Přírodní opalovací prostředky jsou letos hitem

Nechcete používat klasické opalovací prostředky plné chemie? Sáhněte po kvalitních přírodních produktech

Přírodní opalovací prostředky jsou v posledních letech hitem. Ovšem ne každý přírodní opalovací krém nebo olej je tou správnou volbou. Jde především o to, abychom se vyhnuli zbytečné chemii a použili bezpečnější a prospěšnější výrobek. Už jen proto, že klasické opalovací krémy blokují vstřebávání vitamínu D, kterého už tak máme v dnešní době kritický nedostatek.

Sluneční paprsky by měly být naši přátelé, i když se nám mainstream snaží tvrdit opak. Faktem však je, že všeho moc škodí. Pokud se vypravíme k moři a celý den ležíme na slunci a vystavujeme své tělo přímým slunečním paprskům, rozhodně si spíše škodíme. V takové chvíli je kvalitní opalovací prostředek rozhodně potřeba. Naopak jedno odpoledne u českého rybníka nám může spíše prospět, a to i bez používání jakéhokoliv opalovacího přípravku. Přírodní opalovací prostředky však rozhodně mohou být dobrým kompromisem v obou zmíněných případech.

Sluneční paprsky a opalovací prostředky

Už léčitel páter Ferda říkával, že nejprospěšnější jsou sluneční paprsky, které na naši kůži dopadají skrz listnaté stromy. Listy totiž částečně odfiltrují vše, co naší pokožce škodí a k nám se dostane jen přesně to, co potřebujeme. Jisté je jedno, nadměrné vystavování se slunečním paprskům je škodlivé a může postupně vést třeba i ke vzniku rakoviny kůže. Ostatně na to rok co rok upozorňují i dermatologové. Ti však zároveň doporučují i vysoké ochranné faktory a opalovací krémy, které mohou škodit zase z jiného hlediska. Jak to tedy udělat, abychom se mohli opalovat, sluneční paprsky nám prospívaly a přesto jsme byli chráněni? Kompromis existuje.

Čtěte také:

Jaká jsou rizika opalování?

Jak si vybrat správný ochranný faktor krému na opalování?

Přípravky na opalování - jak se správně chránit při opalování?

Opalování a přírodní opalovací prostředky

Mírné a rozumné opalování může zvýšit produkci vitamínu D a zlepšit náladu. Oproti tomu nadměrné slunění vede k předčasnému stárnutí pokožky, ke spáleninám, tmavým skvrnám i k rakovině kůže. Přírodní opalovací prostředky jsou stále populárnější, neboť nás chrání a přesto neobsahují chemikálie, které jsou ukryty v běžných opalovacích krémech z drogérie nebo dokonce i z lékárny. Rozhodně se nenechejte mýlit, že byste v lékárně sehnali “zdravější” opalovací prostředek. Možná bude méně dráživý, možná bude vhodný pro alergiky a rozhodně za něj víc zaplatíte. Zde výhody rozhodně končí.

Kvalitní přírodní opalovací prostředky

Pokud máte citlivou pokožku náchylnou k podráždění či alergiím, pak je vcelku problém nějaký kvalitní opalovací prostředek nalézt. V takovém případě je vhodné poohlédnout se po solární kosmetice, která obsahuje hypoalergenní oxid zinečnatý a oxid titaničitý, což jsou přírodní minerální složky, které nabízejí fyzickou bariéru proti škodlivému UV záření. Pouze tyto dvě složky jsou také schopny vás před nežádoucími účinky slunečních paprsků ochránit.

Přírodní opalovací prostředky si můžete i sami vyrobit

Výhody přírodních opalovacích prostředků

Přírodní opalovací prostředky jsou vhodné nejen pro nás samotné, ale i pro životní prostředí. Chemické opalovací krémy jsou totiž škodlivé pro korálové útesy i další mořský život. Stejně tak ubližují i rybám v našich rybnících a řekách. Na mnoho místech po světě, kde jsou korálové útesy, je dokonce koupání s použitím klasických opalovacích prostředků zakázáno. 

Alternativní přírodní opalovací prostředky

V poslední době se hodně hovoří rovněž o používání některých druhů olejů místo opalovací kosmetiky. Zde je však důležité zdůraznit, že ač mají některé za studena lisované oleje skutečně třeba nějaký ochranný faktor, nemusí být takový, jak se uvádí. Záleží na výrobě, skladování, transportu, umístění v prodejně a dalších okolnostech. Což rozhodně nejsme schopni ovlivnit. Takže například místo uváděného SPF 50 může mít ve výsledku daný olej pouze SPF 5. Nelze tedy zaručit jakoukoliv ochranu. I když jako doplněk jsou jistě vhodné.

Oleje jako přírodní opalovací prostředky

Mezi oleje, o kterých se hovoří nejvíce, patří rozhodně oleje z malinových či mrkvových semínek, které by měly mít SPF 30-50. Dále pak olej z pšeničných klíčků se SPF 20. Avokádový olej (SPF 15) nebo kokosový olej (SPF 10). Opalovací ochranu sice zaručit nelze, ale faktem je, že mohou být skvělým pomocníkem po opalování. Případně je vhodné používat je v mezičase, tedy mezi dvěma dávkami klasického opalovacího prostředku.

