Najít kvalitního terapeuta může být velký problém

Zaručené rady, jak najít terapeuta, který vám skutečně pomůže

Najít dobrého terapeuta je v dnešní době vcelku nadlidský úkol. Většina z nich má plno a nové klienty či pacienty vůbec nepřijímají. A ti, kteří si na vás čas udělají, mají zase dlouhé objednací lhůty. Bude pro nás ale právě tento terapeut ten pravý? Poradíme vám, jak vybrat správně.

Kvůli obrovské vytíženosti psychologů a psychiatrů se v dnešní době vyrojilo spoustu těch, kteří se nazývají terapeuty. Ne každý z nich je však pro nás vhodný. Vybrat dobrého terapeuta, který nám “sedne”, je poměrně obtížný úkol. Navíc najít takového člověka musíte sami, v tomto směru vám nikdo jiný nepomůže.

Není terapeut jako terapeut

Problém je totiž v tom, že každý jsme jiný a co nebo kdo bude vyhovovat jednomu, nemusí vyhovovat druhému. Tedy terapeut, kterého vám doporučil váš přítel jako “naprosto skvělého” pro vás nemusí být vůbec vhodný. K tomu, abyste našli terapeuta, který vám bude pasovat, je nutné věnovat určitý čas i úsilí. Musíte si spolu lidsky “sednout” a musíte si rozumět. To je naprostý základ. Když vám terapeut nebude jakkoliv sympatický, neobjednávejte se k němu, nebude to fungovat.

Čtěte také:

Může mi psychoterapie pomoci? 10 případů, kdy vyhledat psychoterapeuta

Druhy psychoterapie: Jaká léčba vám pomůže s depresí nebo s fóbií?

Arteterapie může pomoci tam, kde to slova nezvládnou

Každý terapeut má svoji specializaci

Většina terapeutů má nějakou odbornou specializaci. Někdo se zaměřuje na řešení rodinný vztahů, jiný na dětskou psychologii, další zase řeší vztahová témata či duševní zdraví. Rozhodně byste si proto měli hledat terapeuta, která má zkušenosti s řešením podobných témat, jako řešíte vy

Terapeut a druh terapie

V dnešní době je nepřeberné množství terapií. Někteří terapeuti nabízejí skupinová sezení, jiní zase preferují výhradně individuální přístup. Někteří terapeuti jsou více “medicínští”, jiní zase alternativnější. Opět je na vás, která z těchto dvou cest je vám bližší. A po té se vydejte. Pokud si nejste jistí, pak se ptejte. Než si terapeuta definitivně vyberete, je důležité získat o něm i jeho metodách co nejvíce informací.

Terapeut naživo nebo on-line?

V dnešní době je skutečně mnoho možností. Pokud vám není příjemně mezi lidmi nebo zkrátka nemáte chuť nikam dojíždět, zkuste se poohlédnout po terapeutovi, který nabízí on-line sezení. Případně kombinaci offline a on-line schůzek. V mnoha ohledech to může být velká výhoda. Sami se pak společně dohodnete, jak vaše terapie bude ve výsledku vypadat.

Dobrý terapeut se vám musí naplno věnovat

Terapeut: Soukromý nebo na pojišťovnu?

V tomto směru rozhodně nepočítejte s tím, že soukromý terapeut, kterého si platíte, bude kvalitnější. Žádné rovnítko zde není. Navíc mnoho zdravotních pojišťoven dnes přispívá i na služby soukromých terapeutů. Pokud potřebujete finance spíše šetřit, poptejte se na možnosti u své zdravotní pojišťovny. 

Reference na terapeuta

Nikdy neuškodí nějaké reference na odborníka, ke kterému se chystáte jít. Není to sice záruka toho, že budete mít stejnou zkušenost i vy, ale třeba budete mít štěstí. Ptejte se kamarádů, známých, lidí v rodině nebo si alespoň vyhledejte nějaké reference a recenze na internetu. Minimálně můžete zjistit, jestli je tento člověk skutečně dobrý a trpělivý posluchač. Zda věnuje pacientům dostatek času. Jak se chová, jak na lidi působí a podobně.

Rozhovor s terapeutem

První sezení s terapeutem by měl být spíše jen takový úvodní pohovor. Zeptejte se ho na všechno, co potřebujete vědět, co vás zajímá. Nebojte se položit otázky na kvalifikaci, zkušenosti, praxi a podobně. Jde o to, abyste se s tímto člověkem blíže seznámili a zjistili, zda mu můžete důvěřovat. Zbytek už bude jen na vašem instinktu a rozhodnutí.

