Jak moc mohou zeleninové šťávy ovlivnit naše zdraví?

Zeleninové šťávy pro zdraví! Po které zelenině byste měli sáhnout právě vy?

Zeleninové šťávy jsou plné zdraví a mohou nám pomoci při mnoha zdravotních obtížích. Ať už jde o virózy, pálení žáhy nebo třeba vysoký krevní tlak. Navíc jsou doslova nabité cennými látkami a mohou nás postavit na nohy, pokud se necítíme zrovna nejlépe.

Zeleninové šťávy si oblíbili už lidé před několika staletími. Populární byly především ve Středomoří. Běžným pokrmem se však staly až ve 20. století. Značnou popularitu si však získaly v letech 60., kdy byl boom zdravého stravování. Právě tehdy se také poprvé začalo používat slovo “smoothie-hladký”.

Zeleninové šťávy plné cenných látek

Zeleninové šťávy ale nejsou jen o vitamínech a minerálech. Ukrývají také enzymy, o kterých se v poslední době hodně mluví. To jsou látky, které se ukrývají v semenech rostlin a starají se o správný růst. Navíc se podílejí i na činnostech, které jsou nezbytné k udržení života. V lidském těle pak enzymy pomáhají například opravovat imunistní systém a podílejí se i na likvidaci zánětů. Rozhodně je také důležité vědět, že enzymy likviduje teplota, která je vyšší než 42 °C. Tedy tepelně upravená zelenina už tyto schopnosti nemá.

Čtěte také:

Ovocné a zeleninové šťávy podle znamení zvěrokruhu. Namíchejte si zdravé smoothie přesně na míru

Jak dobít energii na podzim? Připravte si skvělé ovocné a zeleninové šťávy!

Červená řepa jako superpotravina? Šťáva z červené řepy vás nabije vitamíny

Zeleninové šťávy: Karotková šťáva

Karotková šťáva patří mezi nejoblíbenější zeleninové šťávy. Čerstvá karotková zeleninová šťáva obsahuje velké množství sodíku, draslíku, hořčíku, železa či křemíku. A nechybí samozřejmě ani zástup vitamínů. Je vhodná i pro nejmenší děti. A má i mnoho zdravotních benefitů. Například zvyšuje odolnost vůči infekcím. Je přírodním prostředkem při léčbě otoků a vředů. Hodí se jako přírodní doplněk při léčbě onemocnění krčních mandlí a nosních dutin. Dodává tělu energii a chrání nervový systém. Karotková šťáva se hojně využívá i k očiště jater a tudíž i při detoxikacích. Je vhodným doplňkem v případě, že vás trápí akné.

Zeleninové šťávy: Šťáva ze zelí

Chcete-li dokonale pročistit celý organismus, pak je zelná šťáva rozhodně dobrou volbou. Navíc díky obsahu síry, chloru a jódu je skvělým přírodním pomocníkem při onemocnění zažívacího traktu. Pečuje nejen o žaludeční sliznici, ale vůbec o sliznice celého zažívacího ústrojí. Zeleninová šťáva ze zelí je doslova vitamínovou bombou, bohatá je především na vitamín C. Zelná šťáva se využívá také při odtučňovacích kúrách.

Zeleninové šťávy: Petrželová šťáva

Petržel je odjakživa využívána pro očistu těla a správně fungující látkovou výměnu. Pečuje o správnou funkci nadledvinek i správnou funkci štítné žlázy. Její užívání se doporučuje v případě, že často trpíme na záněty močového ústrojí. Stejně dobře si ale poradí při zrakových onemocněních. Je především dobrým doplňkem při zánětech či šedém zákalu. Petrželová zeleninová šťáva je velmi silný přírodní prostředek, doporučuje se proto užívat ji jen ve velmi malém množství. Případně se dá kombinovat i s jinými druhy zeleniny.

Zeleninové šťávy: Okurková šťáva

Zeleninová šťáva z okurky je vynikajícím přírodním léčivem. Skvěle působí při potížích s tlakem, srovnává jej. Díky vysokému obsahuj křemíku a síry podporuje růst vlasů i nehtů. Rovněž je to zajímavý přírodní prostředek na pomoc při zánětu dásní i k pročištění pleti. Pamatujte však na to, že některé zeleninové šťávy, okurková především, ochlazují. Jejich konzumaci bychom v zimních měsících proto neměli přehánět. Případně je vhodné namíchat ji s jinými druhy zeleniny, které tolik organismus neochlazují.

Zeleninové šťávy: Česneková šťáva

Jde o skutečně silný přírodní prostředek, který však nemusí vyhovovat každému. Zeleninová šťáva z česneku se využívá k léčbě jen při potížích. Je to silný lektvar v boji proti bakteriím, virům i parazitům. Opatrní by však měli být lidé, kteří nemají zcela v pořádku zažívací ústrojí. Těm by česneková šťáva nemusela udělat dobře. 

Zeleninové šťávy: Ředkvičková šťáva

Zeleninová šťáva z ředkviček je skvělá pro očistu těla, doplnění cenných látek do organismu a rovněž i pro obnovu zdraví sliznic. Využívat se mohou nejen samotné plody, ale rovněž často opomíjené ředkvičkové listy. Zeleninové šťávy obsahují zajímavé koktejly vitamínů a minerálů. U ředkviček je to zejména draslík, hořčík i železo. Díky této silné trojkombinaci se proto doporučuje i při léčbě zahlenění.