Autor článku: Monika Poledníková



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

PONDĚLÍ 14. 07. 2025
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v ubývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. Vhodný den…
více o tomto dni
ÚTERÝ 15. 07. 2025
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v ubývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni
STŘEDA 16. 07. 2025
beran
Měsíc ubývá a putuje ve znamení Berana. Beran ovlivňuje hlavu, obličej, mozek, oči, nos a životní sílu. Trpíte-li na migrény, pijte hodně čisté vody…
více o tomto dni
ČTVRTEK 17. 07. 2025
beran
Měsíc ubývá a putuje ve znamení Berana. Beran ovlivňuje hlavu, obličej, mozek, oči, nos a životní sílu. Trpíte-li na migrény, pijte hodně čisté vody…
více o tomto dni
PÁTEK 18. 07. 2025
beran
Měsíc ubývá a putuje ve znamení Berana. Beran ovlivňuje hlavu, obličej, mozek, oči, nos a životní sílu. Trpíte-li na migrény, pijte hodně čisté vody…
více o tomto dni
SOBOTA 19. 07. 2025
býk
Měsíc ubývá a putuje ve znamení Býka, který má vliv na oblast krku a ovlivňuje také čich a chuť. Chraňte dnes svůj krk šálou, kloktejte bylinné…
více o tomto dni
NEDĚLE 20. 07. 2025
býk
Měsíc ubývá a putuje ve znamení Býka, který má vliv na oblast krku a ovlivňuje také čich a chuť. Chraňte dnes svůj krk šálou, kloktejte bylinné…
více o tomto dni

Dětská oslava narozenin bez stresu: Inspirace a rady pro rodiče

Další módní nesmysl, který zatěžuje rodiče (nejen finančně), a frustruje děti, když nemají "lepší" a nákladněj...

Závislost na cukru: Sladké pokušení, které nám ubližuje

Závislost na cukru je stejně špatná, jako každá jiná závislost na čemkoliv. Jinak - ta hysterie kolem škodlivo...

Význam run v runové magii

"25. Runa YR/Wyrd (prázdná runa)" je novodobý koncept. To co tato "runa" reprezentuje, je již obsaženo v runě ...

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Aktuální projekty? Nedokončené projekty? a mnoho věcí, které vás trápí. ...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Aktuální projekty? Nedokončené projekty? a mnoho věcí, které vás trápí. ...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

EXPRESS NEBANKOVNÍ PŮJČKY. Dobrý den, potřebujete půjčku? Na dům? Na podnikání? Na...
Zobrazit všechna témata

Rychlá pomoc bez stresu: Když zdraví nesnese odklad

V článku se dozvíte, proč se v Benešově vyplatí vědět o místě, kde vám pomůžou s úrazem, bolestí i drobným chirurgickým zákrokem – rychle, šetrně a bez dlouhého čekání. Pokud hledáte péči, která je nejen odborn...

Dětská oslava narozenin bez stresu: Inspirace a rady pro rodiče

Dětská oslava narozenin může představovat pro mnohé rodiče noční můru z hlediska plánování. Jde to však i v klidu a bez stresu, když si vše dobře zorganizujete. Dopřejte nejmenším skvělé chvíle na té nejlepší p...

Jak přežít školu ve zdraví aneb co všechno dnes ovlivňuje pohodu dětí?

Školní rok není jen o sešitech, známkách a kroužcích. Dětský organismus i psychika čelí během školní docházky řadě drobných, ale soustavných zátěží, které mají vliv na zdraví i celkovou pohodu. Těžká aktovka, d...

Máte rádi kiwi? Chutná, léčí a překvapí i v netradičních receptech

Kiwi je ovocem, které si získalo oblibu díky své osvěžující chuti, šťavnaté dužině a bohatému obsahu vitamínů. V kuchyni má mnohem širší využití, než by se mohlo na první pohled zdát – skvěle si rozumí nejen s ...

Základní škola se podílí na formování osobnosti dětí: Jak vybrat tu nejlepší?

Vzdělání patří k tomu nejdůležitějšímu, co můžeme svým potomkům předat. Jak vybrat tu nejlepší školu? Jaké hodnoty dnes rodiče od konkrétní vzdělávací instituce očekávají?

Tantrická masáž pomáhá léčit, uvolňovat i objevovat nové dimenze prožitku

Tantrická masáž je v posledních letech fenoménem. Její pověst je však často zahalena tajemstvím, opředená mýty a zatížena předsudky. Zatímco pro některé představuje cestu k hlubokému sebepoznání a vnitřnímu léč...

Dárky ke Dni matek: Originální handmade nápady i krásné jarní ozdoby

Den matek je ideální čas potěšit maminku něčím od originálním, přímo od srdce. Místo běžného dárku zkuste něco vlastnoručně vyrobeného, homemade – třeba květinový věnec, malovaný hrneček nebo voňavé mýdlo. Ručn...

Dopaminový detox: Trend, který slibuje restart mysli. Opravdu to funguje?

Digitální detox, půsty od cukru nebo kávové očisty – wellness svět si zkrátka zakládá na očistách. Nejnovějším trendem je však tzv. dopaminový detox. Ten láká na zlepšení koncentrace, návrat motivace i větší em...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Psí inteligence aneb Jak přirozeně rozvíjet duševní schopnosti vašeho psa?

Stejně jako lidé, i psi potřebují trénovat mozek, aby byli šťastní a v pohodě. Psí inteligence se často přehlíží, přitom hraje zásadní roli v životě každého psa. Chytrý pes se méně nudí, rychleji se učí a lépe ...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Na vlastní kůži: Hydrocolon terapie vyčistí střeva a nastartuje detoxikaci. Skutečně to funguje?

Otázka, která mi vrtala hlavou už pěknou řádku let. Ale přece si nepůjdu někam jen tak nechat vypláchnout tlusté střevo. Co když m...

Život je jako jízda na horské dráze. Jednou jsi nahoře a pak dole

Novej rok 2025 je v plnym běhu a zima ve svym středu. Zanedlouho tu bude jaro, který mám spojený s takovou pohodou - pro mě je jaro znamením nový naděje a větší energie. Zpátky ale do přítomnosti. To, co mi připravil začátek roku, jsem si ani ve snu nedokázala představit.