Pálení žáhy v těhotenství může pořádně znepříjemnit život

Pálení žáhy v těhotenství? Pomohou přírodní prostředky i úprava jídelníčku

Těhotenství má být nejkrásnější období v životě ženy. Avšak o problémech, které těhotenství provázejí a setká se s ním téměř každá nastávající maminka, se už tolik nemluví. Ranní nevolnost, otoky nebo zvětšování prsou je úplně běžné. Ale co takové pálení žáhy v těhotenství? Jak se jej můžeme zbavit?

Pálení žáhy patří mezi poruchy zažívání a to nejen v těhotenství. Avšak právě v období radostného očekávání je právě jednou z těch obtíží, která nám tu radost kazí. Pálení žáhy nebo také gastroezofageální reflux či jícnový reflux umí život hodně znepříjemnit a je těžké se jej zbavit. Ale možnost, jak jej eliminovat, pochopitelně jsou.

Pálení žáhy v těhotenství

Pálení žáhy je vlastně poměrně běžný zdravotní problém, se kterým se v životě alespoň jednou setkala drtivá většina lidí. Jde o zažívací potíže, které má na svědomí překyselený žaludek. Ten může mít původ nejen v nevhodném stravování, ale také v nadměrném stresu nebo špatném pitném režimu. Dalším faktorem je právě těhotenství. Pálení žáhy se projevuje jako jakýsi “oheň” na hrudi. Jde o velmi nepříjemný pocit až bolest za hrudní kostí. S tím je spojeno i nadměrné slinění, případně pocit cizího tělesa v krku a zároveň i obtížné nebo dokonce bolestivé polykání. Kromě pocitu pálení žáhy se mohou souběžně objevit i potíže, jako je nafouklé břicho, kyselá pachuť v ústech či nucení ke kašli.

Čtěte také:

Jedlá soda na pálení žáhy, pro bělení zubů i úspěšný úklid

5x nejlepší přírodní prostředky proti pálení žáhy

Co byste měli vědět o správné výživě během těhotenství?

Pálení žáhy v těhotenství není nic výjimečného

Podle odborníků trápí pálení žáhy v těhotenství téměř polovinu budoucích maminek. Rozhodně v tom tedy nejste samy. Navíc pokud vás pálení žáhy trápilo již v době před těhotenstvím, pak je velká šance, že vás bude obtěžovat i v průběhu gravidity. Pálení žáhy v těhotenství se může objevit prakticky kdykoliv. I když nejčastější je v pozdějších měsících. Tedy v průběhu druhého a po dobu třetího trimestru. Rozhodně zde však neplatí, že jde o pálení žáhy kvůli nesprávnému jídelníčku. Podle lékařů jsou na vině spíše jiné faktory:

Hormony – na mysli máme právě progesteron, který je nazýván také jako “těhotenský hormon”. Hraje velkou roli v udržení těhotenství. Má na starosti, mimo jiné, dělohu a dítě, které se v ní vyvíjí. Progesteron působí jako jakýsi svalový relaxátor. V případě pálení žáhy může progesteron uvolnit dolní jícnový svěrač (sval), který tvoří jakousi záklopku mezi žaludkem a jícnem. Pokud jíme nebo pijeme, sval normálně funguje. Pustí obsah do žaludku a “záklopka” se zase zavře. Ovšem při stoupající hladině progesteronu, k čemuž dochází během těhotenství, se mohou tyto svaly uvolnit. Tudíž se začne jídlo vracet zpět do jícnu nebo až do krku. Navíc se kvůli progesteronu drží jídlo v žaludku déle, než za normálních okolností. Zpomalí se trávení a zvyšuje se šance na pálení žáhy v těhotenství.

Rostoucí dítě – s tím, jak roste dítě, děloha se rozšiřuje a začínají být utlačovány některé orgány. Rostoucí děloha také vyvíjí tlak na žaludek, což zvyšuje pravděpodobnost úniku žaludečních kyselin. A to zvlášť v případě, že jsme po jídle a žaludek je plný. Čím více dítě roste, tím mohou být problém intenzivnější.

Eliminujte pálení žáhy v těhotenství

  • Dávejte si pozor na to, co jíte: pálení žáhy v těhotenství mohou způsobit především sladká, kyselá a kořeněná jídla. Vytvářejí totiž více žaludeční kyseliny. 
  • Jezte méně a častěji: nejezte najednou příliš moc jídla. Pokud nebude žaludek plný, hrozí menší riziko vzniku pálení žáhy v těhotenství.
  • Při jídle seďte: gravitace pomůže snědenému jídlu zůstat na místě. Pokud budete jíst v pololeže například na gauči, riziko vzniku pálení žáhy v těhotenství stoupá.

