Trápí vás žaludeční vředy? Potom je potřeba vyrovnat se s něčím/někým z minulosti. Co jste nestrávili? Trápí vás žaludeční vředy? Potom je potřeba vyrovnat se s něčím/někým z minulosti. Co jste nestrávili?

Nejčastější psychosomatická onemocnění aneb Zjistěte příčinu svých obtíží

Psychosomatická onemocnění už zamotala hlavu kdejakému lékaři. Jejich spouštěčem je téměř vždy disharmonie lidské psychiky. Nežádoucí fyzické projevy s tím související, mohou postihnout v podstatě kteroukoliv část těla.

Nezřídka kdy vznikají psychosomatická onemocnění z ničeho nic a táhnou se i několik let. Člověk, kterého toto potká, může čekat na přesnou diagnózu nekonečně dlouho a někdy se ani nedočká. Proto je nutné pochopit, proč nemoc vznikla, tedy jaký psychologický aspekt ji spustil. Jaké nemoci/stavy jsou z hlediska psychosomatiky nejčastější?

Psychosomatická onemocnění a jejich podstata

Není žádnou novinkou, že psychosomatická onemocnění dokážou velmi duševně vyčerpat. Mohou to být například bolesti bez zjevné tělesné příčiny, které přetrvávají mnoho roků a dotyčného frustrují. A protože si s takovým člověkem lékaři nevědí rady, posílají jej k psychiatrům či psychologům. Tito odborníci mohou nasměrovat nebo předepsat zklidňující léky, ovšem nutné je hledat podstatu oněch zdravotních problémů. Tu lze nalézt leckdy i v hlubokém podvědomí. Primárně jste tedy v tomto ohledu léčitelem sami sobě.

Čtěte také:

Psychosomatika versus reflexní terapie duše. Jaký je mezi nimi rozdíl?

Psychosomatická onemocnění a nejčastější spouštěče

Každodenní shon a tlak povinností pracovních i rodinných nedá spát kdejakému člověku. Proto by se nemělo zapomínat na důslednou psychohygienu. Ta dokáže předejít kumulaci stresu, který je ze své podstaty nejčastějším spouštěčem psychosomatických onemocnění. Existují ovšem i další faktory, které tyto nevyvážené stavy duše a těla mohou podpořit. Zde je máme:

  • Psychosomatická onemocnění velmi často postihují lidi, kteří žijí chaotickým životním stylem.

  • K harmonii nepomůže ani to, pokud budete zadržovat své emoce. Plačte, smějte se, řvěte, jak je vám libo. Ventilování těchto pocitů je podstatnou prevencí zdravotních neduhů.

  • Potíže z hlediska psychosomatiky mohou nastat i v případě, že byl dotyčný týrán, sexuálně zneužíván či zanedbáván v dětském věku.

  • Psychosomatická onemocnění se nevyhýbají ani lidem, kteří jsou závislí na alkoholu či drogách.

  • K duševní pohodě pak nepřispěje ani pocit neschopnosti pramenící z dlouhodobé nezaměstnanosti.

Nespavostí trpí nejčastěji lidé, kteří se obávají ztráty kontroly nad svým životem. Nespavostí trpí nejčastěji lidé, kteří se obávají ztráty kontroly nad svým životem.

Psychosomatická onemocnění: Konkrétní druhy problémů a jejich řešení

Nyní si řekněme, jaká psychosomatická onemocnění/stavy řeší lidé nejčastěji. Je jich hned několik. Současně se také dozvíte, jak své problémy můžete efektivně vyřešit.

  • Nespavost: sice se nejedná o nemoc, ale porucha spánku trápí poměrně značnou část populace. Může také poukazovat na vážnější onemocnění. Pramení z věčného strachu, který v sobě máte. Možná si také něco dáváte za vinu a nedokážete si odpustit. Též potřebujete mít kontrolu nad svým bytím. Řešení: vytvořte si uklidňující rituál, který vás spolehlivě uspí. Nemyslete večer na nic závažného a důležitého. Oprostěte svou mysl od všeho, co vás tíží.

