Je nejvyšší čas s akné zatočit!

Řešíte, jak se zbavit akné? Vyzkoušejte rady, které skutečně fungují

Akné není jen výsadou mladistvých, jak by se mohlo zdát. I spousta dospělých lidí se potýká s tímto nepříjemným, nejen kosmetickým problémem. Pravda, v drtivé většině jsou to ženy. Na stav pokožky má vliv více faktorů, proto i léčba musí být vždy komplexní.

Za vznikem akné stojí mnoho viníků. Nejčastěji jsou to hormonální změny (puberta či těhotenství), dále pak nadměrně citlivá kůže, mastná pleť, stres, nevhodný jídelníček, špatně zvolená pleťová kosmetika, životní prostředí a pochopitelně i užívání některých léčiv. Lze tedy stav akné vůbec nějak ovlivnit?

Jídelníček ovlivňuje akné

Jestliže nás akné trápí a nemůžeme se ho za žádnou cenu zbavit, je v každém případě nutné zaměřit se nejprve na všechno, co do těla přijímáme. Ať už stravou či tekutinami. Rozhodně bychom se měli vyhýbat veškerým potravinám, které dráždí. Patří sem pochopitelně veškerá ostrá, pálivá či sladká jídla. Stav akné ale značně mohou zhoršovat například i nezakysané mléčné produkty, kakao, čokoláda nebo káva či černý čaj. Jestli nás některá z těchto potravin dráždí, zjistíme poměrně snadno takzvanou eliminační dietou. Nejprve vyřadíme veškeré výše uvedené potraviny z jídelníčku alespoň na tři dny. Následně pak zařadíme jednu vybranou potravinu, například kávu. Dáme si jeden šálek a čekáme až 48 hodin. Pokud do této chvíle nepozorujeme žádné zhoršení stavu, můžeme začít zkoušet přidat další potravinu. 

Čtěte také:

Jak na únavu, špatné trávení anebo akné? Detoxikace organismu nám zlepší zdraví

Pupalkový olej hravě zatočí s akné, vyčistí krev a zvýší imunitu těla  

Proti akné, vráskám i toxinům. Vyzkoušejte aloe vera recepty, které si zamilujete!

Velmi vhodné je naopak zařazení vlákniny do stravy. Nejlépe prostřednictvím obilovin, luštěnin, ovoce a zeleniny. Živočišné tuky bychom měli omezit na úkor kvalitních rostlinných tuků. A opatrní buďte i u sladidel. Rafinovaný cukr, med či třeba tolik oblíbený javorový nebo agávový sirup mohou velmi drážit. Zkusit můžete například kokosový cukr nebo čekankový sirup.

Kosmetikou proti akné

O tom, jak bude vypadat náš obličej a jestli se objeví akné, rozhoduje velkou měrou i používaná kosmetika. Zde je však důležité podotknout, že většina mastí a krémů nemají vhodné složení a ucpávají póry. To znamená, že nám v konečném efektu mohou ještě uškodit. Stejně tak není bez viny ani dekorativní kosmetika. Zde je na místě volit v každém případě kvalitní kosmetické produkty, které jsou určeny přímo na aknózní pleť. Sáhněte vždy jen po čisté kosmetice bez zbytečných chemických přísad. Dobré jsou například kosmetické produkty s retinolem, kyselinou azelaovou nebo s ovocnými AHA kyselinami.

Jílová maska na akné zabírá velmi účinně

Vyhýbat se nemusíte ani pleťovým vodám s příměsí alkoholu. Ten totiž vysušuje, tudíž je pro aknózní pleť vhodný. Rozhodně se však vyhýbejte kosmetice, která má uvedeno, že obsahuje minerální oleje. Ač zní název velmi pěkně, až přírodně, jde bohužel o ropné produkty, které pleť ucpávají a naopak mohou i škodit.

Přírodní prostředky proti akné

Mezi oblíbené a populární přírodní prostředky proti akné patří například jablečný ocet. Vyrovnává totiž pH pokožky, tudíž vytváří složitější prostředí pro bakterie a následně i pro jejich přežití. Ocet se však nesmí na pleť nanášet neředěný. Ideálně jej smíchejte s vodou v poměru 1 : 3 až 1 : 5. Podobné účinky mohou mít i majoránkové oplachy. Jednoduše si připravte čaj z majoránky, nechte zchladnout, přeceďte a využijte k oplachům obličeje proti akné. Máte-li pocit, že přes chladné měsíce roku potřebujete obličej mazat něčím mastným, sáhněte po slunečnicovém nebo nimbovém oleji. Oba dva vysušují a jsou vhodné pro aknózní pleť. Oblíbené a účinné jsou i jílové masky. Do nich můžete přidat například i nějaký antibakteriální éterický olej, například tea tree. Promíchejte a naneste na pleť. Nechte 15 minut působit a smyjte. Jílovou masku proti akné můžete nanášet 2x-3x týdně.

