Jarní deprese postihuje poměrně vysoké procento lidí

6 příznaků jarní deprese, které byste rozhodně neměli ignorovat

Jarní deprese je vcelku přirozený jev a přímo souvisí se změnou počasí i s oslabeným imunitním systémem po dlouhé zimě. Mimo jiné je na vině i hormon štěstí serotonin, který se mozku nedostává v míře, v jaké by jej potřeboval. Změna počasí k lepšímu pak působí ve výsledku spíše kontraproduktivně, jelikož může způsobit únavu, malátnost, špatnou náladu a často i smutek nebo depresi.

Jarní deprese by však měla být jen sezónním problémem. Podle odborníků přetrvává maximálně jen měsíc až dva, pak by měla odeznít. Jestliže se ale cítíte hodně špatně, rozhodně je na místě navštívit odborníka, který je schopen vám pomoci. Ať už formou terapií nebo léků. Případně můžete vyzkoušet i sílu přírodní medicíny, která má rovněž spoustu zajímavých funkčních prostředků.

Tak trochu jiná jarní deprese

Příznaky deprese nejsou vždy jasně zřejmé hned na první pohled. Pro okolí jsou změny často nenápadné. Příznaky mohou postupně přecházet od mírných (ztráta nálady, chuti k jídlu, nezájem o činnosti ani koníčky) až po závažné (nejste schopni vstát z postele, zanedbáváte hygienu nebo se dokonce objevují myšlenky na sebevraždu). Přičemž mírná a závažná fáze na sebe může poměrně rychle navazovat. Jestliže příznaky deprese přetrvávají déle než dva týdny, je vhodné situaci nějakým způsobem řešit. 

Čtěte také:

Jak se zbavit deprese? Udělejte maximum pro své duševní zdraví

Terapie barvami: Alternativní medicína, která pomáhá na deprese

Jarní deprese je poměrně běžná. Má ji na svědomí nedostatek hormonů štěstí. Víme, jak je doplnit

Příznaky jarní deprese

  • 1.  Mezi jeden z hlavních příznaků patří problémy se spánkem. Deprese z člověka vysává energii i motivaci. Člověk v noci často jen leží, je vzhůru a nemůže spát. Na druhou stranu je takový jedinec pak přes den ospalý a není schopen normálně fungovat.
  • 2.  Dalším příznakem jarní deprese může být ztráta zájmu o oblíbené činnosti. Najednou se vám nic nechce. Nebaví vás koníčky, nemáte chuť sportovat, nechcete nic dělat. Máte pocit, že nemáte na nic chuť ani energii.
  • 3.  Změna chuti k jídlu nemusí mít u jarní deprese vždy sestupnou tendenci. Jsou lidé, kteří se v depresi či při úzkostech přejídají. I když snížená chuť k jídlu a ztráta hmotnosti mohou být známkou deprese, u mnoha lidí se děje pravý opak. Přejídají se a tloustnou.
  • 4.  Deprese a špatný psychický stav jdou spolu pochopitelně ruku v ruce. Můžete se cítit podráždění, netrpěliví, úzkostliví nebo můžete mít neustále obavy. Příznakem jarní deprese mohou být i problémy se soustředěním.

Deprese může se životem pořádně zamávat

  • 5.  Projev viny nebo bezcennosti jsou charakteristickým znakem depresivní poruchy. Můžete se cítit provinile, že například nestíháte to, co obvykle. Případně, že jste špatný partner/ partnerka, matka/ otec.
  • 6.  Jarní deprese se umí projevit nejen psychickými příznaky, ale i fyzickými. Je možné, že vás najednou nevysvětlitelně bolí hlava, tělo, máte zažívací potíže nebo je vám neustále špatně.

Přírodní prostředky na jarní depresi

Jestliže máte jen mírnou fázi jarní deprese nebo se u vás objevují příznaky, které napovídají, že není všechno tak, jak by mělo být, můžete se v prvním kroku obrátit na přírodní medicínu. Existuje spoustu produktů, které vám mohou pomoci. Od těch slabších, jako je například meduňka, heřmánek, brutnák nebo levandule. Přes silnější, mezi které patří například kozlík, srdečník, šalvěj, dobormysl.

Až k těm hodně silným: sáhněte například po růži, jasmínu, chmelu, třezalce nebo šafránu. Bylinky popíjejte ve formě čajového nálevu alespoň 2-3x za den. Chcete-li, můžete si čaj dosladit třeba i medem. Pokud čaje nemáte rádi, pak si v lékárně můžete koupit extrakt ve formě tobolek z výše uvedených bylin. Funguje stejně, jen pro někoho může být příjemnější na užívání. Na jarní deprese by tyto bylinky měly poměrně rychle zabrat.

