Aromaterapie - už jste ji vyzkoušeli?

Aromaterapie - už jste ji vyzkoušeli?

Co je to aromaterapie

Aromaterapie je jemná přírodní metoda využívající aromatických esenciálních olejů, tzv.silic, k léčbě, povzbuzení a uvolnění mysli, těla i ducha. Esenciální oleje působí na fyzické i energetické úrovni a díky vonným složkám mají hluboký vliv i na emoce a psychiku člověka.

Čtěte také:

Aromaterapeutická masáž dokáže povzbudit i trávení

Historie aromaterapie

Počátky aromaterapie lze nalézt již ve starověkém Egyptě asi 3000 let př.n.l., kdy známý stavitel Imhotep hojně užíval nasycené oleje a aromatické masti k léčení, proto jej můžeme označit za otce aromaterapie. V této době však ještě nebyly známy esenciální oleje, aromatické masti a oleje se získávali tak, že se vonná rostlina nechala macerovat v oleji či tuku několik dní na slunci a olej nasákl jejími vonnými látkami. V Egyptě se tyto masti používali k balzamování, koupelím a masážím. Nevíce oblíbený byl cedrový olej, myrha, kadidlo a skořice. Aromatické oleje se používali také v Řecku a Římě, kde se o nich zmiňují jako o léčebných prostředcích řečtí lékaři MARESTHEUS, ASCLEPIAS, DIOSCORIDES, a také otec medicíny HIPPOKRATES. Esenciální oleje se hojně používali také ve staré Číně, v Indii jako součást ájurvédského léčebného systému, v Persii i ve středověké Evropě. Termín „aromaterapie“ zavedl francouzský chemik a kosmetik René-Maurice GATTEFOSSÉ v roce 1937 poté, co objevil hojivé účinky levandulového oleje, když si popálil ruku. Francie dodnes zůstala Mekkou aromaterapie.

Éterické oleje v aromaterapii

Éterické oleje neboli silice jsou pro rostlinu esenciální, tzn.nenahraditelné. Éterické oleje mají vyšší těkavost než mastné oleje, jsou kapalné, některé však při nižších teplotách tuhnou. Jsou nerozpustné ve vodě a rozpustné v alkoholu, octu, tucích, medu, vosku.. Éterické oleje ochraňují rostlinu před nemocemi a parazity, některé vábí hmyz k opálení. Éterické oleje se získávají z různých částí rostlin (kořen, dřevo, kůra, listy, květy, semena) a mají různé účinky. Mohou být stimulující nebo sedativní, antibakteriální, antivirové, diuretické, mukolitycké, spasmolytické, antiflogistické, adstringentní atd. Silice se musí uchovávat v tmavých vzduchotěsných nádobách v chladu a suchu, neboť podléhají často chemickým změnám vlivem vlhkosti, tepla, světla a kyslíku – tmavnou, vzrůstá jejich hustota a mění se i jejich vůně.

Redakční tip: Díky rozlévaným parfémům to Tap si můžete dopřát radost z Vaší oblíbené vůně za zlomek ceny. Vyberte si z více než 150 parfémů, které jsou inspirovány těmi nejznámějšími světovými vůněmi. V nabídce najdete také bytové vůně se speciálními knotovými tyčinkami a vůně do auta.

Jak esenciální oleje v aromaterapii používat

Silice se do organismu dostávají přes kůži a nosní sliznice. Přes póry kůže a vlasové folikuly se drobné molekuly silic dostávají až do krevních kapilár a krevním řečištěm do celého těla, do buněk a tělních tekutin. Přes tuto schopnost je možné éterické oleje využít při léčbě kožních problémů, bolesti svalů artritid, křečových žil atd. Přes inhalace jsou částice esenciálních olejů unášeny ke kořeni nosu, odkud receptory čichového systému přenášejí informaci o vůni do mozku, odkud se spustí uvolňování neurochemikálií, které mohou působit sedativně, euforicky, stimulačně apod. Zde si můžete vybrat z naší nabídky éterických olejů, kterou budeme postupně rozšiřovat.

AROMATERAPIE V PRAXI

INHALACE éterických olejů

  • Inhalace přes ubrousek: na ubrousek či kapesník dát 1-2 kapky neředěného esenciálního oleje a dýchat přes něj
  • Inhalace páry: 2-6 kapek neředěného esenciálního oleje nakapat do misky horké vody nebo do inhalátoru, promíchat, přes hlavu natáhnout ručník, zavřít oči a 5 minut intenzivně vdechovat nosem.

