Skutečně lze prožít bezbolestný porod?

Bezbolestný porod: Jak zmírnit bolest a zvládnout porod v klidu a v pohodě

Porod je jedním z nejintenzivnějších zážitků v životě ženy, ale nemusí nutně znamenat nesnesitelnou bolest. Existuje mnoho metod, jak ji zmírnit – od správného dýchání, relaxačních technik a pohybu až po moderní lékařské možnosti. V každém případě je klíčem k pohodovějšímu porodu správná příprava, pozitivní myšlení a podpora blízké osoby.

Porod nemusí být automaticky spojený s bolestí. Existuje mnoho metod, které mohou ženám narození miminka značně usnadnit. Kromě lékařských postupů, jako je epidurální analgezie, se stále více mluví o alternativních technikách pro bezbolestný porod. Například hypnoporodu, který využívá hlubokou relaxaci a vizualizaci ke snížení vnímání bolesti. Oblíbený je také porod do vody, aromaterapie, masáže či akupunktura

Příprava na bezbolestný porod

Klíčem k co nejméně bolestivému porodu je rozhodně příprava. Nastávající maminka by tak už během těhotenství měla prozkoumat dostupné metody tlumení bolesti a sepsat si porodní plán, kde uvede své preference – například zda chce epidurál, využití rajského plynu, teplé koupele nebo hypnoporod. Pro bezbolestný porod je rovněž důležité posílení těla cvičením, například pomocí jógy pro těhotné. Návštěva předporodních kurzů pomůže zasse lépe porozumět průběhu porodu a zvládnout dechové techniky. Rozhodně je třeba pamatovat si, že klid a informovanost jsou zásadní pro snížení stresu i bolesti.

Čtěte také:

Homeopatika k porodu a po porodu

Příprava na porod je důležitá nejen u prvorodiček, ale i u žen, které již rodily

Buďte svěží pár hodin po porodu, vyzkoušejte bezbolestný hypnoporod! Jeho tajemství podlehla i britská vévodkyně Kate

Je hypnoporod bezbolestný porod?

Hypnoporod je metoda, která využívá hlubokou relaxaci, vizualizaci a dechová cvičení k tomu, aby byl porod co nejméně bolestivý a probíhal v klidu. Základem je přesvědčení, že strach způsobuje napětí a tím i bolest – pokud se žena naučí uvolnit, může bolest výrazně snížit. Příprava na hypnoporod a tedy i bezbolestný porod zahrnuje poslech relaxačních nahrávek, afirmace a nácvik speciálního dýchání. Pomoci může certifikovaný lektor hypnoporodu nebo online kurzy, ale metodu se nastávající maminka může naučit i sama

K bezbolestnému porodu může napomoci i aromaterapie

Aromaterapie využívá esenciální oleje k podpoře relaxace a úlevě od bolesti během porodu. Vhodné oleje mohou pomoci uvolnit svaly, zmírnit úzkost a posílit pozitivní naladění. Například levandule nebo růže působí uklidňujícím dojmem, jasmín podpoří děložní stahy a máta může pomoci proti nevolnosti. Oleje lze inhalovat z kapesníku, difuzéru nebo přidat do masážního oleje k jemné masáži zad. Důležité je používat pouze kvalitní 100% přírodní oleje a konzultovat jejich použití s odborníkem (aromaterapeutem), aby byl jejich účinek bezpečný a co nejefektivnější.

Porod by měl být pro ženu jedinečným zážitkem

Pohyb a bezbolestný porod

Důležitou roli při porodu hraje právě pohyb – například chůze, jemné pohupování na gymnastickém míči nebo pouhá změna polohy. Jednoduše řečeno, jakýkoliv pohyb může podpořit přirozený průběh porodu a zmírnit tlak na bederní oblast. Masáže prováděné partnerem či porodní asistentkou zase pomáhají uvolnit napětí a stimulují tvorbu endorfinů, přirozených hormonů tlumících bolest. Také hudba, tlumené světlo a příjemné prostředí porodního sálu mohou přispět k uvolnění a snížení stresu, což má pozitivní vliv na průběh porodu.

Správné dýchání i teplá voda podpoří bezbolestný porod

Velmi účinnou metodou ke zmírnění bolesti je rozhodně správné dýchání. Techniky hlubokého a rytmického dýchání pomáhají tělu uvolnit se, okysličují organismus a snižují napětí ve svalech. Metody jako dýchání „do břicha“ nebo technika pomalého výdechu mohou pomoci zvládnout kontrakce a snížit vnímání bolesti. Dalším skvělým pomocníkem je teplá voda – ať už v podobě teplé sprchy nebo porodu do vody. Teplo uvolňuje svaly, snižuje stres a může zkrátit první dobu porodní. Pro bezbolestný porod je také důležité vytvořit si klidné prostředí, které podpoří relaxaci a pomůže ženě cítit se bezpečně.

