Rychlá dieta: Potraviny, které vám usnadní hubnutí

Rychlá dieta: Potraviny, které vám usnadní hubnutí

Rychlá dieta je snem každé ženy. Shazování přebytečných tukových polštářů není sice nic snadného, ale pokud se potřebujete zbavit několika málo kilogramů do plavek, může se vám to ještě na to letošní léto vcelku snadno podařit. A stačí vám k tomu pouhý týden.

Čtěte také:

Ovocné a zeleninové šťávy podle znamení zvěrokruhu. Namíchejte si zdravé smoothie přesně na míru

Na úvod je však nutné podotknout, že rychlá dieta není vhodná pro dlouhodobější aplikaci. A nehodí se ani v případě, že chcete zhubnout vícero kilogramů. Avšak na odvodnění, vyčištění těla a vyrýsování postavy do plavek je rychlá dieta naprosto ideální. Ostatně vyzkoušejte sami a uvidíte.

Rychlá dieta a rychlé výsledky

Rychlá dieta vám může krátkodobě pomoci. Rozhodně vám ale nezaručí, že budete štíhlí. A varujeme před tím, abyste ji dodržovali více než týden. Taková rychlá dieta by pak totiž mohla mít v konečném důsledku negativní vliv na vaše tělo, i metabolismus. Z krátkodobého hlediska však může mít velmi příznivý vliv v mnoha oblastech.

Rychle hubnutí: Zásady

Aby rychlé hubnutí fungovalo, jak má, je třeba dodržovat při něm přísná pravidla. Ovoce na dietu kupujte výhradně vždy čerstvé a z kvalitního zdroje. Bude-li v bio kvalitě, je to mnohem lepší. Aby rychlá dieta fungovala, jak má, je nutné dodržovat pitný režim. Přičemž nejlepší je čistá voda bez bublin nebo slabý ovocný či bylinný čaj. Pokud chcete zhubnout více kilogramů, pak po ukončení rychlé diety najeďte na redukční režim. A v žádném případě nikdy nedopusťte, aby se rychlá dieta stala vaším běžným jídelníčkem. Při jejím dodržování delším než týden by se mohlo stát, že vám budou chybět v jídelníčku důležité vitamíny a minerální látky.

Rychlá dieta plná banánů

Můžete namítnout, že rychlá dieta s banány je nesmysl. Obsahují přece hodně cukrů. To sice ano. Při redukční dietě je třeba zacházet s nimi opatrně. A ani v běžném jídelníčku není radno jejich konzumaci přehánět. Ale u rychlé diety mohou být zajímavým pomocníkem. Kromě nich jezte dostatek čerstvé zeleniny, zakysané mléčné výrobky a dušené maso. Snažte se vyhnout pečivu – to by byla už další dávka sacharidů. Rychlá dieta s banány je výhodná v tom, že vůbec nemáte hlad. Banány zasytí a umí nastartovat metabolismus.

Grepová rychlá dieta

Máte rádi grapefruity? Rychlá dieta s nimi bude velmi účinná. A pročistí vám i tělo. Velkou výhodou diety je, že můžete sníst grepů, kolik chcete. V čem je rychlá dieta s grepem tak unikátní? Grapefruity totiž pomáhají pálit tuky. Samy o sobě pochopitelně žádný zázrak neudělají. Ale ve spojení s pohybem a dalšími vhodnými potravinami dokážou postavu do plavek dokonale vyrýsovat. Rychlá dieta s grepy má ale ještě jednu velkou výhodu – grepy totiž dokážou účinně tlumit pocit hladu. Dejte si k nim drůbeží nebo hovězí maso a doplňte je i čerstvou zeleninou. Vhodné jsou zejména ředkvičky, papriky a brokolice.

Vodová rychlá dieta s melouny

Jestli dokáže nějaká potravina opravdu pořádně odvodnit tělo, pak jsou to melouny. Jsou vhodné i pro celkovou očistu těla. Mají totiž vysoký obsah vody – až 96 procent. A krom toho obsahují i spoustu cenných látek. A umí dokonale zasytit.

dieta meloun

Rychlá dieta s nimi půjde hravě. Doplňte je další čerstvou zeleninou i ovocem, případně drůbežím masem. Jednou denně si bez výčitek dejte kousek tmavého pečiva.

Ananasová rychlá dieta

Že pomáhá ananas odbourávat tukové polštáře, je známo. Rychlá dieta s ním bude ještě účinnější, pokud u ní budete popíjet zelený čaj. Ananas obsahuje enzymy, které mají na hubnutí zásadní vliv. Ananasovou dietu však doplňte ideálně bílkovinami – zakysanými mléčnými produkty a drůbežím masem.

