Triglyceridy se podílejí na hladině celkového cholesterolu v krvi. Jsou vlastně zároveň i jakýmsi měřítkem zdraví našeho srdce. Z velké části tedy rozhodují o tom, jestli bude nás kardiovaskulární systém v pořádku či nikoliv. Hlídat si hladinu triglyceridů by mělo být stejně samozřejmé, jako pečovat o svůj tlak nebo tělesnou hmotnost. Triglyceridy bychom si rozhodně měli hlídat. Poradíme vám, jak na to!

Kuperóza je postižený drobný cév, tedy žilek, kapilár a arteriol. Cévky ztrácí pružnost a ztenčuje se i jejich stěna. Žilky prosvítají skrz kůži a pokožka je celkově citlivá. Ve výsledku je náchylná k červenání. Kuperóza se může projevit kdekoliv na těle, ovšem v obličeji je to nejčastější. A právě zima je v tomto směru pro pokožku nejnáročnějším obdobím.

Snažíte se usnout a nedaří se vám? Nebo se budíte v noci, nemůžete dál spát a vlastně ani nevíte proč? Uvádí se, že jednoho ze tří lidí trápí nějaké problémy se spánkem. Přitom právě spánek je naprosto nezbytný. Jestliže je narušený, nejsme schopni normálně fungovat. Mohou se objevovat problémy se zdravím i běžným denním fungováním.

Novoroční detox je každoroční evergreen. Tradice, ke které se většina z nás vrací vždy v lednu, abychom očistili a doslova zresetovali své tělo. Detox nám může navíc pomoct nastartovat novoroční hubnutí. A jak nejlépe začít? Začtěte se rad, které jsme pro vás podrobně sepsali.

Nemějte strach. I když jste si o Vánocích dopřávali více než je zdrávo, nejsou vaše snahy o krásnou postavu ztraceny. Jen je třeba vrátit se zpět na cestu stravování, které vám dělá dobře. Vánoce jsou za námi. Zapomeňte tedy na cukroví, bramborový salát, svařák nebo vaječný likér. Skočte urychleně zpátky do svého předvánočního stravovacího režimu. Následky přejedení nebudou tak velké.

Zablokovaná žebra trápí v dnešní době čím dál víc lidí. K tomuto zdravotnímu neduhu přispívá ostatně i celodenní posedávání u počítače a jednostranné pohyby v zaměstnání. Pokud již nechcete trpět nepříjemnými a omezujícími bolestmi či dokonce dýchacími obtížemi, zjistěte, jak si od těchto obtíží ulevit.

Vitamín C posiluje imunitní systém a chrání nás před nachlazením i různými dalšími nemocemi. Jde o silný antioxidant, který rozhodně potřebujeme k tomu, abychom byli zdraví. Vitamín C ale našemu tělu dodává také kolagen, který je nezbytný pro kůži, vazy i kosti. Dobrou zprávou je, že nemusíme kupovat žádné zázračné doplňky stravy. Abychom tělu poskytly dostatečnou denní dávku vitamínu C, je důležité jíst ty správné potraviny.

Vejce patří superpotraviny a rozhodně v sobě ukrývají velké množství živin, které jsou pro naše zdraví prospěšné. Snad už dávno je vyvrácený i fakt, že by vejce měla na svědomí zvyšování cholesterolu. Potravní cholesterol z vajec totiž nemá téměř nic společného s cholesterolem, který koluje v našem krevním oběhu. Proč bychom tedy vejce měli pravidelně jíst?

Antidepresiva jsou léky, které pomáhají při depresi a zlepšují náladu i rozpoložení. Existuje však více druhů antidepresiv. Jaké jsou mezi nimi rozdíly? A kdy je rozumné tyto tabletky užívat? Mohou přírodní antidepresiva fungovat stejně? Po kterých sáhnout?