Jarní deprese postihuje poměrně vysoké procento lidí

6 příznaků jarní deprese, které byste rozhodně neměli ignorovat

Jarní deprese je vcelku přirozený jev a přímo souvisí se změnou počasí i s oslabeným imunitním systémem po dlouhé zimě. Mimo jiné je na vině i hormon štěstí serotonin, který se mozku nedostává v míře, v jaké by jej potřeboval. Změna počasí k lepšímu pak působí ve výsledku spíše kontraproduktivně, jelikož může způsobit únavu, malátnost, špatnou náladu a často i smutek nebo depresi.

Jarní deprese by však měla být jen sezónním problémem. Podle odborníků přetrvává maximálně jen měsíc až dva, pak by měla odeznít. Jestliže se ale cítíte hodně špatně, rozhodně je na místě navštívit odborníka, který je schopen vám pomoci. Ať už formou terapií nebo léků. Případně můžete vyzkoušet i sílu přírodní medicíny, která má rovněž spoustu zajímavých funkčních prostředků.

Tak trochu jiná jarní deprese

Příznaky deprese nejsou vždy jasně zřejmé hned na první pohled. Pro okolí jsou změny často nenápadné. Příznaky mohou postupně přecházet od mírných (ztráta nálady, chuti k jídlu, nezájem o činnosti ani koníčky) až po závažné (nejste schopni vstát z postele, zanedbáváte hygienu nebo se dokonce objevují myšlenky na sebevraždu). Přičemž mírná a závažná fáze na sebe může poměrně rychle navazovat. Jestliže příznaky deprese přetrvávají déle než dva týdny, je vhodné situaci nějakým způsobem řešit. 

Čtěte také:

Jak se zbavit deprese? Udělejte maximum pro své duševní zdraví

Terapie barvami: Alternativní medicína, která pomáhá na deprese

Jarní deprese je poměrně běžná. Má ji na svědomí nedostatek hormonů štěstí. Víme, jak je doplnit

Příznaky jarní deprese

  • 1.  Mezi jeden z hlavních příznaků patří problémy se spánkem. Deprese z člověka vysává energii i motivaci. Člověk v noci často jen leží, je vzhůru a nemůže spát. Na druhou stranu je takový jedinec pak přes den ospalý a není schopen normálně fungovat.
  • 2.  Dalším příznakem jarní deprese může být ztráta zájmu o oblíbené činnosti. Najednou se vám nic nechce. Nebaví vás koníčky, nemáte chuť sportovat, nechcete nic dělat. Máte pocit, že nemáte na nic chuť ani energii.
  • 3.  Změna chuti k jídlu nemusí mít u jarní deprese vždy sestupnou tendenci. Jsou lidé, kteří se v depresi či při úzkostech přejídají. I když snížená chuť k jídlu a ztráta hmotnosti mohou být známkou deprese, u mnoha lidí se děje pravý opak. Přejídají se a tloustnou.
  • 4.  Deprese a špatný psychický stav jdou spolu pochopitelně ruku v ruce. Můžete se cítit podráždění, netrpěliví, úzkostliví nebo můžete mít neustále obavy. Příznakem jarní deprese mohou být i problémy se soustředěním.

Deprese může se životem pořádně zamávat

  • 5.  Projev viny nebo bezcennosti jsou charakteristickým znakem depresivní poruchy. Můžete se cítit provinile, že například nestíháte to, co obvykle. Případně, že jste špatný partner/ partnerka, matka/ otec.
  • 6.  Jarní deprese se umí projevit nejen psychickými příznaky, ale i fyzickými. Je možné, že vás najednou nevysvětlitelně bolí hlava, tělo, máte zažívací potíže nebo je vám neustále špatně.

Přírodní prostředky na jarní depresi

Jestliže máte jen mírnou fázi jarní deprese nebo se u vás objevují příznaky, které napovídají, že není všechno tak, jak by mělo být, můžete se v prvním kroku obrátit na přírodní medicínu. Existuje spoustu produktů, které vám mohou pomoci. Od těch slabších, jako je například meduňka, heřmánek, brutnák nebo levandule. Přes silnější, mezi které patří například kozlík, srdečník, šalvěj, dobormysl.

Až k těm hodně silným: sáhněte například po růži, jasmínu, chmelu, třezalce nebo šafránu. Bylinky popíjejte ve formě čajového nálevu alespoň 2-3x za den. Chcete-li, můžete si čaj dosladit třeba i medem. Pokud čaje nemáte rádi, pak si v lékárně můžete koupit extrakt ve formě tobolek z výše uvedených bylin. Funguje stejně, jen pro někoho může být příjemnější na užívání. Na jarní deprese by tyto bylinky měly poměrně rychle zabrat.

