O pleť je nutné se pravidelně starat a dopřávat jí živiny

Buďte krásní v každém věku. Předčasné stárnutí pleti lze snadno zbrzdit

Chcete si zachovat mladistvou pleť a jste ochotni pro to udělat cokoliv? Na to, abyste oddálili předčasné známky stárnutí pleti nepotřebujete spoustu peněz a vlastně ani příliš času navíc. Přesto existují triky, které jsou časem prověřené a zaručeně fungují. Vyzkoušíte?

Pokud chcete na své okolí působit mladistvým vzhledem, pak musíte v první řadě upravit jídelníček. Zapomeňte na cigarety, nadbytek alkoholu, tučná jídla, polotovary a velké množství cukru. Naopak je žádoucí, abyste do své stravy zařadily antioxidanty a omega-3 mastné kyseliny. A velice prospěšný je i vitamín C. 

Předčasné stárnutí pleti a zlozvyky

  • Nemněte si oči: Budete-li si často protírat oči, můžete urychlit výskyt tmavých kruhů pod očima a vyrýsování jemných linek. Ty se objevují časem u každého, protože jsou součástí přirozeného procesu stárnutí.
  • Nedostatek spánku: Jestli nebudete dostatečně spát, nebude mít vaše pleť čas regenerovat a bude rychleji stárnout. Spánek je nezbytný pro energii a koncentraci, neboť právě v noci se pleť obnovuje. Špatný a nedostatečný spánek proto bývá spojován s výraznějšími známkami stárnutí i horší funkcí kožní bariéry.
  • Pití z brčka: V případě, že k pití používáte brčko, můžete si poměrně rychle vytvořit jemné vrásky kolem úst. A ty jsou známkou stárnutí pokožky. Totiž čím více a častěji aktivujete svaly kolem rtů, tím je pravděpodobnější, že se na kůži utvoří záhyb.

PŘEČTĚTE SI: Správná výživa pleti dokáže zázraky! Jaké vitamíny pleti prospívají? 

Čtěte také:

Domácí masti a pleťové masky za pár korun a s viditeným efektem

Jak na správné odličování? Máme rady pro všechny typy pleti

Kolagenárium neboli kolagenové solárium: jak omladit pleť pomocí speciálního světla

  • Pozor na stres: Čím více stresu v životě máme, tím častěji se uvolňuje kortizol. Ten má mnoho negativních účinků na organismus. Jedním z nich je i ten, že napomáhá k rychlejšímu rozkladu kolagenu. To ve výsledku vede k ochabování kůže a ke vzniku vrásek
  • Používání klasického mýdla: Možná vám maminka nebo babička budou říkat, že nejlepším prostředkem na pleť je obyčejná kostka mýdla. Bohužel však mýdlo pleť vysušuje. Sice obličej hezky umyje, ale ve výsledku zviditelní již utvořené vrásky. Klasické mýdlo tedy používejte maximálně jen na ruce, k obličeji jej nepřibližujte.

Zařaďte prostředky pro krásnou pleť

Jestli chcete mít krásnou a zářivou pleť bez vrásek, je třeba začít o ni více pečovat. A rozhodně nejde jen o kosmetické produkty. S nezbytnou změnou jídelníčku budete muset více pouvažovat také o doplňcích stravy, které vašemu obličeji prospějí. Po čem se rozhodně vyplatí sáhnout?

Vitamíny skupiny B

Ostatně ne náhodou se poměrně pravidelně objevují v produktech péče o pleť. B-vitamíny jsou zodpovědné za zdravou a pevnou pokožku, vlasy i nehty. Vitamíny B můžete užívat vnitřně, ale ještě lépe budou fungovat v hydratačních krémech. Opravuje poškozené buňky, pomáhá s hojením i regenerací.

Koenzym Q10 chrání kolagen

Vitamín Q neboli také koenzym Q10 je silný antioxidant, který může pomoci vybudovat základy potřebné pro mladší vzhled pleti. Koenzym Q10 chrání elastickou tkáň i kolagen. Už po 12 týdnech užívání či používání koenzymu Q10 je možné vidět první výsledky.

Pleť potřebuje správnou výživu

Měď eliminuje vrásky

Měď se přirozeně nachází ve stopových množstvích v kožních buňkách, kde na sebe váže proteiny. Je to jedna ze složek proti stárnutí a je nezbytná pro tvorbu kolagenu. Kůži chrání před ochabováním a před vznikem vrásek. Mimochodem, měď je blahodárná také pro hojení pokožky poškozené sluncem a pro hojení jizev. 

Zelený čaj pleť revitalizuje

Ať už si zelený čaj dáte vnitřně nebo zevně, své pleti rozhodně prospějete. Blahodárné jsou zejména fytochemikálie zvané polyfenoly. Ty mají při vnitřním užití stimlulační vlastnosti, na stárnoucí pokožku však mají vlastnosti energizující. Obzvlášť skvělý efekt má zelený čaj na tmavé kruhy pod očima.

Vitamín E pro omlazení pleti

Vitamín E je vlastně jakousi ochranou před poškozením pokožky. Zabraňuje vzniku jemných linek a vrásek. Vitamín E navíc neutralizuje volné radikály a omlazuje. Dále také napomáhá hojení a posiluje kožní bariéru. Vitamín E se skvěle uplatní i na popraskanou kůži či jizvy. Rovněž pečuje o zachování i další tvorbu kolagenu.

