Jablka mají právě svoji sezónu Jablka mají právě svoji sezónu

Máte hodně jablek? Připravte si jedinečné zdravé podzimní jablečné dezerty. Jen se po nich zapráší

Podzim je v plném proudu a s ním i sezóna jablek. Letos budou vzácnější, neboť většina plodů, zejména v Čechách pomrzla. Přesto se nyní dají za slušnou cenu sehnat kvalitní česká jablka. Na přímou konzumaci i uskladnění. Rozhodně si je pořiďte, jde o zdravou potravinu, která našemu tělu velmi prospívá. A navíc si z jablek můžeme připravit spoustu dobrot.

 

Zapomeňte na klasickou bílou mouku i cukr, z jablek lze připravit spoustu zdravých dezertů. Nepřiberete po nich, dodají vašemu tělu spoustu živin a rozhodně vám ručíme za to, že si pochutnáte. 

Čtěte také:

Tvarohový štrúdl, tažený štrúdl, vídeňský štrúdl nebo štrúdl s pudinkem. Vyzkoušejte jablečný štrúdl 4x jinak

Granátové jablko alias král ovoce. Jeho léčivé účinky vás ohromí!

Domácí jablečný ocet je zázračný všelék! Vyřeší hubnutí, akné i úklid domácnosti - vyrobte si ho

Zdravé jablečné dezerty

Jablka obsahují spoustu pektinu, tedy polysacharidu, který pomáhá při nadýmání či plynatosti a rovněž napomáhá lepšímu zažívání i trávení. Navíc v žaludku váže tuky i cholesterol a z těla je pomáhá vylučovat. Společně s hladinou cholesterolu pak může začít klesat i krevní tlak. Jablka mají detoxikační a regenerační účinky. Posilují obranyschopnost těla a pomáhají v boji proti infekcím. Díky vysokému obsahu vitamínů A, C, E také zvyšují vitalitu. V neposlední řadě jsou pak jablka vhodná pro ty, kteří mají zvýšenou kyselinu močovou v krvi. Pomoci tak mohou při dně i revmatismu. A čistí i játra!

Hranolky z jablek s vanilkovým dipem

Jablko oloupejte, zbavte jádřinců a nakrájejte jej na klasické hranolky. Chvíli je nechte restovat v horkovzdušné fritéze. Poté je posypte skořicí, zakápněte medem a před vložením do úst je namočte v dipu připraveném z kokosové smetany a vanilkového lusku.

Ovesné muffiny z jablek

Smíchejte hrnek jemně namletých ovesných vloček, hrnek na kostky nakrájených jablek, lžičku prášku do pečiva, lžičku skořice, špetku zázvoru, tři lžíce oleje, hrst nasekaných ořechů, jeden velký řecký jogurt a jedno vejce. Připravenou směs vložte do košíčků na muffiny a upečte.

Karamelové jablko

Hrst sušených datlí bez pecek namočte do mléka, alespoň na půl hodiny až hodinu. Pak tekutinu slijte a datle vhoďte do mixéru. Přidejte menší hrst vlašských ořechů, lžičku vanilkového extraktu, špetku soli a muškátového oříšku. Mixujte tak dlouho, dokud nevznikne homogenní pasta. Jablko napíchněte na špejli a potřete vzniklou pastou. Obalit jej pak můžete třeba v jemně mletém kokosu.

Připravte si zdravé jablečné lahůdkyPřipravte si zdravé jablečné lahůdky

Jablečné máslo

Jablečné máslo je poměrně drahá záležitost, přitom si jej můžete snadno vyrobit i sami doma. Jak na to? 

Tři kilogramy oloupaných a jádřinců zbavených jablek nakrájejte na kostičky a vhoďte do hrnce. Přidejte šťávu z půlky citronu. Dál přidejte šálek medu, kokosového cukru nebo jiného alternativního sladidla, jeden vanilkový lusk, lžíci mleté skořice, po půl lžičce muškátového oříšku a kardamomu a po čtvrt lžičce nové koření a sůl. Po uvaření rozmixujte dohladka. Pak přidejte dvě lžíce panenského kokosového oleje a promíchejte. Nalijte do čistých sklenic, zavíčkujte a nechte vychladnout. Skladujte v chladu, ideálně v lednici.

Zdravý jablečný chléb se skořicí

Podobně jako se peče banánový chléb, můžete vyzkoušet i chléb jablečný. Smíchejte 200 g mouky z ovesných vloček, jáhel a amarantu. Přidejte 300 g oloupaných a nahrubo nastrouhaných jablek, 50 ml rostlinného oleje, 3 vejce, 80 ml medu, lžičku jedlé sody a lžičku skořice, špetku soli a hrst hrubě mletých nebo nasekaných vlašských ořechů. Vše smíchejte, přelijte do formy a dejte péct do trouby vyhřáté na 170 stupňů. Asi po 35 minutách vytáhnete nejen snídaňovou lahůdku.

Jablečné chipsy

Není nic jednoduššího než zdravé jablečné chipsy, na kterých si můžete pochutnávat kdykoliv během dne. Jablka jednoduše nakrájejte na plátky, zastříkněte je citronovou šťávou, případně můžete posypat i troškou skořice. Vložte na plát do sušičky nebo usušte v troubě.

