I diabetici si mohou pochutnat na lahodném jídle, které nezatíží jejich organismus.

10 skvělých receptů na jídlo pro diabetiky, které ocení i ostatní členové rodiny

Jídlo pro diabetiky by mělo být nutričně vyvážené a pokud možno prosté sladkostí, bílého pečiva a dalších vysoce rafinovaných potravin. Vymyslet chutné a zdravé menu pro diabetika tedy může být někdy oříšek. Pokud vám došly nápady, inspirujte se našimi skvělými recepty. Ostatně, jídla, která díky nim připravíte, ocení i jiní či nejmlsnější členové rodiny!

Pokud se léčíte s cukrovkou, jistě víte, že jídlo pro diabetiky zasluhuje notnou dávku zdravých a dietnějších potravin, jako například ovoce, zeleninu, drůbeží maso, ryby, luštěniny, celozrnné výrobky, obiloviny, bílé jogurty, kysané výrobky, oříšky, semínka či sýry s nižším obsahem tuku. Od každého trochu najdete v níže uvedených receptech. Pochutnají si masožravci, vegani i vegetariáni!

Jídlo pro diabetiky: TĚSTOVINY S KUŘECÍM MASEM, ŠPENÁTEM, CITRONEM A PARMEZÁNEM

Těstoviny jsou vhodným jídlem pro diabetiky. Měly by však být spíše celozrnné. Na trhu se nabízí hned několik druhů, proto si můžete vybrat ty nejoblíbenější. V našem receptu jsou zahrnuty penne. Vyzkoušejte snadnou, rychlou a zdravou dobrotu s kuřecím masem, špenátem, citronem a parmezánem, kterou budete chtít jíst zas a znova!

Čtěte také:

10x zdravé potraviny pro lepší náladu aneb Začněte den s banánem, ovesnými vločkami nebo třeba kefírem!

Recept: Těstoviny s kuřecím masem, špenátem, citronem a parmezánem – vhodné pro diabetiky

Těstoviny s kuřecím masem

Jídlo pro diabetiky: DUŠENÉ HOVĚZÍ MASO S MRKVÍ A TUŘÍNEM Z POMALÉHO HRNCE

I přesto, že je kuřecí, krůtí nebo králičí maso zdaleka nejvhodnější jako jídlo pro diabetiky, není na škodu v menu udělat čas od času změnu. Pokud máte rádi hovězí maso, vsaďte na tak trochu francouzský recept, který vám připomene hovězí bourguignon. Když se snoubí lahodná chuť voňavého koření, dušené hovězí kýty a rajčat s červeným vínem či mrkví, odolá málokdo!

Recept: Dušené hovězí maso s mrkví a tuřínem z pomalého hrnce – vhodné pro diabetiky

Dušené hovězí s mrkví

Jídlo pro diabetiky: KRÉMOVÁ POLÉVKA S KRŮTÍM MASEM A DIVOKOU RÝŽÍ

Jste-li spíše polévkový typ, pak si uvařte následující jídlo pro diabetiky. Je jím krémová polévka s krůtím masem a divokou rýží. V pokrmu ovšem najdete i šťavnaté žampiony, mrkev, celer nebo šalotku! Tuto obědovou specialitu si nenechte ujít.

Recept: Krémová polévka s krůtím masem a divokou rýží – vhodné pro diabetiky

Krémová polévka s krůtím masem

Jídlo pro diabetiky: ZELENINOVÝ SALÁT SE ŠVÝCARSKÝM SÝREM A CIZRNOU

Notná dávka zeleniny je v diabetickém menu opravdu žádoucí. Dalším vhodným jídlem pro diabetiky je tedy výtečný zeleninový salát s lehkým švýcarským sýrem a cizrnou. Doplněn je také o skvělý avokádový dip, který dodá salátu bezkonkurenční šmak! Vyzkoušejte!

Recept: Zeleninový salát se švýcarským sýrem a cizrnou – vhodné pro diabetiky

Zeleninový salát

Jídlo pro diabetiky: PEČENÝ LOSOS S FAZOLKAMI, BATÁTY, ŽAMPIONY A TAHINI OMÁČKOU

I když je losos poněkud tučná ryba, čas od času se může stát i vhodným jídlem pro diabetiky. Díky němu doplníte pro mozek a srdce prospěšné omega-3 mastné kyseliny. A když k pokrmu ještě přidáte vitamíny nabité fazolky, batáty či žampiony, je zdravý a vydatný oběd na světě! Níže uvedený recept má také trochu exotický nádech díky tahini pastě – zpestřete si tedy jídelníček!

