Efektivním plánováním času předejdete přepracování.

Zlepšete svůj time management a žijte šťastněji!

Time management je pojem, s kterým jste se možná již setkali. Jde o efektivní organizování a plánování času. Už jste se tedy někdy zamýšleli nad tím, zda tuto „disciplínu“ zvládáte? Nebo jste zavaleni povinnostmi a máte ve všem chaos? Pár rad vám pak neuškodí. Říká se totiž, že pokud si dobře naplánujete své aktivity, váš život bude zas o něco šťastnější. Tak vzhůru do toho!

Správně nastavený time management má mnoho různých benefitů. Může zlepšit vaši koncentraci, posílí sebevědomí nebo zvýší vaši produktivitu práce. Hodit se tedy bude zejména lidem, kteří podnikají.

Time management nastolí v životě rovnováhu

I když se vám může zprvu zdát, že time management přeci nemůže ukočírovat váš hektický život, je to právě naopak. Díky němu můžete vytvořit harmonii mezi soukromím a prací. Budete tak ve výsledku daleko klidnější a nevystavíte se riziku přepracování. Efektivní plánování času vlastně není nijak složité. Je to především o prioritách, které si nastavíte. Pojďme si tedy říct, co pro svou vnitřní pohodu můžete udělat ještě dnes!

Čtěte také:

Stala se pro vás práce noční můrou? Profesní koučink vám vrátí pracovní nadšení

Čas je vzácná komodita. Zaházejte s ním obezřetně.

Praktické tipy týkající se time managementu

Jak poznáte, že je na čase vsadit na time management? V momentu, kdy nestíháte a váš profesní život se promění v jakousi chaotickou změť povinností – prostě v ničem nemáte přehled a valí se to na vás. Proto je zapotřebí začít jednat:

  1. Nesnažte se nést na svých bedrech všechnu tíhu světa. Úkoly delegujte, pokud můžete. S tím se také pojí jedna důležitá rada – musíte umět říct „NE“. Neberte se jako spasitel všech a všeho.
  2. Bez diáře a plánovacího kalendáře se nejspíš neobejdete. Pokud jste zavalováni termíny a úkoly, měli byste si v nich udělat pořádek. Vše si zapisujte, ať ručně nebo elektronicky, abyste na nic nezapomněli.
  3. Plně se soustřeďte na práci, tedy nenechte se vyrušovat sociálními sítěmi, rušivými elementy ani kolegy. Nebojte se říct, že prostě děláte na něčem, co je velmi důležité. Prokrastinaci snadno propadnete i díky „rozdováděným“ a nedisciplinovaným kolegům.
  4. Plánujte si seznam úkolů na každý další den. Tak učiňte vždy na konci pracovního dne. Poté položky podle priorit naplňujte a odškrtávejte. I tohle dělá dobrý time management.
  5. Snažte se oddělit soukromí od pracovních povinností. A to i tehdy, pakliže pracujete z domova. Určete si pevný čas, který budete trávit u PC. Odpočívejte, nepřetěžujte se. S tím se pojí také vědomí, že v případě nemoci si zkrátka dáte pár dní pauzu, abyste nabrali sil. Zdraví máte jen jedno, bez ohledu time management.

Jaké výhody má správný time management?

Na závěr si ještě pojďme nastínit další výhody, které se pojí s dobře nastaveným time managementem. Z čeho můžete profitovat?

  • Zmírníte svůj stres. Když si svůj čas dobře naplánujete, budete ve větší pohodě. Mějte na paměti, že dlouhodobý stres je „zabiják“ a nesvědčí skutečně nikomu.
  • Získáte větší časovou svobodu, tj. najednou se začnete začleňovat více do společnosti, zažijete i jiné věci než jen hledění do počítače. Užijete si život! A ten je o nových impulzech a zážitcích!
  • Uděláte více práce, než jste si původně mysleli a budete méně prokrastinovat. Není žádnou novinkou, že lidé, kteří mají ve svých povinnostech chaos, více prokrastinují – tedy zahálí třeba na internetu, místo toho, aby se věnovali své práci.
  • Naberete životní elán. Nedostatečný time management vede k zvýšené únavě a smutným náladám. I když jste „zaměstnancem roku“, nezapomínejte si tedy dělat přestávky…

Ať už jste na volné noze, v zaměstnaneckém poměru nebo vedete svou vlastní firmu, měli byste dát time managementu šanci. Usnadníte si tak více věcí, než si možná myslíte. Najednou budete mít tak nějak rozvázané ruce a ve vašem životě vznikne i prostor pro to, plnit si sny. Nejen prací je přeci člověk živ!

