Phubbing je poměrně novým fenoménem

Phubbing: Závislost na mobilním telefonu ničí vztahy, přátelství i život

Phubbing je poměrně nový fenomén. Takzvaní phubbeři si více než lidí, se kterými tráví čas, všímají svého mobilního telefonu. A dá se říct, že jejich okolí je vlastně v tu chvíli ani nezajímá. Phubbing je novodobou závislostí, vykazuje totiž stejné znaky jako kterákoliv jiná závislost.

Phubbing je obrovský problém 21. století. Takzvaní phubbeři dokonce bez svého mobilního telefonu mohou trpět i klasickými abstinenčními příznaky. Zůstat bez mobilního telefonu je pro ně nepředstavitelné. Do telefonu koukají vždy a všude. A kvůli závislosti mají často problémy i ve vztazích. 

Moderní phubbing

Phubbing byl poprvé zmíněn v květnu roku 2012. Jde vlastně o spojení slov phone (telefon) a snubbing (urážení nevšímavostí). Termín poprvé použila australská reklamní agentura, která tak popsala vzrůstající fenomén lidí ignorujících své okolí kvůli koukání do mobilního telefonu. Následně pak byla spuštěna kampaň Stop phubbing

Čtěte také:

Když se sex stane drogou aneb Dá se léčit závislost na sexu?

Nikotin, kofein, čokoláda, léky,...zbavit se závislosti na lehkých drogách je běh na dlouhou trať

Závislost na nakupování neboli shopaholismus je psychickou poruchou moderní doby

Phubbing zasáhl obrovské množství lidí

Z jisté studie, která byla na téma phubbing provedena bylo zjištěno, že více než 17 procent lidí “phubbuje” čtyřikrát denně. A více než 30 procent lidí “phubbuje” dvakrát či třikrát denně. I když se phubbing zpočátku nemusí zdát jako velký problém, opak je pravdou. Stejně jako u kterékoliv jiné závislosti, se problém časem zvětšuje. A zároveň pochopitelně ohrožuje či narušuje vztahy a rovněž i duševní zdraví phubbera. 

Phubbing a vztahy

Phubbing doslova ničí vztahy. Mobilní telefon, do kterého člověk neustále kouká, znemožňuje schopnost “být přítomen” a aktivně se zapojovat do aktuálního dění kolem. Jestliže jste na mobilním telefonu, zatímco si vaši přátelé povídají, pak máte nejspíš nakročeno k problému. Zvládnout phubbing bez pomoci zvenčí je totiž velice náročné, pro někoho dokonce nemožné. Experti dokonce zjistili, že manželé, kteří phubbují, mohou mít úzkosti, deprese a dokonce se může rychle dostavit i vztahová krize. 

Phubbing a duševní zdraví

Phubbing je sice problém zejména pro člověka, který je neustále na svém mobilním telefonu. Avšak jedinec, který je na druhé straně phubbera, na tom může být mnohdy i hůř. Může se cítit ignorovaný a může mít pocit, že jej phubber svým chováním uráží. Může se cítit nedůležitý, odmítnutý nebo dokonce vyloučený. Negativní dopady tak mohou pociťovat obě strany. Výsledkem může být konec přátelství či konec vztahu. Phubbing likviduje sounáležitost, snižuje sebevědomí, smysluplnou existenci a schopnost reálně uvažovat. Phubbing je však začarovaným kruhem. Jedinou možností, jak se z něj “vyléčit”, je uvědomění si svého chování a odložení mobilního telefonu. Jistá studie zjistila, že touha kontrolovat mobilní telefon je v případě phubbingu dokonce mnohem silnější než touha po sexu. Mobilní telefon se tak stává náhražkou: milování, vztahů i reálného přátelství.

Týká se vás phubbing?

Phubbing se může týkat naprosto kohokoliv. Často začíná nevinně. Třeba si jen nemáte s kým zrovna povídat, tak sáhnete po mobilním telefonu a otevřete si sociální sítě. Nebo na telefonu často nakupujete. Závislost vzniká poměrně rychle, avšak nenápadně. A jak poznat, že se vás phubbing týká? 

Phubbing je poměrně velkým problém dnešní doby

  • Máte neustále v ruce mobilní telefon.
  • Na telefon neustále koukáte, abyste třeba náhodou nezmeškali nějaký hovor nebo like na sociální síti.
  • Často vedete dva hovory najednou. S člověkem v místnosti a s volajícím po telefonu.
  • Telefon všude vytahujete: třeba i na slavnostní večeři v restauraci. Co kdybyste náhodou něco zmeškali, že?
  • Neustále telefon kontrolujete.

Jak se zbavit phubbingu?

Jestliže máte pocit, že se vás phubbing týká a rádi byste s tím něco udělali, poradíme vám. Je nutné, abyste se bez mobilního telefonu naučili fungovat. V první řadě si nastavte pravidla, která budete striktně dodržovat. Například u jídla si udělejte “zónu bez telefonu”. Nevytahujte telefon ani v restauraci, nekontrolujte jej v kině nebo v divadle. Nechte jej odpočívat v tašce. Nebojte se, nic vám neuteče. V případě, že nejste schopni svůj mobilní telefon odložit, pak rozhodně navštívit odborníka. Beze studu. Dá vám účinné rady, jak se závislosti zbavit.

Autor článku: Monika Poledníková



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

NEDĚLE 07. 08. 2022
střelec
Měsíc putuje ve znamení Střelce, je v přibývající fázi. Plánujte, obchodujte, investujte, cestujte, kontaktujte staré přátele. Dopřejte si masáž…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 08. 08. 2022
střelec
Měsíc putuje ve znamení Střelce, je v přibývající fázi. Plánujte, obchodujte, investujte, cestujte, kontaktujte staré přátele. Dopřejte si masáž…
více o tomto dni
ÚTERÝ 09. 08. 2022
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v přibývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť a nehty, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes…
více o tomto dni
STŘEDA 10. 08. 2022
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v přibývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť a nehty, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes…
více o tomto dni
ČTVRTEK 11. 08. 2022
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v přibývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. …
více o tomto dni
PÁTEK 12. 08. 2022
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře, dnes je úplněk. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. Navštivte dnes…
více o tomto dni
SOBOTA 13. 08. 2022
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v ubývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Vyrobte si lahodný domácí řecký jogurt - snadno a rychle!

nevyrábím, nemám na to čas, koupim si tvarohový jogurt s příchutí čokolády a jsem spokojena

Ochutnejte vlastní mléčné výrobky: Domácí jogurt krok za krokem

nevyrábám, ale kupuji si čokoladové krémové... Jsou top mezi jogurty

Jogurt

jogurty jím jenom bílé a jinak si kupuji pouze čokoladové smetanové krémy, Jsou nejlepší na světe

5 potravin, které spolehlivě podpoří vaše trávení

potřebuji ho spíše stabilizovat a narovnat střevní mikrofloru

operace žlučníku

dobrý den, je pro mě vhodný termín 22.7.2022 k operaci odstranění žlučníku? Jsem naroz...

Depilace - lunární kalendář

Zdravim, myslela jsem ze ubyvajici v kozorohovi je idel. Ted jsem zmatena, muzete tedy shrnout ...

Operace

Dobrý den, úpro všechny operace je nejvhodnější ubývající Měsíc, vyhněte se však d...
Zobrazit všechna témata

doporučujeme ze zboží

Reklama

Náramek pro Blížence POHODA

Náramek pro Blížence, který dodá klid a pohodu, ochrání a…
390 Kč

Zvonkohra Zebra, Namasté

Originální zvonkohra doplní vaši domácnost i zahradu. Fair…
230 Kč

Tarika ajurvédský noční olej se santalem a kafrem 30ml

Ajurvédská omlazující směs…
598 Kč

Náramek pro Štíra OCHRANA

Luxusní náramek, který Štíry ochrání a podpoří koncentraci,…
590 Kč

Náramek s rubínem LÁSKA

Surový rubín, rodochrozit a růženín pro lásku a radost
430 Kč

Důvěra ve vztahu: Jak ji vybudovat a čím ji můžete ztratit?

Důvěra ve vztahu je základním pilířem pro jeho šťastné, dlouhodobé a zdravé fungování. A je potřeba na ní neustále pracovat. Nerozvine se totiž hned a můžete ji velmi snadno ztratit nerozvážnými životními kroky...

Zahradní fontána je hit! Jak ji vybrat?

Zahradní fontána neplní jen jakousi estetickou funkci. Má mnohem více účelů, které jistě docení zejména milovníci relaxace nebo různého zvířectva. Vybrat tu vhodnou mezi mnoha produkty na trhu může být pořádným...

Toxické přátelství: Jak jej poznat a na co si dát pozor?

Přátelství je v našem životě velice důležité. Dá se říci, že naši přátelé jsou jako rodina, někdy i mnohem víc. Můžeme si s nimi o čemkoliv povídat, můžeme se jim svěřit a můžeme je i požádat o pomoc, pokud pot...

Pronásledování neboli stalking: Proč k němu dochází a jak ho poznat?

Pronásledování doslova posedlou a zaujatou osobou je vážný problém. V našich končinách je toto chování označováno též velmi známým anglickým výrazem stalking. Jedná se o značně obtěžující počínání, které dokonc...

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Mrkvová přesnídávka s bramborem a pórkem

Začněte tím, že si oloupete mrkve a brambory. Poté zeleninu společně s pórkem omyjte, nakrájejte na kousky a vložte do hrnce. Také přidejte trochu vody a vařte do změknutí. Následně zakápněte malým množstvím ol...

Kočka na vodítku aneb Je skutečně nutné tyto mazlíčky venčit?

Někomu může přijít úsměvná už jen představa, že by měla být kočka na vodítku. Tato zvířata jsou totiž většinou brána jako samostatná. Obzvlášť na vesnicích se pak kočičí mazlíčci promenádují ulicemi zcela svobo...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Grilovací koření, které dodá masu ten správný říz aneb 5 domácích receptů

Grilovací koření nechybí v kulinářské výbavě leckteré rodiny. Zejména pak v letních měsících se stává doslova hitem! Bez něj si totiž mnozí z nás nedokážou představit grilovaná masa nejrůznějších druhů. Vsaďte ...

Miluju léto!

Jsem se tu dlouho neukázala - možná je to proto, že žiju poměrně v hektice a buď pracuju nebo jsem ve společnosti manžela a přátel. Léto je v naší komunitě dost náročný společensky ale taky pracovně. Nemyslim tim žádnou sektu :), ale hasiče. Naši kluci se obzvlášť v těchto vedrech moc nezastaví - jezdí kropit uprchlíky, děti na akcích anebo hasí nějaký hrůzy - ale to zaplať pánbůh není tak často.