Ovocné a zeleninové šťávy podle znamení zvěrokruhu. Namíchejte si zdravé smoothie přesně na míru

Ovocné a zeleninové šťávy podle znamení zvěrokruhu. Namíchejte si zdravé smoothie přesně na míru

Ovocné nebo zeleninové šťávy jsou skvělé pro všechny, kdo chtějí svěže nastartovat svůj den. Nejenže vám budou skvěle chutnat a dodají vám dostatek energie, ale především jsou smoothie velmi zdravou složkou jídelníčku. A co více. Máme pro vás recept na smoothie podle znamení zvěrokruhu. Od teď si budete moci vyrobit doma z ovoce nebo i zeleniny přesně to, co podle svého znamení potřebujete a co vám hvězdy radí.

Čtěte také:

Zapečená cuketa podle horoskopu. Vylaďte si oblíbený recept dle znamení zvěrokruhu

Smoothie je zdravá bomba pro naše tělo

Pokud máte každý den hektický a nestíháte se ani pořádně nasnídat, máme pro vás něco, co vás dozajista potěší. Smoothie je skvělý nápoj připravovaný z ovoce nebo zeleniny, který připravíte raz dva. Navíc do sebe hned po ráno vpravíte pěknou dávku vitamínů a důležitých látek, které tělo potřebuje. Připravit si můžete ovocné i zeleninové šťávy podle vaší chuti.

Jak na výrobu zeleninové nebo ovocné šťávy?

Vše, co budete k přípravě potřebovat, je pouze mixér a bohatě vám bude stačit ten ruční. A co dále? Vaše oblíbená zelenina nebo ovoce, které si rozmixujete, a to buď v kombinaci s vodou, mlékem, bílým jogurtem nebo kefírem. Do koktejlu pak můžete přidávat nejrůznější semínka, sladit medem nebo si zeleninové a ovocné šťávy osvěžit přidáním ledu.

My jsme si však pro vás připravili smoothie přímo na míru podle hvězd, protože každému znamení vyhovuje něco trochu jiného.

Smoothie podle znamení zvěrokruhu na snídani i svačinu

Hvězdy vám poradí nejen s výběrem toho pravého partnera, ale také při vašem stravování. Chutné a zdravé šťávy podle znamení zvěrokruhu jsou pro vás připravené přesně na míru tak, abyste si na nich vždy dobře pochutnali a aby vám dodaly vše, co potřebujete.

Beran (21.3.-20.4.)

Jelikož Berani často spěchají a někdy se jim také podaří zapomenout se najíst, smoothie pro ně bude ideálním řešením jejich uspěchaného životního stylu. Udělejte si čas alespoň večer a připravte si na ráno smoothie z ovoce, které posílí vaši imunitu.

Banánové smoothie - podívejte se na recept

Beranům bude nejvíce chutnat kombinace banánu a jogurtu. Bílkoviny totiž potřebujete jako sůl. Banán je navíc plný draslíku a tak bude senzační na zlepšení nálady. Pro zpestření si přidejte do smoothie také chia semínka nebo jakékoliv rozemleté ořechy.

Smoothie podle znamení zvěrokruhu (4) 

Býk (21.4.-21.5.)

Býci si musejí hlídat především svou váhu, jelikož mají sklony ke tloustnutí. Ovocné a zeleninové šťávy jsou pro ně ideální. Udělejte si na snídani nebo ke svačině zeleninové smoothie, které vás hezky nakopne do nového dne.

Zdravé špenátové smoothie - podívejte se na recept

Vezměte si 2 hrsti baby špenátu, řapíkatý celer, jablko a banán. Vše rozmixujte, dochuťte a vychutnejte si svěží, a především zdravý nápoj.

Vyhněte se příliš sladkému smoothie a pokud vás bude i přesto lákat, udělejte si jej hlavně ze zeleniny a přidejte třeba hrst jahod nebo malin.