Zeleninové šťávy dodají tělu veškeré minerály a vitamíny

Zeleninové šťávy: Celerová šťáva

Zeleninová šťáva z celeru je plná zdraví! Ukrývá v sobě obrovské množství sodíku, hořčíku i železa. V přírodní medicíně se využívá na mnohá krevní a nervová onemocnění. Celerová šťáva je navíc schopna optimalizovat funkce všech tělesných orgánů.

Zeleninové šťávy: Bramborová šťáva

Zeleninová šťáva z brambor bývá hojně doporučovaná zejména při pálení žáhy či žaludečních obtížích. Avšak nejen pro tyto účely je vhodná. Stejně jako jiné zeleninové šťávy, obsahuje vysoké množství vitamínu C. Dále pak ještě draslík, vápník, hořčík, fluor, fosfor, zinek, železo či měď. Má pozitivní vliv na stav našich kloubů, svalů a kůže. Ale i vlasů i nehtů, u nichž podporuje růst a vylepšuje kvalitu. Bramborová zeleninová šťáva rovněž posiluje imunitní systém, pomáhá při aftech nebo zánětech hrtanu. 

Autor článku: Monika Poledníková

Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

ÚTERÝ 07. 12. 2021
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v přibývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť a nehty, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes…
více o tomto dni
STŘEDA 08. 12. 2021
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v přibývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. …
více o tomto dni
ČTVRTEK 09. 12. 2021
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v přibývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. …
více o tomto dni
PÁTEK 10. 12. 2021
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v přibývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni
SOBOTA 11. 12. 2021
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v přibývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni
NEDĚLE 12. 12. 2021
beran
Měsíc přibývá a putuje ve znamení Berana. Beran ovlivňuje hlavu, obličej, mozek, oči, nos a životní sílu. Trpíte-li na migrény, pijte hodně čisté…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 13. 12. 2021
beran
Měsíc přibývá a putuje ve znamení Berana. Beran ovlivňuje hlavu, obličej, mozek, oči, nos a životní sílu. Trpíte-li na migrény, pijte hodně čisté…
více o tomto dni

Prochladli jste? Zánět močového měchýře pomohou vyléčit aquauretika

Zánět močového měchýře není v tomto období vůbec ničím výjimečným. Ale také rozhodně nejde o nic, po čem bychom toužili. Někoho tato zdravotní komplikace nepotká nikdy, jiný zase trpí na zánět močového měchýře ...

Odcizení ve vztahu: Co jej způsobuje a jak ho řešit?

Odcizení ve vztahu se může dostavit především po mnohaletém soužití dvou lidí. Je to jakýsi klín, který brání spokojenému partnerskému životu. Může se jevit i jako určité zklamání, jež následuje po fázi zamilov...

Jmelí pro radost i léčení. K čemu je jmelí dobré a proč se pod ním líbáme?

Jmelí je v průběhu celého adventu snad na každém kroku. Rádi ho zavěšujeme do svých domů a považujeme ho odjakživa za symbol štěstí a vánoční pohody. Proč se zrovna tahle poloparazitická rostlina stala v předvá...

Skrytá agrese neboli nebezpečí pasivně agresivního chování

Agrese by se dala definovat jako extrémní emoční projev, typicky se projevující křikem či fyzickým napadáním sebe samého nebo jiných osob. Tohle chování je zjevné a předává informaci o tom, že se daný člověk bu...

Úplněk v prosinci 2021: Jak ovlivní jednotlivá znamení zvěrokruhu?

Úplněk v prosinci 2021 se odehraje necelý týden před Vánoci. Na oblohu se vyhoupne „Studený měsíc“ přesně 19. 12. v 5:35 ve znamení Blíženců. Letos nás nabádá k utišení chaotických myšlenek a k naslouchání vnit...

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Je cvičení během menstruace prospěšné nebo byste měla zůstat spíše v klidu?

Známe to všechny velmi dobře. Jakmile přijde menstruace, do ničeho se nám nechce, jsme unavené a často i bez energie. I když to bude znít zvláště, tak správný a vhodný pohyb během menstruace napomůže vyplavován...

Velikonoční mini mazance

Upečte si voňavé velikonoční mini mazanečky podle našeho jednoduchého receptu s tvarohem a ořechy.

Oblečení pro psa v chladném období je věčné téma. Kde je pravda?

Oblečení pro psa je téma, o kterém se mezi pejskaři bouřlivě diskutuje. Jedna strana jej rezolutně odmítá a ta druhá prosazuje. Skutečnost je ale taková, že pravdu lze najít někde mezi těmito rozdílnými názory....

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Medové perníčky podle zkušených babiček 4x jinak. Vyzkoušíte je?

Medové perníčky připravuje každá hospodyňka po svém. Zejména babičky mají své osvědčené a letité recepty, které po generace předávají ve své rodině. A právě jejich recepty vám nyní přinášíme, což se může v před...

Nas****st vládne republikou...

Taky ste si toho všimli? Ptáte se čeho? Přeci tý abnormálně velký nas****sti v naší společnosti. A nebude to lepší. Teď se kvůli očkování rozděluje společnost ještě víc... Neočkovaný budou závidět vočkovanejm a vůbec, bude to celý v řiti.