Únavu mohou pomoci zahnat i některé druhy bylin

Ničí vás únava? Připravte si bylinné čaje, které vás zaručeně proberou

Únava nás může pořádně ničit. Faktorů, které k ní přispívají, je hned několik. Od nedostatku spánku přes stres, nedostatek vitamínů a minerálů až k zanesenému organismu a nedostatku pohybu na čerstvém vzduchu. Pokud máte náročnější období a chcete se únavě vyhnout, pak se zkuste zaměřit třeba právě na byliny, které mohou pomoci.

Bylinný čaj z kopřivy: vyčistí tělo a únava mizí  

Kopřiva se dříve používala k jarnímu čištění krve a šlehala se s ní revmatická kolena. Pivovarníci ji přidávali do piva při vaření, aby pivo v horkém létu nezkyslo. Německý léčitel Sebastian Kneipp doporučoval pacientům, aby běhali v kopřivách tak dlouho, až budou mít puchýře, a to kvůli prokrvení těla. Listy a nať kopřivy obsahují hlavně zdravé zelené barvivo chlorofyl a mnoho minerálních látek, kyselinu křemičitou, kyselinu mravenčí, bílkoviny, lipidy, vitamíny D a C. Zvláště chlorofyl působí na lidské tělo velmi povzbudivě. Únava a vyčerpanost může být způsobena sníženým obsahem železa v těle. Čerstvá kopřiva má vysoký obsah železa a vitamínu C, který výrazně pomůže vstřebávání železa. 

Vyzkoušejte bylinný čaj:

Smíchejte stejné množství kopřivového a březového listí se stejným dílem pampeliškové nati. Jednu polévkovou lžíci směsi přelijte čtvrt litrem vroucí vody a nechte deset minut vylouhovat, sceďte a pijte bylinný čaj dvakrát až třikrát denně po dobu tří týdnů.

Čtěte také:

Chronický únavový syndrom – když se únava stane diagnózou

Přepadá Vás únava a ospalost během dne? Nepodceňujte je

Únava, křeče a vysoký krevní tlak? Nejspíš vám chybí hořčík!

Bylinný čaj z klanoprašky: postaví na nohy a únava nemá šanci

Klanopraška čínská je rostlina původem z Asie, v našem prostředí se však rychle rozšiřuje. Oblíbená začala být i jako bylinka výrazně podporující vitalitu a odolnost lidského organismu. Únava nemá šanci. Listy i bobulky klanoprašky obsahují velké množství vitamínů, minerálních látek, ale hlavně stimulujících látek, například schizandrin. Klanopraška pomáhá odstraňovat únavu do té míry, že se její užívání nedoporučuje později odpoledne a večer, aby nedošlo k narušení spánkových zvyklostí. Lidově se jí říká strom pěti chutí, protože její bobulky mohou chutnat kysele, hořce, slaně, sladce i pálivě. Kromě odolnosti lidského těla a zvýšení imunity umí klanopraška také povzbudit mužskou sexuální výkonnost nebo erotickou senzitivitu žen. Neměli by jí však konzumovat jedinci trpící vysokým tlakem či srdečními chorobami. Bylinný čaj z klanoprašky pijte maximálně dvakrát denně po dobu jednoho měsíce. K přípravě lze využít sušené i čerstvé listy nebo lépe usušené a na prášek nadrcené bobulky. Množství, které se vejde na špičku příborového nože, zalijte čtvrt litrem vlažné vody a vypijte. 

Bylinný čaj z rozmarýnu: rozjasní mysl a únava odpluje 

Rozmarýn lékařský patří už odpradávna mezi tradiční přírodní životabudiče.  Stimuluje lymfu, dokáže posílit srdce, prokrvuje mozek a přispívá tak k lepší koncentraci. Listy rozmarýnu obsahují řadu silných éterických olejů, jako je kafr, cineol nebo borneol. Pokud vás přepadne únava, stačí, když utrženou snítku rozmarýnu rozemnete mezi prsty a přivoníte. Ani příprava rozmarýnového čaje není nijak složitá. Jednu lžičku sušených nebo čerstvých lístků rozmarýnu přelijte 250 ml horké vody, nechte 5-10 minut louhovat, sceďte a pijte. Rozmarýn se však příliš nehodí pro jedince, kteří trpí onemocněním jater či ledvin, lidem s vysokým krevním tlakem, těhotným a kojícím ženám a dětem do šesti let věku.

