Syndrom vyhoření ve vztahu je poměrně častým fenoménem Syndrom vyhoření ve vztahu je poměrně častým fenoménem

Syndrom vyhoření ve vztahu: Můžeme ještě takový vztah vůbec zachránit?

Syndrom vyhoření v práci je poměrně běžným termínem a setkali se s ním už mnozí. O syndromu vyhoření ve vztahu se tolik nemluví, přitom jde o ještě častější fenomén. Zatímco pracovní syndrom vyhoření vede k celkovému vyčerpání organismu a únavě, vztahový syndrom vyhoření má zase na svědomí emoční vyhoření, zvyk a následně i nechuť s partnerem vůbec být.

Milostný nebo vztahový syndrom vyhoření označuje párovou krizi způsobenou trvalým rozporem mezi očekáváním, realitou a každodenními potřebami. Vztahový syndrom vyhoření je vlastně přetrvávající emoční a fyzické vyčerpání.

Vztahový syndrom vyhoření

Syndrom vyhoření ve vztahu lze často nesprávně zaměnit za příznaky deprese. Ve skutečnosti také vztahová krize ještě neznamená, že se zrovna vás týká syndrom vyhoření. Může jít například jen o počínající krizi nebo o špatné období, ve kterém se jen nahromadily problémy a náročnější úkoly k řešení. Vztahový syndrom vyhoření se totiž projevuje i podrážděností, trvalou únavou, ztrátou energie, poruchami spánku nebo bolestmi v oblasti žaludku. Z emocionálního hlediska je pak možné pociťovat zklamání, vyčerpání nebo dokonce odpor. Daná osoba již nedává svému vztahu žádnou naději a cítí se v partnerském svazku stále nešťastnější. Cítí se, jako by byla v pasti. Tento emocionální syndrom vyhoření může být odborníky klasifikován i jako duševní porucha. Nikoliv jako nemoc, jako například deprese. 

Čtěte také:

I emocionální nevěra může být příčinou rozpadu vztahu

Hrozí vám syndrom vyhoření? Otestujte se!

Být rodičem je krásné, avšak mnohým hrozí syndrom vyhoření a únava. Jak přežít?

Syndrom vyhoření a emocionální výzva

V novém vztahu jsou lidé zamilovaní a spoustu věcí nevidí. Zamilovanost však nejpozději do dvou let vyprchá. A zůstane to, co jste si mezi sebou vybudovali. Plus také zvyk a pochopitelně realita všedního života. Najednou vidíte svůj protějšek úplně jinýma očima. Viditelnější jsou i vzájemné chyby a selhání. Ostatně každodenní život v páru, zvlášť při společném bydlení, je neustálou výzvou. Vyžaduje trvalou adaptaci a úsilí dvou lidí, kteří se sice milují, přesto jsou odlišní. Rovnováhu vztahu pak narušuje nedostatek komunikace, nárůst hádek, absence společně strávených okamžiků či nedostatek sexuální přitažlivosti. Těžko se pak smiřujeme s tím, že osoba, která s námi žije pod jednou střechou, už neodpovídá obrazu, který jsme o ní měli. Život v páru přestane odpovídat tomu, co jsme si představovali. V soužití se objevily neshody a vystřídaly harmonický život. 

Syndrom vyhoření ve vztahu a důležitost komunikace

Jestliže nechcete váš vztah ihned ukončit a máte zájem na něm pracovat, pak musíte jednat okamžitě. Počítejte však s tím, že budete muset pracovat i sami na sobě. Máte-li tu potřebu, promluvte si se svými blízkými, s rodinou, s přáteli. Případně rovnou navštivte nějakého odborníka. Nemusí to být nutně psycholog. Značně v této oblasti dokáže pomoci také vztahový kouč. Vy sami se pak snažte zbavit stresu, zasportujte si nebo se věnujte nějaké své oblíbené aktivitě. Odvádějte své myšlenky jinam, nestůjte na místě a nebuďte negativní. Pomáhat mohou i meditace, vyjadřování svých pocitů a pochopitelně společně smysluplně strávený čas s partnerem.

Syndrom vyhoření ve vztahu je nutné řešit co nejdříveSyndrom vyhoření ve vztahu je nutné řešit co nejdříve

Klíčem k úspěchu je i to, aby váš partner pochopil, že si musíte udělat trochu odstup, abyste dokázali znovu začít stavět na základním kameni. A tím zkusili váš vztah zachránit. Rozhodně však společně o celé situaci diskutujte, stanovujte si další kroky a snažte se celé situaci čelit společně. Pamatujte, že někdy je lepší změnit podmínky pro vztah či pro život než měnit partnera. Snažte se problémy řešit, nikoliv od nich utíkat.