Vitamín C proti tmavým skvrnám

Jde vlastně o antioxidant, který neutralizuje poškození způsobené volnými radikály a chrání i před nežádoucím slunečním zářením. Vitamín C pomáhá zachovávat kolagenová vlákna a zabraňuje poškození podpůrných struktur v pokožce. Ovšem pozor, vitamín C se musí aplikovat opatrně. Je-li vystaven vyšším teplotám, může oxidovat, čímž se stává neučínným.

Autor článku: Monika Poledníková



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

ČTVRTEK 23. 05. 2024
štír
Měsíc putuje znamením Štíra, dnes je úplněk. Štír má vliv na intimní oblast a močové cesty. Pijte čaje, které tyto orgány posilují, udělejte si…
více o tomto dni
PÁTEK 24. 05. 2024
střelec
Měsíc putuje ve znamení Střelce, je v ubývající fázi. Plánujte, obchodujte, investujte, cestujte, kontaktujte staré přátele. Dopřejte si masáž nohou,…
více o tomto dni
SOBOTA 25. 05. 2024
střelec
Měsíc putuje ve znamení Střelce, je v ubývající fázi. Plánujte, obchodujte, investujte, cestujte, kontaktujte staré přátele. Dopřejte si masáž nohou,…
více o tomto dni
NEDĚLE 26. 05. 2024
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v ubývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes dlouhé…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 27. 05. 2024
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v ubývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes dlouhé…
více o tomto dni
ÚTERÝ 28. 05. 2024
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v ubývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. Vhodný den…
více o tomto dni
STŘEDA 29. 05. 2024
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v ubývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. Vhodný den…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Krása pro ženy – vizážistka a astroložka Kateřina Schlosserová
Není tajemstvím, že každá žena touží být krásná. Ať už…
Gabriela Richtrová: výroba mýdel a přírodní kosmetiky
Zdravý životní styl a kvalitní…

Barvy aury a jejich význam

Možná jsem vídala auru i dříve, ale chvíle, kdy jsem si uvědomila, že to co vidím je aura, u mne nastala někdy...

Venkovní bouda pro kočku krok za krokem: dopřejte kočce teplý pelíšek i v zimě

chtělo by to nějakej plánek,nákres nebo něco,jinak je to k ničemu,prý krok za krokem

Fika: Originální švédský rituál kávy, bez kterého se od teď už neobejdete

Člověk, který všechno dělá ve spěchu, si vlastně neumí vychutnat život. Je dobré se plně soustředit na to, co ...

Krabičková dieta – zdravé stravování bez vaření a počítání kalorií

Zdravé stravování jsem si vyzkoušela taky, objednávala jsem čtyři měsíce a s jídlem a výslednou váhou jsem spo...

Tipy, jak ušetřit při nákupu kosmetiky a neslevit na kvalitě

Hodně zajímavých slev je také na https://slevovykupon.net/

Opravdu potřebujete půjčku? Ovlivňuje vás ekonomika?

Opravdu potřebujete půjčku? Ovlivňuje vás ekonomika? Chcete zlepšit své podnikání? VO...

Přrodní látky na zvýšený cholesterol

Výhodně a solidně k financím. Jste ve svízelné finanční situaci a nevíte kam se obr...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Výhodně a solidně k financím. Jste ve svízelné finanční situaci a nevíte kam se obr...
Zobrazit všechna témata

5 nejlepších domácích léků na akné. Najdete je v lednici i ve spíži

Akné je kožní onemocnění, které dokáže pořádně znepříjemnit život. Objevuje se především u žen, i když ani mužům se nevyhýbá. Nejčastěji se objeví, když v těle probíhá nějaká hormonální bouře. Tedy hlavně v pub...

Je to životní láska? Těchto pět indicií vám napoví!

Přemýšleli jste někdy nad tím, o čemže vlastně je ona životní láska? Je to snad naprosté spříznění duší, bezmezná důvěra anebo vzájemná podpora v časech dobrých i zlých? A co vlastně odlišuje věčnou lásku od vz...

Více než jen hra: Proč je společná hra s dětmi tak důležitá

"Kdo si hraje nezlobí," praví staré přísloví, které v sobě skrývá hlubší pravdu než se zdá na první pohled. Společenské hry nejen sbližují a učí, ale také podporují propojení rodinných vztahů. Hra není pouze zá...

Kocovinová úzkost: Zaručené tipy, jak se jí zbavit

Po včerejším popíjení jste se ráno probudili ne ve zcela optimálním stavu. Není vám dobře a navíc máte pocit úzkosti až depresí. Možná cítíte i vinu, hanbu a do toho je vám stále špatně. Tak přesně toto je takz...

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Šerm: Historie snoubená se sportem i uměním. Chcete se naučit šermovat?

V šermu je ukryto kus historie a rozhodně má své kouzlo. Jde ale především o sport, při kterém se zapojí do práce celé tělo i naše mysl. Šerm rozvíjí koordinaci, hbitost, rovnováhu, flexibilitu, sílu a podporuj...

Umíte správně dýchat? Hluboké dýchání může vyřešit mnohé zdravotní problémy

Správný jídelníček, snížení nadváhy, cvičení, popíjení bylinek nebo meditace. To všechno jsou metody, které naše zdraví mohou prokazatelně zlepšovat. Pro pevné zdraví je však nezbytné i systematické snižování č...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Pocit vysvobození

Dneska bych si tu dovolila pár řádek o pocitu vysvobození. Každej si pod tim představí něco jinýho, ale já pod tim vidim jediný - vyjdeme ze svazujících myšlenkovejch okovů, který maj podobu strachu, předsudků, zloby, smutku a bůhví čeho ještě. Tyhle okovy si ostatně nasazuje téměř každej člověk zcela dobrovolně a pak mu dá sakra práci s tim něco udělat - respektive se jich zbavit.