Úraz není náhoda. Psychosomatika nabádá k zamyšlení

Úraz není náhoda! Možná potřebujete zastavit a nebo vykročit?

Zimní čas je pro řadu lidí romantickým obdobím. Sníh pokryje šedivost všedních dní a přinese trochu více světla do měst i do přírody. Spolu se sněhem se však zvyšuje riziko úrazů. Zejména vyvrknutí, zlomenin, natlučenin či omrzlin. I v běžném životě však k úrazům není daleko. Kdy jste se naposledy řízli do prstu? Kdy jste si ukopli palec o postel nebo bouchli bokem o stůl? Jak o sebe pečovat a úrazům částečně předejít? A co na úrazy říká psychosomatika?

Úraz a psychosomatika: Zastav se, člověče

Úraz psychosomatika vnímá jako určitou zprávu, že nejdeme tím správným směrem. Stejně jako psovi přitáhneme vodítko a nasměrujeme ho, i nám osud přitáhne pomyslné vodítko a snaží se nás vrátit na cestu. Je na nás, jak moc se budeme cukat. Jestliže jste v poslední době čelili drobným ťuknutím v podobě odřeného čela, nakopnuté holeně a zlomeného nehtu, vězte, že to není tak docela náhoda. Nepříjemné „úrazy“ pak jsou i takové věci, jako špatné otočení a lupnutí v zádech, bolest ramen anebo říznutí se do prstu. Vaše bytost po vás zkrátka něco chce a snaží se vás zastavit, nejprve skutečně jemně, později důrazněji, abyste stávající situaci posoudili a případně upravili. Vždy záleží, jakou část těla úraz postihne, to je téma, které máte řešit. Obecně je však třeba si odpovědět na otázky:

  • Jaké emoce teď cítím? Jsem spokojený nebo to „jen“ předstírám?
  • Kde si ubližuji?
  • Umím emoce vyjádřit anebo jim naopak propadám?

Úraz a psychosomatika: Trest za nesoulad

Úraz může být i výukovou metodou. Zjednodušeně lze říci, že jakou energii vydáte, taková se vám i vrátí. Samozřejmě náš svět je duální, proto není tak docela možné předstírat pozitivum za každou cenu, ale pomůže, když si uvědomíte obě strany mince, kterou každá situace má. Není to o relativizování, útěku od reality či omlouvání chování, které nechcete řešit, ale o uvědomění si vlastního postoje v dané chvíli a zaujetí stanoviska. Tiché pomlouvání kolegy, tchýně či manžela nevede obvykle k řešení situace. Ani vztek, který si vybijete na dětech či domácím zvířeti. Vztek, jehož energie není směřována do kreativity, ale destrukce tak ve finále spíše zničí nás. Vzpomeňte si na to, když oddusáte do kuchyně poté, co jste ve slepém záchvatu vzteku seřvali dítě a nakopnete si palec. Vězte, že ty dveře za to nemůžou.

Čtěte také:

Psychosomatika plíce: Naučte se vyrovnaně přijímat i dávat

Psychosomatika močového měchýře: Jak zvládáme tlak?

Úraz a psychosomatika: Strach z budoucnosti

Jak již bylo řečeno, vždy záleží na místě, které si zraníte. Nicméně v určité obecné rovině lze úraz někdy chápat i jako volání o pomoc. Jednoduše jste mohli uvíznout v životní situaci, ze které zdánlivě nevede žádná cesta ven. Pohyb vnímáte jako tanec v minovém poli. Situace vám často ubližuje (psychicky nebo fyzicky), ale jako by chyběla síla, která dá pokyn ke kroku. Úraz (nejčastěji rukou) se v tomto případě často jeví jako demonstrace, že máme vztek na okolí i na sebe, strach z toho, co by se stalo „kdyby“, případně z faktu, že budoucnost nemůžeme ovlivnit a tato energie není využita k tomu, abychom se posunuli, ale naopak zamířena proti nám samým (raději se bojíme než konáme). Nejde o to situaci hned celou vyřešit, jen posunout. Víceméně kamkoli. Strach z budoucnosti a pohybu z dané situace symbolizují také úrazy kotníků, chodidel, potíže s klouby na dolních končetinách a prsty u nohou.

Psychosomatika úraz chápe jako zprávu

Úraz a psychosomatika: Co jste si zranili?

