img

7 účinných tipů, jak se zbavit akné

Jistě to znáte. Černé tečky, zarudnutí, vystouplé bolavé pupínky. Akné je estetický problém, který nám dovede znepříjemnit život. Jakmile se akné objeví, hned na mysli vytane otázka: Jak se zbavit akné co nejrychleji? Nezoufejte. Akné vás nemusí trápit roky. Nabízíme vám 7 tipů – jak účinně akné odstranit. Zkrátka mít zase krásnou pleť a po akné ani památky. 

Čtěte také:

Akné

Proč vzniká akné?

Akné je zánětlivá kožní porucha, kterou způsobují hormonální změny. Ty stimulují tvorbu keratinu a kožního mazu. Což vede k ucpání pórů – k vytvoření takzvaných černých teček. Přemnoží-li se v nich bakterie, vznikne v póru zánět. A akné – pupínek – je na světě. Přečtěte si o akné z lékařského pohledu

Akné můžeme mít v každém věku

Ačkoliv je akné doménou puberťáků a teenagerů, může nás akné potrápit kdykoliv. Příčiny akné u dospělých mohou být tyto:

  • hormonální nerovnováha
  • genetická dispozice
  • strava s přemírou ztužených tuků, cukru a živočišných potravin
  • toxické látky v potravinách
  • nedostatečná konzumace ovoce a zeleniny
  • užívání steroidů či hormonální antikoncepce
  • nevhodná kosmetika
  • stres  

Jak se zbavit akné?

Zbavit se akné vyžaduje trpělivost. Řešení problémů s akné spočívá jak v pravidelném používání vhodných přípravků na pleť, tak i v určitých návycích a úpravě životního stylu.  

  • AKNÉ SI NEMAČKEJTE

Jak se zbavit akné? Přestaňte si vymačkávat popínky. Přestože byste s akné nejraději zatočili hned, pupínek nevymačkávejte. Akné se sice krátkodobě zlepší, hrozí vám však komplikace. Do pórů přenesete infekci, prohloubíte zánět nebo si uděláte jizvu. Pokud už musíte pupínek vymáčknout, tak jen po horké sprše či napaření obličeje. Postižené místo pak promažte dezinfekčním krémem. V průběhu dne si často myjte ruce. Akné můžete totiž infikovat i při náhodném dotýkání obličeje. Přečtěte si další tipy, jak vyléčit akné.

  • POKOŽKU S AKNÉ PRAVIDELNĚ ČISTĚTE

Kvůli zanedbávané hygieně akné nevzniká. Naopak. Pleť se sklony k akné je velmi citlivá a nadměrné mytí či nešetrné tření pleť s akné dráždí a vysušuje. Zhoršuje se tak její zarudnutí a zánět. 

  • ZVOLTE VHODNOU KOSMETIKU

Pleť, kterou sužuje akné, je třeba jemně a pravidelně odličovat, ráno a večer čistit. Používejte speciální antibakteriální kosmetické výrobky, které pleť zklidní a zmírní záněty. 

  • Micelární voda, tonikum, mléko či zklidňující gel zajistí pleti s projevy akné potřebnou čistotu, hydrataci, stažení pórů a regulaci tvorby mazu.
  • Šetrný peeling pomáhá do hloubky póry udržet v čistotě. Jeho dezinfekční složky působí protizánětlivě. 
  • Jemný hydratační krém pleti s akné dodá potřebnou vlhkost.
  • Domácí pleťovou masku proti akné můžete aplikovat několikrát za měsíc. Maska působí do hloubky. Pleť stáhne a zklidní zanícené póry.
  • Pudr a dekorativní kosmetika chrání pleť před škodlivými vlivy prostředí. Bát se jí nemusíte. Sama akné nezpůsobí.
  • Jak se zbavit akné? Na akné vyzkoušejte také zinkovou mast nebo zelený jíl na akné

Zelený jíl na pleť1

  • VYZKOUŠEJTE ESENCIÁLNÍ OLEJE

Jak se zbavit akné? Pokud k léčbě akné upřednostňujete ryze přírodní produkty, využijte éterické oleje. Vhodné jsou například tea tree, šalvěj, oregano, argan a domácí levandulový olej. Přečtěte si, jak léčit akné tea tree olejem

  • PIJTE DOSTATEK VODY

Dodržování pitného režimu má zásadní vliv na správné fungování těla. Ať vás trápí únava, bolesti hlavy či akné. Dostatečný příjem čisté pramenité vody je pro pokožku s akné klíčový. Na druhou stranu, sladké bublinkové nápoje, káva a alkohol mohou projevy akné zhoršovat.