Čaj z rozmarýnu vás může postavit na nohy

Bylinný čaj z lopuchu: povzbudí a únava je pryč

Velmi povzbuzující účinky pro tělo má i obyčejný lopuch. Nejspíš jej budete znát spíše jako otravný plevel, jehož bobule se nepříjemně lepí na oděv a nedá se jich zbavit. V lidovém léčitelství se však běžně užívá kořen, mladé listy i semena. Lopuch je unikátní svým výrazným vlivem na pročištění krve a detoxikaci organismu. Je však i lehce projímavý. Čaj z lopuchu nebývá příliš chutný a je potřeba si na něj trochu zvyknout nebo lehce dochutit šťávou z citrónu nebo medem. A jak na něj? Jednu čajovou lžičku sušeného nadrobno pokrájeného kořene lopuchu přelijte čtvrtlitrem vroucí vody, přikryjte a nechte louhovat přes noc. Ráno sceďte a pijte až třikrát denně.

Autor článku: Monika Poledníková



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

PONDĚLÍ 29. 05. 2023
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v přibývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni
ÚTERÝ 30. 05. 2023
váhy
Měsíc prochází znamením Vah a je v přibývající fázi. Váhy mají vliv na kyčle, játra, krev, ledviny a močový měchýř. Pokud nemusíte, tak nedělejte…
více o tomto dni
STŘEDA 31. 05. 2023
váhy
Měsíc prochází znamením Vah a je v přibývající fázi. Váhy mají vliv na kyčle, játra, krev, ledviny a močový měchýř. Pokud nemusíte, tak nedělejte…
více o tomto dni
ČTVRTEK 01. 06. 2023
váhy
Měsíc prochází znamením Vah a je v přibývající fázi. Váhy mají vliv na kyčle, játra, krev, ledviny a močový měchýř. Pokud nemusíte, tak nedělejte…
více o tomto dni
PÁTEK 02. 06. 2023
štír
Měsíc putuje znamením Štíra, je v přibývající fázi. Štír má vliv na intimní oblast a močové cesty. Pijte čaje, které tyto orgány posilují, udělejte…
více o tomto dni
SOBOTA 03. 06. 2023
štír
Měsíc putuje znamením Štíra, je v přibývající fázi. Štír má vliv na intimní oblast a močové cesty. Pijte čaje, které tyto orgány posilují, udělejte…
více o tomto dni
NEDĚLE 04. 06. 2023
střelec
Měsíc putuje ve znamení Střelce, dnes je úplněk. Dopřejte si masáž nohou, pedikúru, saunu nebo bylinnou koupel. Jezte střídmě, tělo má tendenci…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Babské rady na migrénu mohou pomoci zmírnit bolest. Kdy však navštívit lékaře?

Dobrý den! Jsem Martina Bonucci a toto je můj příběh. Po 3 letech rozpadlého manželství mě manžel opustil se t...

Jezdectví není nejlevnější koníček, ale vyplatí se i kvůli vašemu zdraví

Dnes je každý koníček nákladný, nejen jezdectví. Jezdectví se před časem stalo módním sportem, jako mnoho jiný...

Tipy, jak ušetřit při nákupu kosmetiky a neslevit na kvalitě

ja tedy slevám v obchodě neholduji, ale je fakt, ze damska kosmetika je tak brutalne draha, ze v tomto pripade...

Práce u počítače vestoje? Odhalte benefity standing office!

Stání je pro zdraví nejhorší možná "činnost". Odrovnáváte si páteř, klouby, narušujete krevní oběh, přetěžujet...

likvidace hlubokokořenících vytrvalých plevelů

Dobrý den,na likvidaci úporného plevele a keřů,je jeden den v červnu. Někam jsem si to ...

Nuru masáž

Zdravím, nemáte někdo zkušenost s touto masáži? https://redmassage.cz/tajemstvi-nuru-mas...
Zobrazit všechna témata

Neopětovaná láska zabolí. Jak jít dál?

Neopětovaná láska bývá ve společnosti častější, než byste si mohli myslet. Možná dokonce znáte ve svém okolí někoho, kdo se zamiloval, ale city nedostal zpět. Případně se tento bolestný pocit týkal přímo vás. A...

Sléz zahradu rozzáří. Vypěstovat si jej můžete poměrně snadno

Sléz je rostlinou, kterou rozhodně nepřehlédnete. Výškou i krásou převyšuje všechny ostatní a dává o sobě svému okolí náležitě vědět. Příjemně voní, láká včely a další užitečný hmyz a v alternativní medicíně pa...

