Phubbing je poměrně novým fenoménem

Phubbing: Závislost na mobilním telefonu ničí vztahy, přátelství i život

Phubbing je poměrně nový fenomén. Takzvaní phubbeři si více než lidí, se kterými tráví čas, všímají svého mobilního telefonu. A dá se říct, že jejich okolí je vlastně v tu chvíli ani nezajímá. Phubbing je novodobou závislostí, vykazuje totiž stejné znaky jako kterákoliv jiná závislost.

Phubbing je obrovský problém 21. století. Takzvaní phubbeři dokonce bez svého mobilního telefonu mohou trpět i klasickými abstinenčními příznaky. Zůstat bez mobilního telefonu je pro ně nepředstavitelné. Do telefonu koukají vždy a všude. A kvůli závislosti mají často problémy i ve vztazích. 

Moderní phubbing

Phubbing byl poprvé zmíněn v květnu roku 2012. Jde vlastně o spojení slov phone (telefon) a snubbing (urážení nevšímavostí). Termín poprvé použila australská reklamní agentura, která tak popsala vzrůstající fenomén lidí ignorujících své okolí kvůli koukání do mobilního telefonu. Následně pak byla spuštěna kampaň Stop phubbing

Čtěte také:

Když se sex stane drogou aneb Dá se léčit závislost na sexu?

Nikotin, kofein, čokoláda, léky,...zbavit se závislosti na lehkých drogách je běh na dlouhou trať

Závislost na nakupování neboli shopaholismus je psychickou poruchou moderní doby

Phubbing zasáhl obrovské množství lidí

Z jisté studie, která byla na téma phubbing provedena bylo zjištěno, že více než 17 procent lidí “phubbuje” čtyřikrát denně. A více než 30 procent lidí “phubbuje” dvakrát či třikrát denně. I když se phubbing zpočátku nemusí zdát jako velký problém, opak je pravdou. Stejně jako u kterékoliv jiné závislosti, se problém časem zvětšuje. A zároveň pochopitelně ohrožuje či narušuje vztahy a rovněž i duševní zdraví phubbera. 

Phubbing a vztahy

Phubbing doslova ničí vztahy. Mobilní telefon, do kterého člověk neustále kouká, znemožňuje schopnost “být přítomen” a aktivně se zapojovat do aktuálního dění kolem. Jestliže jste na mobilním telefonu, zatímco si vaši přátelé povídají, pak máte nejspíš nakročeno k problému. Zvládnout phubbing bez pomoci zvenčí je totiž velice náročné, pro někoho dokonce nemožné. Experti dokonce zjistili, že manželé, kteří phubbují, mohou mít úzkosti, deprese a dokonce se může rychle dostavit i vztahová krize. 

Phubbing a duševní zdraví

Phubbing je sice problém zejména pro člověka, který je neustále na svém mobilním telefonu. Avšak jedinec, který je na druhé straně phubbera, na tom může být mnohdy i hůř. Může se cítit ignorovaný a může mít pocit, že jej phubber svým chováním uráží. Může se cítit nedůležitý, odmítnutý nebo dokonce vyloučený. Negativní dopady tak mohou pociťovat obě strany. Výsledkem může být konec přátelství či konec vztahu. Phubbing likviduje sounáležitost, snižuje sebevědomí, smysluplnou existenci a schopnost reálně uvažovat. Phubbing je však začarovaným kruhem. Jedinou možností, jak se z něj “vyléčit”, je uvědomění si svého chování a odložení mobilního telefonu. Jistá studie zjistila, že touha kontrolovat mobilní telefon je v případě phubbingu dokonce mnohem silnější než touha po sexu. Mobilní telefon se tak stává náhražkou: milování, vztahů i reálného přátelství.

Týká se vás phubbing?

Phubbing se může týkat naprosto kohokoliv. Často začíná nevinně. Třeba si jen nemáte s kým zrovna povídat, tak sáhnete po mobilním telefonu a otevřete si sociální sítě. Nebo na telefonu často nakupujete. Závislost vzniká poměrně rychle, avšak nenápadně. A jak poznat, že se vás phubbing týká? 

