Vyrazte s dětmi třeba do parku a zahrajte si kopanou! Sportovní aktivitu můžete proložit i piknikem.

Outdoorové aktivity na jaře: Inspirujte se hned několika tipy, které ocení i děti!

Mezi zdaleka nejoblíbenější outdoorové aktivity mezi dospělými patří pěší turistika, běh nebo třeba jízda na kole. Dělat toho ale na jaře můžete po venku daleko víc. Ne každý je totiž sportovně založený, a tak může hledat jiné možnosti vyžití. Na co vsadit?

Outdoorové aktivity na jaře: Od pikniku po jízdu na koni

S hřejivými paprsky a prodlužujícími se dny jsou lidé venku aktivnější. Když se vám ale zrovna nechce provozovat jakoukoliv pohybovou aktivitu, můžete vsadit i na odpočinkové outdoorové aktivity, jako je ku příkladu uspořádání pikniku pro celou rodinu. Najděte ve svém okolí příjemnou travnatou plochu, vezměte deky, piknikový koš a vyrazte se slunit, jíst dobroty a relaxovat. Na pikniku můžete s rodinou hrát i společenské hry, anebo si třeba jen tak číst zajímavou knihu – uvidíte, že načerpáte mnoho nové energie. Skvělou formou volnočasového vyžití o krásném jarním dni může být ovšem i jízda na koni. Zkuste to! Je to velmi osvěžující. Začátečníci však musí počítat s tím, že je může pobolívat po jezdectví celé tělo – při jízdě na koni totiž namáháte mnoho různých svalových partií. Pro posílení těla je to však perfektní!

Outdoorové aktivity na jaře: Pro sportovní nadšence

Jestli jste zvyklí na intenzivnější pohyb, jistě budete vyhledávat akčnější outdoorové aktivity. Nemusíte však sázet jen na poněkud monotónní běhání či cyklistiku. Dělat se toho dá venku daleko víc. Co si takhle zahrát například softball, tenis, volejbal, fotbal, basketball či minigolf? Dokonale se „vyřádíte“ především s dětmi a psy i u házení frisbee. Zajímavou aktivitou je i tzv. slackline, tedy chůze na laně. Milovníci adrenalinu se pak mohou odvážit skočit bungee jumping anebo vyzkoušet s lektorem lezectví/klidně i na umělé stěně.

Outdoorové aktivity na jaře: Pro zklidnění mysli

Máte toho poslední dobou až nad hlavu a potřebujete „vypnout“? Potom vsaďte na zklidňující outdoorové aktivity. Provozovat při příjemných jarních teplotách můžete venku například tai-či, meditaci v přírodě anebo jógu. Skvěle se zrelaxujete ale i při procházce opuštěnou krajinou či při plavbě na loďce. A pakliže vlastníte zahrádku, pusťte se do její kultivace (s nástupem jara je nejvyšší čas). Při zahradničení svou mysl taktéž dokonale pročistíte a bude za vámi vidět velký kus práce. Fotografičtí nadšenci pak mohou vyrazit do ulic a „lovit“ výjimečné streetové snímky či zvěčňovat přírodní krásy. Obecně se dá říct, že cokoliv, co odpoutá vaši mysl od reality všedních dní, je přínosné a zklidňující. Zastavte se ve svém životním shonu, naslouchejte šumu větru, švitoření ptáků, tekoucí vodě či šustění listů stromů. Zhluboka se nadechněte a pusťte pryč vše, co vás trápí.

Společná procházka jarní přírodou utuží zdraví i rodinné vztahy.

Outdoorové aktivity vhodné i pro děti

Jste rodičem malých či pubertálních ratolestí a došly vám nápady, co podniknout o jarních dnech? Inspirujte se následujícími outdoorovými aktivitami:

• Zajděte si do nejbližší zoologické zahrady. Její návštěva je pro děti nejen zábavná, ale i poučná.
• Vyrazte si zarybařit. Nemusíte být zrovna zapáleným rybářem, abyste společně podnikli pohodovou outdoorovou aktivitu u vodní plochy. Poraďte se, co se týká rybářského náčiní, ve specializovaných prodejnách a zjistěte si, kde v okolí se dá (legálně) rybařit. Ulovené rybky pak můžete s dětmi pustit zpět na svobodu.
• Jděte zasadit strom. Domluvit se na této aktivitě můžete například s organizacemi či nadacemi, kteří strhávají každoročně mnoho dobrovolníků pro záchranu lesů v Česku. Budete mít skvělý pocit z toho, že jste udělali pro přírodu dobrou věc.
• Sbírejte rostlinky do herbáře. S dětmi se perfektně zabavíte i při sběru různých květin, bylin či plevele. Můžete tak společně sestavit herbář a procvičit se jednotlivé názvy rostlinných druhů.

Outdoorových aktivit s dětmi se však nabízí mnohem více. Nemusíte se při nich nechat omezovat počasím – i deštivé jarní dny totiž nabídnout mnoho příležitostí k zábavě. Oblečte ratolesti do pláštěnek a vyrazte s nimi na bláznivou procházku přírodou, anebo si mezi kapkami deště společně zatančete, zaběhejte či zahrajte fotbal. Fantazii se zkrátka meze nekladou, a tak jistě vymyslíte nějakou tu činnost i vy sami.

Autor článku: Iveta Reinisch