Trápí vás žaludeční vředy? Potom je potřeba vyrovnat se s něčím/někým z minulosti. Co jste nestrávili?

Nejčastější psychosomatická onemocnění aneb Zjistěte příčinu svých obtíží

Psychosomatická onemocnění už zamotala hlavu kdejakému lékaři. Jejich spouštěčem je téměř vždy disharmonie lidské psychiky. Nežádoucí fyzické projevy s tím související, mohou postihnout v podstatě kteroukoliv část těla.

Nezřídka kdy vznikají psychosomatická onemocnění z ničeho nic a táhnou se i několik let. Člověk, kterého toto potká, může čekat na přesnou diagnózu nekonečně dlouho a někdy se ani nedočká. Proto je nutné pochopit, proč nemoc vznikla, tedy jaký psychologický aspekt ji spustil. Jaké nemoci/stavy jsou z hlediska psychosomatiky nejčastější?

Psychosomatická onemocnění a jejich podstata

Není žádnou novinkou, že psychosomatická onemocnění dokážou velmi duševně vyčerpat. Mohou to být například bolesti bez zjevné tělesné příčiny, které přetrvávají mnoho roků a dotyčného frustrují. A protože si s takovým člověkem lékaři nevědí rady, posílají jej k psychiatrům či psychologům. Tito odborníci mohou nasměrovat nebo předepsat zklidňující léky, ovšem nutné je hledat podstatu oněch zdravotních problémů. Tu lze nalézt leckdy i v hlubokém podvědomí. Primárně jste tedy v tomto ohledu léčitelem sami sobě.

Čtěte také:

Psychosomatika versus reflexní terapie duše. Jaký je mezi nimi rozdíl?

Psychosomatická onemocnění a nejčastější spouštěče

Každodenní shon a tlak povinností pracovních i rodinných nedá spát kdejakému člověku. Proto by se nemělo zapomínat na důslednou psychohygienu. Ta dokáže předejít kumulaci stresu, který je ze své podstaty nejčastějším spouštěčem psychosomatických onemocnění. Existují ovšem i další faktory, které tyto nevyvážené stavy duše a těla mohou podpořit. Zde je máme:

  • Psychosomatická onemocnění velmi často postihují lidi, kteří žijí chaotickým životním stylem.

  • K harmonii nepomůže ani to, pokud budete zadržovat své emoce. Plačte, smějte se, řvěte, jak je vám libo. Ventilování těchto pocitů je podstatnou prevencí zdravotních neduhů.

  • Potíže z hlediska psychosomatiky mohou nastat i v případě, že byl dotyčný týrán, sexuálně zneužíván či zanedbáván v dětském věku.

  • Psychosomatická onemocnění se nevyhýbají ani lidem, kteří jsou závislí na alkoholu či drogách.

  • K duševní pohodě pak nepřispěje ani pocit neschopnosti pramenící z dlouhodobé nezaměstnanosti.

Nespavostí trpí nejčastěji lidé, kteří se obávají ztráty kontroly nad svým životem.

Psychosomatická onemocnění: Konkrétní druhy problémů a jejich řešení

Nyní si řekněme, jaká psychosomatická onemocnění/stavy řeší lidé nejčastěji. Je jich hned několik. Současně se také dozvíte, jak své problémy můžete efektivně vyřešit.

  • Nespavost: sice se nejedná o nemoc, ale porucha spánku trápí poměrně značnou část populace. Může také poukazovat na vážnější onemocnění. Pramení z věčného strachu, který v sobě máte. Možná si také něco dáváte za vinu a nedokážete si odpustit. Též potřebujete mít kontrolu nad svým bytím. Řešení: vytvořte si uklidňující rituál, který vás spolehlivě uspí. Nemyslete večer na nic závažného a důležitého. Oprostěte svou mysl od všeho, co vás tíží.