Smoothie podle znamení zvěrokruhu (1)

Blíženci (22.5.-21.6.)

Blížencům nejvíce prospívá mrkev. Nejenže zlepšuje zrak, ale také se říká, že jedna mrkev denně snižuje riziko rakoviny plic, a to až na polovinu. Brusinky vám zase pomohou na dýchací cesty. Ideálně si udělejte zeleninové smoothie 1 mrkve, 2 malých jablek, 1 lžíce citronu a půl hrnku vody.

Zdravé okurkové smoothie - podívejte se na recept

Chutnat vám bude i zelený koktejl s okurkou. Tu rozmixujete s celerem, přidáte citronovou šťávu, vodu a trochu máty na ozdobení a dochucení.

 Smoothie podle znamení zvěrokruhu (7)

Rak (22.6.-22.7.)

I Rak se stejně jako Býk potýká s nadváhou. Místo přejídání se anebo vynechání snídaně je potřeba, aby si udělal Rak čas na ranní zdravou šťávu. Pokud se rozhodnete přidat do smoothie bílý jogurt, volte vždy nízkotučný. Vhodná jsou pro vás ovocné šťávy z jablek, ale i chutný koktejl se zázvorem nebo řepy.

Vyzkoušejte také zeleninové šťávy, a to konkrétně hrst brokolice, led, bílý nízkotučný jogurt. Vodu přidejte podle potřeby. Rakům bude chutnat také kromě brokolice i špenát.

Lev (23.7.-22.8.)

Jelikož mají Lvi často problémy se srdíčkem, udělejte si šťávu z avokáda. To má totiž zázračné účinky, jelikož snižuje riziko srdečního infarktu. Avokádo rozmixujte s 2 hrnky jahod, přidejte kokosovou vodu a je hotovo. Skvělý drink je na světě. Místo jahod klidně přidejte maliny nebo lesní plody. Chutnat vám bude tak i tak.

Šťávy slaďte jedině medem, protože cukr by vám mohl zničit vaši dobrou postavu, na které si tak zakládáte. A určitě nezůstaňte jen u ovocných šťáv. Střídejte je se zeleninovými, které vám jen prospějí.

Panna (23.8.-22.9.)

Panny se často uchylují ke stereotypnímu stravování, a proto pro ně bude zařazení těchto koktejlů do jídelníčku skvělou volbou. Vaše tělo potřebuje hlavně vitamín C. Ten najdete třeba v brokolici i kiwi. Dejte si proto 2 kusy kiwi, půlku banánu, půlku jablka, lžičku medu a 1 hrnek vody. Vše hezky rozmixujte a přidejte chia semínka.

Panny si také pochutnají na brokolicovém drinku. Tu rozmixujete s 1 pomerančem, banánem, přidáte bílý jogurt a trochu ledu. Věřte, že z této kombinace budete nadšeni.

Váhy (23.9.-21.10)

Váhy si potřebují udržet tělo v harmonii. Jelikož často hřeš pojídáním sladkého, vyvarujte se ho i při přípravě smoothie. Sáhněte raději po zeleninovém než tom ovocném. Vaše stravu je potřeba doplnit o vitamín A, který se ukrývá v mrkvi, brokolici, ale i dýni.

Dýňové smoothie - podívejte se na recept

Váhy si nejvíce pochutnají na dýňovém džusu s trochou medu. Když k tomu všemu ještě přidáte banán, budete zasyceni a plní energie.

 Smoothie podle znamení zvěrokruhu (5)

Štír (22.10.-21.11.)

Štíři neodolají především borůvkám, proto je pro ně drink z borůvek to pravé ořechové. Potřebovat budete asi 150 g borůvek, 2 polévkové lžíce chia semínek, jeden bílý jogurt a sklenici mléka. Až přelijete pochoutku do skleniček, ozdobte vršek několika borůvkami a lístky máty.