Autor článku: Monika Poledníková



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

ÚTERÝ 19. 03. 2024
rak
Měsíc přibývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni
STŘEDA 20. 03. 2024
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v přibývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
ČTVRTEK 21. 03. 2024
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v přibývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
PÁTEK 22. 03. 2024
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v přibývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
SOBOTA 23. 03. 2024
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v přibývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni
NEDĚLE 24. 03. 2024
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v přibývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 25. 03. 2024
váhy
Měsíc prochází znamením Vah, dnes je úplněk. Váhy mají vliv na kyčle, játra, krev, ledviny a močový měchýř. Pokud nemusíte, tak nedělejte žádná…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Umělý odchov kachen: Jak inkubovat vejce a postarat se o mláďata

jak si může kachna do líhně nanést 15 vajec když se píše že starší 8 dnu jsou na nic

Černé fazole chrání srdce a rýsují štíhlou postavu. Chutnají božsky a jsou rychle připravené

Vážená paní Ellen,

děkujeme, že jste naší věrnou čtenářkou a zároveň jsme vděční za upozornění na chybu. V...

Krabičková dieta – zdravé stravování bez vaření a počítání kalorií

Zdravé stravování jsem si vyzkoušela taky, objednávala jsem čtyři měsíce a s jídlem a výslednou váhou jsem spo...

Tipy, jak ušetřit při nákupu kosmetiky a neslevit na kvalitě

Hodně zajímavých slev je také na https://slevovykupon.net/

Jarní očistná hladovka

Rád bych v březnu držel 3-4 dnní očistnou hladovku jen o vodě. Kdy začít a kdy končit?...

Výklad karet

Ahoj, človíčku :)) Následující řádky zaujmou spíše někoho, kdo je nějakým způsob...

potřebujete finanční pomoc, pokud ano, kontaktujte tuto legitimní společnost

Solidní půjčka Potřebujete úvěr na konsolidaci dluhu, hypotéku, nákup nemovitosti, zah...
Zobrazit všechna témata

Pití alkoholu a jeho účinky na fyzické i duševní zdraví

Pití alkoholu je ošemetné téma, na které bylo napsáno již mnoho vědeckých i zdravotních článků. Ve společnosti jde zpravidla o tolerované chování, obzvlášť v době narozeninových či jiných oslav. Anebo se může j...

Afrodiziaka k jídlu. Které potraviny vám zaručí dokonalý večer ve dvou?

Vkrádá-li se do vašeho milostného života šeď, nuda a všednost, pak je nejvyšší čas s tím něco udělat. To samé platí i v případě, že se objevily potíže s libidem nebo impotencí. Možností, jak stávající stav řeši...

Děti a paměť: Jak účinně procvičovat paměť u dětí?

Dětství je obdobím, během kterého lidské tělo prochází obrovskými změnami. A to nejen vzhledově, ale také v oblasti orgánů. Jedním z takových orgánů je i mozek, který při narození není plně vyvinutý. Je složitý...

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Krémová polévka s krůtím masem a divokou rýží – vhodné pro diabetiky

Ve velkém hrnci (na středním plamenu) rozehřejte olej. Přidejte pokrájené houby (žampiony), celer, mrkev a šalotku. Vše promíchejte a restujte asi 5 minut. Dále vsypte do hrnce hladkou mouku, sůl, pepř a opékej...

Kvasinková infekce u psa: Jak ji rozpoznat a léčit?

Kvasinková infekce u psa bývá poměrně častým problémem. Když se včas a adekvátně neléčí, může se rozšířit a způsobovat nejedny nepříjemné kožní potíže. Ty zpravidla zasahují uši pejska, tlapky, kožní záhyby neb...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Žít svý sny...

Znám hodně lidí, který celej život jen dřou nebo všechen svůj čas věnujou dětem a svýmu okolí... A na sebe zapomínaj. Anebo ztratěj smysl svýho bytí a hledaj útěchu v chlastu, jinejch drogách, nakupování, půjčování si a bůhví v čem ještě. Když nám něco vnitřně chybí, snažíme se to někde jinde najít. Neuvědomujeme si ale, že odpovědi máme v sobě po celou tu dobu. Kdy jste naposledy naslouchali sobě samým? Nemáte pocit, že děláte hodně věcí jen proto, abyste se někomu nebo něčemu zavděčili?