Problémy s kůží dokáží potrápit

Kožní problémy z hlediska psychosomatiky

Kůže je mnohými považována za zrcadlo naší duše. Svým způsobem je však zrcadlem i naší fyzické a psychické kondice. Tento orgán má řadu důležitých funkcí. Je bariérou, která odděluje náš vnitřní svět od toho okolního, propouští řadu látek, a naopak jich mnoho z organismu touto cestou odstraňuje. Pokud vznikne v těle nerovnováha, bývá kůže prvním ze signálů, že se něco děje. Co na problémy s kůží říká psychosomatika?

Problémy s kůží: Co pro nás kůže dělá?

Kůže je největším orgánem lidského těla. Plní hlavně ochrannou roli, ale účastní se řady fyziologických procesů (například v jedné její vrstvě se přeměňuje vitamin D na formu pro tělo použitelnou, má termoregulační funkce, detoxikuje tělo). Kůže je také zrcadlem našich emocí a skutečného (nikoli proklamovaného) fyzického stavu. Stačí sledovat barevnou škálu – červenáme, bledneme, modráme, nebo reakci studené ruce, potíme se... Kůže ukazuje na to, jak se skutečně cítíme bez ohledu na to, jaký dojem se snažíme vytvořit. Stačí si vzpomenout, když se nám někdo zdál takový „šedý“, bez jiskry, bledý. Kůže odráží i naši únavu (je sušší, bez lesku). Psychosomatika bere kůži jako symbol hranic. Spojuje ji také s potlačením silných emocí, které z nějakého důvodu zastavíme uvnitř těla (na hranicích) a nepustíme ven.

Problémy s kůží: Psychosomatika

Kůže chrání naši individualitu (je i fyzickou hranicí, ukazuje, kde končí naše fyzické tělo). Pokožka je spojena s ledvinami, tedy vztahy a spojeným emočním světem. Pokud je problém na úrovni pokožky, pak je obvykle „problém“ i v psychické rovině. Jaké jsou nejčastější problémy s kůží a co na to psychosomatika?

Čtěte také:

Psychosomatika: Termoregulace aneb tepelné hospodářství našeho těla

  1. Ekzém – psychická nestabilita, duševní přepětí, nedostatek vůle a špatná komunikace s blízkými. Specifickou oblastí je atopický ekzém, který ukazuje na potlačený hněv, sebelítost, malé sebevědomí a zejména nevyřešené problémy s rodiči.
  2. Lupénka (rohovatění kůže) – úzkostné a depresivní sklony, špatné zvládání stresových situací, neřešená psychická traumata (snaha dělat svět hezčí, než jaký ho cítí), nedokáže se vzdát starých věcí (fyzických i návyků či názorů).
  3. Akné – potlačování sexuality (hormonální změny měnící tělo), ochrana před intimitou, strach z dospívání, strach ze selhání, trapnosti, snaha vrátit se do bezpečného dětství

Problémy s kůží. Co na to psychosomatika?

Psychosomatika a problémy s kůží: Jaké otázky si položit

  • Věnuji si pozornost?
  • Co mě v životě svědí/pálí/bolí/chci se zbavit?
  • Jak často se vracím do minulosti? (loupání kůže)
  • Jaký mám vztah s jedinci, na kterých mi záleží/se kterými žiji anebo jsem v užším kontaktu?
  • Snažím se vidět vše pozitivně, resp. odmítám i negativní/temnou stránku reality?

Problémy s kůží: Proč často postihuje děti?

Pokud odložíme na stranu vnější vlivy jako nekvalitní ovzduší, strava nebo nevhodná hygiena, bývají kožní problémy u dětí signálem, že se něco děje v rodině nebo úzkém okolí. A pozor, nemusí to být na první pohled vidět. Dítě (a to i pubertálního věku) reaguje na spodní proudy, a to ať se tváříme jakkoli. Problémy s kůží, jak jsme naznačili jsou problémy i s hranicemi. Mohou být příliš pevné (neschopnost a křečovitost při fyzickém kontaktu s druhými), anebo naopak slabé (otloukánek). Problémy s kůží mohou značit také pocity nepohodlí v prostředí, kde se dítě vyskytuje.

Zjednodušeně řečeno stres, že se dítě ocitá v situaci, která je mu nepříjemná a navzdory snaze v ní je drženo (od nechtěného kroužku, po špatný kolektiv ve třídě, šikana či častá absence rodičů). Někdy je jeho snaha o změnu tvrdě zamítnuta a dítě se jednoduše bojí „vyloučení“ (na jeho úrovni vědomí to může být i strach o život, aniž by ve skutečnosti o něj někdo usiloval). A pozor, skutečně se může jednat o něco, co vy dospělýma očima vyhodnotíte jako „prkotinu“.