Autor článku: Monika Poledníková



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

ČTVRTEK 06. 02. 2025
býk
Měsíc přibývá a putuje ve znamení Býka, který má vliv na oblast krku a ovlivňuje také čich a chuť. Chraňte dnes svůj krk šálou, kloktejte bylinné…
více o tomto dni
PÁTEK 07. 02. 2025
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v přibývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni
SOBOTA 08. 02. 2025
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v přibývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni
NEDĚLE 09. 02. 2025
rak
Měsíc přibývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 10. 02. 2025
rak
Měsíc přibývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni
ÚTERÝ 11. 02. 2025
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v přibývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
STŘEDA 12. 02. 2025
lev
Měsíc putuje znamením Lva, dnes je úplněk. Jezte střídmě, běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny.…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Agentura BOVA - semináře a školení v oblasti práva
Od roku 1991 se Agentura Bova zaměřuje na…
Osobní a profesní koučink Brno: Marta Němečková
Pomáhám lidem řešit osobní, vztahové, pracovní…

Jak zhubnout? Vsaďte na pravidelné běhání a výsledky se brzy dostaví

Vždycky jsem chtěla běhat po lesních cestách, ale kořeny, kameny a nerovnosti mi dávaly zabrat. Po každém běhu...

Tělové máslo pro krásu i zdraví. 4 tělová másla, která vám rozhodně prospějí

Mangové máslo je naprostá pecka. Moc se o něm nepíše. Já ho objevila loni a jsem z něj nadšená. Určitě doporuč...

Tipy na zavařování hotových jídel se vám budou hodit třeba na dovolené mimo civilizaci

Naprosté nesmysly, co tu píšete.

U masa je klíčové dosáhnout dostatečně vysoké teploty (alespoň 120 °C) po ...

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

velmi rychlá a bezpečná nabídka půjčky... Půjčka s nízkou úrokovou sazbou, rychlá a ...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Rychlá půjčka od 20 000 000. Dobrý den, jsem soukromý věřitel a nabízím půjčku s ní...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Nabídka rychlé půjčky Dobrý den, kdokoli kdo potřebuje peníze v jakékoli situaci, napi...
Zobrazit všechna témata

Vztah ve třech: Znáte pravidla a výzvy netradiční lásky?

Partnerství nejsou vždy černobílá a vztah ve třech je toho důkazem. Nabízí možnost prozkoumat zcela nový rozměr lásky, sdílení a intimity, kde každý z partnerů může být rovnocenným účastníkem. Tento netradiční ...

Finanční gramotnost u dětí: Mluvte s nimi o penězích a naučte je hospodařit

Finanční gramotnost je vedle psaní, čtení a počítání rozhodně další základní životní dovedností, kterou bychom měli naše potomky učit od raného věku. Uvádí se, že finanční návyky si děti fixují nejlépe ve věku ...

Zabijačkové recepty: Připravte si vlastnoručně 10 tradičních pochoutek

Zabijačkové recepty neodmyslitelně patří k zimnímu období. Pokud nevyrazíte na zabijačkové hody, kde si můžete pochutnat na hotovém ovaru, jitrnicích, jelítkách nebo tlačence, zkuste si tyto dobroty připravit s...

Vzdělávání v jednotřídních školách: Proč je osobní přístup klíčem k úspěchu

Vzdělávání v jednotřídních školách přináší mnoho výhod, nejen bližší přístup učitelů k dětem, ale také jejich rozvoj a zvýšení socializace. Co konkrétně jednotřídní školy a školky nabízejí? A proč by právě toto...

Naučte se maorský bojový tanec Haka. Probudí ve vás vnitřní sílu

Maorský bojový tanec Haka může být pro kdejakého našince fascinující záležitostí. Vyzařuje z něj totiž silná energie, hrdost a jednota. I přesto, že se jedná o živý symbol maorské kultury, kterou lze spatřovat ...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Na vlastní kůži: Za jediný den jsem si ušila vlastní boty. Zvládnete to taky

Ušít boty za jediný den? Nesmysl. Ruční práce, které jsou pro většinu žen relax, pro mě vždy byly noční můrou. Uháčkovala jsem jednu křivou šálu, s pletením jsem si jako levoruká nedokázala poradit a šití? Za c...

Konec roku a obvyklý bilancování

Vždycky, jak se přiblíží konec roku, mám pocit, že všechno hrozně rychle uteklo. Přijde mi, že Silvestr 2024 se sousedy jsme prožili včera, ale už je to 365 dní. Taky bilancujete? Přemejšlíte, co se vám povedlo a co ne? Já pokaždý. A rozhodla jsem se, že rok 2025 bude pro mě v mnoha ohledech přelomovej. Však jsem v čínskym znamení Had, a tak si my Hadi pojďme "svůj" rok užít naplno!