Autor článku: Iveta Reinisch



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

PÁTEK 29. 03. 2024
štír
Měsíc putuje znamením Štíra, je v ubývající fázi. Štír má vliv na intimní oblast a močové cesty. Pijte čaje, které tyto orgány posilují, udělejte si…
více o tomto dni
SOBOTA 30. 03. 2024
střelec
Měsíc putuje ve znamení Střelce, je v ubývající fázi. Plánujte, obchodujte, investujte, cestujte, kontaktujte staré přátele. Dopřejte si masáž nohou,…
více o tomto dni
NEDĚLE 31. 03. 2024
střelec
Měsíc putuje ve znamení Střelce, je v ubývající fázi. Plánujte, obchodujte, investujte, cestujte, kontaktujte staré přátele. Dopřejte si masáž nohou,…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 01. 04. 2024
střelec
Měsíc putuje ve znamení Střelce, je v ubývající fázi. Plánujte, obchodujte, investujte, cestujte, kontaktujte staré přátele. Dopřejte si masáž nohou,…
více o tomto dni
ÚTERÝ 02. 04. 2024
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v ubývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes dlouhé…
více o tomto dni
STŘEDA 03. 04. 2024
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v ubývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes dlouhé…
více o tomto dni
ČTVRTEK 04. 04. 2024
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v ubývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. Vhodný den…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Agentura BOVA - semináře a školení v oblasti práva
Od roku 1991 se Agentura Bova zaměřuje na…
Osobní a profesní koučink Brno: Marta Němečková
Pomáhám lidem řešit osobní, vztahové, pracovní…
Profesní a osobní rozvoj s Global Management Studio s.r.o.
Global Management Studio poskytuje…

Je vodíková voda zázračným nápojem nebo jde o největší podvod 21. století?

Proč Hans dává k této vodě komentář k ionizované vodě? Jsou to dvě zcela jiné metody: obohacování vody o vodík...

Vztahové pověry z celého světa: Znáte je?

Od své babičky, znám hodně pověr (pocházela z Bílých Karpat).
Děvče se svým chlapcem nesmí být spolu sami, př...

Jak chovat hady – 5 důležitých rad pro začínající chovatele

Před tím, než se rozhodnete si hada pořídit, je vždy nutné si zjistit vše co se chovu týče a mít připravené kv...

Krabičková dieta – zdravé stravování bez vaření a počítání kalorií

Zdravé stravování jsem si vyzkoušela taky, objednávala jsem čtyři měsíce a s jídlem a výslednou váhou jsem spo...

Tipy, jak ušetřit při nákupu kosmetiky a neslevit na kvalitě

Hodně zajímavých slev je také na https://slevovykupon.net/

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Hledáte půjčku na splacení všech svých dluhů? Musíte zaplatit exekuci? Máte spis v reg...

Jarní očistná hladovka

Rád bych v březnu držel 3-4 dnní očistnou hladovku jen o vodě. Kdy začít a kdy končit?...

Výklad karet

Ahoj, človíčku :)) Následující řádky zaujmou spíše někoho, kdo je nějakým způsob...
Zobrazit všechna témata

Máte problémy s vyprazdňováním? 5 kroků ke zdravé stolici

Stolice: Téma, které je tak trochu tabu. Přitom se týká každého z nás. Jen málokdo může říci, že se v tomto směru nesetkal v životě s žádným problémem. Zácpa, průjem, problémy s vyprazdňováním… Co je považováno...

Afrodiziaka k jídlu. Které potraviny vám zaručí dokonalý večer ve dvou?

Vkrádá-li se do vašeho milostného života šeď, nuda a všednost, pak je nejvyšší čas s tím něco udělat. To samé platí i v případě, že se objevily potíže s libidem nebo impotencí. Možností, jak stávající stav řeši...

Děti a paměť: Jak účinně procvičovat paměť u dětí?

Dětství je obdobím, během kterého lidské tělo prochází obrovskými změnami. A to nejen vzhledově, ale také v oblasti orgánů. Jedním z takových orgánů je i mozek, který při narození není plně vyvinutý. Je složitý...

Jak se vyrovnat se ztrátou? Návod, na zdravé truchlení

Každého z nás to v životě občas potká. Ztráta blízké osoby je hodně bolestivá záležitost a je poměrně náročné se s ní vypořádat. Přitom nemusí jít hned u úmrtí, ale patří sem i rozchod nebo rozvod. Jak se vyrov...

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Krémová polévka s krůtím masem a divokou rýží – vhodné pro diabetiky

Ve velkém hrnci (na středním plamenu) rozehřejte olej. Přidejte pokrájené houby (žampiony), celer, mrkev a šalotku. Vše promíchejte a restujte asi 5 minut. Dále vsypte do hrnce hladkou mouku, sůl, pepř a opékej...

Kvasinková infekce u psa: Jak ji rozpoznat a léčit?

Kvasinková infekce u psa bývá poměrně častým problémem. Když se včas a adekvátně neléčí, může se rozšířit a způsobovat nejedny nepříjemné kožní potíže. Ty zpravidla zasahují uši pejska, tlapky, kožní záhyby neb...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Pocit vysvobození

Dneska bych si tu dovolila pár řádek o pocitu vysvobození. Každej si pod tim představí něco jinýho, ale já pod tim vidim jediný - vyjdeme ze svazujících myšlenkovejch okovů, který maj podobu strachu, předsudků, zloby, smutku a bůhví čeho ještě. Tyhle okovy si ostatně nasazuje téměř každej člověk zcela dobrovolně a pak mu dá sakra práci s tim něco udělat - respektive se jich zbavit.