Psychické problémy může řešit terapeut, kouč i mentor. Koho si vybrat?

img

Psychické problémy jsou bohužel rozšířené. Naštěstí se zároveň s nimi rozšiřuje i počet různých odborníků, kteří nám mohou pomoci. Jak ale zjistit,…

Počet lidí, kteří mají psychické problémy, stále roste. Uspěchaná doba, stresový životní styl a nároky společnosti jsou jen jedny z faktorů, které psychické problémy způsobují. Psychika se většinou sama nespraví. Nejlepší je naše problémy začít řešit. Můžeme si vybírat z různých odborníků, jako je psychoterapeut, kouč nebo mentor. Poradíme, v čem se liší a kdo je nejlepší právě pro nás.

Psychické problémy: Jak poznat, koho naše psychika potřebuje?

Psychické problémy jsou bohužel rozšířené. Naštěstí se zároveň s nimi rozšiřuje i počet různých odborníků, kteří nám mohou pomoci. Jak ale zjistit, jestli naše psychika potřebuje kouče, mentora anebo terapeuta?

Čtěte také:

Behaviorismus - psychologie bez duše?

Psychické problémy: Mentor

Některé životní zkušenosti nejdou popsat, musí se prožít. A právě to je hlavní náplň mentora. Je to odborník s vlastní zkušeností s daným problémem.

  • Své svěřence vede názorně, vysvětluje na příkladech z vlastního života a dává důraz na praxi. Velkou výhodou je, že mentorova psychika si mohl projít stejnou zkušeností, jako máme my.
  • Víme, že nám neříká naučené poučky ani abstraktní pojmy. Porozumí nám a poradí osvědčené způsoby.
  • Setkáme se zde s osobním přístupem. Proto se mentor někdy označuje jako mistr anebo učitel.
  • Mentora je vhodné zvolit, pokud se naše psychické problémy vážou ke konkrétní životní obtíži, se kterou si nevíme rady. Dostane se nám účinných rad a zkušeného vedení na naší životní cestě.

Psychické problémy: Kouč

Může se nám stát, že se v životě cítíme na mrtvém bodě. Kouč nám tyto problémy pomůže překonat. Jeho specializací je podpora v našem jednání.

  • Kouč se stará o to, abychom co nejlépe využívali náš potenciál. Pracuje hodně s motivací a pomáhá odstraňovat vnitřní překážky. Podpoří náš osobní růst a rozvoj schopností, které máme.
  • Kouč nás dokáže nasměrovat a podpořit v životním rozhodování. Pomůže nám lépe pochopit, co chceme a jak našich cílů také dosáhnout.
  • Kouč je vhodný i pro zlepšení psychické pohody. Pokud jsou ale naše psychické problémy hlubší anebo závažnější, obraťme se raději na terapeuta.

Psychické problémy: Terapeut

Některé psychické problémy jsou pro nás hůře snesitelné. Buďto se dlouze vlečou anebo mají těžce snesitelný průběh. Terapeut nám dlouhodobě pomáhá najít opět životní klid a rovnováhu.

u psychologa

  • Terapeut je nejznámějším odborníkem na psychické problémy. Pomáhá nám pochopit, co leží za našimi negativními pocity, zdravě je zpracovat a najít vhodná řešení. Nenavádí nás k jednomu konkrétnímu řešení, ale otvírá dveře takovému, který sedí nejlépe právě nám.
  • Terapeut často pracuje s našim prožíváním a emocemi. Pomáhá najít hlubší příčinu, která psychické problémy způsobuje. Ať už je to potlačený negativní zážitek anebo problémy z dětství.
  • Typů terapeutů je celá řada. Od poradenství až po klinickou psychologii pro osoby s psychickými nemocemi. Každý může mít jiné zaměření a podle toho si můžeme vybírat toho, který bude na naše psychické problémy nejlepší.

Psychické problémy nejsou stigma

Navzdory lékařským závěrům které ukazují, jak vážné dopady mají psychické problémy na život člověka, ve společnosti stále převládá stigma. O psychických problémech se nemluví a trpící lidé se za ně stydí.