  • Chronická únava: sotva ráno vstanete z postele a přes den se cítíte bez energie? Potom pravděpodobně ztrácíte životní elán. Hledáte a stále nenacházíte nové a obohacující impulzy. A možná jste už na svůj život rezignovali. Řešení: najděte si nový koníček, sportujte, obklopte se milovanými lidmi a nezapomeňte relaxovat. Každý den si udělejte radost nějakou maličkostí (nemusí to být nutně věc).

  • Žaludeční vředy: patří mezi poměrně častá psychosomatická onemocnění. Pokud i vás vředy žaludku postihly, zřejmě máte v sobě nakumulovanou zlost. Zlobíte se na něco nebo někoho z minulosti. Nestrávili jste to, co se stalo. Řešení: vyndejte kostlivce ze skříně. Kdo/co vás tolik štve? Řekněte to z plných plic. Zkuste ventilovat své negativní pocity prostřednictvím kreativní činnosti. Malujte, vypište se, modelujte sošky. Dělejte cokoliv, čím svůj hněv eliminujete. Pomoci mohou třeba i bojové sporty. 

  • Hypertenze: nejen vlivem dědičnosti, ale i nezdravým životním stylem dochází k vzniku vysokého krevního tlaku. A lidí, kterým figuruje v anamnéze, bohužel stále přibývá. Přemýšleli jste nad tím, jakou může mít psychosomatickou příčinu? Je spojen především s potlačováním emocí jako takových. Snažíte se vše řešit s kamennou tváří, prezentujete se jako „tvrdý“ člověk, přitom to ve vás pocitově vře. Řešení: nebuďte na sebe tak moc přísní. Dovolte si také povolit v tempu a chybovat, je to lidské. Projevujte se a říkejte své názory nahlas a zřetelně.

  • Migrény: tyto nepříjemné stavy dokážou rozhodit každého člověka. Pokud trvají dlouhou dobu a opakují se, mohou značně vyčerpat. Jejich příčinou bývá nedůvěra v okolí nebo v sebe samotného. Vyvolat migrénu však může i nedostatek intimního spojení. Řešení: zkuste se otevřít alespoň blízkým lidem a najděte si nějakého důvěrníka. Krůček po krůčku se snažte lidí neobávat. Pakliže žijete s partnerem, sdělte mu potřebu větší frekvence sexu. A hlavně pracujte na svém sebevědomí.

Autor článku: Iveta Reinisch



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

PÁTEK 29. 03. 2024
štír
Měsíc putuje znamením Štíra, je v ubývající fázi. Štír má vliv na intimní oblast a močové cesty. Pijte čaje, které tyto orgány posilují, udělejte si…
více o tomto dni
SOBOTA 30. 03. 2024
střelec
Měsíc putuje ve znamení Střelce, je v ubývající fázi. Plánujte, obchodujte, investujte, cestujte, kontaktujte staré přátele. Dopřejte si masáž nohou,…
více o tomto dni
NEDĚLE 31. 03. 2024
střelec
Měsíc putuje ve znamení Střelce, je v ubývající fázi. Plánujte, obchodujte, investujte, cestujte, kontaktujte staré přátele. Dopřejte si masáž nohou,…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 01. 04. 2024
střelec
Měsíc putuje ve znamení Střelce, je v ubývající fázi. Plánujte, obchodujte, investujte, cestujte, kontaktujte staré přátele. Dopřejte si masáž nohou,…
více o tomto dni
ÚTERÝ 02. 04. 2024
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v ubývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes dlouhé…
více o tomto dni
STŘEDA 03. 04. 2024
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v ubývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes dlouhé…
více o tomto dni
ČTVRTEK 04. 04. 2024
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v ubývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. Vhodný den…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Centrum Gaudia: Narativní a systemická terapie Praha 3
systemická terapie - kurzy vzdělávání - koučink
Dopravní psycholog PhDr. Adéla Doležalová
Dopravně psychologické vyšetření se…

Je vodíková voda zázračným nápojem nebo jde o největší podvod 21. století?