  • Obličej – ztráta „tváře“, autentičnost
  • Krk – schopnost zvládat vlastní omyly
  • Oči – schopnost vidět realitu, nikoli představy
  • Hrudní koš (žebra) – zvládání samoty, otevřenost druhým, schopnost se radovat, vnímání sebe
  • Bedra – finanční jistota, bezpečí k přežití
  • Zápěstí – přijmutí druhého člověka, důvěra v lidi, schopnost komunikovat a držet dohody
  • Prsty: ukazováček – ego a strach, palec – starosti a myšlení, malíček – předstírání, prostředníček – zlost a sexualita, prsteníček – vztahy a smutky
  • Loket – životní prostor
  • Ramena – jak nesu své povinnosti, nesu jen své?, životní nadhled
  • Ruce obecně – kontakt se světem
  • Nohy obecně – schopnost pohybu, budoucnost jako výzva
  • Kolena ­– zatvrzelé názory, neústupnost, neochota si přiznat své chyby
  • Kotník – jak cítím stabilitu ve svém životě, jaké mám jistoty
  • Záda – spojena s naší minulostí, práce s očekáváními druhých, vyrovnanost s vlastní zodpovědností

Jak snížit rizika úrazů

Vedle systematické práce na své psychice a duševním rozvoji (třeba hledání nadhledu a práce s vnímáním reality) je dobré také tělo podpořit dalšími způsoby:

  1. Hlídejte si hladinu vápníku – zejména ženy v období menopauzy mohou čelit jeho úbytku. Pozor některé byliny i chemické léky mohou negativně ovlivnit hladinu vápníku. Například meduňka by se měla vždy kombinovat se zakysanými potravinami (například kefírem).
  2. Před sportem se rozehřejte a rozpohybujte klouby. To samé po sportu.
  3. Pobyt venku přizpůsobte svému aktuálnímu stavu. S únavou roste riziko úrazů.
  4. Nespěchejte. Raději pozdě než nikdy.
  5. Upravte jídelníček, zajistěte dostatek vitaminů (na klouby se uvádí vitamin D3 v kombinaci s K2, Omega 3 mastné kyseliny či specializované přípravky na klouby).
  6. Cvičte a udržujte ohebnost svého těla. Starší lidé by minimálně 3x denně měli trénovat zvedání si ze země ze sedu i lehu.
  7. Posilujte pánevní dno – právě to dokáže následně zareagovat a udržíte rovnováhu.

Autor: Markéta Palatin



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

PONDĚLÍ 26. 09. 2022
váhy
Měsíc prochází znamením Vah, dnes je novoluní. Váhy mají vliv na kyčle, játra, krev, ledviny a močový měchýř. Pokud nemusíte, tak nedělejte žádná…
více o tomto dni
ÚTERÝ 27. 09. 2022
váhy
Měsíc prochází znamením Vah a je v přibývající fázi. Váhy mají vliv na kyčle, játra, krev, ledviny a močový měchýř. Pokud nemusíte, tak nedělejte…
více o tomto dni
STŘEDA 28. 09. 2022
váhy
Měsíc prochází znamením Vah a je v přibývající fázi. Váhy mají vliv na kyčle, játra, krev, ledviny a močový měchýř. Pokud nemusíte, tak nedělejte…
více o tomto dni
ČTVRTEK 29. 09. 2022
štír
Měsíc putuje znamením Štíra, je v přibývající fázi. Štír má vliv na intimní oblast a močové cesty. Pijte čaje, které tyto orgány posilují, udělejte…
více o tomto dni
PÁTEK 30. 09. 2022
štír
Měsíc putuje znamením Štíra, je v přibývající fázi. Štír má vliv na intimní oblast a močové cesty. Pijte čaje, které tyto orgány posilují, udělejte…
více o tomto dni
SOBOTA 01. 10. 2022
střelec
Měsíc putuje ve znamení Střelce, je v přibývající fázi. Plánujte, obchodujte, investujte, cestujte, kontaktujte staré přátele. Dopřejte si masáž…
více o tomto dni
NEDĚLE 02. 10. 2022
střelec
Měsíc putuje ve znamení Střelce, je v přibývající fázi. Plánujte, obchodujte, investujte, cestujte, kontaktujte staré přátele. Dopřejte si masáž…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

MUDr. Blanka Studýnková: praktická lékařka Rakvice
Jste z Rakvic nebo okolí a hledáte…
MUDr. Magdalena Zmrhalová
Interní a diabetologickou ordinaci v Jihlavě…

Chilli papričky pro lepší sex, super postavu a pevné zdraví

chili papričky ne, ale tyhle muchy jsou doslova zazrak https://e-kondomy.cz/afrodiziaka-a-feromony/spanelske-m...