Do tohoto smoothie pak můžete ještě přidat banán i mandlové ořechy. Skvěle pro vás budou borůvky chutnat i s červeným melounem a mangem. Nezůstávejte ale jen u borůvkové šťávy. Radost vám udělá i smoothie ze špenátu.

Střelec (22.11.-21.12.)

Střelcům udělá největší radost pomerančová šťáva. Svůj den tak začínejte ovocným smoothiem, které vás nakopne a dodá vám dostatek elánu. Připravte si k rozmixování 1 pomeranč, banán, mrkev a hrnek mléka. Radost vám udělá i jahodová bomba. K jahodám přidejte jen bílý jogurt nebo kefír. Pro lepší chuť přidejte 2 lžičky vanilkového extraktu.

Do jídelníčku si přidejte i více zeleniny, především okurky. K nim přidejte 2 jablka, celer a limetkovou šťávu. O lahodnou kombinaci budete mít postaráno.

Kozoroh (22.12.-20.1.)

Kozorohovi udělá největší radost smoothie z jablek. Přidejte si k nim banán, mrkev, citronovou šťávu a kefír. Vše do hladka rozmixujte a vychutnejte si drink na snídani nebo i svačinku. Kapusta pomůže proti osteoporóze, kterou Kozorohové často trpí. Proto si dopřejte na střídačku i zeleninovou zdravou bombu.

Smoothie s červené řepy - podívejte se na recept

Kozorohové si pochutnají i na smoothie z červené řepy. S ní rozmixujte ještě jablko, pomeranč a podle potřeby dolijte vodou. Oblizovat se budete až za ušima.

 Smoothie podle znamení zvěrokruhu (2)

Vodnář (21.1.-19.2.)

Vodnáři patří mezi znamení zvěrokruhu s velmi nevyzpytatelnými chutěmi. Jednou se vám zachce šťávy s ovocem, podruhé zase se zeleninou. Když ale sáhnete po grepu, černém rybízu a citronu, nikdy neuděláte chybu.

Ananasové smoothie s kokosem - podívejte se na recept

A když zase druhý den dostanete chuť na něco jiného, dejte si ananasové smoothie s kokosvým mlékem. Zkrátka kombinujte, jak je vám libo.

 Smoothie podle znamení zvěrokruhu (3)

Ryby (20.2.-20.3.)

Aby Ryby dostály rčení být zdravý jako Ryba, zařaďte do jídelníčku více ovoce a zeleniny, a to jak na snídani, tak i během dne. Nejvíce si pochutnáte na mangovém drinku, který nepotřebujete míchat s něčím jiným. Přidejte jen lžíci medu, led a trochu vody.

Rybám se bude zamlouvat i jahodový koktejl s mátou. Místo medu ale přidejte limetkovou šťávu a několik lístečků máty. Do sklenice poté na vrch přidejte celé jahody.

SERIÁL

Přečtěte si také další články z našeho seriálu

Dieta podle znamení zvěrokruhu

Připravte si zapečenou cuketu podle znamení zvěrokruhu

Vajíčková pomazánka podle znamení zvěrokruhu 13x jinak

Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

PONDĚLÍ 17. 05. 2021
rak
Měsíc přibývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni
ÚTERÝ 18. 05. 2021
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v přibývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
STŘEDA 19. 05. 2021
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v přibývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
ČTVRTEK 20. 05. 2021
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v přibývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni
PÁTEK 21. 05. 2021
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v přibývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni
SOBOTA 22. 05. 2021
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v přibývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni
NEDĚLE 23. 05. 2021
váhy
Měsíc prochází znamením Vah a je v přibývající fázi. Váhy mají vliv na kyčle, játra, krev, ledviny a močový měchýř. Pokud nemusíte, tak nedělejte…
více o tomto dni

Zdraví a krása

Pylové alergie řádí nejvíce na jaře. Jaké jsou příznaky alergie na pyl?