Proč Hans dává k této vodě komentář k ionizované vodě? Jsou to dvě zcela jiné metody: obohacování vody o vodík...

Vztahové pověry z celého světa: Znáte je?

Od své babičky, znám hodně pověr (pocházela z Bílých Karpat).
Děvče se svým chlapcem nesmí být spolu sami, př...

Jak chovat hady – 5 důležitých rad pro začínající chovatele

Před tím, než se rozhodnete si hada pořídit, je vždy nutné si zjistit vše co se chovu týče a mít připravené kv...

Krabičková dieta – zdravé stravování bez vaření a počítání kalorií

Zdravé stravování jsem si vyzkoušela taky, objednávala jsem čtyři měsíce a s jídlem a výslednou váhou jsem spo...

Tipy, jak ušetřit při nákupu kosmetiky a neslevit na kvalitě

Hodně zajímavých slev je také na https://slevovykupon.net/

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Hledáte půjčku na splacení všech svých dluhů? Musíte zaplatit exekuci? Máte spis v reg...

Jarní očistná hladovka

Rád bych v březnu držel 3-4 dnní očistnou hladovku jen o vodě. Kdy začít a kdy končit?...

Výklad karet

Ahoj, človíčku :)) Následující řádky zaujmou spíše někoho, kdo je nějakým způsob...
Zobrazit všechna témata

Máte problémy s vyprazdňováním? 5 kroků ke zdravé stolici

Stolice: Téma, které je tak trochu tabu. Přitom se týká každého z nás. Jen málokdo může říci, že se v tomto směru nesetkal v životě s žádným problémem. Zácpa, průjem, problémy s vyprazdňováním… Co je považováno...

Afrodiziaka k jídlu. Které potraviny vám zaručí dokonalý večer ve dvou?

Vkrádá-li se do vašeho milostného života šeď, nuda a všednost, pak je nejvyšší čas s tím něco udělat. To samé platí i v případě, že se objevily potíže s libidem nebo impotencí. Možností, jak stávající stav řeši...

Děti a paměť: Jak účinně procvičovat paměť u dětí?

Dětství je obdobím, během kterého lidské tělo prochází obrovskými změnami. A to nejen vzhledově, ale také v oblasti orgánů. Jedním z takových orgánů je i mozek, který při narození není plně vyvinutý. Je složitý...

Jak se vyrovnat se ztrátou? Návod, na zdravé truchlení

Každého z nás to v životě občas potká. Ztráta blízké osoby je hodně bolestivá záležitost a je poměrně náročné se s ní vypořádat. Přitom nemusí jít hned u úmrtí, ale patří sem i rozchod nebo rozvod. Jak se vyrov...

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Krémová polévka s krůtím masem a divokou rýží – vhodné pro diabetiky

Ve velkém hrnci (na středním plamenu) rozehřejte olej. Přidejte pokrájené houby (žampiony), celer, mrkev a šalotku. Vše promíchejte a restujte asi 5 minut. Dále vsypte do hrnce hladkou mouku, sůl, pepř a opékej...

Kvasinková infekce u psa: Jak ji rozpoznat a léčit?

Kvasinková infekce u psa bývá poměrně častým problémem. Když se včas a adekvátně neléčí, může se rozšířit a způsobovat nejedny nepříjemné kožní potíže. Ty zpravidla zasahují uši pejska, tlapky, kožní záhyby neb...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Pocit vysvobození

Dneska bych si tu dovolila pár řádek o pocitu vysvobození. Každej si pod tim představí něco jinýho, ale já pod tim vidim jediný - vyjdeme ze svazujících myšlenkovejch okovů, který maj podobu strachu, předsudků, zloby, smutku a bůhví čeho ještě. Tyhle okovy si ostatně nasazuje téměř každej člověk zcela dobrovolně a pak mu dá sakra práci s tim něco udělat - respektive se jich zbavit.