Makový olej obsahuje zázračný vitamín E. Objevte tajemství krásné pleti za pár korun!

img

Makový olej obsahuje spoustu zdraví prospěšných látek. Zejména vitamín E, který je významným antioxidantem chránícím organismus před volnými radikály…

Nejrůznější oleje zažívají velký boom. Kokosový olej zná a někdy vyzkoušel skoro každý, stejně tak je oblíbený olej konopný či lněný. Používáte je rádi? Pak určitě zařaďte do svého olejového arzenálu i makový olej. Má široké možnosti využití jak v kosmetice, tak při vaření. A jeho účinky jsou skvělé – na pleť, vlasy, imunitu, zažívání i relaxaci a uvolnění.

Makový olej je zdravý rostlinný olej, který se získává ze zralých zrníček máku setého. Je světle žluté barvy, má výraznou a příjemnou makovou vůni a také zajímavou nasládlou chuť. Svými účinky se podobá lněnému či konopnému oleji, oproti nim ale není tolik mastný a lépe se vstřebává. Díky své chuti také nachází využití v kuchyni.

Čtěte také:

Zázračný rakytníkový olej: Lžička denně a budete mít skvělou imunitu, krásnou pleť a pevné vlasy

Vitamín E - tajemství pružné a zdravé pleti

Makový olej obsahuje spoustu zdraví prospěšných látek. Zejména vitamín E, který je významným antioxidantem chránícím organismus před volnými radikály. Posiluje nehty a vlasy, regeneruje pleť a propůjčuje jí mladší vzhled. Na krásnou pleť a nehty vyzkoušejte také rakytníkový olej

Má také protizánětlivé účinky. Dále makový olej obsahuje vápník, hořčík, železo i jiné důležité minerály a také nenasycené mastné kyseliny.

Makový olej - účinky

Makový olej zejména díky vysokému obsahu vitamínu E vyživuje a chrání pokožku, pleť účinně regeneruje a zvláčňuje. Pokud chcete mít jemnou a hebkou pleť, můžete vsadit na makový olej.

Je vhodný zejména pro suchou pleť se sklonem k praskání, ale i pro pleť trpící ekzémy, lupénkou, akné a dalšími zánětlivými onemocněními. Dobrý je i pro citlivou dětskou pokožku.

Makový olej - použití na pleť

  • Olej nanášejte jemnými krouživými pohyby na vyčištěnou a vlhkou pleť.
  • Makový olej vás překvapí svým rychlým vstřebáváním, příjemnou makovou vůní a tím, že není příliš mastný.
  • Vaše pleť bude okamžitě jemnější a hydratovaná. A když makový olej smícháte s makovými semínky, vznikne vám přírodní domácí peeling.

Makový olej můžete nanášet na pokožku celého těla, doporučuje se zejména na místa s tendencí k podráždění, která makový olej umí zklidnit. Jeho zklidňujících účinků můžete využívat také třeba po opalování.

makový olej1

Makový olej - na vlasy i nehty

Makový olej rovněž zlepšuje kvalitu vlasů a nehtů.

  • Nanášet jej můžete na suché konečky vlasů.
  • Pokud vás trápí vysušené vlasy, nemusíte se bát celkového vlasového zábalu z makového oleje. Který následně důkladně z vlasů smyjte. 
  • Stejně tak můžete makový olej použít i na slabé a lámavé nehty. Jednoduše naneste a nechte působit ideálně přes noc. 

Makový olej také psychiku

Kromě péče o pleť se používá i k relaxačním masážím celého těla – jemné aroma makového oleje umožňuje příjemný odpočinek a uklidňuje psychiku, samotný olej navíc uvolňuje svaly. P

okud trpíte bolestmi hlavy a migrénami, sáhněte po makovém oleji a používejte ho k masáži obličeje a spánků. Stejně tak vám pomůže v boji se stresem.

Makový olej – použití v kuchyni

Makový olej lze ale používat také vnitřně, v gastronomii. Při vaření jej můžete přidávat do sladkých pokrmů a různých dezertů, ale také do salátů nebo marinád. Někdo makovým olejem ochucuje také rýži nebo těstoviny. Obecně se ale doporučuje přidávat spíše ve studené kuchyni, protože při zahřívání se z něj ztrácí zdraví prospěšné látky. Vyzkoušejte také dýňový olej

Potěší vás nejen příjemně nasládlá chuť, ale i účinky:

  • podporuje trávení a zažívání
  • snižuje hladinu cholesterolu
  • čistí cévy
  • je výbornou prevencí proti kardiovaskulárním potížím
  • zklidňuje nervový systém
  • posiluje imunitní systém

Makový olej je vhodný pro každého

Makový olej je zkrátka skvělým pomocníkem s mnoha pozitivními účinky a doma by vám rozhodně neměl chybět. Při nákupu hledejte makový olej lisovaný za studena, který má jednak výraznější aroma než jinak zpracovávaný olej, ale také jsou v něm zachovány všechny obsažené látky v maximálním množství. Díky tomu vám tak může zaručit co nejlepší účinky.