Vitamín D pro děti? Proč jej musí užívat a kolik jej vlastně potřebují?

Vitamín D je pro dítě nezbytný už od narození a jeho nedostatek může výrazně ohrozit zdraví. Proto je nutné už novorozencům vitamín D suplementovat. Vitamín D sice získáváme ze slunce, jenže kůže batolat je cit...

Jak co nejlépe využít čas strávený venku

Pobyt venku může být skvělým způsobem, jak si odpočinout a načerpat nové síly, a to zejména nyní, když se blíží teplé období. Promyslete si, jak chcete strávit čas venku a čemu se věnovat, a pořádně se na to na...

Jarní polévka v patnácti chutných receptech aneb Vzpružte se vitamíny!

Jarní polévka plná voňavých, a hlavně zdravých ingrediencí dodá vašemu tělu všechno to, co potřebuje. Ostatně, po dlouhé zimě velmi oceníte pořádnou nálož vitamínů a minerálů ať už ve vývaru zeleninovém nebo ku...

Ergofobie: Neovladatelný strach z práce a silná úzkost z pracovního procesu

Na první pohled může ergofobie působit komicky. Přece jen není moc lidí, kteří se do zaměstnání těší a mají z práce radost. Ovšem ergofobie příliš úsměvná není a vůbec ne pro ty, kteří jí trpí. Takoví jedinci t...

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Masáž lávovými kameny dokonale uvolní bolavé či natažené svaly a zažene stres

Masáž lávovými kameny, které jsou pořádně nahřáté, je druh extrémně příjemným relaxem. Uvolní napjaté a bolavé svaly a zároveň pečuje o poškozené měkké tkáně v celém těle. A v chladných dnech navíc i příjemně p...

Nahřívací polštářek si můžete při troše trpělivosti vyrobit i sami. Jak na to?

Nahřívací polštářek je velkým pomocníkem, pokud vás pobolívají záda, svaly nebo břicho. Je to bezpečný prostředek, který pomůže bolestivé místo prohřát. Utrácet však za něj nemusíte – můžete si jej totiž jednod...

I svaly potřebují péči. Tipy, jak účinně předcházet zranění svalů

Jestliže pravidelně cvičíte, měli byste myslet především na své svaly. Nikoliv pouze na to, jak po cvičení rostou. Ale zejména na to, abyste jim dopřávali pravidelnou regeneraci a předcházeli tak i zranění sval...

Důvěryhodný člověk: Poznejte jej podle typických rysů a vyhněte se zklamání!

Důvěryhodný člověk není ani zdaleka samozřejmostí ve všech mezilidských vztazích. Ve společnosti se totiž vyskytují i lidé, kteří nějakým způsobem maskují své skutečné pocity, věří fámám, či je dokonce podporuj...

Velikonoční sekaná s vejci

Začněte tím, že si starší rohlík nakrájíte na kostky a rozmočíte v misce s trochou mléka. Nasáklé pečivo poté rukama vymačkejte a vložte do větší mísy. Dále k němu přidejte mleté maso, vajíčka, najemno nakrájen...

Pes na volno: Palčivé téma i fenomén doby. Co radí trenérka psů?

Pes na volno je velké téma, které se komunikuje napříč celým společenským spektrem. A s určitou společenskou uvolněností se s ním můžeme setkávat čím dál častěji. Představuje však svá rizika, s kterými musí maj...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Babské rady na zácpu aneb Podpořte střevní peristaltiku přirozenou cestou!

Babské rady na zácpu neobsáhnou jen pověstné pojídání švestkového kompotu anebo popíjení šaratice. Existuje daleko více přirozených metod, jak svá střeva rozpohybujete. Pojďme si představit odvěké tipy, které v...

Život je cesta a cesta je život...

Jednu věc mám asi po tátovi (budiž mu země lehká). Je to neustálý filozofování nad životem - říkám tomu od nepaměti "filozofický pindy". Ve skutečnosti jsou to ale myšlenky, který tě posouvaj dál, jako myslim duchovně. Člověk by se totiž neměl omezit jen na základní biologický potřeby. Bohužel ale takovejch lidí je pořád dost. Žijou ze dne na den, nad svou existencí a chováním nepřemejšlí a votravujou ostatní svou sebestředností. Ale dost negací. Svět neni jenom černobílej.