ODPAŘOVÁNÍ éterických olejů a jejich rozptýlení ve vzduchu

  • Aromalampa - Nakapeme 5-8 kapek esenciálního oleje do odpařovací misky s vodou, necháme odpařovat asi 2 hodiny
  • Miska na radiátoru - 8 kapek éterického oleje dát do misky s teplou vodou a postavit na radiátor
  • Pračka vzduchu – vhodné zejména pro alergiky
  • Rozprašovač – 5-10 kapek éterického oleje nakapat do 250 ml horké vody nebo synergické směsi, dát do rozprašovače, protřepat a rozptýlit po místnosti
  • Difuzér – přístroj do zásuvky pro rozptýlení éterického oleje. Používá se 12 kapek esenciálního oleje

MASÁŽE s éterickými oleji

Na masáže vždy používáme esenciální olej smíchaný se základním (nosným) rostlinným olejem (mandlovým, olivovým, slunečnicovým..) Neředěný esenciální olej se nesmí používat přímo na pokožku.

  • Děti do 6 let: 7 kapek esenciálního oleje v 50 ml nosného oleje
  • Děti 6-12 let: 22 kapek v 50 ml nosného oleje
  • Děti od 12 let a dospělí: 37 kapek v 50 ml nosného oleje
  • Masáž obličeje: 1-2 kapky do lžičky nosného oleje

 

MAZÁNÍ a POTÍRÁNÍ éterickými oleji

  • Mazání: Éterický olej se smíchá s krémovým nebo masťovým základem, koncentrace se volí individuálně dle typu a rozsahu onemocnění 7 kapek esenciálního oleje v 50 ml nosného oleje
  • Potírání: koncentrovaným neředěným éterickým olejem (pouze určené druhy- máta, levandule..) nebo 1-3 kapky esenciální oleje rozpustit v 5 ml zředěného lihu.

KOUPELE s éterickými oleji

  • hydrofilního mycího oleje
  • emulgátoru typu lecitin
  • medu
  • mléka
  • lžičkou rostlinného oleje

Relaxační koupel

3-10 kapek esenciálního oleje smícháme se lžící:

Směs přimíchejte do koupele. Můžete také použít neředěný esenciální olej 2-4 kapky do koupele, avšak ne, pokud máte citlivou pokožku. Délka koupele by měla být 15-30 minut.

Sprchování

Při sprchování nakapejte 2 kapky na vlhkou žínku a potírejte celé tělo nebo postižené části. Pro koupele dětí použijte poloviční množství esenciálního oleje a dejte pozor, aby se voda nedostala do očí.

Koupel nohou a rukou

Na koupel nohou či rukou použijte 5 kapek éterického oleje do vaničky s vodou a na 10-15  minut do ní nohy či ruce ponořte.

Sedací lázně

Voda musí v každém případě dosahovat až k pasu, podbřišek ať je ponořený. Používá se 10 – 15 kapek do teplé vody.

SAUNA s éterickými oleji

  • smíchejte 2 kapky esenciálního oleje s 600 ml horké vody a v odpařovací  misce položte na zdroj tepla
  • kápněte 1-2 kapky esenciálního oleje na ručník, který si přikládejte k nosu a dýchejte přes něj
  • smíchejte 2 kapky esenciální oleje s 200 ml vody, protřepejte a vznikne saunový nálev, který lijte na rozpálená kamna. Oleje neřeďte lihem ani emulgátorem! 

OBKLADY s éterickými oleji

5 kapek éterického oleje smíchejte se lžící koupelového nebo hydrofilního oleje, přilijte do 250 ml teplé vody nebo odvaru z bylin a v tomto namáčejte obklad a přikládejte na postižené místo.

KLOKTÁNÍ s éterickými oleji

Do 25 ml vlažné vody přimícháme 5 kapek esenciálního oleje a důkladně promícháme. Nedoporučuje se éterické oleje užívat vnitřně, výjimečně pod dohledem aromaterapeuta!



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

PONDĚLÍ 05. 12. 2022
býk
Měsíc přibývá a putuje ve znamení Býka, který má vliv na oblast krku a ovlivňuje také čich a chuť. Chraňte dnes svůj krk šálou, kloktejte bylinné…
více o tomto dni
ÚTERÝ 06. 12. 2022
býk
Měsíc přibývá a putuje ve znamení Býka, který má vliv na oblast krku a ovlivňuje také čich a chuť. Chraňte dnes svůj krk šálou, kloktejte bylinné…
více o tomto dni
STŘEDA 07. 12. 2022
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v přibývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni
ČTVRTEK 08. 12. 2022
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích, dnes je úplněk. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch vám…
více o tomto dni
PÁTEK 09. 12. 2022
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v ubývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni
SOBOTA 10. 12. 2022
rak
Měsíc ubývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni
NEDĚLE 11. 12. 2022
rak
Měsíc ubývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Relaxační Salon Julie
relaxační masáže -…
Ego fashion, s.r.o.- thajské masáže i solární studio
Přijďte si odpočinout po těžkém dni v pr…
Krása pro ženy – vizážistka a astroložka Kateřina Schlosserová
Není tajemstvím, že každá žena touží být krásná. Ať už…
Klopotovská nákladní s.r.o.
Klopotovská nákladní s.r.o. alias…

8 tipů, jak snadno poznat pohlaví miminka i bez ultrazvuku

Dobrý den já bych se chtěla zeptat jak mohu otěhotnět. Nebo mam problémy mam výtok co zapáchají rybinou a mys...