Vztahový syndrom vyhoření: Řešení situace

Abychom předešli vztahovému syndromu vyhoření, musíme si sami v sobě ujasnit, co nám vyhovuje či nevyhovuje. Co od života čekáme a co vlastně chceme. Uvědomte si, že iluze o naší jedinečnosti a o tom, že zrovna my nepříjemnostem všedního života a syndromu vyhoření nepodlehneme, je falešná představa. A nezapomeňte také na to, že syndrom vyhoření může podpořit nástup deprese. Je proto rozhodně důležité o tom mluvit. I s odborníkem, který vám může nabídnout na výběr mnohé terapie, které vám pomohou v životě, v rozhodování i v tom, pokud si nejste jistí s tím, co sami se sebou. Případně můžete značně pomoci i párová terapie, ta by pak mohla být hned dalším krokem.

Autor článku: Monika Poledníková



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

Dobrý kontakt k tématu

Máte nadpřirozené schopnosti?

Každý má "nadpřirozené" schopnosti (telepatie, jasnozřivost, AP atd). Akorát jsou v latentním stavu. V podstat...

Astrální cestování pro začátečníky

Každý autor nebo astrální cestovatel je jiný, věří něčemu jinému a má jiný přístup (i podle SVÝCH zkušeností -...

Rituál na přivolání zdraví

Dobrý den paní Margito,
mohu tento rituál použít i v případě, že dotyčná nemocná není přítomna? Leží totiž v ...

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Bezpečné půjčky. Nabízíme rychlé a snadné půjčky od 50 000 Kč do 10 000 000 Kč s ú...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Půjčky a okamžité financování Nabízíme 100% důvěrné služby, abychom uspokojili v�...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Dobrý den, potřebujete okamžitou půjčku? Nabízím všechny typy půjček do 30 minut. Nab...
Zobrazit všechna témata

Klíč k rovnováze těla i mysli

Objevte, jak propojení čínské medicíny a fyzioterapie může přinést úlevu od bolesti, zlepšit vaši imunitu a otevřít cestu ke zdraví. Článek vás provede přístupy, které kombinují dávné znalosti s moderní praxí.

Ztráta důvěry ve vztahu nemusí nutně znamenat konec. Jak se s ní vyrovnat?

Ztráta důvěry ve vztahu může na první pohled představovat začátek konce. Důvěra je totiž jedním ze základních pilířů zdravého a kvalitního partnerství, tedy když se naruší, může snadno způsobit vnitřní bolest, ...

Nájemní smlouva: Co musí obsahovat a kdy lze zvýšit nájem

Nájemní smlouva patří mezi nejzásadnější právní dokumenty v oblasti bydlení. Určuje podmínky užívání bytu, jasně vymezuje práva i povinnosti nájemce a pronajímatele a pomáhá předcházet zbytečným sporům. Přináší...

Základní škola se podílí na formování osobnosti dětí: Jak vybrat tu nejlepší?

Vzdělání patří k tomu nejdůležitějšímu, co můžeme svým potomkům předat. Jak vybrat tu nejlepší školu? Jaké hodnoty dnes rodiče od konkrétní vzdělávací instituce očekávají?

Tantrická masáž pomáhá léčit, uvolňovat i objevovat nové dimenze prožitku

Tantrická masáž je v posledních letech fenoménem. Její pověst je však často zahalena tajemstvím, opředená mýty a zatížena předsudky. Zatímco pro některé představuje cestu k hlubokému sebepoznání a vnitřnímu léč...

Dárky ke Dni matek: Originální handmade nápady i krásné jarní ozdoby

Den matek je ideální čas potěšit maminku něčím od originálním, přímo od srdce. Místo běžného dárku zkuste něco vlastnoručně vyrobeného, homemade – třeba květinový věnec, malovaný hrneček nebo voňavé mýdlo. Ručn...

Skákací boty: Zábavný trend nebo skutečně efektivní fitness pomůcka?

Skákací boty jsou hit, který láká nejen milovníky adrenalinu, ale i ty, kdo hledají zábavný způsob, jak se dostat do formy! Skákání spaluje kalorie, posiluje svaly a šetří klouby. Jsou ale tyhle futuristické bo...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Nejčastější paraziti u psů: Jak je rozpoznat, léčit a účinně jim předcházet

Paraziti u psů nejsou žádnou výjimkou. Tito domácí mazlíčci jsou totiž během venčení denně vystaveni půdě, trávě nebo vodě, kde může číhat nebezpečí. Zjistěte, s jakými nejčastějšími „vetřelci“ se můžete setkat...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Na vlastní kůži: Hydrocolon terapie vyčistí střeva a nastartuje detoxikaci. Skutečně to funguje?

Otázka, která mi vrtala hlavou už pěknou řádku let. Ale přece si nepůjdu někam jen tak nechat vypláchnout tlusté střevo. Co když m...

Život je jako jízda na horské dráze. Jednou jsi nahoře a pak dole

Novej rok 2025 je v plnym běhu a zima ve svym středu. Zanedlouho tu bude jaro, který mám spojený s takovou pohodou - pro mě je jaro znamením nový naděje a větší energie. Zpátky ale do přítomnosti. To, co mi připravil začátek roku, jsem si ani ve snu nedokázala představit.