  • Psychické problémy neberme na lehkou váhu. Někdy za nimi stojí nešťastná událost a někdy i hlubší problém. Pokud si problém nevyřešíme, je šance, že ho naše psychika ponese dále.
  • Je důležité si uvědomit, že za psychické problémy nejsou naše vina. Pokud ale problém neřešíme, v našem trápení dobrovolně pokračujeme. Čím dříve vyhledáme odbornou pomoc, tím dříve nás psychické problémy přestanou trápit.
  • Psychika je komplikovaný systém, kterému není v našich silách zcela porozumět. Když máme fyzickou nemoc, také navštívíme lékaře. Psychika se v tomto neliší. I ona občas potřebuje svého lékaře.
  • Buďme ale opravdu pečliví s výběrem konkrétního odborníka. Najdeme jich sice celou řadu, ale ne každý z nich je schopný nám pomoci. Vybírejme si osvědčeného profesionála, nejlépe s certifikátem, osvědčením anebo lékařským vzděláním.
  • Nenechme se odradit, pokud nám vybraný odborník nebude sedět. Psychika každého z nás je jiná a i v životě si nerozumíme s každým. Hledejme dále, dokud nenalezneme někoho, kdo nám porozumí a pomůže.

Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!
Toto pole je povinné.
Toto pole je povinné.
Toto pole je povinné.
Odesláním souhlasíte s pravidly diskuze.
Další články z rubriky

Pláč a jeho očistná moc. Proč jsou slzy tak důležité?

Pláč je přirozenou reakcí organismu. Dochází k němu zejména při zvýšené emoční zátěži. Slzy se však mohou vyskytnout i v případě, že byl dotyčný vystavený nějakému silnému alergenu, či chemické látce. Vědci dok...

Jak se zbavit stresu? Techniky, které opravdu fungují

A jak se zbavit stresu? V dnešní době jsou na nás kladeny čím dál tím větší nároky. A nejde jen o zaměstnance nebo vysoce postavené manažery. Ale…

Nízké sebevědomí lze snadno řešit, zatočte s ním!

Mezi základní příčiny, které mohou vést k tomu, že má dotyčný nízké sebevědomí můžeme zařadit: Způsob výchovy a přebírání vzorců chování: nízké…

Kognitivně behaviorální terapie – léčba zaměřená na myšlení a chování

Historii kognitivně behaviorální terapie můžeme datovat až do starověku, konkrétně tedy do starověkého Řecka. Pohnutkami člověka se v té době zabýval…

Hlučný soused - existuje spolehlivá obrana?

V momentu, kdy váš hlučný soused nebude dodržovat noční klid (od 22:00 do 6:00), máte právo přivolat policii. Jedná se o přestupek, za který může být…

Chorobná žárlivost může vztah nenávratně poškodit. Jak se ji naučit zvládat?

Většina psychologů se domnívá, že chorobná žárlivost má svůj původ především v dětství. Mohou s ní bojovat lidé, kteří jako malí nedostávali…

Střídavá péče o děti a její aspekty

V Česku je střídavá péče zakotvena v zákoně od roku 1998. Současně ji upravuje občanský zákoník, paragraf 907. Pokud rodiče, kteří se rozvádí, mají…

Vztahový kouč může váš vztah nakopnout!

Koučem na vztahové rovině se může stát v podstatě kdokoliv, kdo vlastní živnostenské oprávnění. Jedná se o volnou živnost, obor působení poradenská…

Zlobí vás paměť? Vyzkoušejte byliny na zlepšení paměti

Paměť zlobí snad každého. A znáte to – čím jsme starší, tím horší to je. Není na tom však nic neobvyklého. Paměť trápí už většinu lidí středního věku. Pokud je to v normě, nemusíme se ničeho obávat, přesto ale ...

Trénink paměti pomocí luštění křížovek je efektivní. Na co dalšího se ještě zaměřit?