  • Chronická únava: sotva ráno vstanete z postele a přes den se cítíte bez energie? Potom pravděpodobně ztrácíte životní elán. Hledáte a stále nenacházíte nové a obohacující impulzy. A možná jste už na svůj život rezignovali. Řešení: najděte si nový koníček, sportujte, obklopte se milovanými lidmi a nezapomeňte relaxovat. Každý den si udělejte radost nějakou maličkostí (nemusí to být nutně věc).

  • Žaludeční vředy: patří mezi poměrně častá psychosomatická onemocnění. Pokud i vás vředy žaludku postihly, zřejmě máte v sobě nakumulovanou zlost. Zlobíte se na něco nebo někoho z minulosti. Nestrávili jste to, co se stalo. Řešení: vyndejte kostlivce ze skříně. Kdo/co vás tolik štve? Řekněte to z plných plic. Zkuste ventilovat své negativní pocity prostřednictvím kreativní činnosti. Malujte, vypište se, modelujte sošky. Dělejte cokoliv, čím svůj hněv eliminujete. Pomoci mohou třeba i bojové sporty. 

  • Hypertenze: nejen vlivem dědičnosti, ale i nezdravým životním stylem dochází k vzniku vysokého krevního tlaku. A lidí, kterým figuruje v anamnéze, bohužel stále přibývá. Přemýšleli jste nad tím, jakou může mít psychosomatickou příčinu? Je spojen především s potlačováním emocí jako takových. Snažíte se vše řešit s kamennou tváří, prezentujete se jako „tvrdý“ člověk, přitom to ve vás pocitově vře. Řešení: nebuďte na sebe tak moc přísní. Dovolte si také povolit v tempu a chybovat, je to lidské. Projevujte se a říkejte své názory nahlas a zřetelně.

  • Migrény: tyto nepříjemné stavy dokážou rozhodit každého člověka. Pokud trvají dlouhou dobu a opakují se, mohou značně vyčerpat. Jejich příčinou bývá nedůvěra v okolí nebo v sebe samotného. Vyvolat migrénu však může i nedostatek intimního spojení. Řešení: zkuste se otevřít alespoň blízkým lidem a najděte si nějakého důvěrníka. Krůček po krůčku se snažte lidí neobávat. Pakliže žijete s partnerem, sdělte mu potřebu větší frekvence sexu. A hlavně pracujte na svém sebevědomí.

Autor článku: Iveta Reinisch



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

Dobrý kontakt k tématu

Centrum Gaudia: Narativní a systemická terapie Praha 3
systemická terapie - kurzy vzdělávání - koučink
Dopravní psycholog PhDr. Adéla Doležalová
Dopravně psychologické vyšetření se…

Závislost na cukru: Sladké pokušení, které nám ubližuje

Závislost na cukru je stejně špatná, jako každá jiná závislost na čemkoliv. Jinak - ta hysterie kolem škodlivo...

Význam run v runové magii

"25. Runa YR/Wyrd (prázdná runa)" je novodobý koncept. To co tato "runa" reprezentuje, je již obsaženo v runě ...

Máte nadpřirozené schopnosti?

Každý má "nadpřirozené" schopnosti (telepatie, jasnozřivost, AP atd). Akorát jsou v latentním stavu. V podstat...

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Banky vám komplikují život svými zdlouhavými procedurami a přísnými kritérii? Naše ř...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Banky vám komplikují život svými zdlouhavými procedurami a přísnými kritérii? Naše ř...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Rychlá finanční pomoc Požádejte jen několika kliknutími, získejte okamžitou odpověď ...
Zobrazit všechna témata

Když se svět rozostří: Makulární degenerace je nemoc, kterou můžete zpomalit

Makulární degenerace je postrachem zejména lidí po padesátce. Pomalu, ale jistě krade ostrost vidění a přetváří svět kolem nás do mlhavé skvrny. I když se o ní často mluví jen v souvislosti s věkem, příčin může...