Recept: Pečený losos s fazolkami, batáty, žampiony a tahini omáčkou – vhodné pro diabetiky

Losos

Jídlo pro diabetiky: VEGANSKÉ CHILLI Z BÍLÝCH FAZOLÍ

A nyní zajásají zejména diabetici, kteří jsou vegani a milovníci pikantnějších pokrmů. Dalším skvělým a vhodným jídlem pro diabetiky je totiž veganské chilli z bílých fazolí, které ovšem ocení i masožravci. Na přípravu je opravdu jednoduché, a tak si jej můžete uvařit třeba k rychlému obědu.

Recept: Veganské chilli z bílých fazolí – vhodné pro diabetiky

Bílé fazole

Jídlo pro diabetiky: FAZOLOVÉ BURGERY S AVOKÁDOVÝM DIPEM A ZELÍM

Klasické hovězí burgery s tučnými omáčkami a houskami z bílé mouky nejsou pro diabetiky příliš vhodné kvůli vysoké kalorické hodnotě. Zkuste udělat změnu a dopřát si zdravější vegetariánské jídlo pro diabetiky v podobě fazolových burgerů! Spolu s avokádovým dipem a zelím si je zamilujete.

Recept: Fazolové burgery s avokádovým dipem a zelím – vhodné pro diabetiky

Fazolové burgery

Jídlo pro diabetiky: PEČENÉ KUŘE SE SLADKÝMI BRAMBORY

Pečené kuře je klasika, která obvykle nezklame. Pokud jej připravíte s minimem tuku (nebo s olivovým olejem), můžete jej podávat s klidem i jako jídlo pro diabetiky. Inspirujte se tedy naším dalším receptem na pečené kuře s batáty, jenž zaujme voňavým tymiánem a hlavně skvělou chutí.

Recept: Pečené kuře se sladkými brambory – vhodné pro diabetiky

Pečené kuře

Jídlo pro diabetiky: TĚSTOVINY S CITRONEM A KUŘECÍM MASEM

Jestli neradi vaříte zdlouhavé recepty, pak jsou pro vás těstoviny dokonalou volbou. Připravené jsou totiž většinou rychle a můžete je kombinovat s různými oblíbenými surovinami. Toto vhodné jídlo pro diabetiky obsahuje aromatický citron, který se dokonale doplňuje s kuřecím masem, špenátem i parmezánem. Dobrota!

Recept: Těstoviny s citronem a kuřecím masem – vhodné pro diabetiky

Těstoviny s citronem a kuřecím masem

Jídlo pro diabetiky: KUŘECÍ KUNG PAO

Asijská kuchyně je více méně přátelská vůči diabetické dietě, neboť obvykle obsahuje vysoký podíl zeleniny. Zkuste tedy vsadit na toto jídlo pro diabetiky – naše DIA kuřecí kung pao je voňavé, zdravé i plné rozmanitých chutí. Skvěle ho doplní třeba vařená celozrnná nebo divoká rýže.

Recept: Kuřecí kung pao – vhodné pro diabetiky

Kuřecí kung pao

Další zdravé recepty, které přijdou vhod:

Detox organismu po vánočním obžerství aneb 15 receptů, které vás dostanou do formy 

8x podzimní vegetariánské recepty na prodloužený víkend. Připravte si zdravá jídla, která zahřejí 

Recepty z hub 8x jinak aneb Známé i netradiční dobroty, které budou chutnat celé rodině

Recepty s kukuřicí 6x jinak aneb Doplňte vlákninu, vitamíny, minerály a antioxidanty lahodnými pokrmy

Autor článku: Iveta Reinisch



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

NEDĚLE 14. 04. 2024
rak
Měsíc přibývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 15. 04. 2024
rak
Měsíc přibývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni
ÚTERÝ 16. 04. 2024
rak
Měsíc přibývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni
STŘEDA 17. 04. 2024
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v přibývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
ČTVRTEK 18. 04. 2024
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v přibývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
PÁTEK 19. 04. 2024
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v přibývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni
SOBOTA 20. 04. 2024
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v přibývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

František Janeček: řeznictví a uzenářství, Rousínov
Nedáte dopustit na kvalitní maso a uzeniny…
Uzeniny Příbram, a.s.: maso a uzeniny špičkové kvality
Společnost Uzeniny Příbram, a. s. je český…
Alibona, a.s.- spolehlivý producent výrobků z ovoce a zeleniny
Společnost Alibona a.s. má velmi bohatou…

Je vodíková voda zázračným nápojem nebo jde o největší podvod 21. století?

