Efektivním plánováním času předejdete přepracování.

Zlepšete svůj time management a žijte šťastněji!

Time management je pojem, s kterým jste se možná již setkali. Jde o efektivní organizování a plánování času. Už jste se tedy někdy zamýšleli nad tím, zda tuto „disciplínu“ zvládáte? Nebo jste zavaleni povinnostmi a máte ve všem chaos? Pár rad vám pak neuškodí. Říká se totiž, že pokud si dobře naplánujete své aktivity, váš život bude zas o něco šťastnější. Tak vzhůru do toho!

Správně nastavený time management má mnoho různých benefitů. Může zlepšit vaši koncentraci, posílí sebevědomí nebo zvýší vaši produktivitu práce. Hodit se tedy bude zejména lidem, kteří podnikají.

Time management nastolí v životě rovnováhu

I když se vám může zprvu zdát, že time management přeci nemůže ukočírovat váš hektický život, je to právě naopak. Díky němu můžete vytvořit harmonii mezi soukromím a prací. Budete tak ve výsledku daleko klidnější a nevystavíte se riziku přepracování. Efektivní plánování času vlastně není nijak složité. Je to především o prioritách, které si nastavíte. Pojďme si tedy říct, co pro svou vnitřní pohodu můžete udělat ještě dnes!

Čtěte také:

Stala se pro vás práce noční můrou? Profesní koučink vám vrátí pracovní nadšení

Čas je vzácná komodita. Zaházejte s ním obezřetně.

Praktické tipy týkající se time managementu

Jak poznáte, že je na čase vsadit na time management? V momentu, kdy nestíháte a váš profesní život se promění v jakousi chaotickou změť povinností – prostě v ničem nemáte přehled a valí se to na vás. Proto je zapotřebí začít jednat:

  1. Nesnažte se nést na svých bedrech všechnu tíhu světa. Úkoly delegujte, pokud můžete. S tím se také pojí jedna důležitá rada – musíte umět říct „NE“. Neberte se jako spasitel všech a všeho.
  2. Bez diáře a plánovacího kalendáře se nejspíš neobejdete. Pokud jste zavalováni termíny a úkoly, měli byste si v nich udělat pořádek. Vše si zapisujte, ať ručně nebo elektronicky, abyste na nic nezapomněli.
  3. Plně se soustřeďte na práci, tedy nenechte se vyrušovat sociálními sítěmi, rušivými elementy ani kolegy. Nebojte se říct, že prostě děláte na něčem, co je velmi důležité. Prokrastinaci snadno propadnete i díky „rozdováděným“ a nedisciplinovaným kolegům.
  4. Plánujte si seznam úkolů na každý další den. Tak učiňte vždy na konci pracovního dne. Poté položky podle priorit naplňujte a odškrtávejte. I tohle dělá dobrý time management.
  5. Snažte se oddělit soukromí od pracovních povinností. A to i tehdy, pakliže pracujete z domova. Určete si pevný čas, který budete trávit u PC. Odpočívejte, nepřetěžujte se. S tím se pojí také vědomí, že v případě nemoci si zkrátka dáte pár dní pauzu, abyste nabrali sil. Zdraví máte jen jedno, bez ohledu time management.

Jaké výhody má správný time management?

Na závěr si ještě pojďme nastínit další výhody, které se pojí s dobře nastaveným time managementem. Z čeho můžete profitovat?

  • Zmírníte svůj stres. Když si svůj čas dobře naplánujete, budete ve větší pohodě. Mějte na paměti, že dlouhodobý stres je „zabiják“ a nesvědčí skutečně nikomu.
  • Získáte větší časovou svobodu, tj. najednou se začnete začleňovat více do společnosti, zažijete i jiné věci než jen hledění do počítače. Užijete si život! A ten je o nových impulzech a zážitcích!
  • Uděláte více práce, než jste si původně mysleli a budete méně prokrastinovat. Není žádnou novinkou, že lidé, kteří mají ve svých povinnostech chaos, více prokrastinují – tedy zahálí třeba na internetu, místo toho, aby se věnovali své práci.
  • Naberete životní elán. Nedostatečný time management vede k zvýšené únavě a smutným náladám. I když jste „zaměstnancem roku“, nezapomínejte si tedy dělat přestávky…

Ať už jste na volné noze, v zaměstnaneckém poměru nebo vedete svou vlastní firmu, měli byste dát time managementu šanci. Usnadníte si tak více věcí, než si možná myslíte. Najednou budete mít tak nějak rozvázané ruce a ve vašem životě vznikne i prostor pro to, plnit si sny. Nejen prací je přeci člověk živ!

