Zdravé vánoční cukroví na poslední chvíli

Nejlepší zdravé vánoční cukroví na poslední chvíli, které se vám zcela jistě povede

Připravit zdravé vánoční cukroví není jen tak. Aby dobroty chutnaly, a přitom nebyly plné tuku, cukru a mouky, přichystali jsme pro vás extra zdravé cukroví, na kterém si opravdu pochutnáte. A rozhodně nezničí vaši linii a nerozhodí vám hladinu krevního cukru. Mlsejte zdravě!

Znáte to – na poslední chvíli projíždíte všude možně po internetu recepty na cukroví na poslední chvíli. Všude se to ale hemží jen nezdravými variantami. A protože my to známe taky, přichystali jsme pro vás osvědčené zdravé vánoční cukroví. U nás takto „pečeme“ už roky a pochutnávají si i děti. Tak hurá do toho!

Zdravé vánoční cukroví na poslední chvíli: Čokoládové kuličky s rumem

Přísady:

Čtěte také:

Recepty na zdravé a netradiční vánoční cukroví

Jednoduché a výborné vánoční cukroví na poslední chvíli

Bezlepkové vánoční cukroví může být stejně chutné jako klasika

  • ½ šálku kešu oříšků
  • ½ šálku lískových oříšků
  • ½ šálku datlí
  • rum na zalití datlí
  • 2 lžíce kvalitního kakaa
  • 2 lžíce kokosu
  • ½ lžičky skořice
  • kokosová moučka na obalení

Příprava:

Nejprve je třeba namočit datle. Alespoň na dvě hodiny, aby datle tekutiny dokonale nasály. Smíchejte stejné množství rumu a vody, do této směsi datle na zdravé vánoční cukroví naložte. Nechte odpočívat. Ostatní suroviny, krom kokosové mouky na obalení, dáme do mixéru a umixujeme najemno. Jakmile jsou datle dost nasáklé, scedíme je a přidáme je k suché směsi. Opět důkladně promixujeme. V tuto chvíli už bychom měli mít hladké kompaktní těsto. Z něj pak postupně tvarujeme rukama kuličky a obalujeme je v kokosové moučce. Tohle cukroví na poslední chvíli je opravdu rychlé.

Zdravé vánoční cukroví na poslední chvíli: Luxusní lanýže s vánočním kořením

Přísady:

  • 20 kvalitních datlí (ideálně Medjool)
  • 2 lžíce kakaa
  • ¼ lžičky skořice
  • špetka soli
  • špetka anýzu
  • sušené třešně na ozdobu

Příprava:

Datle na zdravé vánoční cukroví vhodíme do mixéru a umixujeme na hladkou hmotu. Kakao, skořici, sůl a anýz promícháme a přidáme k datlové směsi na cukroví na poslední chvíli. Ještě chvíli mixujeme. Těsto vyjmeme a tvarujeme z něj kuličky, doprostřed každé z nich uděláme prstem prohlubeň. Tu vyplníme sušenou třešní. Použijte ideálně buď kvalitní nesířené ovoce nebo ovoce sušené mrazem.

Zdravé vánoční cukroví na poslední chvíli: Plněné švestky v čokoládě

Přísady:

Příprava:

Sušené švestky ponoříme do vody a necháme minimálně čtyři hodiny ležet, aby se důkladně nasákly tekutinou. To samé uděláme i mandlemi, avšak v jiné nádobě. Jakmile jsou hlavní ingredience na zdravé vánoční cukroví připraveny, můžeme pokračovat. Švestky i mandle slijeme. Každou švestku nařízneme a vložíme do ní změklou mandli. Čokoládu rozpustíme ve vodní lázni a každou švestku v ní celou obalíme. Cukroví na poslední chvíli odložíme na mřížku nebo pečicí papír. Posypeme strouhanými vlašskými ořechy a vše necháme zcela ztuhnout.

Zdravé vánoční cukroví na poslední chvíli: Kokosové kuličky rawfaelo

Přísady:

  • 130 g mletých kešu ořechů
  • 40 g mletých mandlí
  • 20 g strouhaného kokosu
  • 4 lžičky kokosového oleje
  • 4 lžičky tuhé části kokosového mléka z plechovky
  • 4 lžičky tekuté části kokosového mléka z plechovky
  • kokos na obalení

Příprava:

Všechny ingredience na cukroví na poslední chvíli smícháme a v míse z nich rukou uhněteme hmotu, která bude trochu lepit. Tvarujeme kuličky a obalujeme je ve strouhaném kokosu. Toto zdravé vánoční cukroví je nutné dát před servírováním minimálně na dvě hodiny do lednice ztuhnout.

Zdravé vánoční cukroví není věda, vyzkoušejte ho

Zdravé vánoční cukroví na poslední chvíli: Čokoládová kolečka s kokosem

Přísady:

  • 1 šálek lískových ořechů
  • ¼ hrnku vlašských ořechů
  • 1 šálek semínek slunečnice
  • 1 hrnek kokosu
  • ½ hrnku tuhé části kokosového mléka z plechovky
  • ¼ hrnku kakaového másla
  • 1 hrnek kakaa
  • ½ hrnku medu

Příprava:

Na zdravé vánoční cukroví v mixéru nejprve umeleme všechny ořechy na mouku. Pak přidáme i ostatní ingredience a znovu promixujeme. Vznikne poměrně hutné těsto. Vyjmeme jej a uložíme na půl hodiny do lednice. Po uplynutí doby cukroví vyjmeme a opatrně rozválíme pomocí potravinářské fólie. Případně si můžeme pomoci mírně podsypat kakaem. Z těsta na cukroví na poslední chvíli vykrajujeme kolečka. Sušíme je buď v sušičce nebo v troubě na nejnižší teplotu (pod 50 stupňů), cca 3-4 hodiny. Necháme vychladnout v chladu, ideálně v lednici. Jakmile ztuhnou, můžeme je uložit k ostatnímu cukroví.