Autor článku: Monika Poledníková



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

ČTVRTEK 01. 05. 2025
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v přibývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni
PÁTEK 02. 05. 2025
rak
Měsíc přibývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni
SOBOTA 03. 05. 2025
rak
Měsíc přibývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni
NEDĚLE 04. 05. 2025
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v přibývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 05. 05. 2025
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v přibývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
ÚTERÝ 06. 05. 2025
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v přibývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni
STŘEDA 07. 05. 2025
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v přibývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Karmický vztah nebo opravdová láska? Naučte se je od sebe rozeznávat

ahoj, pokud je to nahoda, tak mi to prijde zajimave hodne a napsal bych o tom nejakou kratkou osobni zpoved..a...

Karmický vztah nebo opravdová láska? Naučte se je od sebe rozeznávat

Krasny den prosim ohledne karmickeho vztahu o kterem jsem predvedcena ze existuje protoze jsem ho zazila, je...

Třinácté znamení Hadonoš: Jste narození v jiném znamení zvěrokruhu?

ja jsem hadonos, nikdy jsem se necitila jako ulitly strelec, vzdycky me to tahlo k lecitelstvi (neplest si s a...

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

NABÍZÍM URÁTNÍ PŮJČKY: Dobrý den, potřebujete okamžitou půjčku? Nabízím všechn...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

NABÍZÍM URÁTNÍ PŮJČKY Dobrý den, potřebujete okamžitou půjčku? Nabízím všechny...

rychlá legitimní půjčka od soukromé osoby

Dobrý den, byli jste na mnoha místech podvedeni a tentokrát hledáte čestného člověka, k...
Zobrazit všechna témata

Skrytá sůl v potravinách útočí na naše zdraví. Které potraviny jsou nejhorší?

Sůl je pro fungování lidského těla nezbytná, ale její nadměrná konzumace zvyšuje riziko vysokého krevního tlaku, srdečních onemocnění a ledvinových problémů. Skrytá sůl se přitom nachází i tam, kde bychom ji ne...

Umění naslouchat: 8 kroků, jak být lepším partnerem

Umění naslouchat je jednou z nejdůležitějších dovedností, kterou můžeme ve vztahu rozvíjet. Skutečné naslouchání není jen o tichu během partnerova monologu, ale o aktivním vnímání jeho slov, emocí i neverbálníc...

Výlet na Moravu, který chutná po vínu

Pokud nevíte, kde vám hlava stojí a nutně potřebujete odpočinek, vyrazte o víkendu s partnerem nebo přáteli na Moravu. Ubytujte se nedaleko vinice či vinařství, odpočívejte, bavte se a degustujte dobré víno.

Ješitnost se netýká jen mužů. Jak ovlivňuje náš život?

Tradičně je ješitnost připisována mužům, avšak velice běžně ji můžeme vídat i u ženského pohlaví. Znáte ve svém okolí někoho, kdo je ješitný? Pak možná tušíte, v čem tkví tato často negativně vnímaná povahová v...

Vzdělávání v jednotřídních školách: Proč je osobní přístup klíčem k úspěchu

Vzdělávání v jednotřídních školách přináší mnoho výhod, nejen bližší přístup učitelů k dětem, ale také jejich rozvoj a zvýšení socializace. Co konkrétně jednotřídní školy a školky nabízejí? A proč by právě toto...

Ergoterapie jako cesta k lepšímu a kvalitnějšímu životu

Už jste někdy slyšeli o ergoterapii? Je to obor, který lidem pomáhá překonávat různé zdravotní problémy, aby mohli znovu vykonávat každodenní činnosti. Ať už jde o zranění, nemoc nebo zhoršení pohybových schopn...

Velikonoční pondělí: Oslavy jara, života a tradic

Velikonoční pondělí je dnem plným tradic, které mají kořeny v dávných pohanských i křesťanských rituálech. Kromě tradiční pomlázky a barvení vajíček nechybí obchůzky koledníků nebo polévání vodou. A chybět samo...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Línání u psů je na jaře běžné. Kdy ale zbystřit?

S příchodem jara se chovatelé potýkají s nadměrným línáním u psů. Toto „shazování“ srsti není nic nenormálního a obvykle ustane do jednoho až dvou měsíců. Pejskové se tak zkrátka připravují na teplejší sezónu. ...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Staročeské recepty z rebarbory: 5 sladkých tipů, jak ji využít v kuchyni

Právě nastává skvělý čas zaměřit pozornost na staročeské recepty z rebarbory. Tato skvělá zelenina nakyslé chuti, často mylně nazývána ovocem, se skvěle hodí k pečení koláčů a buchet, k výrobě kompotů nebo příp...

Na vlastní kůži: Hydrocolon terapie vyčistí střeva a nastartuje detoxikaci. Skutečně to funguje?

Otázka, která mi vrtala hlavou už pěknou řádku let. Ale přece si nepůjdu někam jen tak nechat vypláchnout tlusté střevo. Co když m...

Život je jako jízda na horské dráze. Jednou jsi nahoře a pak dole

Novej rok 2025 je v plnym běhu a zima ve svym středu. Zanedlouho tu bude jaro, který mám spojený s takovou pohodou - pro mě je jaro znamením nový naděje a větší energie. Zpátky ale do přítomnosti. To, co mi připravil začátek roku, jsem si ani ve snu nedokázala představit.