Impulzivní jednání může způsobit i bezmyšlenkovité utrácení peněz a následné finanční problémy.

Impulzivní jednání může představovat riziko pro běžný život. Jak ho poznat a řešit?

Impulzivní jednání si odžil více méně každý člověk. Pokud se do života promítá pouze občas a vezmete si z něj ponaučení, nemusí být problematické. Riskantní je však impulzivita, která se promítá negativně do každodenních činností a způsobuje nejeden malér vztahového ba dokonce finančního charakteru. Naštěstí se dá s tímto chováním pracovat, když jste tedy ochotni tomu věnovat nějaký ten čas. Jak na to?

Promítat se může impulzivní jednání především v mladším věku a bývá leckdy společností chápáno jako mladická nerozvážnost. Všichni ale víme, že unáhlená rozhodnutí mohou kdejakou situaci velmi zkomplikovat – obzvlášť, když se opakují a daný člověk si z nich nevezme varovný příklad do budoucna. Máte také sklony k impulzivitě? To zjistíte společně s námi.

Rizikové faktory, kterou mohou vyvolávat impulzivní jednání

Někteří lidé mohou mít větší sklony k impulzivnímu jednání. Tento fakt ovlivňuje celá řada faktorů, mezi něž lze zařadit například:

Čtěte také:

Osobní rozvoj je pro harmonický život nezbytný. Jakým způsobem posilovat svou mysl a duši?

  • Věk: jak již bylo uvedeno výše, mladší lidé jsou náchylnější k impulzivnímu jednání než ti starší, neboť jejich mozek se ještě vyvíjí. Zajímavé je, že části mozku, které jsou zodpovědné za emoce (amygdala), mají tendenci k rychlejšímu vývoji než části řídící uvažování a rozhodování (prefrontální kůra) – proto se někteří teenageři mohou chovat zkratkovitě a nerozumně.

Oblast mozku, která řídí rozhodování a uvažování, se nazývá prefrontální kůra – jde o část čelního laloku ve vašem čele. Její funkci si můžete představit jako malý hlásek ve své hlavě, který se ptá: „Je to opravdu dobrý nápad? Proč ano nebo proč ne?"

  • Pohlaví: k impulzivnímu jednání mívají větší sklony chlapci a muži.
  • Rodinná anamnéza: na rozvoj impulzivního jednání může mít jistý vliv i anamnéza duševních chorob v rodině/či rizikové chování – tedy lze říct, že impulzivita může být do jisté míry i geneticky podmíněná.
  • Trauma: vystavení nějaké tíživé nebo traumatické životní situaci (násilí, zneužívání, zanedbávání) může podmínit rozvoj impulzivity.
  • Užívání návykových látek: impulzivní jednání nezřídka kdy podporuje alkohol nebo drogy.

Příčiny impulzivního jednání

Přesné příčiny impulzivního jednání nejsou známy, má se ale za to, že může hrát určitou roli prostředí, ve kterém žijete a také genetika. Jistý vliv mívá i neurologické onemocnění degenerativního typu v anamnéze, jako například Alzheimerova choroba a Huntingtonova choroba anebo pak také bipolární porucha, ADHD a různé hraniční poruchy osobnosti, jako asociální porucha osobnosti, kleptomanie, pyromanie, trichotillomanie a podobně.

Jak se impulzivní jednání projevuje?

Projevy impulzivního jednání jsou více méně dobře rozpoznatelné i laikem. Mezi běžné typy chování patří následující:

  • náhlé změny nebo rušení plánů
  • neschopnost zůstat v klidu
  • přejídání se a inklinace k alkoholu/opíjení se
  • pálení mostů/tendence neustále začínat od znova
  • ničení majetku
  • eskalace konfrontací
  • časté emoční výbuchy
  • neschopnost přijímat kritiku bez urážky
  • tendence k rizikovým/nahodilým intimním kontaktům
  • nadměrné omlouvání se
  • nepřiměřené utrácení financí (často bez rozmyslu)
  • praktikování fyzického násilí
  • fluktuace/náhlé ukončení zaměstnaneckého poměru bez předchozího rozmyslu
  • sebepoškozování

Sklon k impulzivitě lze často vysledovat už v dětském věku.

Možnosti řešení impulzivního jednání

Pokud impulzivní jednání ničí vaše soukromé i profesní vztahy a způsobuje vám nejeden osobní či společenský problém v běžném životě, je na čase ho adekvátně zkrotit. Můžete se samozřejmě sebevzdělávat různými přednáškami či knihami, a tedy na sobě pracovat samostatně, avšak ne vždy to stačí. Impulzivita, která vám již přerostla přes hlavu, si leckdy žádá psychologickou intervenci. Tedy zvažte návštěvu vnímavého a kvalitního psychologa, díky němuž můžete absolvovat konkrétní terapie. Dobré výsledky má například dialektická behaviorální terapie (DBT), která spojuje klasickou behaviorální terapii s principy dialektické filozofie, tj. zaměřuje se na budování dovedností, které zmírní vaši impulzivitu a zvýší vaši schopnost myslet a rozhodovat se před jednáním.

Řešíte vážnější dopady svého impulzivního jednání nebo ty, týkající se někoho blízkého? Pak je nasnadě zvážit také návštěvu psychiatra, jenž vás důkladně vyšetří a může v případě potřeby předepsat účinné léky.