Co dodat závěrem? Makový olej se vyrábí ze zralých semen, která neobsahují opium, tím pádem je vhodný skutečně pro každého – i pro děti nebo těhotné či kojící ženy. Takže se oleje z máku nebojte a začněte jej používat.

SERIÁL

Přečtěte si také o dalších přírodních olejích 

Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!
Toto pole je povinné.
Toto pole je povinné.
Toto pole je povinné.
Odesláním souhlasíte s pravidly diskuze.
Další články z rubriky

Inhalace: Esenciální oleje pomohou při nachlazení i bolestech hlavy

Nachlazení nás dokáže pěkně potrápit. Esenciální oleje jsou ideálním prostředkem pro jeho uvolnění. Každý z nich má speciální biochemický profil.…

Zimní aromaterapie: esenciální oleje pro relaxaci i do koupele

Nejčastěji používaní koření ve vánoční kuchyni, ale také v aromalampě, je skořice a hřebíček. Jsou to ale zároveň jedny z nejsilnějších esenciálních…

Eukalyptus je nazýván strom zázraků. Pomáhá proti depresím a hojí

Eukalyptus je zázračný léčivý strom, který dorůstá výšky až 40 metrů. Znáte jej také pod názvem blahovičník.Ve skutečnosti zahrnuje více než 700…

Skořice v aromaterapii: Díky sladké vůni zlepšuje náladu a pomáhá od bolestí

Aromaterapie je využití vůní pro posílení organismu. Je tedy součástí preventivních kroků podporujících naše zdraví. Zároveň ulevuje naší psychice …

Znáte watsu? Vodní terapie, která vás dokonale zregeneruje

Vodní terapie watsu vznikla v 80. letech v USA, její kořeny ale sahají mnohem dál. Její zakladatel Harold Dull se významně inspiroval masážní…

Opravdu koupel z konopí může vyléčit atopický ekzém?

Atopický ekzém je chronické kožní onemocnění, při němž kůže pacienta (atopika) reaguje i na běžné podněty nestandardním způsobem. A pozor, nemusí mít…

Valentýn: Romantika v podobě společné vany může být pěkně nebezpečná

Společná vana nemusí znamenat „jen“ sexualitu, i když nahota tyto touhy jistě vyvolá. Samotné prostředí a atmosféra napuštěné vany zvýší citlivost…

Aquahealing pro léčbu i relaxaci

Voda je základ našeho života. Už malé miminko v děloze si blaženě plave v plodové vodě, která jej konejší. Terapie vodou nám umožňuje vnímat vodu…

Netradiční masáže umožní nevšední zážitky! V Čechách na ně ale nenarazíte.

Thajsko je pro Čechy poměrně oblíbenou destinací. Tamější lidé jsou vstřícní, milí, kuchyně je zdravá a chutná a v neposlední řadě zde uchvátí…

Indická masáž hlavy uvolní napětí a podpoří krásu vašich vlasů

Pojďme se na chvíli ponořit do minulosti. Indická masáž hlavy pochází, jak již samotný název napovídá - z Indie. Zde ji ženy v podstatě praktikovaly…

Reflexní masáž jako prostředek regenerace

Do Evropy se reflexní léčitelství rozšířilo v 13. století. Tato zásluha se nejčastěji připisuje cestovateli Marcu Polovi. Dějiny reflexní masáže mají…

Erotické masáže a co na nich muže tolik láká?

Jednou z lákavých výhod erotické masáže je to, že masérka nepoužívá jen svoje ruce, ale celé tělo. Aby mohla masírovat svůj objekt celým tělem, je…

Reflexní terapie rukou jako první pomoc při obtížích

Tento druh terapie – reflexologie má využití především u lidí, kteří mají problém s nohama, například bolestivé zranění, nebo mají nohy ohrožené…

Chronické onemocnění? Reflexní terapie může vaše trápení vyřešit

Reflexní terapie má velmi dlouhou tradici. Pochází z Asie a používá se už přes tisíc let. Dokonce se považuje za jednu z nejúčinnějších…

Léčebná rehabilitace: Rázová vlna zbaví bolestí pohybového aparátu

Léčba rázovou vlnou je metoda, při níž se využívá akustické vlny s vysokou amplitudou a skokovou změnou tlaku. Prostřednictvím přenosu velkého…

Fyzioterapie versus rehabilitace: V čem vězí rozdíl?