Veroničin Blog: Jak mluvit o sexu ve vztahu

o sexu se nestydíme mluvit. Pravě naopak. Když si neřeknu co mám ráda, tak v sexu nebudu spokojená

Sexuální abstinence: Lze v ní hledat i výhody?

proto jsem si koupila toto, abych po intimní stránce nestrádala https://e-kondomy.cz/sweet-smile-remote-contro...

Drobné úrazy k létu patří. Dva tipy, díky nimž se zahojí rychleji

Shodou okolností jsem použila Bionect (mam neco podobneho na vyletech mimo domov vzdycky) na dovolene v Bulhar...

okna

Když jsou špinavá.

okna

kdy mýt okna

operace žlučníku

dobrý den, je pro mě vhodný termín 22.7.2022 k operaci odstranění žlučníku? Jsem naroz...
Zobrazit všechna témata

doporučujeme ze zboží

Reklama

Detoxikační náplasti BAMBUS 14ks

Přírodní detoxikační náplasti na chodidla, 14 ks Přírodní…
349 Kč

Náramek se smaragdem ŠTĚSTÍ

Smaragd, malachit a křišťál pro štěstí, lásku a ochranu.
690 Kč

Solný svícen STŘEDNÍ s nožičkami

Rovnoměrně opracovaný solný krystal na svíčku z Himalájí, s…
159 Kč

Medimix santalové mýdlo 75 g

Ájurvédské bylinné mýdlo pro péči o pokožku. Čistí a…
59 Kč

Partnerské náramky Black & White

Náramky pro harmonii ve vztahu, z pruhovaného achátu a…
710 Kč

Výročí svatby můžete slavit každý rok. Poradíme, na co vsadit

Výročí svatby se zpravidla slaví po několika letech v manželství. Pojmout tento den však můžete po svém. Pokud budete chtít oslavit každý společný rok, kdy jste svoji, nic vám v tom nebrání. Jde o pěknou tradic...

Neslyšící dítě v rodině: Jak si počínat při výchově?

Neslyšící dítě může vyvolávat v rodičích značné obavy z budoucnosti. Matka i otec se mohou ptát sami sebe „Najde se svým deficitem kamarády, partnera nebo práci?“. Zvýšený strach o takového potomka je normální,...

Nejčastější psychické problémy moderního člověka: Jak se s nimi vyrovnat?

Jednadvacáté století nám jako lidstvu přineslo mnoho skvělých vymožeností, které usnadňují nemalým dílem každodenní bytí. Jenže psychické problémy nemizí, ba naopak. Je jich s těmito moderními výdobytky doby čí...

Cyklický horoskop 2023: Příroda, živly a jejich pohled na lidskou budoucnost

Příroda, osud nebo nějací bohové nám předpovídají osud a dávají do vínku veškeré naše vlastnosti? Nebo to snad máme pevně ve svých rukou jen my sami? Cyklický horoskop 2023 nabízí unikátní pohled na naši budouc...

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Přirozená autorita motivuje a inspiruje. Jak ji vybudovat?

Přirozená autorita není záležitostí vrozenou. Je zapotřebí, aby ji člověk rozvíjel. Když se tak nestane, může si ji uměle vynucovat, což není ta nejlepší cesta. S lidmi nepřirozeně autoritativními se však setká...

Sendvič s hruškou a modrým sýrem

Nejprve si v toustovači rozpečte chlebové plátky. Poté je potřete máslem dle libosti. Dále si nadrťte vlašské oříšky, lze je i opražit na pánvi bez tuku, a posypte jimi dva pláty chleba. Dále si omyjte a nakráj...

Fretka domácí je všetečka i veselý společník. Jak ji chovat?

Fretka domácí se může stát dokonalým mazlíčkem, pokud nemáte čas na venčení psa, nebo zrovna dvakrát nemusíte kočky. Počítat však musíte s tím, že se jedná o velice zvídavé zvíře, které prošmejdí každé zákoutí ...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Děláte skutečně to, co vás baví?

Práce, job, zaměstnání... každej tomu řiká jinak. Všichni ale za tim vidíme jediný - prachy, úspěch, svobodu. Říká se, že bez práce nejsou koláče. Asi to tak bude. Když nemáte kačku v ruce, nenajíte se. Prostě budete mít hlad. Tak je nastavenej svět. Materialismus, kapitalismus, bo nevim jak to pojmenovat. Peníze jsou dobrej sluha, ale zlej pán, no né? A položili jste si někdy otázku, jestli vám stojí za to, co teďka děláte? Jako myslim tim to, v čem pracujete???