Autor článku: Iveta Reinisch



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

SOBOTA 15. 06. 2024
váhy
Měsíc prochází znamením Vah a je v přibývající fázi. Váhy mají vliv na kyčle, játra, krev, ledviny a močový měchýř. Pokud nemusíte, tak nedělejte…
více o tomto dni
NEDĚLE 16. 06. 2024
váhy
Měsíc prochází znamením Vah a je v přibývající fázi. Váhy mají vliv na kyčle, játra, krev, ledviny a močový měchýř. Pokud nemusíte, tak nedělejte…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 17. 06. 2024
váhy
Měsíc prochází znamením Vah a je v přibývající fázi. Váhy mají vliv na kyčle, játra, krev, ledviny a močový měchýř. Pokud nemusíte, tak nedělejte…
více o tomto dni
ÚTERÝ 18. 06. 2024
štír
Měsíc putuje znamením Štíra, je v přibývající fázi. Štír má vliv na intimní oblast a močové cesty. Pijte čaje, které tyto orgány posilují, udělejte…
více o tomto dni
STŘEDA 19. 06. 2024
štír
Měsíc putuje znamením Štíra, je v přibývající fázi. Štír má vliv na intimní oblast a močové cesty. Pijte čaje, které tyto orgány posilují, udělejte…
více o tomto dni
ČTVRTEK 20. 06. 2024
střelec
Měsíc putuje ve znamení Střelce, je v přibývající fázi. Plánujte, obchodujte, investujte, cestujte, kontaktujte staré přátele. Dopřejte si masáž…
více o tomto dni
PÁTEK 21. 06. 2024
střelec
Měsíc putuje ve znamení Střelce, je v přibývající fázi. Plánujte, obchodujte, investujte, cestujte, kontaktujte staré přátele. Dopřejte si masáž…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Centrum Gaudia: Narativní a systemická terapie Praha 3
systemická terapie - kurzy vzdělávání - koučink
Dopravní psycholog PhDr. Adéla Doležalová
Dopravně psychologické vyšetření se…

Je vodíková voda zázračným nápojem nebo jde o největší podvod 21. století?

Nechápu příteli Rudo,že se tak schazuješ a mluvíš o čemu naprosto vůbec nerozumíš. Když já jsem se zabýval výr...

Nenechte pejskovo tělo zaplavit toxiny. Jak léčit selhání ledvin u psa?

31.5.2024 mi odešel pejsek / téměř 15 let -rotvajler/ na chronické poškození ledvin. Nikdy nestonal, 5 dní pře...

Krabičková dieta – zdravé stravování bez vaření a počítání kalorií

Zdravé stravování jsem si vyzkoušela taky, objednávala jsem čtyři měsíce a s jídlem a výslednou váhou jsem spo...

Tipy, jak ušetřit při nákupu kosmetiky a neslevit na kvalitě

Hodně zajímavých slev je také na https://slevovykupon.net/

Zhoubný nádor slinné žlázy

Dobrý den, Můžu takto opožděně reagovat?? Mám též diagnostikován tumor slinný...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

získejte půjčku okamžitým převodem Finanční pomoc pro ženy/muže z České republi...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Nabídka půjčky se 100% jistotou Dobrý den, s cílem pomoci vám překonat různé finančn...
Zobrazit všechna témata

Kus melounu denně pro zdraví. Využijte melounovou sezónu na maximum

Meloun je ryze letní ovoce. Koupit se nyní dá za rozumnou cenu a rozhodně je neodmyslitelnou potravinou pro horké dny. Pochutnáme si na něm, udrží naše tělo pořádně hydratované a perfektně se hodí pro hubnutí. ...

Rozchod je studnicí nechtěných emocí. Jak se s ním co nejlépe popasovat?

Je těžké se s někým rozejít, ale ještě těžší je zotavování se z konce vztahu. To může trvat týdny, měsíce a u někoho i roky. Stojí za tím naše emoce. Ty v nás vyvolávají smutek, vztek, vinu, stud, někdy ale i v...

Mezinárodní den dětí je tu. Už víte, jak jej se svým potomkem oslavíte?

Každoročně je první červnový den věnován výhradně dětem. U té příležitosti jsou připravovány mnohé společenské, kulturní i sportovní akce. Ovšem Mezinárodní den dětí má za cíl nejen pobavit a oslavit děti na ce...

Znáte cirkadiánní rytmus? Hubnutí vám podle něj půjde jedna radost

O biologických hodinách se mluví poměrně hojně, avšak pojem cikradiánní rytmus není tolik známý. Přitom jde o poměrně zásadní věc v našem životě. Je sice velice důležité, co jíme, pijeme nebo jaké potravní dopl...

Kocovinová úzkost: Zaručené tipy, jak se jí zbavit

Po včerejším popíjení jste se ráno probudili ne ve zcela optimálním stavu. Není vám dobře a navíc máte pocit úzkosti až depresí. Možná cítíte i vinu, hanbu a do toho je vám stále špatně. Tak přesně toto je takz...

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Relax na víkend? Tradiční harmonizační malajská masáž vás dokonale uvolní

Že jste ještě nikdy neslyšeli o malajské masáži? Pak je nejvyšší čas ji vyzkoušet. Malajská masáž je totiž jedna z nejvíce relaxačních masáží, které si můžete dopřát. Uvolní nejen vaše tělo, ale zregeneruje vás...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Nová etapa života začíná... aneb Znovu a lépe

Taky jste v životě někdy udělali věci, na který nejste zrovna pyšný? Já mnohokrát. Ale vždycky jsem se z nich snažila ponaučit. A právě teď skončila jedna etapa, která mě celý tři roky tížila. Nebudu zastírat skutečnosti, protože můj příběh může třeba někoho inspirovat k tomu, žít líp a vyvarovat se stejným chybám. Co mě tedy posunulo dál?