Alergie na pyl dovede pěkně potrápit. Jak se projevuje, na koho má nejvíce spadeno, co jsou to zkřížené alergie, jak se vyhnout pylovým alergenům a které prostředky alternativní medicíny můžete vyzkoušet jako p...

Láska a vztahy

Jak mít šťastný vztah? 5 věcí, na které byste rozhodně neměli zapomínat

Otázku, jak mít šťastný vztah, si klade každý, kdo je v páru. Každý chce být ve vztahu spokojený, ovšem život nepsal scénárista romantického filmu, a tak nás v průběhu času potkávají vzestupy i pády. Jak mezi n...

Těhotenství, děti

Co pořídit, když čekáte miminko?

Příchod miminka v životě rodiny mnohé změní. A to nejen po psychické stránce a získání nových rolí. Do domácnosti přibude řada fyzických věcí, které tam jednoduše dříve nebyly. Některé pomůcky jsou potřebné, ji...

Psychologie

Strach ze zubaře zkuste překonat. Tyto metody mohou pomoci

Strach ze zubaře je dost záludný. Kromě toho, že člověka omezuje, rozhodně nepřispívá k tomu, aby měl chrup pod kontrolou. Pravidelné zubní prohlídky jsou podle odborníků nezbytné, pakliže se chcete vyhnout poz...

Ezoterika

Partnerská numerologie podle dne narození. Zjistěte, jak se k sobě hodíte!

Partnerská numerologie je velmi oblíbená u duchovně a alternativně zaměřených jedinců. Pokud mezi ně také patříte, můžete díky ní zjistit, jak se k vám hodí váš protějšek. Ovšem výsledek je nutné brát s určitou...

Academy

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Wellness

Domácí pěna do koupele přispěje k dokonalé relaxaci

Domácí pěna do koupele je produkt levný a stejně tak efektivní, jako ten kupovaný. Během jeho přípravy se zabavíte v dlouhé chvíli a zpříjemníte si den aromatickými éterickými olejíčky. Ostatně můžete si vyrobi...

Fitness

Oči jsou při cvičení důležité. Hubněte efektivněji

Oči jsou prý bránou do duše. Oči však toho umí mnohem víc. Umí totiž pomoci i s tělem. Tím, kam směřujeme svůj pohled, tím směrem se otáčí naše pozornost. Na jaké věci se díváme, tam chce jít i naše tělo. Oči j...

Rozvoj osobnosti

Fobie, které se tváří velmi kuriózně: Jaké strachy si lidé dokázali vybudovat?

Fobie komplikují životy lidí již po stovky let. Tyto stavy se vyznačují až chorobným strachem z konkrétní věci anebo činnosti. Někdy mohou dotyčného doslova paralyzovat. Mezi nejčastější příznaky fobií patří úz...

Recepty

Velikonoční mini mazance

Upečte si voňavé velikonoční mini mazanečky podle našeho jednoduchého receptu s tvarohem a ořechy.

Mazlíčci

Americký mini kůň je přítulný a aktivní společník, který pomáhá zvládat stres

Americký mini kůň je přítulným společníkem, kterého si oblíbíte hned na první pohled. Jeho roztomilý vzhled a povaha vás učaruje. Především v Americe patří mezi vyhledávané mazlíčky. Pomáhá překonávat stres, dí...

První pomoc

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Blogeři

Zfetlá nikdy nepracuj aneb proč nezobat antihistaminika, když potřebuješ makat...

Vyrážky, pupínky, fleky...prostě se objeví, když to nejmíň čekáš. Jednou mi takhle naskákaly hnusný červený fleky po obarvení vlasů henou a taky se mi začalo blbě dejchat. Vod tý doby vim, že mě hena může zabít a držim se od ní dál... Jenže dneska se mi vobjevil flek na krku a ruce prostě z ničeho nic. Asi mě někdo uhranul bo co.