Phubbing je poměrně velkým problém dnešní doby

  • Máte neustále v ruce mobilní telefon.
  • Na telefon neustále koukáte, abyste třeba náhodou nezmeškali nějaký hovor nebo like na sociální síti.
  • Často vedete dva hovory najednou. S člověkem v místnosti a s volajícím po telefonu.
  • Telefon všude vytahujete: třeba i na slavnostní večeři v restauraci. Co kdybyste náhodou něco zmeškali, že?
  • Neustále telefon kontrolujete.

Jak se zbavit phubbingu?

Jestliže máte pocit, že se vás phubbing týká a rádi byste s tím něco udělali, poradíme vám. Je nutné, abyste se bez mobilního telefonu naučili fungovat. V první řadě si nastavte pravidla, která budete striktně dodržovat. Například u jídla si udělejte “zónu bez telefonu”. Nevytahujte telefon ani v restauraci, nekontrolujte jej v kině nebo v divadle. Nechte jej odpočívat v tašce. Nebojte se, nic vám neuteče. V případě, že nejste schopni svůj mobilní telefon odložit, pak rozhodně navštívit odborníka. Beze studu. Dá vám účinné rady, jak se závislosti zbavit.

Autor článku: Monika Poledníková



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

ÚTERÝ 01. 07. 2025
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v přibývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni
STŘEDA 02. 07. 2025
váhy
Měsíc prochází znamením Vah a je v přibývající fázi. Váhy mají vliv na kyčle, játra, krev, ledviny a močový měchýř. Pokud nemusíte, tak nedělejte…
více o tomto dni
ČTVRTEK 03. 07. 2025
váhy
Měsíc prochází znamením Vah a je v přibývající fázi. Váhy mají vliv na kyčle, játra, krev, ledviny a močový měchýř. Pokud nemusíte, tak nedělejte…
více o tomto dni
PÁTEK 04. 07. 2025
váhy
Měsíc prochází znamením Vah a je v přibývající fázi. Váhy mají vliv na kyčle, játra, krev, ledviny a močový měchýř. Pokud nemusíte, tak nedělejte…
více o tomto dni
SOBOTA 05. 07. 2025
štír
Měsíc putuje znamením Štíra, je v přibývající fázi. Štír má vliv na intimní oblast a močové cesty. Pijte čaje, které tyto orgány posilují, udělejte…
více o tomto dni
NEDĚLE 06. 07. 2025
štír
Měsíc putuje znamením Štíra, je v přibývající fázi. Štír má vliv na intimní oblast a močové cesty. Pijte čaje, které tyto orgány posilují, udělejte…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 07. 07. 2025
štír
Měsíc putuje znamením Štíra, je v přibývající fázi. Štír má vliv na intimní oblast a močové cesty. Pijte čaje, které tyto orgány posilují, udělejte…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Závislost na cukru: Sladké pokušení, které nám ubližuje

Závislost na cukru je stejně špatná, jako každá jiná závislost na čemkoliv. Jinak - ta hysterie kolem škodlivo...

Význam run v runové magii

"25. Runa YR/Wyrd (prázdná runa)" je novodobý koncept. To co tato "runa" reprezentuje, je již obsaženo v runě ...

Máte nadpřirozené schopnosti?

Každý má "nadpřirozené" schopnosti (telepatie, jasnozřivost, AP atd). Akorát jsou v latentním stavu. V podstat...

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Nabízím například tyto půjčky: * Soukromá - osobní půjčka. * Podnikatelská půj�...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Nabízím například tyto půjčky: * Soukromá - osobní půjčka. * Podnikatelská půj�...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Nabízím například tyto půjčky: * Soukromá - osobní půjčka. * Podnikatelská půj�...
Zobrazit všechna témata

Hydratace v hlavní roli: Jak voda ovlivňuje tělo i mysl

Téma hydratace je v letních měsících více než aktuální. Bez vody však naše tělo nefunguje optimálně v žádném ročním období. Voda je totiž základní stavební kámen života a ovlivňuje každý aspekt našeho zdraví – ...

