Ovocný koktejl jako skvělé letní osvěžení: Těchto 5 kombinací vás ohromí!

Ovocný koktejl jako skvělé letní osvěžení: Těchto 5 kombinací vás ohromí!

Ovocný koktejl je ideálním nápojem pro teplé letní dny. Nejen, že nás perfektně zasytí a osvěží, doplníme díky němu i potřebné vitamíny, minerální látky a vlákninu. Vhodné jsou ovocné koktejly i na celkovou detoxikaci organismu. Budete po jejich konzumaci opět plní energie a upevníte své zdraví. Oblíbené druhy ovoce lze kombinovat i s vhodnou zeleninou.

Čtěte také:

Ovocné a zeleninové šťávy podle znamení zvěrokruhu. Namíchejte si zdravé smoothie přesně na míru

Naučíme vás nejlepší smoothie recepty na hubnutí

S mlékem je ovocný koktejl dokonalý a milují jej především děti. Pro lehkou verzi lze do ovoce přidat pouze studenou vodu. Oživit svůj nápoj můžete i o bylinky, které mu dodají ten správný říz. Inspirujte se těmito skvělými recepty.

Ovocný koktejl z voňavých jahod a bazalky

Sezóna jahod je v plném proudu, a tak si po jejich sklizni můžete připravit velice lahodný ovocný koktejl. Jednou z těch svěžejších variací je tato s aromatickou bazalkou. Zcela jistě vám zachutná. Jaké přísady potřebujete?

  • svazek čerstvé bazalky
  • 3 až 4 velké lžíce třtinového cukru
  • 3 až 4 lžíce šťávy z citronu
  • 1 litr jemně perlivé minerálky dobře vychlazené
  • čtvrt kila čerstvých pěkně zralých jahod

Výše uvedené suroviny umístěte do mixéru a vytvořte chutný ovocný koktejl z jahod, který si zamilujete. Přidat můžete i pár kostek ledu. Dobrou chuť!

Ovocný koktejl s banány, jablky a koriandrem

Tento ovocný koktejl ocení hlavně ti, kteří si rádi pochutnávají na banánech, jablkách a jejich oblíbenou bylinkou je koriandr. Ten dodá tomuto nápoji nezaměnitelnou chuť. Energii do žil zase vlije peprný zázvor. Kombinace velmi chutná a zároveň i extrémně zdravá. Potřebné ingredience:

  • 2 kusy zralého banánu
  • 2 kusy sladšího oloupaného jablka
  • 1 větší svazek čerstvého koriandru
  • asi 400 mililitrů šťávy z pomeranče (může být i 100 % pomerančový džus)
  • 1 kus oloupané limetky, nebo šťávy z ní
  • 1 střední kousek oloupaného čerstvého zázvoru

Ingredience důkladně smíchejte ve větším mixéru. Ovocný koktejl s koriandrem podávejte nejlépe vychlazený. Lze přidat samozřejmě i led, pro výraznější osvěžení. Dobré chutnání!

 ovocný koktejl 2

Ovocný koktejl pro děti ze sladkých borůvek a medu

S tímto nápojem potěšíte především vaše ratolesti, pokud vám doma pobíhají. Ovocný koktejl z borůvek dětem určitě zachutná. Jeho přidanou hodnotou je i to, že díky němu doplní mnoho prospěšných vitamínů. Co je nutné na nápoj dokoupit?

  • půl kila čerstvých borůvek (mohou být i zamražené)
  • 400 mililitrů plnotučného mléka
  • 200 gramů hustého bílého jogurtu (lze vynechat)
  • 4 až 5 lžic tekutého medu

Borůvky umixujte spolu s plnotučným mlékem do hladkého smoothie a na závěr dochuťte dle libosti medem. Ovocný koktejl lze doplnit i hustým bílým jogurtem. Bude díky němu zase o něco zdravější a sytější. Dobrou chuť.

Ovocný koktejl s osvěžujícím melounem a ananasem

Meloun jednoznačně patří k letním měsícům. Je plný vody, a tak skvěle doplní tekutiny. V kombinaci s ananasem vykouzlíte velmi chutný a zdravý ovocný koktejl, který vám s jistotou zlepší náladu a mimo jiné i vzpruží. Jaké ingredience jsou potřeba k jeho výrobě?

  • 1 hrnek čerstvého ananasu
  • 4 hrnky čerstvého vodního melounu (bez semínek)
  • 1 až 2 hrnky kokosové vody
  • 1 až 2 hrnky hustého bílého jogurtu

V mixéru propojte důkladně všechny suroviny a vytvořte krémový nápoj. Ovocný koktejl z ananasu a melounu je možné dle chuti osladit i medem, nebo javorovým sirupem.

Ovocný koktejl s energizujícím chilli, zázvorem a broskví

Jak je známo, chilli svým složením dokáže rozproudit metabolismus. Pokud tedy hubnete, dopřejte si třeba tento ovocný koktejl s příchutí broskve, pomeranče, zázvoru a chilli. Jeho chuť je famózní. Potřebné suroviny:

  • 300 až 400 mililitrů pomerančové šťávy (čerstvé, nebo lze použít i 100 % džus)
  • malý kousek čerstvého a oloupaného zázvoru
  • 2 až 3 kousky čerstvé nebo kompotované broskve
  • trochu mletého chilli

Vše dobře umixujte do hladka a podávejte vychlazené. Místo broskví je možné použít například i meruňky. Chilli si dávkujte podle toho, jak chcete mít ovocný koktejl pálivý. Přejeme dobrou chuť!

Zajímají vás jiné typy nápojů? Inspiraci můžete najít níže:

DOMÁCÍ LIMONÁDY VE 20 SKVĚLÝCH RECEPTECH. ZACHUTNAJÍ HLAVNĚ V LÉTĚ!

NEDĚLNÍ KÁVA 10X JINAK. PŘIPRAVTE SI TRADIČNÍ NÁPOJ NETRADIČNĚ

CHAI LATTE, MASALA ČAJ NEBO ARABSKÝ ČAJ. PŘIPRAVTE SI KOŘENĚNÉ ČAJE, KTERÉ VÁS NAKOPNOU

LETNÍ KOKTEJLY 10X JINAK. OSVĚŽTE SE CHLADIVÝMI NÁPOJI S ALKOHOLEM I BEZ!

Autor článku: Iveta Berezkinová



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

ÚTERