Ovocné a zeleninové šťávy podle znamení zvěrokruhu. Namíchejte si zdravé smoothie přesně na míru

Ovocné a zeleninové šťávy podle znamení zvěrokruhu. Namíchejte si zdravé smoothie přesně na míru

Ovocné nebo zeleninové šťávy jsou skvělé pro všechny, kdo chtějí svěže nastartovat svůj den. Nejenže vám budou skvěle chutnat a dodají vám dostatek energie, ale především jsou smoothie velmi zdravou složkou jídelníčku. A co více. Máme pro vás recept na smoothie podle znamení zvěrokruhu. Od teď si budete moci vyrobit doma z ovoce nebo i zeleniny přesně to, co podle svého znamení potřebujete a co vám hvězdy radí.

Čtěte také:

Zapečená cuketa podle horoskopu. Vylaďte si oblíbený recept dle znamení zvěrokruhu

Smoothie je zdravá bomba pro naše tělo

Pokud máte každý den hektický a nestíháte se ani pořádně nasnídat, máme pro vás něco, co vás dozajista potěší. Smoothie je skvělý nápoj připravovaný z ovoce nebo zeleniny, který připravíte raz dva. Navíc do sebe hned po ráno vpravíte pěknou dávku vitamínů a důležitých látek, které tělo potřebuje. Připravit si můžete ovocné i zeleninové šťávy podle vaší chuti.

Jak na výrobu zeleninové nebo ovocné šťávy?

Vše, co budete k přípravě potřebovat, je pouze mixér a bohatě vám bude stačit ten ruční. A co dále? Vaše oblíbená zelenina nebo ovoce, které si rozmixujete, a to buď v kombinaci s vodou, mlékem, bílým jogurtem nebo kefírem. Do koktejlu pak můžete přidávat nejrůznější semínka, sladit medem nebo si zeleninové a ovocné šťávy osvěžit přidáním ledu.

My jsme si však pro vás připravili smoothie přímo na míru podle hvězd, protože každému znamení vyhovuje něco trochu jiného.

Smoothie podle znamení zvěrokruhu na snídani i svačinu

Hvězdy vám poradí nejen s výběrem toho pravého partnera, ale také při vašem stravování. Chutné a zdravé šťávy podle znamení zvěrokruhu jsou pro vás připravené přesně na míru tak, abyste si na nich vždy dobře pochutnali a aby vám dodaly vše, co potřebujete.

Beran (21.3.-20.4.)

Jelikož Berani často spěchají a někdy se jim také podaří zapomenout se najíst, smoothie pro ně bude ideálním řešením jejich uspěchaného životního stylu. Udělejte si čas alespoň večer a připravte si na ráno smoothie z ovoce, které posílí vaši imunitu.

Banánové smoothie - podívejte se na recept

Beranům bude nejvíce chutnat kombinace banánu a jogurtu. Bílkoviny totiž potřebujete jako sůl. Banán je navíc plný draslíku a tak bude senzační na zlepšení nálady. Pro zpestření si přidejte do smoothie také chia semínka nebo jakékoliv rozemleté ořechy.

Smoothie podle znamení zvěrokruhu (4) 

Býk (21.4.-21.5.)

Býci si musejí hlídat především svou váhu, jelikož mají sklony ke tloustnutí. Ovocné a zeleninové šťávy jsou pro ně ideální. Udělejte si na snídani nebo ke svačině zeleninové smoothie, které vás hezky nakopne do nového dne.

Zdravé špenátové smoothie - podívejte se na recept

Vezměte si 2 hrsti baby špenátu, řapíkatý celer, jablko a banán. Vše rozmixujte, dochuťte a vychutnejte si svěží, a především zdravý nápoj.

Vyhněte se příliš sladkému smoothie a pokud vás bude i přesto lákat, udělejte si jej hlavně ze zeleniny a přidejte třeba hrst jahod nebo malin.

Smoothie podle znamení zvěrokruhu (1)

Blíženci (22.5.-21.6.)

Blížencům nejvíce prospívá mrkev. Nejenže zlepšuje zrak, ale také se říká, že jedna mrkev denně snižuje riziko rakoviny plic, a to až na polovinu. Brusinky vám zase pomohou na dýchací cesty. Ideálně si udělejte zeleninové smoothie 1 mrkve, 2 malých jablek, 1 lžíce citronu a půl hrnku vody.

Zdravé okurkové smoothie - podívejte se na recept

Chutnat vám bude i zelený koktejl s okurkou. Tu rozmixujete s celerem, přidáte citronovou šťávu, vodu a trochu máty na ozdobení a dochucení.

 Smoothie podle znamení zvěrokruhu (7)

Rak (22.6.-22.7.)

I Rak se stejně jako Býk potýká s nadváhou. Místo přejídání se anebo vynechání snídaně je potřeba, aby si udělal Rak čas na ranní zdravou šťávu. Pokud se rozhodnete přidat do smoothie bílý jogurt, volte vždy nízkotučný. Vhodná jsou pro vás ovocné šťávy z jablek, ale i chutný koktejl se zázvorem nebo řepy.

Vyzkoušejte také zeleninové šťávy, a to konkrétně hrst brokolice, led, bílý nízkotučný jogurt. Vodu přidejte podle potřeby. Rakům bude chutnat také kromě brokolice i špenát.

Lev (23.7.-22.8.)

Jelikož mají Lvi často problémy se srdíčkem, udělejte si šťávu z avokáda. To má totiž zázračné účinky, jelikož snižuje riziko srdečního infarktu. Avokádo rozmixujte s 2 hrnky jahod, přidejte kokosovou vodu a je hotovo. Skvělý drink je na světě. Místo jahod klidně přidejte maliny nebo lesní plody. Chutnat vám bude tak i tak.

Šťávy slaďte jedině medem, protože cukr by vám mohl zničit vaši dobrou postavu, na které si tak zakládáte. A určitě nezůstaňte jen u ovocných šťáv. Střídejte je se zeleninovými, které vám jen prospějí.

Panna (23.8.-22.9.)

Panny se často uchylují ke stereotypnímu stravování, a proto pro ně bude zařazení těchto koktejlů do jídelníčku skvělou volbou. Vaše tělo potřebuje hlavně vitamín C. Ten najdete třeba v brokolici i kiwi. Dejte si proto 2 kusy kiwi, půlku banánu, půlku jablka, lžičku medu a 1 hrnek vody. Vše hezky rozmixujte a přidejte chia semínka.

Panny si také pochutnají na brokolicovém drinku. Tu rozmixujete s 1 pomerančem, banánem, přidáte bílý jogurt a trochu ledu. Věřte, že z této kombinace budete nadšeni.

Váhy (23.9.-21.10)

Váhy si potřebují udržet tělo v harmonii. Jelikož často hřeš pojídáním sladkého, vyvarujte se ho i při přípravě smoothie. Sáhněte raději po zeleninovém než tom ovocném. Vaše stravu je potřeba doplnit o vitamín A, který se ukrývá v mrkvi, brokolici, ale i dýni.

Dýňové smoothie - podívejte se na recept

Váhy si nejvíce pochutnají na dýňovém džusu s trochou medu. Když k tomu všemu ještě přidáte banán, budete zasyceni a plní energie.

 Smoothie podle znamení zvěrokruhu (5)

Štír (22.10.-21.11.)

Štíři neodolají především borůvkám, proto je pro ně drink z borůvek to pravé ořechové. Potřebovat budete asi 150 g borůvek, 2 polévkové lžíce chia semínek, jeden bílý jogurt a sklenici mléka. Až přelijete pochoutku do skleniček, ozdobte vršek několika borůvkami a lístky máty.

Do tohoto smoothie pak můžete ještě přidat banán i mandlové ořechy. Skvěle pro vás budou borůvky chutnat i s červeným melounem a mangem. Nezůstávejte ale jen u borůvkové šťávy. Radost vám udělá i smoothie ze špenátu.

Střelec (22.11.-21.12.)

Střelcům udělá největší radost pomerančová šťáva. Svůj den tak začínejte ovocným smoothiem, které vás nakopne a dodá vám dostatek elánu. Připravte si k rozmixování 1 pomeranč, banán, mrkev a hrnek mléka. Radost vám udělá i jahodová bomba. K jahodám přidejte jen bílý jogurt nebo kefír. Pro lepší chuť přidejte 2 lžičky vanilkového extraktu.

Do jídelníčku si přidejte i více zeleniny, především okurky. K nim přidejte 2 jablka, celer a limetkovou šťávu. O lahodnou kombinaci budete mít postaráno.

Kozoroh (22.12.-20.1.)

Kozorohovi udělá největší radost smoothie z jablek. Přidejte si k nim banán, mrkev, citronovou šťávu a kefír. Vše do hladka rozmixujte a vychutnejte si drink na snídani nebo i svačinku. Kapusta pomůže proti osteoporóze, kterou Kozorohové často trpí. Proto si dopřejte na střídačku i zeleninovou zdravou bombu.

Smoothie s červené řepy - podívejte se na recept

Kozorohové si pochutnají i na smoothie z červené řepy. S ní rozmixujte ještě jablko, pomeranč a podle potřeby dolijte vodou. Oblizovat se budete až za ušima.

 Smoothie podle znamení zvěrokruhu (2)

Vodnář (21.1.-19.2.)

Vodnáři patří mezi znamení zvěrokruhu s velmi nevyzpytatelnými chutěmi. Jednou se vám zachce šťávy s ovocem, podruhé zase se zeleninou. Když ale sáhnete po grepu, černém rybízu a citronu, nikdy neuděláte chybu.

Ananasové smoothie s kokosem - podívejte se na recept

A když zase druhý den dostanete chuť na něco jiného, dejte si ananasové smoothie s kokosvým mlékem. Zkrátka kombinujte, jak je vám libo.

 Smoothie podle znamení zvěrokruhu (3)

Ryby (20.2.-20.3.)

Aby Ryby dostály rčení být zdravý jako Ryba, zařaďte do jídelníčku více ovoce a zeleniny, a to jak na snídani, tak i během dne. Nejvíce si pochutnáte na mangovém drinku, který nepotřebujete míchat s něčím jiným. Přidejte jen lžíci medu, led a trochu vody.

Rybám se bude zamlouvat i jahodový koktejl s mátou. Místo medu ale přidejte limetkovou šťávu a několik lístečků máty. Do sklenice poté na vrch přidejte celé jahody.

SERIÁL

Přečtěte si také další články z našeho seriálu

Dieta podle znamení zvěrokruhu

Připravte si zapečenou cuketu podle znamení zvěrokruhu

Vajíčková pomazánka podle znamení zvěrokruhu 13x jinak



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

ČTVRTEK 01. 05. 2025
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v přibývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni
PÁTEK 02. 05. 2025
rak
Měsíc přibývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni
SOBOTA 03. 05. 2025
rak
Měsíc přibývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni
NEDĚLE 04. 05. 2025
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v přibývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 05. 05. 2025
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v přibývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
ÚTERÝ 06. 05. 2025
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v přibývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni
STŘEDA 07. 05. 2025
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v přibývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Uzeniny Příbram, a.s.
Společnost Uzeniny Příbram, a. s. je český…
HANAGRAIN J.T.J. s.r.o.: partner pro obchod se zemědělskými komoditami
Společnost HANAGRAIN J.T.J. s.r.o. se již od roku 1991…

Karmický vztah nebo opravdová láska? Naučte se je od sebe rozeznávat

ahoj, pokud je to nahoda, tak mi to prijde zajimave hodne a napsal bych o tom nejakou kratkou osobni zpoved..a...

Karmický vztah nebo opravdová láska? Naučte se je od sebe rozeznávat

Krasny den prosim ohledne karmickeho vztahu o kterem jsem predvedcena ze existuje protoze jsem ho zazila, je...

Třinácté znamení Hadonoš: Jste narození v jiném znamení zvěrokruhu?

ja jsem hadonos, nikdy jsem se necitila jako ulitly strelec, vzdycky me to tahlo k lecitelstvi (neplest si s a...