Single dovolená jako cesta za svobodou, sebepoznáním a možná i láskou

Cestování bez partnera neboli single dovolená zažívá v posledních letech obrovský boom. Stále více lidí po celém světě objevuje kouzlo nezávislého cestování, ať už kvůli touze po svobodě, osobnímu růstu nebo po...

Prázdniny startují: Jak zabavit děti o letních prázdninách, aby se nenudily?

Letní prázdniny jsou tady! Dva měsíce volna. Pro děti splněný sen, pro rodiče logistická noční můra. Jak zabavit potomky, když musíte do práce, babičky nemáte po ruce a tábor je buď plný nebo mimo rozpočet? Nez...

Golf spojuje generace: Vydejte se na green s dětmi i s babičkou

Golf je disciplínou, kterou předchází pověst sportu gentlemanů. Jde ale především o skvělou aktivitu, kterou si může vyzkoušet opravdu každý. Proč vás bude bavit?

Mražené pokušení pro dospělé: 7x zmrzlinový pohár s kapkou alkoholu

Také jste si jako děti s oblibou vychutnávali zmrzlinový pohár v parných dnech? Možná si ho občas dopřejete i dnes. Co takhle tuhle osvěžující klasiku trochu pozvednout? Jako dospělí si ji totiž můžete obohatit...

Základní škola se podílí na formování osobnosti dětí: Jak vybrat tu nejlepší?

Vzdělání patří k tomu nejdůležitějšímu, co můžeme svým potomkům předat. Jak vybrat tu nejlepší školu? Jaké hodnoty dnes rodiče od konkrétní vzdělávací instituce očekávají?

Tantrická masáž pomáhá léčit, uvolňovat i objevovat nové dimenze prožitku

Tantrická masáž je v posledních letech fenoménem. Její pověst je však často zahalena tajemstvím, opředená mýty a zatížena předsudky. Zatímco pro některé představuje cestu k hlubokému sebepoznání a vnitřnímu léč...

Dárky ke Dni matek: Originální handmade nápady i krásné jarní ozdoby

Den matek je ideální čas potěšit maminku něčím od originálním, přímo od srdce. Místo běžného dárku zkuste něco vlastnoručně vyrobeného, homemade – třeba květinový věnec, malovaný hrneček nebo voňavé mýdlo. Ručn...

Dopaminový detox: Trend, který slibuje restart mysli. Opravdu to funguje?

Digitální detox, půsty od cukru nebo kávové očisty – wellness svět si zkrátka zakládá na očistách. Nejnovějším trendem je však tzv. dopaminový detox. Ten láká na zlepšení koncentrace, návrat motivace i větší em...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Nejčastější paraziti u psů: Jak je rozpoznat, léčit a účinně jim předcházet

Paraziti u psů nejsou žádnou výjimkou. Tito domácí mazlíčci jsou totiž během venčení denně vystaveni půdě, trávě nebo vodě, kde může číhat nebezpečí. Zjistěte, s jakými nejčastějšími „vetřelci“ se můžete setkat...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Na vlastní kůži: Hydrocolon terapie vyčistí střeva a nastartuje detoxikaci. Skutečně to funguje?

Otázka, která mi vrtala hlavou už pěknou řádku let. Ale přece si nepůjdu někam jen tak nechat vypláchnout tlusté střevo. Co když m...

Život je jako jízda na horské dráze. Jednou jsi nahoře a pak dole

Novej rok 2025 je v plnym běhu a zima ve svym středu. Zanedlouho tu bude jaro, který mám spojený s takovou pohodou - pro mě je jaro znamením nový naděje a větší energie. Zpátky ale do přítomnosti. To, co mi připravil začátek roku, jsem si ani ve snu nedokázala představit.