Menopauza přichází nejčastěji po 45. narozeninách

Menopauza? Zůstaňte krásná i v období přechodu. Tipy, které vám uberou léta

Menopauza čeká dříve či později každou ženu. A každá žena má z tohoto období obavy. Menopauza je totiž spojována s nepříjemnými obtížemi. Málokterá žena však ví, jak se těmto obtížím vyhnout nebo jim zcela předejít.

Suchá kůže, hormonální nerovnováha, špatná nálada, kruhy pod očima… To vše jsou nepříjemnosti, které s obdobím menopauzy úzce souvisí. Dá se říci, že menopauza je pro ženu klíčovým obdobím. Stejně jako období dospívání. 

Menopauza: Kdy ji čekat?

Menopauza se projevuje poklesem “ženského hormonu” estrogenu. Vliv na to, kdy se menopauza ozve, má vliv mnoho faktorů. Vede pochopitelně genetika. Ale rovněž životní styl (jídelníček, kouření, alkohol apod.), počet dětí a dokonce i oblast, kde žena žije. Velký vliv má pochopitelně i zdravotní stav ženy. Například ženy s poruchou autoimunity mohou očekávat nástup menopauzy mnohem dříve, než zcela zdravé ženy. 

Čtěte také:

Trápí vás nadměrné pocení? Zatočte s ním přírodní cestou!

Mýty a fakta o menopauze

Menopauza dokáže ženy potrápit. Jaké bylinky si s jejími projevy poradí?

Menopauza: Suchá kůže trápí většinu žen

Během menopauzy dochází k významné ztrátě kyseliny hyaluronové. A právě ta má významný vliv na hydrataci pokožky. V menopauze rovněž žena ztrácí část tuků v pokožce, například ceramidy. Následkem toho je pokožka sušší a její schopnost zadržovat vodu se snižuje. Vhodné je proto v tomto období používat zevně i vnitřně produkty, které obsahují kyselinu hyaluronovou. Zevně ji pak nanášíme na vlhkou pokožku, aby se zvýšil hydratační účinek. Pleť nebude tak rychle vysychat a vy budete stále vypadat krásně.

Menopauza: Když se pleť zhorší…

Vzpomínáte ještě, jakou jste měli pleť v období puberty? Menopauza nám toto období umí dokonale připomenout. Ač je pleť suchá, mohou se na některých místech v obličeji objevit pupínky, které připomínají akné. Vliv na to nemá v tomto období mastnota, ale právě hormonální nerovnováha. Ta vzniká, když hladiny estrogenu klesají, ale hladiny andogenu zůstávají stejné. Pokud se k tomu přidá stres a nedostatek spánku (nespavost je v menopauze častým jevem), problém je na světě. V tomto období je vhodné zařadit olejovou kosmetiku a případně i kosmetiku s kyselinou salicylovou. Ta by si měla s případnými pupínky umět poradit. Opět vyhladí pleť a menopauza nemá šanci ubrat vám na kráse.

Menopauza: Nástup vrásek

Jestliže jste se doteď o svou pleť starala a případné vrásky nebyly viditelné, od teď to může být jinak. Menopauza má na vznik vrásek značný vliv. Právě v období přechodu je stárnutí ženy nejviditelnější. A čím to je? Právě v období menopauzy dochází ke ztrátě kolagenu v pokožce. A to až o třetinu! Zatímco v raných fázích mohou být pouze viditelnější linie vrásek, později to může vést k ochabnutí pokožky a vzniku velkých rýh. V této fázi je dobré dodávat pleti vitamín A (retinol). Ten může vznik vrásek značně zpomalit. Vitamín A si ale umí poradit i se stimulací nové produkce kolagenu a následně tedy i zlepšení vzhledu již vzniklých vrásek. Aby byl efekt dokonalý, je však třeba používat vitamín A pravidelně.

Nadměrné pocení trápí v menopauze většinu žen

Menopauza: Nepříjemné pocení

Hormonální nerovnováha v menopauze má vliv i na nadměrné pocení. Eliminovat jej můžeme pochopitelně správně složeným jídelníčkem, ve kterém by neměly chybět veškeré důležité živiny. A také fytoestrogeny, které je nutné tělu v tomto období dodávat. S nadměrným pocením pak může pomoci i šalvěj lékařská. Vnitřně se doporučuje pít čaj, přičemž šalvěj by se měla alespoň dvě minuty důkladně povařit. Zevně je pak vhodné používat deodorant právě s příměsí šalvěje, případně i citrusů.