Paměť je pro lidi velice důležitá. Tvoří totiž životní příběhy. Vše začíná již v útlém dětství, kdy se učíme základním návykům. Dí...

Pravidelný trénink mozku může zpomalit stárnutí

Mezi nejčastější funkce mozku, které chceme udržovat v kondici jsou paměť (krátkodobá i dlouhodobá), schopnost učit se a udržet pozornost. Prvním…

Myšlenky mají sílu. Myšlenková mapa změní váš život k lepšímu!

Myšlenková mapa, které se říká také mentální mapa, je vlastně síť pro vaše myšlenky. Je to propojení klíčových slov a volných asociací. Funguje…

Podzimní deprese může potkat kohokoliv. Jak ji řešit, a ještě lépe předcházet?

Podzimní deprese se vkrade do života velmi nenápadně. Konec krásného letního období, počínající chladné a pošmourné dny, častý déšť, nebo brzké stmívání, to vše může způsobit smutek v duši. Často se však jedná ...

Prokrastinace může život komplikovat. Jak se vypořádat s chorobným odkládáním povinností?

Zde jsou ty nejčastější důvody prokrastinace: Prožíváte dlouhodobě stres, což má za následek zvýšenou únavu a ztrátu energie. D...

Psychické problémy může řešit terapeut, kouč i mentor. Koho si vybrat?

Psychické problémy jsou bohužel rozšířené. Naštěstí se zároveň s nimi rozšiřuje i počet různých odborníků, kteří nám mohou pomoci. Jak ale zjistit,…

Hraniční porucha osobnosti: Emoční nestabilita a citová závislost na ostatních

Hraniční porucha osobnosti patří mezi poruchy osobnosti. Vzniká tedy tehdy, když je nějakým způsobem narušen vývoj osobnosti jedince. Hraniční…

Zdravá střeva zajistí dobrou náladu i psychickou pohodu

Zbytečně jim neškodit. Zařadit do jídelníčku něco z toho, co jim nadmíru chutná: alespoň 1 x denně! Psychika a zdravá střeva: Jak to funguje? …

Přírodní antidepresiva – víme, co vám pomůže od úzkostí a depresí

Bylinky a rostliny uleví od bolesti, nervozity nebo úzkosti. Teplý bylinný čaj vás příjemně zahřeje a přiměje zvolnit a relaxovat. Při užívání…

Únava, křeče a vysoký krevní tlak? Nejspíš vám chybí hořčík!

Hořčík je důležitý pro více jak 300 procesů v lidském těle. Potřebuje ho každá buňka. Důležitý je obzvláště pro kosti, zuby, svaly a nervové…

Zázračná kombucha detoxikuje a léčí tělo. Objevte tajemství této "houby"

Jak tedy připravit kombuchu z pohodlí vašeho domova? Na 2 litry budete potřebovat dva litry vody, 150 gramů cukru, 8 gramů čaje a…

Relaxace a meditace nás snadno uvedou do stavu odpočinku a uvolnění

Relaxace nebo meditace? Jak se dostat do pohody? Každý z nás potřebuje tu a tam pořádně vypnout a odpočinout. Pokud to neděláme, pak se může objevit nedostatek energie, poruchy se spánkem či nízká odolnost vůči...

Víte, jak meditovat? Meditace může být účinný lék proti stresu

Největším nepřítelem je v dnešní době stres. A nejen ten v práci. Jsme unavení, přetažení a často se zbytečně nervujeme. Přitom je dávno vědci…

Aktivní meditace posune vaše hranice

„Ale mě vůbec nejde meditovat, neumím se uvolnit… nebaví mě to, pořád mi pobíhají myšlenky hlavou.“ JoeDispenza ve svých knihách i přednáškách (volně…

Energetické dráhy: Meridián ledvin ovlivňuje vztahy a lásku

Energie se v těle přesouvá po drahách, které nazýváme meridiány a které tvoří síť mezi jednotlivými orgány. Rovnováha v toku energie pak působí na…