Ovocné a zeleninové šťávy podle znamení zvěrokruhu. Namíchejte si zdravé smoothie přesně na míru

Ovocné a zeleninové šťávy podle znamení zvěrokruhu. Namíchejte si zdravé smoothie přesně na míru

Ovocné nebo zeleninové šťávy jsou skvělé pro všechny, kdo chtějí svěže nastartovat svůj den. Nejenže vám budou skvěle chutnat a dodají vám dostatek energie, ale především jsou smoothie velmi zdravou složkou jídelníčku. A co více. Máme pro vás recept na smoothie podle znamení zvěrokruhu. Od teď si budete moci vyrobit doma z ovoce nebo i zeleniny přesně to, co podle svého znamení potřebujete a co vám hvězdy radí.

Čtěte také:

Zapečená cuketa podle horoskopu. Vylaďte si oblíbený recept dle znamení zvěrokruhu

Smoothie je zdravá bomba pro naše tělo

Pokud máte každý den hektický a nestíháte se ani pořádně nasnídat, máme pro vás něco, co vás dozajista potěší. Smoothie je skvělý nápoj připravovaný z ovoce nebo zeleniny, který připravíte raz dva. Navíc do sebe hned po ráno vpravíte pěknou dávku vitamínů a důležitých látek, které tělo potřebuje. Připravit si můžete ovocné i zeleninové šťávy podle vaší chuti.

Jak na výrobu zeleninové nebo ovocné šťávy?

Vše, co budete k přípravě potřebovat, je pouze mixér a bohatě vám bude stačit ten ruční. A co dále? Vaše oblíbená zelenina nebo ovoce, které si rozmixujete, a to buď v kombinaci s vodou, mlékem, bílým jogurtem nebo kefírem. Do koktejlu pak můžete přidávat nejrůznější semínka, sladit medem nebo si zeleninové a ovocné šťávy osvěžit přidáním ledu.

My jsme si však pro vás připravili smoothie přímo na míru podle hvězd, protože každému znamení vyhovuje něco trochu jiného.

Smoothie podle znamení zvěrokruhu na snídani i svačinu

Hvězdy vám poradí nejen s výběrem toho pravého partnera, ale také při vašem stravování. Chutné a zdravé šťávy podle znamení zvěrokruhu jsou pro vás připravené přesně na míru tak, abyste si na nich vždy dobře pochutnali a aby vám dodaly vše, co potřebujete.

Beran (21.3.-20.4.)

Jelikož Berani často spěchají a někdy se jim také podaří zapomenout se najíst, smoothie pro ně bude ideálním řešením jejich uspěchaného životního stylu. Udělejte si čas alespoň večer a připravte si na ráno smoothie z ovoce, které posílí vaši imunitu.

Banánové smoothie - podívejte se na recept

Beranům bude nejvíce chutnat kombinace banánu a jogurtu. Bílkoviny totiž potřebujete jako sůl. Banán je navíc plný draslíku a tak bude senzační na zlepšení nálady. Pro zpestření si přidejte do smoothie také chia semínka nebo jakékoliv rozemleté ořechy.

Smoothie podle znamení zvěrokruhu (4) 

Býk (21.4.-21.5.)

Býci si musejí hlídat především svou váhu, jelikož mají sklony ke tloustnutí. Ovocné a zeleninové šťávy jsou pro ně ideální. Udělejte si na snídani nebo ke svačině zeleninové smoothie, které vás hezky nakopne do nového dne.

Zdravé špenátové smoothie - podívejte se na recept

Vezměte si 2 hrsti baby špenátu, řapíkatý celer, jablko a banán. Vše rozmixujte, dochuťte a vychutnejte si svěží, a především zdravý nápoj.

Vyhněte se příliš sladkému smoothie a pokud vás bude i přesto lákat, udělejte si jej hlavně ze zeleniny a přidejte třeba hrst jahod nebo malin.

Smoothie podle znamení zvěrokruhu (1)

Blíženci (22.5.-21.6.)

Blížencům nejvíce prospívá mrkev. Nejenže zlepšuje zrak, ale také se říká, že jedna mrkev denně snižuje riziko rakoviny plic, a to až na polovinu. Brusinky vám zase pomohou na dýchací cesty. Ideálně si udělejte zeleninové smoothie 1 mrkve, 2 malých jablek, 1 lžíce citronu a půl hrnku vody.

Zdravé okurkové smoothie - podívejte se na recept

Chutnat vám bude i zelený koktejl s okurkou. Tu rozmixujete s celerem, přidáte citronovou šťávu, vodu a trochu máty na ozdobení a dochucení.

 Smoothie podle znamení zvěrokruhu (7)

Rak (22.6.-22.7.)

I Rak se stejně jako Býk potýká s nadváhou. Místo přejídání se anebo vynechání snídaně je potřeba, aby si udělal Rak čas na ranní zdravou šťávu. Pokud se rozhodnete přidat do smoothie bílý jogurt, volte vždy nízkotučný. Vhodná jsou pro vás ovocné šťávy z jablek, ale i chutný koktejl se zázvorem nebo řepy.

Vyzkoušejte také zeleninové šťávy, a to konkrétně hrst brokolice, led, bílý nízkotučný jogurt. Vodu přidejte podle potřeby. Rakům bude chutnat také kromě brokolice i špenát.

Lev (23.7.-22.8.)

Jelikož mají Lvi často problémy se srdíčkem, udělejte si šťávu z avokáda. To má totiž zázračné účinky, jelikož snižuje riziko srdečního infarktu. Avokádo rozmixujte s 2 hrnky jahod, přidejte kokosovou vodu a je hotovo. Skvělý drink je na světě. Místo jahod klidně přidejte maliny nebo lesní plody. Chutnat vám bude tak i tak.

Šťávy slaďte jedině medem, protože cukr by vám mohl zničit vaši dobrou postavu, na které si tak zakládáte. A určitě nezůstaňte jen u ovocných šťáv. Střídejte je se zeleninovými, které vám jen prospějí.

Panna (23.8.-22.9.)

Panny se často uchylují ke stereotypnímu stravování, a proto pro ně bude zařazení těchto koktejlů do jídelníčku skvělou volbou. Vaše tělo potřebuje hlavně vitamín C. Ten najdete třeba v brokolici i kiwi. Dejte si proto 2 kusy kiwi, půlku banánu, půlku jablka, lžičku medu a 1 hrnek vody. Vše hezky rozmixujte a přidejte chia semínka.

Panny si také pochutnají na brokolicovém drinku. Tu rozmixujete s 1 pomerančem, banánem, přidáte bílý jogurt a trochu ledu. Věřte, že z této kombinace budete nadšeni.

Váhy (23.9.-21.10)

Váhy si potřebují udržet tělo v harmonii. Jelikož často hřeš pojídáním sladkého, vyvarujte se ho i při přípravě smoothie. Sáhněte raději po zeleninovém než tom ovocném. Vaše stravu je potřeba doplnit o vitamín A, který se ukrývá v mrkvi, brokolici, ale i dýni.

Dýňové smoothie - podívejte se na recept

Váhy si nejvíce pochutnají na dýňovém džusu s trochou medu. Když k tomu všemu ještě přidáte banán, budete zasyceni a plní energie.

 Smoothie podle znamení zvěrokruhu (5)

Štír (22.10.-21.11.)

Štíři neodolají především borůvkám, proto je pro ně drink z borůvek to pravé ořechové. Potřebovat budete asi 150 g borůvek, 2 polévkové lžíce chia semínek, jeden bílý jogurt a sklenici mléka. Až přelijete pochoutku do skleniček, ozdobte vršek několika borůvkami a lístky máty.

Do tohoto smoothie pak můžete ještě přidat banán i mandlové ořechy. Skvěle pro vás budou borůvky chutnat i s červeným melounem a mangem. Nezůstávejte ale jen u borůvkové šťávy. Radost vám udělá i smoothie ze špenátu.

Střelec (22.11.-21.12.)

Střelcům udělá největší radost pomerančová šťáva. Svůj den tak začínejte ovocným smoothiem, které vás nakopne a dodá vám dostatek elánu. Připravte si k rozmixování 1 pomeranč, banán, mrkev a hrnek mléka. Radost vám udělá i jahodová bomba. K jahodám přidejte jen bílý jogurt nebo kefír. Pro lepší chuť přidejte 2 lžičky vanilkového extraktu.

Do jídelníčku si přidejte i více zeleniny, především okurky. K nim přidejte 2 jablka, celer a limetkovou šťávu. O lahodnou kombinaci budete mít postaráno.

Kozoroh (22.12.-20.1.)

Kozorohovi udělá největší radost smoothie z jablek. Přidejte si k nim banán, mrkev, citronovou šťávu a kefír. Vše do hladka rozmixujte a vychutnejte si drink na snídani nebo i svačinku. Kapusta pomůže proti osteoporóze, kterou Kozorohové často trpí. Proto si dopřejte na střídačku i zeleninovou zdravou bombu.

Smoothie s červené řepy - podívejte se na recept

Kozorohové si pochutnají i na smoothie z červené řepy. S ní rozmixujte ještě jablko, pomeranč a podle potřeby dolijte vodou. Oblizovat se budete až za ušima.

 Smoothie podle znamení zvěrokruhu (2)

Vodnář (21.1.-19.2.)

Vodnáři patří mezi znamení zvěrokruhu s velmi nevyzpytatelnými chutěmi. Jednou se vám zachce šťávy s ovocem, podruhé zase se zeleninou. Když ale sáhnete po grepu, černém rybízu a citronu, nikdy neuděláte chybu.

Ananasové smoothie s kokosem - podívejte se na recept

A když zase druhý den dostanete chuť na něco jiného, dejte si ananasové smoothie s kokosvým mlékem. Zkrátka kombinujte, jak je vám libo.

 Smoothie podle znamení zvěrokruhu (3)

Ryby (20.2.-20.3.)

Aby Ryby dostály rčení být zdravý jako Ryba, zařaďte do jídelníčku více ovoce a zeleniny, a to jak na snídani, tak i během dne. Nejvíce si pochutnáte na mangovém drinku, který nepotřebujete míchat s něčím jiným. Přidejte jen lžíci medu, led a trochu vody.

Rybám se bude zamlouvat i jahodový koktejl s mátou. Místo medu ale přidejte limetkovou šťávu a několik lístečků máty. Do sklenice poté na vrch přidejte celé jahody.

SERIÁL

Přečtěte si také další články z našeho seriálu

Dieta podle znamení zvěrokruhu

Připravte si zapečenou cuketu podle znamení zvěrokruhu

Vajíčková pomazánka podle znamení zvěrokruhu 13x jinak



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

PÁTEK 03. 02. 2023
rak
Měsíc přibývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni
SOBOTA 04. 02. 2023
rak
Měsíc přibývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni
NEDĚLE 05. 02. 2023
lev
Měsíc putuje znamením Lva, dnes je úplněk. Jezte střídmě, běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny.…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 06. 02. 2023
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v ubývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
ÚTERÝ 07. 02. 2023
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v ubývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni
STŘEDA 08. 02. 2023
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v ubývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni
ČTVRTEK 09. 02. 2023
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v ubývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Vyrobte si domácí těhotenský test z cukru, zubní pasty nebo jedlé sody

Zkoušela jsem test se sodou a začalo to penit tak jsem zvědavá až si koupím test jestli bude pravda či lež

Veroničin Blog: Jak vypadá pravá láska?

Ahoj všichni, jmenuji se Bohuslava Shevchenko a chci se podělit o své svědectví, jsem šťastně vdaná žena se 2 ...

Karmalogie a karmická numerologie - jak vyčistit karmu?

Dobrý den. Když sem dáte článek o numerologii, měli byste lidem vysvětlit základní principy výpočtů. Numerolog...

Práce u počítače vestoje? Odhalte benefity standing office!

Stání je pro zdraví nejhorší možná "činnost". Odrovnáváte si páteř, klouby, narušujete krevní oběh, přetěžujet...

Práce u počítače vestoje? Odhalte benefity standing office!

jasně. A u toho ještě tančit a efektivita práce je nulová. Tohle ráda nemám. Mám novou profi židli, ortopedick...

Lunární kalendář

Dobrý den váš lunární kalendář nemá správné časy. Při vstupu luny do znamenímám...

okna

Mytí oken, ubývající měsíc. Váhy nebudou šmouhy.

Tetovani-specha!

V jake fazi je nejlepsi se nechat tetovat prosim? Urcite ubyvajicim, a znameni? Anebo naopak ...
Zobrazit všechna témata

Proč nás přitahují toxické vztahy, jak je poznat a ideálně se jim vyhnout?

Toxické vztahy jsou takové, které se vyznačují nedostatkem důvěry, respektu a zdravé komunikace. Bohužel se v dnešní době psychologové těmito vztahy zaobírají prakticky denně. Proč vlastně v toxické vztahu setr...

Kdy přesazovat pokojové rostliny a jaká péče jim svědčí v zimě?

Mnozí pěstitelé si často pokládají otázku – kdy přesazovat pokojové rostliny? Říká se, že nejvhodnějším obdobím je konec zimy/začátek jara, tedy v čase nového vegetačního období. Některé druhy rostlin je však v...

15 sladkých receptů na zdravé mlsání nejen pro děti

Zdravé mlsání si oblíbíte, i když k němu můžete být zprvu skeptičtí. Představíme vám patnáct receptů, které velmi rádi zařadíte do svého rodinného receptáře! Najdete v nich nejen ovoce, ale i čokoládu, oříšky n...

Sněžný úplněk a horoskop pro všechna znamení zvěrokruhu

Sněžný úplněk letos nastane 5. února 2023 kolem půl osmé večer a bude pod vlivem ohnivého Lva. Do našich životů přinese mnoho akčních okamžiků, které budou plné vášně ale také laskavosti. Současně také podpoří ...

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Parní sauna a její výhody pro naše zdraví

Parní sauna je běžnou součástí bazénů a dokonce i některých fitness center. Je to zajímavá alternativa klasické sauny. Většinou ti, kteří nevydrží horko v běžné sauně, parní saunu zvládají s přehledem. Navíc má...

Chůze pro zdraví: Kolik kroků bychom měli denně optimálně ujít?

Abychom zůstali zdraví a v dobré kondici, je nutné zařadit do denního režimu pohyb. Ale jaký pohyb je pro člověka vlastně optimální? Nejpřirozenější je pochopitelně obyčejná chůze. Ostatně pro mnohé je i tou ne...

Hrníčkové vánoční perníčky

V menším hrnci si zahřejte mírně Heru a rozmíchejte v ní i med a moučkový cukr. Poté do tekutější a zchladlé směsi vsypte prosátou hladkou mouku, kypřící prášek, mletou skořici, perníkové koření a doplňte vajíč...

Styling psů Brno - vše pro zdravější a krásnější pejsky

Ve Wellness centru pro pejsky Styling psů v Brně nabízejí komplexní péči o kůži a srst psů všech plemen. Cílem této firmy je nejenom poskytovat estetickou úpravu srsti, ale především pečovat o zdraví kůže a srs...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Babské rady na migrénu mohou pomoci zmírnit bolest. Kdy však navštívit lékaře?

Babské rady na migrénu nejsou všemocné, avšak představují jakousi první berličku v případě, že chcete bolesti hlavy utlumit, a přitom neužívat analgetika. Přiblížíme vám několik takových lidových rad a zároveň ...

Citlivý téma a společenský vzorce...

Dlouho jsem se tu neobjevila, páč se na mě valí hromada práce a účty nepočkaj, žejo. To zná prostě každej. Dneska přicházim s tématem, který je hodně citlivý a málokdy se ve společnosti otevírá. Je to dobrovolná bezdětnost. Jak se na ni tváříte vy konkrétně? Já osobně si myslim, že každej má právo na to, rozhodnout se, co v životě chce. Prostě si vybereme cestu, která nám nejvíc vyhovuje. A já pomalu a jistě přecházím na tu, kde děti nejsou...