Autor článku: Monika Poledníková



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

PÁTEK 29. 03. 2024
štír
Měsíc putuje znamením Štíra, je v ubývající fázi. Štír má vliv na intimní oblast a močové cesty. Pijte čaje, které tyto orgány posilují, udělejte si…
více o tomto dni
SOBOTA 30. 03. 2024
střelec
Měsíc putuje ve znamení Střelce, je v ubývající fázi. Plánujte, obchodujte, investujte, cestujte, kontaktujte staré přátele. Dopřejte si masáž nohou,…
více o tomto dni
NEDĚLE 31. 03. 2024
střelec
Měsíc putuje ve znamení Střelce, je v ubývající fázi. Plánujte, obchodujte, investujte, cestujte, kontaktujte staré přátele. Dopřejte si masáž nohou,…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 01. 04. 2024
střelec
Měsíc putuje ve znamení Střelce, je v ubývající fázi. Plánujte, obchodujte, investujte, cestujte, kontaktujte staré přátele. Dopřejte si masáž nohou,…
více o tomto dni
ÚTERÝ 02. 04. 2024
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v ubývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes dlouhé…
více o tomto dni
STŘEDA 03. 04. 2024
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v ubývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes dlouhé…
více o tomto dni
ČTVRTEK 04. 04. 2024
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v ubývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. Vhodný den…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Je vodíková voda zázračným nápojem nebo jde o největší podvod 21. století?

Proč Hans dává k této vodě komentář k ionizované vodě? Jsou to dvě zcela jiné metody: obohacování vody o vodík...

Vztahové pověry z celého světa: Znáte je?

Od své babičky, znám hodně pověr (pocházela z Bílých Karpat).
Děvče se svým chlapcem nesmí být spolu sami, př...

Jak chovat hady – 5 důležitých rad pro začínající chovatele

Před tím, než se rozhodnete si hada pořídit, je vždy nutné si zjistit vše co se chovu týče a mít připravené kv...

Krabičková dieta – zdravé stravování bez vaření a počítání kalorií

Zdravé stravování jsem si vyzkoušela taky, objednávala jsem čtyři měsíce a s jídlem a výslednou váhou jsem spo...

Tipy, jak ušetřit při nákupu kosmetiky a neslevit na kvalitě

Hodně zajímavých slev je také na https://slevovykupon.net/

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Hledáte půjčku na splacení všech svých dluhů? Musíte zaplatit exekuci? Máte spis v reg...

Jarní očistná hladovka

Rád bych v březnu držel 3-4 dnní očistnou hladovku jen o vodě. Kdy začít a kdy končit?...

Výklad karet

Ahoj, človíčku :)) Následující řádky zaujmou spíše někoho, kdo je nějakým způsob...
Zobrazit všechna témata

Máte problémy s vyprazdňováním? 5 kroků ke zdravé stolici

Stolice: Téma, které je tak trochu tabu. Přitom se týká každého z nás. Jen málokdo může říci, že se v tomto směru nesetkal v životě s žádným problémem. Zácpa, průjem, problémy s vyprazdňováním… Co je považováno...

Afrodiziaka k jídlu. Které potraviny vám zaručí dokonalý večer ve dvou?

Vkrádá-li se do vašeho milostného života šeď, nuda a všednost, pak je nejvyšší čas s tím něco udělat. To samé platí i v případě, že se objevily potíže s libidem nebo impotencí. Možností, jak stávající stav řeši...

Děti a paměť: Jak účinně procvičovat paměť u dětí?

Dětství je obdobím, během kterého lidské tělo prochází obrovskými změnami. A to nejen vzhledově, ale také v oblasti orgánů. Jedním z takových orgánů je i mozek, který při narození není plně vyvinutý. Je složitý...

Jak se vyrovnat se ztrátou? Návod, na zdravé truchlení

Každého z nás to v životě občas potká. Ztráta blízké osoby je hodně bolestivá záležitost a je poměrně náročné se s ní vypořádat. Přitom nemusí jít hned u úmrtí, ale patří sem i rozchod nebo rozvod. Jak se vyrov...

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Krémová polévka s krůtím masem a divokou rýží – vhodné pro diabetiky

Ve velkém hrnci (na středním plamenu) rozehřejte olej. Přidejte pokrájené houby (žampiony), celer, mrkev a šalotku. Vše promíchejte a restujte asi 5 minut. Dále vsypte do hrnce hladkou mouku, sůl, pepř a opékej...

Kvasinková infekce u psa: Jak ji rozpoznat a léčit?

Kvasinková infekce u psa bývá poměrně častým problémem. Když se včas a adekvátně neléčí, může se rozšířit a způsobovat nejedny nepříjemné kožní potíže. Ty zpravidla zasahují uši pejska, tlapky, kožní záhyby neb...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Pocit vysvobození

Dneska bych si tu dovolila pár řádek o pocitu vysvobození. Každej si pod tim představí něco jinýho, ale já pod tim vidim jediný - vyjdeme ze svazujících myšlenkovejch okovů, který maj podobu strachu, předsudků, zloby, smutku a bůhví čeho ještě. Tyhle okovy si ostatně nasazuje téměř každej člověk zcela dobrovolně a pak mu dá sakra práci s tim něco udělat - respektive se jich zbavit.