formě kapslí, tablet nebo v práškové formě. Možností je mnoho. Guarana by se však měla užívat jen omezenou dobu a nesmí se kombinovat s kofeinem.

Únava a byliny: Maca

Maca peruánská neboli také peruánský ženšen je populární zejména díky svému pozitivnímu vlivu na sexuální výkonnost. Mohou za to obsažené alkaloidy. Ty, kromě stimulačního účinku pomáhají bojovat i proti volným radikálům, které vznikají při únavě a stresu. Maca v sobě ukrývá ale i spoustu vitamínů (zejména B, C, E) a minerálů (železo, hořčík, zinek). Nejčastěji se užívá ve formě sušeného prášku z hlíz. Kúra by měla trvat jeden až tři měsíce, pak je nutná pauza.

Acerola je nabitá spoustu cenných látek a únava tak nemá šanci

Únava a byliny: Acerola

Jde o ovoce doslova nabité vitamínem C. Původně pochází z Latinské Ameriky. Acerola dokáže člověka postavit na nohy. A to díky svému složení, je totiž studnice vitamínů, minerálů a antioxidantů. Například vitamínu C obsahuje až 40x více než pomeranč. Při užívání výtažku z aceroly bude únava definitivně minulostí, navíc posílíte tělo a aktivujete imunitní systém.

Autor článku: Monika Poledníková



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

PÁTEK 27. 01. 2023
beran
Měsíc přibývá a putuje ve znamení Berana. Beran ovlivňuje hlavu, obličej, mozek, oči, nos a životní sílu. Trpíte-li na migrény, pijte hodně čisté…
více o tomto dni
SOBOTA 28. 01. 2023
beran
Měsíc přibývá a putuje ve znamení Berana. Beran ovlivňuje hlavu, obličej, mozek, oči, nos a životní sílu. Trpíte-li na migrény, pijte hodně čisté…
více o tomto dni
NEDĚLE 29. 01. 2023
býk
Měsíc přibývá a putuje ve znamení Býka, který má vliv na oblast krku a ovlivňuje také čich a chuť. Chraňte dnes svůj krk šálou, kloktejte bylinné…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 30. 01. 2023
býk
Měsíc přibývá a putuje ve znamení Býka, který má vliv na oblast krku a ovlivňuje také čich a chuť. Chraňte dnes svůj krk šálou, kloktejte bylinné…
více o tomto dni
ÚTERÝ 31. 01. 2023
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v přibývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni
STŘEDA 01. 02. 2023
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v přibývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni
ČTVRTEK 02. 02. 2023
rak
Měsíc přibývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Přátelství je křehký vztah, o který je potřeba pečovat: Co o něm tvrdí psychologové a jak odhalit toxického přítele?

Staré přísloví říká: "V nouzi poznáš přítele". A platí to i v dnešní době. Na to nikdo nepotřebuje psychologa,...

Jak se vyrovnat s rozchodem?

Jsem tak rád, že se moje rozpadlé manželství obnovilo. Už je to více než měsíc a zdá se, že se věci vrátily do...

Tantrické masáže přináší maximální uvolnění a požitek

Zdravím, tyto masáže bohužel neznám, ale byla jsem nedávno s manželem na společné tantrické masáže v https://r...

Práce u počítače vestoje? Odhalte benefity standing office!

Stání je pro zdraví nejhorší možná "činnost". Odrovnáváte si páteř, klouby, narušujete krevní oběh, přetěžujet...

Práce u počítače vestoje? Odhalte benefity standing office!

jasně. A u toho ještě tančit a efektivita práce je nulová. Tohle ráda nemám. Mám novou profi židli, ortopedick...

Lunární kalendář

Dobrý den váš lunární kalendář nemá správné časy. Při vstupu luny do znamenímám...

okna

Mytí oken, ubývající měsíc. Váhy nebudou šmouhy.

Tetovani-specha!

V jake fazi je nejlepsi se nechat tetovat prosim? Urcite ubyvajicim, a znameni? Anebo naopak ...
Zobrazit všechna témata

Proč nás přitahují toxické vztahy, jak je poznat a ideálně se jim vyhnout?

Toxické vztahy jsou takové, které se vyznačují nedostatkem důvěry, respektu a zdravé komunikace. Bohužel se v dnešní době psychologové těmito vztahy zaobírají prakticky denně. Proč vlastně v toxické vztahu setr...

Čínský horoskop na rok 2023 – Rok Zajíce

Čínský horoskop na rok 2023 je rokem vodního Zajíce. A jaký bude? Podle čínského horoskopu 2023 nás po hektickém a energickém roce čeká klidnější čas ke zhodnocení našich životních cílů. Příchod roku vodního Za...

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Parní sauna a její výhody pro naše zdraví

Parní sauna je běžnou součástí bazénů a dokonce i některých fitness center. Je to zajímavá alternativa klasické sauny. Většinou ti, kteří nevydrží horko v běžné sauně, parní saunu zvládají s přehledem. Navíc má...

Chůze pro zdraví: Kolik kroků bychom měli denně optimálně ujít?

Abychom zůstali zdraví a v dobré kondici, je nutné zařadit do denního režimu pohyb. Ale jaký pohyb je pro člověka vlastně optimální? Nejpřirozenější je pochopitelně obyčejná chůze. Ostatně pro mnohé je i tou ne...

Hrníčkové vánoční perníčky

V menším hrnci si zahřejte mírně Heru a rozmíchejte v ní i med a moučkový cukr. Poté do tekutější a zchladlé směsi vsypte prosátou hladkou mouku, kypřící prášek, mletou skořici, perníkové koření a doplňte vajíč...

Bizoni v ČR a jejich chov. Kolik jich u nás žije?

Bizoni jsou fascinující zvířata, která je možné spatřit dokonce i v naší domovině. Pojďme se tedy pozastavit nad tím, jak se jim daří u nás v České republice a jak to momentálně vypadá s jejich chovem.

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Děláte skutečně to, co vás baví?

Práce, job, zaměstnání... každej tomu řiká jinak. Všichni ale za tim vidíme jediný - prachy, úspěch, svobodu. Říká se, že bez práce nejsou koláče. Asi to tak bude. Když nemáte kačku v ruce, nenajíte se. Prostě budete mít hlad. Tak je nastavenej svět. Materialismus, kapitalismus, bo nevim jak to pojmenovat. Peníze jsou dobrej sluha, ale zlej pán, no né? A položili jste si někdy otázku, jestli vám stojí za to, co teďka děláte? Jako myslim tim to, v čem pracujete???