Proč Hans dává k této vodě komentář k ionizované vodě? Jsou to dvě zcela jiné metody: obohacování vody o vodík...

Vztahové pověry z celého světa: Znáte je?

Od své babičky, znám hodně pověr (pocházela z Bílých Karpat).
Děvče se svým chlapcem nesmí být spolu sami, př...

Jak chovat hady – 5 důležitých rad pro začínající chovatele

Před tím, než se rozhodnete si hada pořídit, je vždy nutné si zjistit vše co se chovu týče a mít připravené kv...

Krabičková dieta – zdravé stravování bez vaření a počítání kalorií

Zdravé stravování jsem si vyzkoušela taky, objednávala jsem čtyři měsíce a s jídlem a výslednou váhou jsem spo...

Tipy, jak ušetřit při nákupu kosmetiky a neslevit na kvalitě

Hodně zajímavých slev je také na https://slevovykupon.net/

prací prostředky e shop

já jsem si oblíbila netoxické čističe Method nebo tierra verde. Obojí kupuji na eshopu Al...

Jarní očistná hladovka

Já jsem procházela takouvou očistnou kůrou 2 celé týdny, kdy jsem nejedla maso, ani mlék...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Hledáte půjčku na splacení všech svých dluhů? Musíte zaplatit exekuci? Máte spis v reg...
Zobrazit všechna témata

Buďte krásní v každém věku. Předčasné stárnutí pleti lze snadno zbrzdit

Chcete si zachovat mladistvou pleť a jste ochotni pro to udělat cokoliv? Na to, abyste oddálili předčasné známky stárnutí pleti nepotřebujete spoustu peněz a vlastně ani příliš času navíc. Přesto existují triky...

Sex pro radost i zdraví. Proč bychom se neměli vyhýbat sexuálním radovánkám?

Chcete mít lepší náladu, méně se stresovat a snížit riziko vzniku civilizačních onemocnění i srdečních chorob? Pokud ano, pak byste se měli mít více rádi. Sex je totiž blahodárný v mnoha ohledech. Trocha té spr...

Lepší život bez plastů: 6 nápadů, jak nahradit běžné plastové pomocníky

Dnešní doba velí jasně: měli bychom se snažit žít ekologicky a především se musíme zbavit plastů. Odborníci neustále varují, že nám život ničí i takzvané mikroplasty. Jsou ve vzduchu, v dešti, v jídle, ve vodě ...

Rovnováha mezi soukromým a pracovním životem. Jak nalézt optimální balanc?

Hledání rovnováhy mezi pracovním a osobním životem je dnes vcelku moderní téma. Má dokonce i své označení: jde o takzvaný work-life balance. A jsou i experti, kteří vás tuto dovednost umí naučit. O co vlastně j...

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Krémová polévka s krůtím masem a divokou rýží – vhodné pro diabetiky

Ve velkém hrnci (na středním plamenu) rozehřejte olej. Přidejte pokrájené houby (žampiony), celer, mrkev a šalotku. Vše promíchejte a restujte asi 5 minut. Dále vsypte do hrnce hladkou mouku, sůl, pepř a opékej...

Kvasinková infekce u psa: Jak ji rozpoznat a léčit?

Kvasinková infekce u psa bývá poměrně častým problémem. Když se včas a adekvátně neléčí, může se rozšířit a způsobovat nejedny nepříjemné kožní potíže. Ty zpravidla zasahují uši pejska, tlapky, kožní záhyby neb...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Pocit vysvobození

Dneska bych si tu dovolila pár řádek o pocitu vysvobození. Každej si pod tim představí něco jinýho, ale já pod tim vidim jediný - vyjdeme ze svazujících myšlenkovejch okovů, který maj podobu strachu, předsudků, zloby, smutku a bůhví čeho ještě. Tyhle okovy si ostatně nasazuje téměř každej člověk zcela dobrovolně a pak mu dá sakra práci s tim něco udělat - respektive se jich zbavit.