Problémy s kůží: Jak se o ni starat

  1. Náš psychický i fyzický stav ovlivňuje strava. Není třeba být dogmaticky „zdravý“, ale je třeba vysledovat reakce, které vaše tělo má po konzumaci určitých potravin. Například sladká tečka po obědě je cesta do kožních problémů, nikoli odměnou za snědený oběd.
  2. Pitný režim. Není třeba se utopit, ale také žít v prostředí pouště našemu organismu neprospívá. Je třeba pít průběžně během dne, nikoli jednorázově. Preferujte odstátou vodu před limonádami. Pozor: mléko nebo polévka se do pitného režimu nepočítá.
  3. Pohyb. Pohyb by měl být samozřejmostí. Zkuste zařadit také protahování či různé jógové pozice (ásany), které posílí svaly, fascie a pokožku činí pružnější.
  4. Zkuste 30 vteřin studené vody. Po každém sprchování zkuste svou pokožku osvěžit 30vteřinovým studeným „šokem“. Že to nejde? Tak začněte na patnácti vteřinách. A proč do toho jít? Jednoduše probudíte jemné vlásečnice, které pokožku proplétají.
  5. Pot je důležitý! Neznamená to samozřejmě svou zvířecí vůni oblažovat kancelář či městskou dopravou, ale pot je hodně spojen s tím, co jíme! Pokud se vaše tělo nepotí, pak pravděpodobně není v pořádku termoregulace.
  6. Používejte šetrnou kosmetiku. U ryze přírodních produktů však vyzkoušejte, zda vám opravdu sedí. Mohou být paradoxně zdrojem alergenů.
  7. Pracujte na své psychické stránce – vytyčte si své hranice a budujte zdravé sebe-u-vědomění (způsobů, jak na to jít je spousta, důležité je začít).

Autor: Markéta Palatin

Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

NEDĚLE 17. 10. 2021
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v přibývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 18. 10. 2021
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v přibývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni
ÚTERÝ 19. 10. 2021
beran
Měsíc přibývá a putuje ve znamení Berana. Beran ovlivňuje hlavu, obličej, mozek, oči, nos a životní sílu. Trpíte-li na migrény, pijte hodně čisté…
více o tomto dni
STŘEDA 20. 10. 2021
beran
Měsíc putuje ve znamení Berana, dnes je úplněk. Beran ovlivňuje hlavu, obličej, mozek, oči, nos a životní sílu. Pokud trpíte na migrény, pijte…
více o tomto dni
ČTVRTEK 21. 10. 2021
býk
Měsíc ubývá a putuje ve znamení Býka, který má vliv na oblast krku a ovlivňuje také čich a chuť. Chraňte dnes svůj krk šálou, kloktejte bylinné…
více o tomto dni
PÁTEK 22. 10. 2021
býk
Měsíc ubývá a putuje ve znamení Býka, který má vliv na oblast krku a ovlivňuje také čich a chuť. Chraňte dnes svůj krk šálou, kloktejte bylinné…
více o tomto dni
SOBOTA 23. 10. 2021
býk
Měsíc ubývá a putuje ve znamení Býka, který má vliv na oblast krku a ovlivňuje také čich a chuť. Chraňte dnes svůj krk šálou, kloktejte bylinné…
více o tomto dni

Amalgámy a těžké kovy v těle. Jak moc nás mohou ovlivňovat?

Poslední dobou se hodně hovoří o negativních následcích těžkých kovů, které se nám usazují v těle. Ať už jde například o amalgámové výplně nebo třeba o těžké kovy z mořských ryb, které konzumujeme, nelze opomíj...

Manželská krize se může dostavit kdykoliv. Jak ji společně zvládnout?

Manželská krize přichází z čista jasna a ohrožuje soužití dvou lidí. Může ji způsobit náhlý a aktuální problém anebo i ten, který se táhne po několik let. Podle odborníků nelze očekávat, že bude manželství vždy...

Víte, jak na správné sušení bylinek? Udělejte si zásoby na celou zimu

Svoje oblíbené bylinky nemusíte přes zimu oplakávat, ani je těžce shánět v bylinkářství. Ke konci sezóny je jednoduše skliďte nebo vyrazte na sběr a nasušte si je. A nebojte se ničeho, sušení bylinek není žádná...

Amalgámy a těžké kovy v těle. Jak moc nás mohou ovlivňovat?

Poslední dobou se hodně hovoří o negativních následcích těžkých kovů, které se nám usazují v těle. Ať už jde například o amalgámové výplně nebo třeba o těžké kovy z mořských ryb, které konzumujeme, nelze opomíj...

Syndrom podvodníka je reálnou úzkostnou poruchou. Jak z toho ven?

Syndrom podvodníka je známý též pod cizojazyčným pojmem imposter syndrom. Řadí se mezi úzkostné poruchy, tudíž jeho projevy není radno podceňovat. Vyvinout se může u jakéhokoliv člověka, a to jak u studenta, ta...

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Je cvičení během menstruace prospěšné nebo byste měla zůstat spíše v klidu?

Známe to všechny velmi dobře. Jakmile přijde menstruace, do ničeho se nám nechce, jsme unavené a často i bez energie. I když to bude znít zvláště, tak správný a vhodný pohyb během menstruace napomůže vyplavován...

Velikonoční mini mazance

Upečte si voňavé velikonoční mini mazanečky podle našeho jednoduchého receptu s tvarohem a ořechy.

Jaké druhy koček se hodí do bytu?

Ne všechny druhy koček jsou vhodné k pořízení do bytu. Možná si prvně můžete pomyslet, že kočka je vlastně skladný čtyřnohý mazlíček, a tak se vejde všude. Zapomínat byste však neměli i na to, jaký typ tohoto z...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Nepečený koláč v pěti skvostných variacích. Zamlsejte si!

Nepečený koláč budete mít připravený během několika málo minut. Pohostíte jím přímo královsky nejen vzácnou návštěvu, ale také svou milovanou rodinu. Pustit se do jeho výroby může i cukrář amatér. Není na tom n...

Už jsem pod čepcem...

Počítám to, a je to přesně deset dní, co jsem pod čepcem neboli už jsem provdána. A jsem provdána za muže nejlepšího, nejúžasnějšího, božského. Prostě je to moje životní láska a věřím, že je to na furt. No a taky se hlásim vám všem, že jsem...přežila!