Menopauza: Vypadávání vlasů

Období ženského přechodu, menopauza, má značný vliv i na vzhled našich vlasů. Pokud se přidá stres, únava a vyčerpání, na vlasech je stav organismu okamžitě znát. Mohou zeslábnout, mohou se více mastit, třepit. A rovněž velmi často vypadávají. Podobně je na tom i ochlupení na těle. Nízké hladiny estrogenů mohou způsobit zmenšení folikulů a zjemnění chloupků.

Autor článku: Monika Poledníková 

Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

SOBOTA 17. 04. 2021
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v přibývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni
NEDĚLE 18. 04. 2021
rak
Měsíc přibývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 19. 04. 2021
rak
Měsíc přibývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni
ÚTERÝ 20. 04. 2021
rak
Měsíc přibývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni
STŘEDA 21. 04. 2021
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v přibývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
ČTVRTEK 22. 04. 2021
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v přibývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
PÁTEK 23. 04. 2021
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v přibývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni

Zdraví a krása

Dýchání, tak přirozené, a přesto tak neznámé

Bez dechu vydržíme pár minut. Dýchání je pro náš život nezbytné, přesto si jej často vůbec neuvědomujeme. Dech ovlivňuje nejen činnost orgánů, ale také naši psychiku, schopnost se vypořádat s náročnou situací a...

Láska a vztahy

Chcete si vybudovat trvalý vztah? 4 pravidla, jak na to

Vztah či trvalý vztah chce jistě většina z nás. Ani pandemie koronaviru toto příliš nezměnila. Navzdory zákazům se lidé stále zamilovávají a berou se. Ve světě se dokonce, co do počtu, počet svateb zvýšil. Jak ...

Těhotenství, děti

Hlídání dětí: Babička, kamarádka nebo profesionál?

Na příchod potomka se těšíme a představujeme si, jak růžové a šťastné dny nás čekají. Obvykle to tak i je, přesto jsou tyto pozitivní momenty občas protkány něčím, co lze minimálně nazvat výzvou. Mnoho žen si t...

Academy

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Wellness

Domácí olej do koupele 4x jinak. Dopřejte si luxusní relaxaci v pohodlí domova

Domácí olej do koupele si můžete připravit kdykoliv do zásoby. Kromě jiného vám tak nenabourá rozpočet, jako když byste si ho šli zakoupit do drogérie. Stačí si obstarat pár nejnutnějších ingrediencí, jako jsou...

Fitness

Rozhýbejte své lopatky a dejte do pořádku mezilopatkové svaly

Mezilopatkové svaly jsou místem, které pocítí většina dospělých. Důvod je prostý. Náš životní styl to této oblasti našich zad zrovna neulehčuje. Oblast hrudní páteře je sama o sobě značně nepohyblivá a pokud př...

Rozvoj osobnosti

Dýchání, tak přirozené, a přesto tak neznámé

Bez dechu vydržíme pár minut. Dýchání je pro náš život nezbytné, přesto si jej často vůbec neuvědomujeme. Dech ovlivňuje nejen činnost orgánů, ale také naši psychiku, schopnost se vypořádat s náročnou situací a...

Recepty

Velikonoční mini mazance

Upečte si voňavé velikonoční mini mazanečky podle našeho jednoduchého receptu s tvarohem a ořechy.

Mazlíčci

Chov pekingských kachen: Jak a proč chovat toto plemeno kachen?

Pod názvem ‘pekingská kachna’ si mnozí představí masný pokrm. Mají pravdu, ale zároveň se tak přímo nazývá konkrétní plemeno domácích kachen. A ty se dají koneckonců chovat nejen na maso, ale třeba i jako okras...

První pomoc

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Blogeři

Takový ty maličkosti, co tvoří život

Každej by si mohl stěžovat na tuhle dobu zcela beztrestně a vlastně i permanentně, protože je fakt na prášky… Ale co, já dycky řikám, že může bejt ještě hůř. Spíš se poslední dobou snažim vnímat to krásný kolem sebe. Zrovna v sobotu jsem šla na večer venčit a nebe bylo úplně jasný. Hvězdy mě oslňovaly a já si sundala roušku a snažila se nadechnout zhluboka toho jarního vzdoušku. Bylo to osvobozující a nabíjející zároveň. Žít není blbý, hele…