Jak moc mohou zeleninové šťávy ovlivnit naše zdraví?

Zeleninové šťávy pro zdraví! Po které zelenině byste měli sáhnout právě vy?

Zeleninové šťávy jsou plné zdraví a mohou nám pomoci při mnoha zdravotních obtížích. Ať už jde o virózy, pálení žáhy nebo třeba vysoký krevní tlak. Navíc jsou doslova nabité cennými látkami a mohou nás postavit na nohy, pokud se necítíme zrovna nejlépe.

Zeleninové šťávy si oblíbili už lidé před několika staletími. Populární byly především ve Středomoří. Běžným pokrmem se však staly až ve 20. století. Značnou popularitu si však získaly v letech 60., kdy byl boom zdravého stravování. Právě tehdy se také poprvé začalo používat slovo “smoothie-hladký”.

Zeleninové šťávy plné cenných látek

Zeleninové šťávy ale nejsou jen o vitamínech a minerálech. Ukrývají také enzymy, o kterých se v poslední době hodně mluví. To jsou látky, které se ukrývají v semenech rostlin a starají se o správný růst. Navíc se podílejí i na činnostech, které jsou nezbytné k udržení života. V lidském těle pak enzymy pomáhají například opravovat imunistní systém a podílejí se i na likvidaci zánětů. Rozhodně je také důležité vědět, že enzymy likviduje teplota, která je vyšší než 42 °C. Tedy tepelně upravená zelenina už tyto schopnosti nemá.

Čtěte také:

Ovocné a zeleninové šťávy podle znamení zvěrokruhu. Namíchejte si zdravé smoothie přesně na míru

Jak dobít energii na podzim? Připravte si skvělé ovocné a zeleninové šťávy!

Červená řepa jako superpotravina? Šťáva z červené řepy vás nabije vitamíny

Zeleninové šťávy: Karotková šťáva

Karotková šťáva patří mezi nejoblíbenější zeleninové šťávy. Čerstvá karotková zeleninová šťáva obsahuje velké množství sodíku, draslíku, hořčíku, železa či křemíku. A nechybí samozřejmě ani zástup vitamínů. Je vhodná i pro nejmenší děti. A má i mnoho zdravotních benefitů. Například zvyšuje odolnost vůči infekcím. Je přírodním prostředkem při léčbě otoků a vředů. Hodí se jako přírodní doplněk při léčbě onemocnění krčních mandlí a nosních dutin. Dodává tělu energii a chrání nervový systém. Karotková šťáva se hojně využívá i k očiště jater a tudíž i při detoxikacích. Je vhodným doplňkem v případě, že vás trápí akné.

Zeleninové šťávy: Šťáva ze zelí

Chcete-li dokonale pročistit celý organismus, pak je zelná šťáva rozhodně dobrou volbou. Navíc díky obsahu síry, chloru a jódu je skvělým přírodním pomocníkem při onemocnění zažívacího traktu. Pečuje nejen o žaludeční sliznici, ale vůbec o sliznice celého zažívacího ústrojí. Zeleninová šťáva ze zelí je doslova vitamínovou bombou, bohatá je především na vitamín C. Zelná šťáva se využívá také při odtučňovacích kúrách.

Zeleninové šťávy: Petrželová šťáva

Petržel je odjakživa využívána pro očistu těla a správně fungující látkovou výměnu. Pečuje o správnou funkci nadledvinek i správnou funkci štítné žlázy. Její užívání se doporučuje v případě, že často trpíme na záněty močového ústrojí. Stejně dobře si ale poradí při zrakových onemocněních. Je především dobrým doplňkem při zánětech či šedém zákalu. Petrželová zeleninová šťáva je velmi silný přírodní prostředek, doporučuje se proto užívat ji jen ve velmi malém množství. Případně se dá kombinovat i s jinými druhy zeleniny.

Zeleninové šťávy: Okurková šťáva

Zeleninová šťáva z okurky je vynikajícím přírodním léčivem. Skvěle působí při potížích s tlakem, srovnává jej. Díky vysokému obsahuj křemíku a síry podporuje růst vlasů i nehtů. Rovněž je to zajímavý přírodní prostředek na pomoc při zánětu dásní i k pročištění pleti. Pamatujte však na to, že některé zeleninové šťávy, okurková především, ochlazují. Jejich konzumaci bychom v zimních měsících proto neměli přehánět. Případně je vhodné namíchat ji s jinými druhy zeleniny, které tolik organismus neochlazují.

Zeleninové šťávy: Česneková šťáva

Jde o skutečně silný přírodní prostředek, který však nemusí vyhovovat každému. Zeleninová šťáva z česneku se využívá k léčbě jen při potížích. Je to silný lektvar v boji proti bakteriím, virům i parazitům. Opatrní by však měli být lidé, kteří nemají zcela v pořádku zažívací ústrojí. Těm by česneková šťáva nemusela udělat dobře. 

Zeleninové šťávy: Ředkvičková šťáva

Zeleninová šťáva z ředkviček je skvělá pro očistu těla, doplnění cenných látek do organismu a rovněž i pro obnovu zdraví sliznic. Využívat se mohou nejen samotné plody, ale rovněž často opomíjené ředkvičkové listy. Zeleninové šťávy obsahují zajímavé koktejly vitamínů a minerálů. U ředkviček je to zejména draslík, hořčík i železo. Díky této silné trojkombinaci se proto doporučuje i při léčbě zahlenění.