Rehabilitace je širší pojem. Zahrnuje práci nejrůznějších odborníků, jako jsou lékaři, ale i fyzioterapeuti. Společně se snaží vyřešit náš zdravotní…

Talasoterapie – síla moře utužuje imunitu a redukuje celulitidu

Dovolená u moře není jen o koupání, opalování se a užívání si volna po celoroční dřině. Pobyt u moře vám může přinést mnoho léčivých účinků, o…

Dechová cvičení zklidní mysl i tělo. Dostaňte tělo zpět do pohody!

O tom, že je dýchání pro tělo nezbytné, není pochyb. Málokdo se ale soustředí na kvalitu samotného dechu. Hluboké a pomalé dýchání pomáhá relaxaci a…

Obličejová jóga omlazuje obličej a zlepšuje náladu! Už jste ji vyzkoušeli?

Obličejová jóga nabízí různá cvičení, která prospívají tváři celkově. Najdeme zde jak jógu, tak lymfatické masáže, fonetická cvičení a obličejovou…

Pozdrav Měsíci - jednoduchá jógová sestava pomůže s nespavostí a zajistí klidný spánek

Jak už název napovídá, pozdrav Měsíci praktikujeme večer, po celém dni, kdy jsme unaveni nejen fyzicky, ale také psychicky. Pozdra...

Saunový ceremoniál vás přenese do jiné dimenze

Napadlo vás někdy, že kromě toho, že se v sauně pořádně zapotíte, si v ní můžete užít i něco navíc? Saunové ceremoniály jsou něco, co byste si neměli…

Jak se staví venkovní sauna? Plánování je základ úspěchu

Stavba sauny určitě láká mnohé. Předem bychom ale měli zvážit naše kutilské dovednosti. Venkovní sauna vyžaduje alespoň základní znalosti o stavění.…

Saunování – 9 důvodů, proč se začít saunovat

Fenomén saunování nenechal chladné ani vědce. Řada studií prokázala, že pravidelná návštěva sauny (alespoň 1x týdně) snižuje riziko onemocnění až o…

Saunování dětí – zdravotní účinky a základní pravidla

Pokud patříte mezi saunovací nadšence, vězte, že i děti jsou v sauně vítány. Je třeba si však uvědomit, že děti v předškolním věku by se měly…

Termální lázně mají léčivou moc. Pomohou při akutních i chronických onemocněních

Termální voda nebo termální pramen je specifický druh pramene, ze kterého vyvěrá ohřátá podzemní voda, obohacená o různé prvky a m...

Může těhotná žena do lázní?

V těhotenství by se měla žena vyhnout takovým sportům, kde jí hrozí zvýšené riziko úrazu. Jsou to především sporty spojené s většími otřesy, nárazy…

Jóga pro seniory: Vyzrajte na bolest a udržujte se v kondici i ve stáří

Mnoha obtížím, které jsou způsobené stárnutím, se vyhnout nedá. Můžeme je akorát zmírňovat, aby člověku tolik neznepříjemňovaly život. Nutno ale říct…

Cvičení pro seniory: Udržujte se v dobré kondici a zpomalte stárnutí. Vyzkoušejte 3x tipy na cvičení doma

Lidé mají někdy pocit, že ve stáří už sport nepotřebují. Je to ale právě naopak, s přibývajícími léty je pohyb čím dál důležitější...

Plavání pro seniory - ideální aktivita pro lidi nejen staršího věku

Vhodná pohybová aktivita ve vodě je pro seniory účinným prostředkem pro udržení a posílení základních životních funkcí, jako je krevní oběh, dýchání…

Chůze je přirozená a zdravá. Nordic walking je ideální sport nejen pro seniory

Starší lidé si často stěžují na bolest zad, kloubů či na celkovou únavu organismu. Bohužel jen nízké procento z nich s tím chce něco udělat. A přitom…

Radiofrekvence – získejte krásnější pokožku a zbavte se tuku bez bolesti

Radiofrekvence se doporučuje k ošetření ochablé pokožky například po rychlém váhovém úbytku, po porodu atd. Funguje na principu vyvolání tepelného…

Lymfodrenáž – zázračná metoda na hubnutí i celulitidu

na detoxikaci organismu při potížích s křečovými žilami na otoky dolních končetin nebo v oblasti obličeje k relaxaci a regeneraci na bolesti…

Hubnoucí loď urychlí úbytek kil

Hubnoucí loď neboli SpaceShip Reborn představuje druhou a vylepšenou variantu přístroje Losing Weight. Díky nejmodernějším technologiím pomáhá…

Kavitace - pomáhá tato kontroverzní metoda při hubnutí, nebo ne?

Princip kavitace (neinvazivní liposukce) pracuje na principu zahřívání tukové tkáně. Rychlým zahřátím tukových buněk dojde k tomu, že obaly tukových…