Dýně Hokaido – recepty: 12 skvělých receptů z dýně Hokaido, které z vás udělají mistry kuchaře!

Bábovka je super. Jen jsem do ní nedala kakao, ale rozinky a na kousky nakrájené vlašské ořechy.

Body shaming nelze podceňovat. Jak se bránit kritice týkající se tělesných proporcí?

Sladěte dámský kabát se stylovými botami a kozačkami a vytvořte dokonalý elegantní vzhled. Pokud však chcete v...

Práce u počítače vestoje? Odhalte benefity standing office!

jasně. A u toho ještě tančit a efektivita práce je nulová. Tohle ráda nemám. Mám novou profi židli, ortopedick...

likvidace hlubokokořenících vytrvalých plevelů

Dobrý den, kdy je prosím vás nejvhodnější období pro mechanickou likvidaci šťovíku n...

Domácí péče o lámavé nehty

Potřebovala bych poradit. O nehty se poslední dobou snažím dobře pečovat. Umělé nehty m...

okna

Když jsou špinavá.
Zobrazit všechna témata

Jste s partnerem spřízněné duše? Tyto indicie vám napoví

Spřízněné duše jsou dle mnoha definic lidé, kteří hluboce souzní a vzájemně si poskytují bezpečí, bezděčnou lásku i pochopení. Pokud na ně věříte, bude vás tento článek zajímat! Podle jakých charakteristik pozn...

8 tipů, jak snadno poznat pohlaví miminka i bez ultrazvuku

Patříte mezi nastávající rodiče, kteří se už nemohou dočkat, až jim lékaři řeknou, zda čekají holčičku či chlapečka? Nebo máte raději překvapení a třeba jen zkoušíte tipovat pohlaví miminka podle babských rad? ...

Udržte si pozitivní myšlení navzdory šedi zimních dní! Jak na to?

Pozitivní myšlení se v chladných měsících udržuje o dost obtížněji. Šeď zimních dní nám totiž nedává tolik slunečních paprsků, které bychom potřebovali. Přesto všechno si můžete udržet hladinu své energie na do...

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Nastává adventní čas. Jak ho využít ve vlastní prospěch?

Adventní čas započne v roce 2022 poslední listopadovou nedělí, tj. 27. 11. Mnozí věřící lidé v něm vidí hluboký význam příchodu Ježíše Krista na tento svět. Vánoce jsou vlastně oslavou narození Ježíška, který l...

Hrníčkové vánoční perníčky

V menším hrnci si zahřejte mírně Heru a rozmíchejte v ní i med a moučkový cukr. Poté do tekutější a zchladlé směsi vsypte prosátou hladkou mouku, kypřící prášek, mletou skořici, perníkové koření a doplňte vajíč...

Výchova psa není snadnou "disciplínou". K jakým nejčastějším chybám dochází?

Výchova psa se stává čím dál častějším tématem, neboť koronavirová krize způsobila hromadné pořizování domácích mazlíčků do rodin. Pokud jste zodpovědným a milujícím majitelem psa, jistě se budete chtít v tomto...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Ovocná bublanina našich babiček: Inspirujte se osmi recepty!

Ovocná bublanina má své stále místo v mnoha českých rodinách. Tradici jejího mlsání zpravidla zahájily šikovné prababičky a babičky, které se vskutku uměly u plotny ohánět! Inspirujte se tedy jejich recepty a u...

Děláte skutečně to, co vás baví?

Práce, job, zaměstnání... každej tomu řiká jinak. Všichni ale za tim vidíme jediný - prachy, úspěch, svobodu. Říká se, že bez práce nejsou koláče. Asi to tak bude. Když nemáte kačku v ruce, nenajíte se. Prostě budete mít hlad. Tak je nastavenej svět. Materialismus, kapitalismus, bo nevim jak to pojmenovat. Peníze jsou dobrej sluha, ale zlej pán, no né? A položili jste si někdy otázku, jestli vám stojí za to, co teďka děláte? Jako myslim tim to, v čem pracujete???