Zeleninové šťávy dodají tělu veškeré minerály a vitamíny

Zeleninové šťávy: Celerová šťáva

Zeleninová šťáva z celeru je plná zdraví! Ukrývá v sobě obrovské množství sodíku, hořčíku i železa. V přírodní medicíně se využívá na mnohá krevní a nervová onemocnění. Celerová šťáva je navíc schopna optimalizovat funkce všech tělesných orgánů.

Zeleninové šťávy: Bramborová šťáva

Zeleninová šťáva z brambor bývá hojně doporučovaná zejména při pálení žáhy či žaludečních obtížích. Avšak nejen pro tyto účely je vhodná. Stejně jako jiné zeleninové šťávy, obsahuje vysoké množství vitamínu C. Dále pak ještě draslík, vápník, hořčík, fluor, fosfor, zinek, železo či měď. Má pozitivní vliv na stav našich kloubů, svalů a kůže. Ale i vlasů i nehtů, u nichž podporuje růst a vylepšuje kvalitu. Bramborová zeleninová šťáva rovněž posiluje imunitní systém, pomáhá při aftech nebo zánětech hrtanu. 

Autor článku: Monika Poledníková



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

ÚTERÝ 19. 03. 2024
rak
Měsíc přibývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni
STŘEDA 20. 03. 2024
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v přibývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
ČTVRTEK 21. 03. 2024
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v přibývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
PÁTEK 22. 03. 2024
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v přibývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
SOBOTA 23. 03. 2024
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v přibývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni
NEDĚLE 24. 03. 2024
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v přibývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 25. 03. 2024
váhy
Měsíc prochází znamením Vah, dnes je úplněk. Váhy mají vliv na kyčle, játra, krev, ledviny a močový měchýř. Pokud nemusíte, tak nedělejte žádná…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Umělý odchov kachen: Jak inkubovat vejce a postarat se o mláďata

jak si může kachna do líhně nanést 15 vajec když se píše že starší 8 dnu jsou na nic

Černé fazole chrání srdce a rýsují štíhlou postavu. Chutnají božsky a jsou rychle připravené

Vážená paní Ellen,

děkujeme, že jste naší věrnou čtenářkou a zároveň jsme vděční za upozornění na chybu. V...

Krabičková dieta – zdravé stravování bez vaření a počítání kalorií

Zdravé stravování jsem si vyzkoušela taky, objednávala jsem čtyři měsíce a s jídlem a výslednou váhou jsem spo...

Tipy, jak ušetřit při nákupu kosmetiky a neslevit na kvalitě

Hodně zajímavých slev je také na https://slevovykupon.net/

Jarní očistná hladovka

Rád bych v březnu držel 3-4 dnní očistnou hladovku jen o vodě. Kdy začít a kdy končit?...

Výklad karet

Ahoj, človíčku :)) Následující řádky zaujmou spíše někoho, kdo je nějakým způsob...

potřebujete finanční pomoc, pokud ano, kontaktujte tuto legitimní společnost

Solidní půjčka Potřebujete úvěr na konsolidaci dluhu, hypotéku, nákup nemovitosti, zah...
Zobrazit všechna témata

Pití alkoholu a jeho účinky na fyzické i duševní zdraví

Pití alkoholu je ošemetné téma, na které bylo napsáno již mnoho vědeckých i zdravotních článků. Ve společnosti jde zpravidla o tolerované chování, obzvlášť v době narozeninových či jiných oslav. Anebo se může j...

Afrodiziaka k jídlu. Které potraviny vám zaručí dokonalý večer ve dvou?

Vkrádá-li se do vašeho milostného života šeď, nuda a všednost, pak je nejvyšší čas s tím něco udělat. To samé platí i v případě, že se objevily potíže s libidem nebo impotencí. Možností, jak stávající stav řeši...

Bydlení v mobilheimu: Jaké skýtá výhody a nevýhody?

Bydlení v mobilheimu získává na popularitě, neboť je cenově dostupnější než to klasické ve zděném domě. Pokud i vy o takové střeše nad hlavou uvažujete, měli byste se seznámit s klady a zápory. Může vám to toti...

Děti a paměť: Jak účinně procvičovat paměť u dětí?

Dětství je obdobím, během kterého lidské tělo prochází obrovskými změnami. A to nejen vzhledově, ale také v oblasti orgánů. Jedním z takových orgánů je i mozek, který při narození není plně vyvinutý. Je složitý...

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Krémová polévka s krůtím masem a divokou rýží – vhodné pro diabetiky

Ve velkém hrnci (na středním plamenu) rozehřejte olej. Přidejte pokrájené houby (žampiony), celer, mrkev a šalotku. Vše promíchejte a restujte asi 5 minut. Dále vsypte do hrnce hladkou mouku, sůl, pepř a opékej...

Kvasinková infekce u psa: Jak ji rozpoznat a léčit?

Kvasinková infekce u psa bývá poměrně častým problémem. Když se včas a adekvátně neléčí, může se rozšířit a způsobovat nejedny nepříjemné kožní potíže. Ty zpravidla zasahují uši pejska, tlapky, kožní záhyby neb...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Žít svý sny...

Znám hodně lidí, který celej život jen dřou nebo všechen svůj čas věnujou dětem a svýmu okolí... A na sebe zapomínaj. Anebo ztratěj smysl svýho bytí a hledaj útěchu v chlastu, jinejch drogách, nakupování, půjčování si a bůhví v čem ještě. Když nám něco vnitřně chybí, snažíme se to někde jinde najít. Neuvědomujeme si ale, že odpovědi máme v sobě po celou tu dobu. Kdy jste naposledy naslouchali sobě samým? Nemáte pocit, že děláte hodně věcí jen proto, abyste se někomu nebo něčemu zavděčili?