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

NABÍZÍM URÁTNÍ PŮJČKY: Dobrý den, potřebujete okamžitou půjčku? Nabízím všechn...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

NABÍZÍM URÁTNÍ PŮJČKY Dobrý den, potřebujete okamžitou půjčku? Nabízím všechny...

rychlá legitimní půjčka od soukromé osoby

Dobrý den, byli jste na mnoha místech podvedeni a tentokrát hledáte čestného člověka, k...
Zobrazit všechna témata

Skrytá sůl v potravinách útočí na naše zdraví. Které potraviny jsou nejhorší?

Sůl je pro fungování lidského těla nezbytná, ale její nadměrná konzumace zvyšuje riziko vysokého krevního tlaku, srdečních onemocnění a ledvinových problémů. Skrytá sůl se přitom nachází i tam, kde bychom ji ne...

Umění naslouchat: 8 kroků, jak být lepším partnerem

Umění naslouchat je jednou z nejdůležitějších dovedností, kterou můžeme ve vztahu rozvíjet. Skutečné naslouchání není jen o tichu během partnerova monologu, ale o aktivním vnímání jeho slov, emocí i neverbálníc...

Výlet na Moravu, který chutná po vínu

Pokud nevíte, kde vám hlava stojí a nutně potřebujete odpočinek, vyrazte o víkendu s partnerem nebo přáteli na Moravu. Ubytujte se nedaleko vinice či vinařství, odpočívejte, bavte se a degustujte dobré víno.

Ješitnost se netýká jen mužů. Jak ovlivňuje náš život?

Tradičně je ješitnost připisována mužům, avšak velice běžně ji můžeme vídat i u ženského pohlaví. Znáte ve svém okolí někoho, kdo je ješitný? Pak možná tušíte, v čem tkví tato často negativně vnímaná povahová v...

Vzdělávání v jednotřídních školách: Proč je osobní přístup klíčem k úspěchu

Vzdělávání v jednotřídních školách přináší mnoho výhod, nejen bližší přístup učitelů k dětem, ale také jejich rozvoj a zvýšení socializace. Co konkrétně jednotřídní školy a školky nabízejí? A proč by právě toto...

Ergoterapie jako cesta k lepšímu a kvalitnějšímu životu

Už jste někdy slyšeli o ergoterapii? Je to obor, který lidem pomáhá překonávat různé zdravotní problémy, aby mohli znovu vykonávat každodenní činnosti. Ať už jde o zranění, nemoc nebo zhoršení pohybových schopn...

Velikonoční pondělí: Oslavy jara, života a tradic

Velikonoční pondělí je dnem plným tradic, které mají kořeny v dávných pohanských i křesťanských rituálech. Kromě tradiční pomlázky a barvení vajíček nechybí obchůzky koledníků nebo polévání vodou. A chybět samo...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Línání u psů je na jaře běžné. Kdy ale zbystřit?

S příchodem jara se chovatelé potýkají s nadměrným línáním u psů. Toto „shazování“ srsti není nic nenormálního a obvykle ustane do jednoho až dvou měsíců. Pejskové se tak zkrátka připravují na teplejší sezónu. ...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Staročeské recepty z rebarbory: 5 sladkých tipů, jak ji využít v kuchyni

Právě nastává skvělý čas zaměřit pozornost na staročeské recepty z rebarbory. Tato skvělá zelenina nakyslé chuti, často mylně nazývána ovocem, se skvěle hodí k pečení koláčů a buchet, k výrobě kompotů nebo příp...

Na vlastní kůži: Hydrocolon terapie vyčistí střeva a nastartuje detoxikaci. Skutečně to funguje?

Otázka, která mi vrtala hlavou už pěknou řádku let. Ale přece si nepůjdu někam jen tak nechat vypláchnout tlusté střevo. Co když m...

Život je jako jízda na horské dráze. Jednou jsi nahoře a pak dole

Novej rok 2025 je v plnym běhu a zima ve svym středu. Zanedlouho tu bude jaro, který mám spojený s takovou pohodou - pro mě je jaro znamením nový naděje a větší energie. Zpátky ale do přítomnosti. To, co mi připravil začátek roku, jsem si ani ve snu nedokázala představit.