Autor článku: Monika Poledníková



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

ÚTERÝ 19. 03. 2024
rak
Měsíc přibývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni
STŘEDA 20. 03. 2024
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v přibývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
ČTVRTEK 21. 03. 2024
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v přibývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
PÁTEK 22. 03. 2024
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v přibývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
SOBOTA 23. 03. 2024
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v přibývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni
NEDĚLE 24. 03. 2024
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v přibývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 25. 03. 2024
váhy
Měsíc prochází znamením Vah, dnes je úplněk. Váhy mají vliv na kyčle, játra, krev, ledviny a močový měchýř. Pokud nemusíte, tak nedělejte žádná…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Krabičková dieta na hubnutí bez jo-jo efektu
Zdravé stravování s.r.o.…
Hana Němcová: Studio redukce váhy a zdraví, Horní Slavkov
Toužíte po tom být štíhlejší a zdravější a stále se vám…
Zdravé hubnutí pod vedením dietologa Mgr. Radka Němce
Dietologické Centrum Mgr. Radka Němce je zařízení…

Umělý odchov kachen: Jak inkubovat vejce a postarat se o mláďata

jak si může kachna do líhně nanést 15 vajec když se píše že starší 8 dnu jsou na nic

Černé fazole chrání srdce a rýsují štíhlou postavu. Chutnají božsky a jsou rychle připravené

Vážená paní Ellen,

děkujeme, že jste naší věrnou čtenářkou a zároveň jsme vděční za upozornění na chybu. V...

Krabičková dieta – zdravé stravování bez vaření a počítání kalorií

Zdravé stravování jsem si vyzkoušela taky, objednávala jsem čtyři měsíce a s jídlem a výslednou váhou jsem spo...

Tipy, jak ušetřit při nákupu kosmetiky a neslevit na kvalitě

Hodně zajímavých slev je také na https://slevovykupon.net/

Jarní očistná hladovka

Rád bych v březnu držel 3-4 dnní očistnou hladovku jen o vodě. Kdy začít a kdy končit?...

Výklad karet

Ahoj, človíčku :)) Následující řádky zaujmou spíše někoho, kdo je nějakým způsob...

potřebujete finanční pomoc, pokud ano, kontaktujte tuto legitimní společnost

Solidní půjčka Potřebujete úvěr na konsolidaci dluhu, hypotéku, nákup nemovitosti, zah...
Zobrazit všechna témata

Pití alkoholu a jeho účinky na fyzické i duševní zdraví

Pití alkoholu je ošemetné téma, na které bylo napsáno již mnoho vědeckých i zdravotních článků. Ve společnosti jde zpravidla o tolerované chování, obzvlášť v době narozeninových či jiných oslav. Anebo se může j...

Afrodiziaka k jídlu. Které potraviny vám zaručí dokonalý večer ve dvou?

Vkrádá-li se do vašeho milostného života šeď, nuda a všednost, pak je nejvyšší čas s tím něco udělat. To samé platí i v případě, že se objevily potíže s libidem nebo impotencí. Možností, jak stávající stav řeši...

Bydlení v mobilheimu: Jaké skýtá výhody a nevýhody?

Bydlení v mobilheimu získává na popularitě, neboť je cenově dostupnější než to klasické ve zděném domě. Pokud i vy o takové střeše nad hlavou uvažujete, měli byste se seznámit s klady a zápory. Může vám to toti...

Děti a paměť: Jak účinně procvičovat paměť u dětí?

Dětství je obdobím, během kterého lidské tělo prochází obrovskými změnami. A to nejen vzhledově, ale také v oblasti orgánů. Jedním z takových orgánů je i mozek, který při narození není plně vyvinutý. Je složitý...

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Krémová polévka s krůtím masem a divokou rýží – vhodné pro diabetiky

Ve velkém hrnci (na středním plamenu) rozehřejte olej. Přidejte pokrájené houby (žampiony), celer, mrkev a šalotku. Vše promíchejte a restujte asi 5 minut. Dále vsypte do hrnce hladkou mouku, sůl, pepř a opékej...

Kvasinková infekce u psa: Jak ji rozpoznat a léčit?

Kvasinková infekce u psa bývá poměrně častým problémem. Když se včas a adekvátně neléčí, může se rozšířit a způsobovat nejedny nepříjemné kožní potíže. Ty zpravidla zasahují uši pejska, tlapky, kožní záhyby neb...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Žít svý sny...

Znám hodně lidí, který celej život jen dřou nebo všechen svůj čas věnujou dětem a svýmu okolí... A na sebe zapomínaj. Anebo ztratěj smysl svýho bytí a hledaj útěchu v chlastu, jinejch drogách, nakupování, půjčování si a bůhví v čem ještě. Když nám něco vnitřně chybí, snažíme se to někde jinde najít. Neuvědomujeme si ale, že odpovědi máme v sobě po celou tu dobu. Kdy jste naposledy naslouchali sobě samým? Nemáte pocit, že děláte hodně věcí jen proto, abyste se někomu nebo něčemu zavděčili?