Autor článku: Monika Poledníková



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

Dobrý kontakt k tématu

Uzeniny Příbram, a.s.
Společnost Uzeniny Příbram, a. s. je český…
HANAGRAIN J.T.J. s.r.o.: partner pro obchod se zemědělskými komoditami
Společnost HANAGRAIN J.T.J. s.r.o. se již od roku 1991…

Máte nadpřirozené schopnosti?

Každý má "nadpřirozené" schopnosti (telepatie, jasnozřivost, AP atd). Akorát jsou v latentním stavu. V podstat...

Astrální cestování pro začátečníky

Každý autor nebo astrální cestovatel je jiný, věří něčemu jinému a má jiný přístup (i podle SVÝCH zkušeností -...

Rituál na přivolání zdraví

Dobrý den paní Margito,
mohu tento rituál použít i v případě, že dotyčná nemocná není přítomna? Leží totiž v ...

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Velmi rychlá nabídka půjčky Nabízíme 100% diskrétní služby, které uspokojí všechny...

EXPRESNÍ PŮJČKY DO 30 MINUT

Spolehlivé finanční půjčky právě teď až do výše 20 000 000 EUR. Vždy podepíšete s...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

POTŘEBUJETE PŮJČENÍ Potřebujete finanční prostředky k zahájení vlastního podniká...
Zobrazit všechna témata

Klíč k rovnováze těla i mysli

Objevte, jak propojení čínské medicíny a fyzioterapie může přinést úlevu od bolesti, zlepšit vaši imunitu a otevřít cestu ke zdraví. Článek vás provede přístupy, které kombinují dávné znalosti s moderní praxí.

Ztráta důvěry ve vztahu nemusí nutně znamenat konec. Jak se s ní vyrovnat?

Ztráta důvěry ve vztahu může na první pohled představovat začátek konce. Důvěra je totiž jedním ze základních pilířů zdravého a kvalitního partnerství, tedy když se naruší, může snadno způsobit vnitřní bolest, ...

Nájemní smlouva: Co musí obsahovat a kdy lze zvýšit nájem

Nájemní smlouva patří mezi nejzásadnější právní dokumenty v oblasti bydlení. Určuje podmínky užívání bytu, jasně vymezuje práva i povinnosti nájemce a pronajímatele a pomáhá předcházet zbytečným sporům. Přináší...

Co pít a jíst, když vám záleží na zdraví?

Jak zařadit do jídelníčku zdravé potraviny? Najít produkty, které skutečně podpoří váš zdravý životní styl a vitalitu, není jednoduché. Po důkladném průzkumu trhu jsme objevili společnost, která do domácností a...

Základní škola se podílí na formování osobnosti dětí: Jak vybrat tu nejlepší?

Vzdělání patří k tomu nejdůležitějšímu, co můžeme svým potomkům předat. Jak vybrat tu nejlepší školu? Jaké hodnoty dnes rodiče od konkrétní vzdělávací instituce očekávají?

Tantrická masáž pomáhá léčit, uvolňovat i objevovat nové dimenze prožitku

Tantrická masáž je v posledních letech fenoménem. Její pověst je však často zahalena tajemstvím, opředená mýty a zatížena předsudky. Zatímco pro některé představuje cestu k hlubokému sebepoznání a vnitřnímu léč...

Dárky ke Dni matek: Originální handmade nápady i krásné jarní ozdoby

Den matek je ideální čas potěšit maminku něčím od originálním, přímo od srdce. Místo běžného dárku zkuste něco vlastnoručně vyrobeného, homemade – třeba květinový věnec, malovaný hrneček nebo voňavé mýdlo. Ručn...

Skákací boty: Zábavný trend nebo skutečně efektivní fitness pomůcka?

Skákací boty jsou hit, který láká nejen milovníky adrenalinu, ale i ty, kdo hledají zábavný způsob, jak se dostat do formy! Skákání spaluje kalorie, posiluje svaly a šetří klouby. Jsou ale tyhle futuristické bo...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Nejčastější paraziti u psů: Jak je rozpoznat, léčit a účinně jim předcházet

Paraziti u psů nejsou žádnou výjimkou. Tito domácí mazlíčci jsou totiž během venčení denně vystaveni půdě, trávě nebo vodě, kde může číhat nebezpečí. Zjistěte, s jakými nejčastějšími „vetřelci“ se můžete setkat...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Na vlastní kůži: Hydrocolon terapie vyčistí střeva a nastartuje detoxikaci. Skutečně to funguje?

Otázka, která mi vrtala hlavou už pěknou řádku let. Ale přece si nepůjdu někam jen tak nechat vypláchnout tlusté střevo. Co když m...

Život je jako jízda na horské dráze. Jednou jsi nahoře a pak dole

Novej rok 2025 je v plnym běhu a zima ve svym středu. Zanedlouho tu bude jaro, který mám spojený s takovou pohodou - pro mě je jaro znamením nový naděje a větší energie. Zpátky ale do přítomnosti. To, co mi připravil začátek roku, jsem si ani ve snu nedokázala představit.