Autor článku: Monika Poledníková



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

ČTVRTEK 22. 05. 2025
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v ubývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni
PÁTEK 23. 05. 2025
beran
Měsíc ubývá a putuje ve znamení Berana. Beran ovlivňuje hlavu, obličej, mozek, oči, nos a životní sílu. Trpíte-li na migrény, pijte hodně čisté vody…
více o tomto dni
SOBOTA 24. 05. 2025
beran
Měsíc ubývá a putuje ve znamení Berana. Beran ovlivňuje hlavu, obličej, mozek, oči, nos a životní sílu. Trpíte-li na migrény, pijte hodně čisté vody…
více o tomto dni
NEDĚLE 25. 05. 2025
býk
Měsíc ubývá a putuje ve znamení Býka, který má vliv na oblast krku a ovlivňuje také čich a chuť. Chraňte dnes svůj krk šálou, kloktejte bylinné…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 26. 05. 2025
býk
Měsíc ubývá a putuje ve znamení Býka, který má vliv na oblast krku a ovlivňuje také čich a chuť. Chraňte dnes svůj krk šálou, kloktejte bylinné…
více o tomto dni
ÚTERÝ 27. 05. 2025
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích, dnes je novoluní. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch vám…
více o tomto dni
STŘEDA 28. 05. 2025
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v přibývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Máte nadpřirozené schopnosti?

Každý má "nadpřirozené" schopnosti (telepatie, jasnozřivost, AP atd). Akorát jsou v latentním stavu. V podstat...

Astrální cestování pro začátečníky

Každý autor nebo astrální cestovatel je jiný, věří něčemu jinému a má jiný přístup (i podle SVÝCH zkušeností -...

Rituál na přivolání zdraví

Dobrý den paní Margito,
mohu tento rituál použít i v případě, že dotyčná nemocná není přítomna? Leží totiž v ...

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

SOUKROMÉ NEBANKOVNÍ PŮJČKY: Dobrý den, potřebujete okamžitou půjčku? Nabízím vše...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

SOUKROMÉ NEBANKOVNÍ PŮJČKY: Dobrý den, potřebujete okamžitou půjčku? Nabízím vše...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Připraveni na vaše problémy Seriózní nebankovní půjčka od 30 000 Kč do 10 000 000 Kč...
Zobrazit všechna témata

Sociální sítě v partnerství: Kde je hranice mezi sdílením a soukromím?

Sociální sítě jsou nedílnou součástí našich životů a do jisté míry ovlivňují i naše vztahy. Zatímco někteří partneři rádi sdílejí společné okamžiky, jiní si střeží soukromí. Kde je ovšem ta hranice mezi zdravým...

Najděte si spolehlivého instalatéra i vy

Činnost instalatéra je velmi potřebná. Může nás uchránit před závažnými škodami. Někdy je potřeba zavolat ho i ke zdánlivé banalitě. Co všechno má běžně na starosti?

Chřest v kuchyni: Nejlepší způsoby přípravy i zdravé recepty

Chřest je král jarní kuchyně – lahodný, lehký a plný vitamínů. Ať už ho vaříte, grilujete nebo zapékáte, jeho jemná chuť vynikne v mnoha receptech. Bílý, zelený i fialový chřest nabízí nespočet možností, jak zp...

Rodičovské vyhoření: Jak ho rozpoznat a co s ním dělat?

Cítíte se unavení, podráždění a máte pocit, že vám rodičovství víc bere než dává? Možná zažíváte rodičovské vyhoření. Čili stav, kdy už nemáte z čeho brát. Neustálá péče, starosti a tlak na to být dokonalým rod...

Základní škola se podílí na formování osobnosti dětí: Jak vybrat tu nejlepší?

Vzdělání patří k tomu nejdůležitějšímu, co můžeme svým potomkům předat. Jak vybrat tu nejlepší školu? Jaké hodnoty dnes rodiče od konkrétní vzdělávací instituce očekávají?

Dárky ke Dni matek: Originální handmade nápady i krásné jarní ozdoby

Den matek je ideální čas potěšit maminku něčím od originálním, přímo od srdce. Místo běžného dárku zkuste něco vlastnoručně vyrobeného, homemade – třeba květinový věnec, malovaný hrneček nebo voňavé mýdlo. Ručn...

Skákací boty: Zábavný trend nebo skutečně efektivní fitness pomůcka?

Skákací boty jsou hit, který láká nejen milovníky adrenalinu, ale i ty, kdo hledají zábavný způsob, jak se dostat do formy! Skákání spaluje kalorie, posiluje svaly a šetří klouby. Jsou ale tyhle futuristické bo...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Klíšťata a paraziti: Chraňte své domácí mazlíčky před útoky vetřelců

Teplé počasí je pro klíšťata a další parazity naprostý ráj. Denně ohrožují zdraví našich mazlíčků. Například klíšťata mohou na psy i kočky přenést spoustu nebezpečných onemocnění, jako je borelióza, encefaliti...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Na vlastní kůži: Hydrocolon terapie vyčistí střeva a nastartuje detoxikaci. Skutečně to funguje?

Otázka, která mi vrtala hlavou už pěknou řádku let. Ale přece si nepůjdu někam jen tak nechat vypláchnout tlusté střevo. Co když m...

Život je jako jízda na horské dráze. Jednou jsi nahoře a pak dole

Novej rok 2025 je v plnym běhu a zima ve svym středu. Zanedlouho tu bude jaro, který mám spojený s takovou pohodou - pro mě je jaro znamením nový naděje a větší energie. Zpátky ale do přítomnosti. To, co mi připravil začátek roku, jsem si ani ve snu nedokázala představit.