Single dovolená jako cesta za svobodou, sebepoznáním a možná i láskou

Cestování bez partnera neboli single dovolená zažívá v posledních letech obrovský boom. Stále více lidí po celém světě objevuje kouzlo nezávislého cestování, ať už kvůli touze po svobodě, osobnímu růstu nebo po...

Objevte tajemná zákoutí Ústeckého kraje

Ústecký kraj patří v rámci turismu dosud k poněkud přehlíženým lokalitám. Avšak zcela neprávem, nabízí totiž celou řadu zajímavých míst. Kam se vydat?

Nekupujte vlhčené ubrousky pro děti. Vyrobte si je sami doma

Vlhčené ubrousky jsou běžnou součástí výbavy každé maminky. Ale víte, co všechno obsahují? Mnohé komerční ubrousky v sobě skrývají chemické látky, které mohou dráždit citlivou dětskou pokožku a vyvolat alergick...

Wellbeing není trend, ale potřeba. Naučte se žít lépe

O pojmu wellbeing jste už možná někde slyšeli. Neskrývá se za ním nic sofistikovaného – jde prakticky o stav, kdy člověk nebo společnost prožívá pozitivní emoce, spokojenost, smysluplnost a dobré fungování v rů...

Osvěžující káva: 5 nápadů, jak si užít letní chladivé kávové dobroty

Káva a léto? Skvělá kombinace! Není nic lepšího než si dopřát chladivou kávovou vzpruhu, když teploměr šplhá vzhůru. Ať už jste fanoušci ledové kávy, zmrzliny s kapkou espressa nebo se nebojíte trochu experimen...

Základní škola se podílí na formování osobnosti dětí: Jak vybrat tu nejlepší?

Vzdělání patří k tomu nejdůležitějšímu, co můžeme svým potomkům předat. Jak vybrat tu nejlepší školu? Jaké hodnoty dnes rodiče od konkrétní vzdělávací instituce očekávají?

Tantrická masáž pomáhá léčit, uvolňovat i objevovat nové dimenze prožitku

Tantrická masáž je v posledních letech fenoménem. Její pověst je však často zahalena tajemstvím, opředená mýty a zatížena předsudky. Zatímco pro některé představuje cestu k hlubokému sebepoznání a vnitřnímu léč...

Dárky ke Dni matek: Originální handmade nápady i krásné jarní ozdoby

Den matek je ideální čas potěšit maminku něčím od originálním, přímo od srdce. Místo běžného dárku zkuste něco vlastnoručně vyrobeného, homemade – třeba květinový věnec, malovaný hrneček nebo voňavé mýdlo. Ručn...

Dopaminový detox: Trend, který slibuje restart mysli. Opravdu to funguje?

Digitální detox, půsty od cukru nebo kávové očisty – wellness svět si zkrátka zakládá na očistách. Nejnovějším trendem je však tzv. dopaminový detox. Ten láká na zlepšení koncentrace, návrat motivace i větší em...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Nejčastější paraziti u psů: Jak je rozpoznat, léčit a účinně jim předcházet

Paraziti u psů nejsou žádnou výjimkou. Tito domácí mazlíčci jsou totiž během venčení denně vystaveni půdě, trávě nebo vodě, kde může číhat nebezpečí. Zjistěte, s jakými nejčastějšími „vetřelci“ se můžete setkat...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Na vlastní kůži: Hydrocolon terapie vyčistí střeva a nastartuje detoxikaci. Skutečně to funguje?

Otázka, která mi vrtala hlavou už pěknou řádku let. Ale přece si nepůjdu někam jen tak nechat vypláchnout tlusté střevo. Co když m...

Život je jako jízda na horské dráze. Jednou jsi nahoře a pak dole

Novej rok 2025 je v plnym běhu a zima ve svym středu. Zanedlouho tu bude jaro, který mám spojený s takovou pohodou - pro mě je jaro znamením nový naděje a větší energie. Zpátky ale do přítomnosti. To, co mi připravil začátek roku, jsem si ani ve snu nedokázala představit.