Na pálení žáhy v těhotenství mohou pomoci i některé přírodní prostředky

  • Nejezte na noc: pokud se najíte před spaním, zřejmě vás pálení žáhy v těhotenství nemine. Žaludek se nestačí vyprázdnin a kyseliny budou mít v poloze vleže při trávení rej. Pokud se ale nutně potřebujete najíst, pak si dejte více pod hlavu, abyste neleželi v rovné pozici na zádech.
  • Pijte až po jídle: tekutiny, které vypijete během jídla, mohou zvyšovat riziko vzniku pálení žáhy v těhotenství. Raději se napijte chvíli před jídlem nebo ještě lépe – až po jídle.

První pomoc při pálení žáhy v těhotenství

Při pálení žáhy v těhotenství si můžete ulevit mnoha přírodními prostředky. Jedním z těch snad nejpopulárnějších je obyčejná jedlá soda. Půl lžičky rozpusťte ve vodě a rozmíchejte. Sáhnout můžete například po heřmánku, zázvoru nebo rooibosu. Pomůže i meduňka nebo pampeliška. A pokud máte pocit, že nepomáhá už vůbec nic, požádejte o radu svého ošetřujícího gynekologa nebo si zajděte do lékárny. I zde budou schopni vám pomoci nějakým neškodným, volně prodejným přípravkem.

Autor článku: Monika Poledníková

Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

SOBOTA 18. 09. 2021
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v přibývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. …
více o tomto dni
NEDĚLE 19. 09. 2021
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v přibývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 20. 09. 2021
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v přibývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni
ÚTERÝ 21. 09. 2021
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, dnes je úplněk. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se umělecké…
více o tomto dni
STŘEDA 22. 09. 2021
beran
Měsíc ubývá a putuje ve znamení Berana. Beran ovlivňuje hlavu, obličej, mozek, oči, nos a životní sílu. Trpíte-li na migrény, pijte hodně čisté vody…
více o tomto dni
ČTVRTEK 23. 09. 2021
beran
Měsíc ubývá a putuje ve znamení Berana. Beran ovlivňuje hlavu, obličej, mozek, oči, nos a životní sílu. Trpíte-li na migrény, pijte hodně čisté vody…
více o tomto dni
PÁTEK 24. 09. 2021
býk
Měsíc ubývá a putuje ve znamení Býka, který má vliv na oblast krku a ovlivňuje také čich a chuť. Chraňte dnes svůj krk šálou, kloktejte bylinné…
více o tomto dni

Vřes je hezkou podzimní dekorací, ale i účinnou léčivkou na revma

Vřes je odolná a houževnatá bylina, která se velmi často využívá do podzimních dekorací. Vřes je oblíbený, nenáročný a hlavně vydrží. V minulosti se dokonce věřilo, že vřes pomáhá obydlí chránit proti zlým silá...

Důvěra ve vztahu je důležitá. Jak ji efektivně vybudovat?

Důvěra ve vztahu je jakýmsi základním pilířem. Bez ní není možné, aby partnerství správně fungovalo. Zjednodušeně řečeno, jedná se o loajalitu vašeho protějšku vůči vám a naopak. Důvěra znamená zachování osobní...

Dlouhodobý stres a jeho vliv na tělo i duši

Dlouhodobý stres anebo také jinak řečeno chronický, je pro tělo i duši oproti tomu krátkodobému škodlivý. Může tedy negativně ovlivnit celý váš život. I přesto, že je lidský organismus stavěný na odolnost vůči ...

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Velikonoční mini mazance

Upečte si voňavé velikonoční mini mazanečky podle našeho jednoduchého receptu s tvarohem a ořechy.

Ještě krmíte psa klasickými granulemi? Přečtěte si, proč si pes zaslouží změnu

S některými zvyky vašeho psa nic nenaděláte. Třeba, že se vždycky vyválí v té nejméně voňavé kaluži, nebo že si ke hře vybere vaše nejoblíbenější boty. Co ale můžete ovlivnit, je způsob jeho stravování. Ne nada...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Kdo řekl, že chystat svatbu je zábava???!!

Tak já ti nevim. Všechny ženský se těšej jako malý na to, až si voblíknou ty bílý šaty a vezme si je jejich životní láska. Jenže to, co tomu předchází, je tak trochu psycho. Teda aspoň pro mě. Já jsem člověk, kterej má rád svůj klid... a tohle mě tedy vytáčí. Jsem pořád jenom ve stresu poslední měsíc a už mě to začíná, pardón za to slovo - srát!