Kokosová voda je zázračným elixírem i antioxidantem. Doplní tekutiny a pomůže snížit hladinu cukru v krvi

Kokosová voda se v posledních letech stala poměrně oblíbeným nápojem. Především v létě, jelikož dokáže perfektně zchladit tělo, dodá minerály a pomáhá nám dodržovat… Číst článek

Nejlepší zelené smoothie pro jarní očistu. Vyzkoušejte recepty, které fungují a chutnají!

Zelené smoothie tělu dodají pořádnou nálož vitamínů a dalších cenných látek. Velkou výhodou je, že je zelené smoothie připravené rychle. Dokáže nahradit i větší jídlo a… Číst článek

Vajíčková pomazánka 10x jinak

Tradiční vajíčková pomazánka Ingredience: několik lžic másla (margarínu) – dle požadovaného množství a konzistence 4 až 5 vajec natvrdo 2 lžíce… Číst článek

MMA jen pro drsné povahy? Zjistěte, v čem spočívají smíšená bojová umění

MMA je zkratka pro Mixed Martial Arts, což v překladu do češtiny znamená smíšená bojová umění. Někdy je tento sport nazývaný i jako boj v kleci, probíhá totiž v oplocené… Číst článek

Nejčastější chyby při hubnutí, které dělají Češi

1. Cvičte pro dobrý pocit, nikoliv pro vytouženou váhu Jak zhubnout? Nestačí jen zdravý a vyvážený jídelníček, ale také dostatek pohybu. To vám… Číst článek

Antiaging: Ochutnejte dobroty, které zabírají proti stárnutí

Ochlazení nablízku: Jak se na něj připravit? Změňte jídelníček

Střevní mikroflóra (mikrobiom) je považován za sídlo naší imunity. Jen pro úplnost: tenké střevo je zodpovědné za vstřebávání potřebných látek,… Číst článek

Surfset fitness zpevní tělo a připraví na skutečné vlny

Mladý a nadaný Američan Mike Hartwick je tím, kterému se v hlavě poprvé zrodila myšlenka surfování mimo oceán. Tento muž je zakladatelem velmi… Číst článek

Houba kombucha skvěle chutná, osvěží a je zdravá!

Houba kombucha je neuvěřitelně zdravý nápoj! Popularitu si pak získala zejména v době po 2. světové válce. V té době se totiž Ruskem rozšířilo… Číst článek

Hubnutí na dovolené? Dejte si nejlepší evropská dietní jídla na hubnutí!

Na kvalitu potravin i dietní jídla na hubnutí jsou specialisté Francouzi. Dávají si záležet na to, co dávají do úst. Možná to je jedno z tajemství… Číst článek

Alergie na lepek a celiakie nemusí být celoživotní problém. Můžeme se jich zcela zbavit?

U této zdravotní komplikace jde především o to, že působením lepku dochází k menším či větším změnám na povrchu sliznice tenkého střeva. Mizí zde… Číst článek

Máte rádi melouny? Melounová limonáda vás dokonale osvěží

Melounová limonáda pro osvěžení se dělá výhradně z vodního melounu. Zatímco cukrový meloun má svůj původ v teplých oblastech Asie, ten klasický vodní… Číst článek

Jak se vyhnout zadržování vody v těle?

K nejběžnějším příčinám zavodnění organismu patří špatná strava, nadměrné požívání alkoholu, cukru nebo soli. Zadržování vody v těle mohou vyvolat… Číst článek

Podvodní hokej jako ideální letní zábava

Možná se vám bude zdát, že podvodní hokej je poměrně mladým sportem, ale opak je pravdou. Tato nezvyklá pohybová aktivita má velice dlouhou historii.… Číst článek

Nenápadné příznaky dehydratace: Jak poznat, že tělu chybí voda?

Moč Zdravá moč je světlá až čirá. Tmavě žlutá moč značí větší výskyt odpadních látek a může být prvotním příznakem dehydratace. Zpozornit bychom… Číst článek

Superzdravá zelenina: Jak cuketa prospívá našemu zdraví?

zeštíhluje bez omezování živin aktivuje látkovou přeměnu v buňkách zvyšuje výkon mozku a schopnost se soustředit působí uklidňujícím způsobem na… Číst článek

10 tipů na saláty: Dopřejte si v horkých dnech lehký oběd

Ředkvičky Ředkvičky jsou zdravá a oblíbená kořenová zelenina s mírně štiplavou chutí. Urychlují trávení, posilují imunitní systém a zbavují dýchací… Číst článek

Chcete mít pevné zdraví a dlouhý život? Vypěstujte si zdravé návyky

Jste-li fyzicky aktivní a pravidelně vykonáváte pohybovou aktivitu, můžete si výrazně prodloužit život. Důležité ale je, abyste pohyb dělali s chutí… Číst článek

Mořské řasy jako superpotraviny: Nori pro milovníky sushi – 5. díl

Hormony v rovnováze: Jak se dá posílit štítná žláza?

Štítná žláza je největší hormonální žlázou v těle. Je řídící žlázou pro nadledviny a pohlavní žlázy, které spolu při hormonálních poruchách často… Číst článek