Dříve plnil stres svůj účel. Pomáhal našim předkům při lovu, v boji a také při útěku. Jenže my dnes nelovíme a nebojujeme. Avšak stres zůstal a ničí nás. Doslova. Má totiž na svědomí spoustu nemocí i jiných obtíží. Náš úkol je tedy jasný – musíme se naučit stres ve svém životě eliminovat.

Onemocnění covid-19 je tu s námi zhruba rok. A značně nám zasáhl do života. Zejména pak těm, kterých se covid-19 osobně týká. Dobrou zprávou sice je, že drtivá většina lidí prodělá covid bez obtíží. Avšak někteří po odeznění akutní fáze mohou trpět dalšími symptomy. Říká se tomu postcovidový syndrom.

Leden a únor jsou měsíce, během kterých můžeme nejen u sebe zaznamenat jistý pokles nálady, ztrátu chuti cokoli řešit a mohou se objevit i pocity vyhoření či deprese. Lidově shrnuto, Vánoce za námi a letní dovolená daleko. Jak se tedy bránit? Vždyť naše psychika ovlivňuje také naše fyzično. Je dobré si uvědomit, že naši fyzickou i psychickou kondici často můžeme ovlivnit i sami, například jídlem. Jak na depresi pomocí jídelníčku?

Homeoffice je za poslední rok jedním z nejčastěji skloňovaných slov. Pochopitelně, práce z domu není vhodná pro každou profesi. Ale tam, kde je to jen trochu možné, se homeoffice hojně využívá. Na první pohled může jít o velkou výhodu. Na pohled druhý však může být i ku škodě. Co tedy můžeme udělat, aby nás práce z domu nezničila?

Bezodpadová domácnost jde ruku v ruce s ekologickým přístupem k životu. Je vlastně založená na myšlence, že vše umělé není prospěšné pro životní prostředí ani lidské zdraví. Cíl je tedy v tomto ohledu jasný: eliminovat plastové obaly a chovat se šetrně. V moderní době je tento způsob žití (zero waste) velkým trendem.

Zboží z kůže bylo vždy považováno za znak luxusu. Za tímhle “luxusem” se však skrývá neuvěřitelné mučení a týrání bezbranných zvířat. Po celém světě je trendem chránit zvířata a kůži nevyužívat. Právě proto také vznikají rostlinné alternativy kůže. Veganská kůže je k nerozeznání od té pravé. Ovšem nikdo kvůli ní netrpí.

Plánování a také improvizace provází život každého z nás. V těchto ohledech jsou lidé velice rozlišní. Pokud se řadíte mezi ty, kteří nemají rádi překvapení a raději si vše naplánují, pravděpodobně se bez diáře či notesu neobejdete. Existují však i takoví jedinci, jež nechávají život plynout a jsou otevření novým možnostem. Jak vlastně v tom všem najít rovnováhu a vykročit správnou nohou do nového roku?

Každý rok je to stejné. Dáme si nějaké novoroční předsevzetí a nejpozději do konce ledna je s nim amen. Chci zhubnout, přestat kouřit, začít zdravěji žít nebo konečně pořádně cvičit. Jaké novoroční předsevzetí jste si letos dali vy? A dodržujete jej?

Neustále řešíte, jak zhubnout, a teď jste si tenhle oříšek dali jako novoroční předsevzetí? Aby se však hubnutí zdařilo, je nutné mít plán. Bez něj to nemusí jít tak snadno. Připravte se na hubnutí krok za krokem. Máme pro vás akční plán, podle kterého se vám to povede.