Autor článku: Iveta Reinisch



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

ČTVRTEK 10. 07. 2025
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha, dnes je úplněk. Kozoroh má vliv na pleť a nehty, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes dlouhé…
více o tomto dni
PÁTEK 11. 07. 2025
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v ubývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes dlouhé…
více o tomto dni
SOBOTA 12. 07. 2025
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v ubývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. Vhodný den…
více o tomto dni
NEDĚLE 13. 07. 2025
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v ubývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. Vhodný den…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 14. 07. 2025
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v ubývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. Vhodný den…
více o tomto dni
ÚTERÝ 15. 07. 2025
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v ubývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni
STŘEDA 16. 07. 2025
beran
Měsíc ubývá a putuje ve znamení Berana. Beran ovlivňuje hlavu, obličej, mozek, oči, nos a životní sílu. Trpíte-li na migrény, pijte hodně čisté vody…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Agentura BOVA - semináře a školení v oblasti práva
Od roku 1991 se Agentura Bova zaměřuje na…
Osobní a profesní koučink Brno: Marta Němečková
Pomáhám lidem řešit osobní, vztahové, pracovní…
Profesní a osobní rozvoj s Global Management Studio s.r.o.
Global Management Studio poskytuje…

Dětská oslava narozenin bez stresu: Inspirace a rady pro rodiče

Další módní nesmysl, který zatěžuje rodiče (nejen finančně), a frustruje děti, když nemají "lepší" a nákladněj...

Závislost na cukru: Sladké pokušení, které nám ubližuje

Závislost na cukru je stejně špatná, jako každá jiná závislost na čemkoliv. Jinak - ta hysterie kolem škodlivo...

Význam run v runové magii

"25. Runa YR/Wyrd (prázdná runa)" je novodobý koncept. To co tato "runa" reprezentuje, je již obsaženo v runě ...

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

rychlá legitimní půjčka od soukromé osoby

Dobrý den, jmenuji se Fastova, poctivá soukromá věřitelka poskytující rychlé půjčky d...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

ÚSPĚŠNÉ PŮJČKY DO 30 MINUT: Dobrý den, potřebujete okamžitou půjčku? Nabízím v�...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

ÚSPĚŠNÉ PŮJČKY DO 30 MINUT: Dobrý den, potřebujete okamžitou půjčku? Nabízím v�...
Zobrazit všechna témata

Letní květiny a letničky v hlavní roli. Jak je udržet krásné po celé léto?

Právě v tento čas zahrady a balkóny ožívají nádhernými barvami. A letní květiny, jako jsou petúnie nebo surfínie, jsou srdcem každé venkovní dekorace. Ovšem aby jejich krása vydržela po celé léto, je potřeba ji...

Dětská oslava narozenin bez stresu: Inspirace a rady pro rodiče

Dětská oslava narozenin může představovat pro mnohé rodiče noční můru z hlediska plánování. Jde to však i v klidu a bez stresu, když si vše dobře zorganizujete. Dopřejte nejmenším skvělé chvíle na té nejlepší p...

Máte rádi kiwi? Chutná, léčí a překvapí i v netradičních receptech

Kiwi je ovocem, které si získalo oblibu díky své osvěžující chuti, šťavnaté dužině a bohatému obsahu vitamínů. V kuchyni má mnohem širší využití, než by se mohlo na první pohled zdát – skvěle si rozumí nejen s ...

Základní škola se podílí na formování osobnosti dětí: Jak vybrat tu nejlepší?

Vzdělání patří k tomu nejdůležitějšímu, co můžeme svým potomkům předat. Jak vybrat tu nejlepší školu? Jaké hodnoty dnes rodiče od konkrétní vzdělávací instituce očekávají?

Tantrická masáž pomáhá léčit, uvolňovat i objevovat nové dimenze prožitku

Tantrická masáž je v posledních letech fenoménem. Její pověst je však často zahalena tajemstvím, opředená mýty a zatížena předsudky. Zatímco pro některé představuje cestu k hlubokému sebepoznání a vnitřnímu léč...

Dárky ke Dni matek: Originální handmade nápady i krásné jarní ozdoby

Den matek je ideální čas potěšit maminku něčím od originálním, přímo od srdce. Místo běžného dárku zkuste něco vlastnoručně vyrobeného, homemade – třeba květinový věnec, malovaný hrneček nebo voňavé mýdlo. Ručn...

Dopaminový detox: Trend, který slibuje restart mysli. Opravdu to funguje?

Digitální detox, půsty od cukru nebo kávové očisty – wellness svět si zkrátka zakládá na očistách. Nejnovějším trendem je však tzv. dopaminový detox. Ten láká na zlepšení koncentrace, návrat motivace i větší em...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Psí inteligence aneb Jak přirozeně rozvíjet duševní schopnosti vašeho psa?

Stejně jako lidé, i psi potřebují trénovat mozek, aby byli šťastní a v pohodě. Psí inteligence se často přehlíží, přitom hraje zásadní roli v životě každého psa. Chytrý pes se méně nudí, rychleji se učí a lépe ...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Na vlastní kůži: Hydrocolon terapie vyčistí střeva a nastartuje detoxikaci. Skutečně to funguje?

Otázka, která mi vrtala hlavou už pěknou řádku let. Ale přece si nepůjdu někam jen tak nechat vypláchnout tlusté střevo. Co když m...

Život je jako jízda na horské dráze. Jednou jsi nahoře a pak dole

Novej rok 2025 je v plnym běhu a zima ve svym středu. Zanedlouho tu bude jaro, který mám spojený s takovou pohodou - pro mě je jaro znamením nový naděje a větší energie. Zpátky ale do přítomnosti. To, co mi připravil začátek roku, jsem si ani ve snu nedokázala představit.