Domácí sauna má nespočet benefitů. Prohřívat tělo si můžete zcela v soukromí svého obydlí a nemusíte platit za vstup. To je však jen začátek. Pokud se budete saunovat pravidelně, významně tím posílíte svůj imunitní systém a tak utužíte obecně zdraví. Číst článek

Infrasauna: užitečný lék proti nachlazení

Zimní nachlazení není nic příjemného. Přitom někomu během chladných dní stačí o chvíli déle otevřené okno, a už leží v posteli s teplým čajem a několika balíčky kapesníčků. Jen trošku slabší imunita či nepříliš velká otužilost jsou nepříjemné i během obvyklé zimy, natož v době covidu, kdy nás z provozu může skutečně vyřadit i obyčejná rýma.

Saunový ceremoniál vás přenese do jiné dimenze

Napadlo vás někdy, že kromě toho, že se v sauně pořádně zapotíte, si v ní můžete užít i něco navíc? Saunové ceremoniály jsou něco, co byste si neměli…

Jak se staví venkovní sauna? Plánování je základ úspěchu

Stavba sauny určitě láká mnohé. Předem bychom ale měli zvážit naše kutilské dovednosti. Venkovní sauna vyžaduje alespoň základní znalosti o stavění.…

Saunování – 9 důvodů, proč se začít saunovat

Fenomén saunování nenechal chladné ani vědce. Řada studií prokázala, že pravidelná návštěva sauny (alespoň 1x týdně) snižuje riziko onemocnění až o…