  • JSME TO, CO JÍME – PLATÍ TO I PRO AKNÉ 

Jak uvnitř, tak navenek. Toxické látky v dnešních zpracovaných potravinách, mnoho cukru a nezdravých tuků blokují odpadní lymfatický systém a přetěžují játra. Dochází k překyselení organismu. Tím jsou bakterie podporovány v bujení. Zhoršuje se akné. 

Příjem potravy s nízkou glykemickou zátěží (celozrnné výrobky), zdravé tuky (oleje, ořechy) a dostatek vlákniny, enzymů a minerálů z živé stravy (ovoce a zeleniny), akné mírní.

  • DíVEJTE SE NA AKNÉ – NA SEBE – POZITIVNĚ

Dnes už akné není takový problém. Trendy se mění. Svět celebrit a influencerů se otevírá kampaním bez retuše, selfíčkům bez make-upu a sdílení fotek, které jsou možná nelichotivé, avšak upřímné. Stále víc frčí přijetí svého těla – pleti – takové, jaká je. Třeba i s pupínky. Je totiž jedno, zda ještě máte akné či jinou „nedokonalost“. Jste už teď krásné. Přečtěte si, jak být pozitivní každý den

Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Láska a vztahy

Gynekologické problémy mohou znamenat nepřijaté ženství

Nejedna žena se setkala s nepříjemnými gynekologickými problémy v podobě výtoků, svědění, zánětů či bolesti při intimním styku. Na vině může být řada faktorů. Nezřídka se vzájemně kombinují a doplňují. Svou rol...

Těhotenství, děti

Strie v těhotenství lze snadno odstranit. Jaké metody pomohou?

Strie v těhotenství zpozoruje na svém těle téměř 90 % nastávajících maminek. Tento stav způsobuje zvyšující se hmotnost během růstu miminka. Kůže se tak postupně natahuje a v jistých partiích praská. Nejčastějš...

Ezoterika

Bylinková magie: Byliny, které vám mohou v životě pomoci víc, než tušíte

Byliny jsou odpradávna využívány nejen k přírodnímu léčení, ale značná je jejich role také v magii. Bylinková magie nás může ochránit a může nám dokonce i přinést štěstí. Zjistěte, která byliny jsou pro tento ú...

Academy

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Wellness

Vinná lázeň a jiné netradiční koupele

Vinná lázeň se řadí mezi netradiční koupele, které dokonale vzpruží pokožku. Výtečně ji vyhladí a pomůže i s projevy celulitidy, jež trápí především dámy. Vhodná je též pro jedince léčící se s revmatoidní artri...

Řemesla

Řemesla dávno zapomenutá: Věděli byste, co dělal hacník a marketiér?

Řemesla byla v dávných dobách mimořádně ceněna. Do této kategorie spadá ohromný počet specializací, přičemž některé byly zachovány až do dnešních dob. S příchodem jednadvacátého století sice nedošlo k úplnému v...

Fitness

Cviky na krásné ruce podporují funkčnost těla

Tělo, které vás poslouchá je zpravidla i to, které dobře vypadá. Nestačí „jen“ držet dietu, aby zmizela tuková tkáň, je třeba také posílit svalstvo. V tom spočívá kouzlo, jež dělá pěknou postavu. Zpravidla se s...

Rozvoj osobnosti

Terapie smíchem: Cesta ke zdravému vnímání reality a získání nadhledu

Smích léčí, říká se. A možná je na tom hodně pravdy. Je až překvapivé, že pohroma, která zachvátila planetu se zaměřuje právě na dýchání a plíce, tedy symbol naší radosti a svobody. Nenechte se obrat o prostřed...

Mazlíčci

Jak na správné krmení kachen?

Kachny se staly velmi oblíbeným domácím zvířetem, které se nechová jen pro maso, vejce a peří, ale některá plemena jsou vyšlechtěna i jako okrasní ptáci. Jednotlivá plemena kachen se liší svou tělesnou konstitu...

První pomoc

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Blogeři

Pilsner Urquell den...

Dneska jsem dostala znamení shůry. Jeden nejmenovanej dopravce potravin až domů mi dovezl nákup a co jsem v něm jenom nenašla! Místo dvanácti plzeňskejch piv jsem měla v tašce osmnáct krásnejch kousků! Tímto díky za šestipack navíc! Aspoň nějaká radost v tomhle potemnělym žití. Moje alkáčský buňky zajásaly a už to nasávám. Je to jasný, střízlivá usínat nebudu...