Autor článku: Monika Poledníková



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

NEDĚLE 14. 04. 2024
rak
Měsíc přibývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 15. 04. 2024
rak
Měsíc přibývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni
ÚTERÝ 16. 04. 2024
rak
Měsíc přibývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni
STŘEDA 17. 04. 2024
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v přibývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
ČTVRTEK 18. 04. 2024
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v přibývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
PÁTEK 19. 04. 2024
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v přibývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni
SOBOTA 20. 04. 2024
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v přibývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Je vodíková voda zázračným nápojem nebo jde o největší podvod 21. století?

Proč Hans dává k této vodě komentář k ionizované vodě? Jsou to dvě zcela jiné metody: obohacování vody o vodík...

Vztahové pověry z celého světa: Znáte je?

Od své babičky, znám hodně pověr (pocházela z Bílých Karpat).
Děvče se svým chlapcem nesmí být spolu sami, př...

Jak chovat hady – 5 důležitých rad pro začínající chovatele

Před tím, než se rozhodnete si hada pořídit, je vždy nutné si zjistit vše co se chovu týče a mít připravené kv...

Krabičková dieta – zdravé stravování bez vaření a počítání kalorií

Zdravé stravování jsem si vyzkoušela taky, objednávala jsem čtyři měsíce a s jídlem a výslednou váhou jsem spo...

Tipy, jak ušetřit při nákupu kosmetiky a neslevit na kvalitě

Hodně zajímavých slev je také na https://slevovykupon.net/

prací prostředky e shop

já jsem si oblíbila netoxické čističe Method nebo tierra verde. Obojí kupuji na eshopu Al...

Jarní očistná hladovka

Já jsem procházela takouvou očistnou kůrou 2 celé týdny, kdy jsem nejedla maso, ani mlék...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Hledáte půjčku na splacení všech svých dluhů? Musíte zaplatit exekuci? Máte spis v reg...
Zobrazit všechna témata

Buďte krásní v každém věku. Předčasné stárnutí pleti lze snadno zbrzdit

Chcete si zachovat mladistvou pleť a jste ochotni pro to udělat cokoliv? Na to, abyste oddálili předčasné známky stárnutí pleti nepotřebujete spoustu peněz a vlastně ani příliš času navíc. Přesto existují triky...

Sex pro radost i zdraví. Proč bychom se neměli vyhýbat sexuálním radovánkám?

Chcete mít lepší náladu, méně se stresovat a snížit riziko vzniku civilizačních onemocnění i srdečních chorob? Pokud ano, pak byste se měli mít více rádi. Sex je totiž blahodárný v mnoha ohledech. Trocha té spr...

Lepší život bez plastů: 6 nápadů, jak nahradit běžné plastové pomocníky

Dnešní doba velí jasně: měli bychom se snažit žít ekologicky a především se musíme zbavit plastů. Odborníci neustále varují, že nám život ničí i takzvané mikroplasty. Jsou ve vzduchu, v dešti, v jídle, ve vodě ...

Rovnováha mezi soukromým a pracovním životem. Jak nalézt optimální balanc?

Hledání rovnováhy mezi pracovním a osobním životem je dnes vcelku moderní téma. Má dokonce i své označení: jde o takzvaný work-life balance. A jsou i experti, kteří vás tuto dovednost umí naučit. O co vlastně j...

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Krémová polévka s krůtím masem a divokou rýží – vhodné pro diabetiky

Ve velkém hrnci (na středním plamenu) rozehřejte olej. Přidejte pokrájené houby (žampiony), celer, mrkev a šalotku. Vše promíchejte a restujte asi 5 minut. Dále vsypte do hrnce hladkou mouku, sůl, pepř a opékej...

Kvasinková infekce u psa: Jak ji rozpoznat a léčit?

Kvasinková infekce u psa bývá poměrně častým problémem. Když se včas a adekvátně neléčí, může se rozšířit a způsobovat nejedny nepříjemné kožní potíže. Ty zpravidla zasahují uši pejska, tlapky, kožní záhyby neb...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Pocit vysvobození

Dneska bych si tu dovolila pár řádek o pocitu vysvobození. Každej si pod tim představí něco jinýho, ale já pod tim vidim jediný - vyjdeme ze svazujících myšlenkovejch okovů, který maj podobu strachu, předsudků, zloby, smutku a bůhví čeho ještě. Tyhle okovy si ostatně nasazuje téměř každej člověk zcela dobrovolně a pak mu dá sakra práci s tim něco udělat - respektive se jich zbavit.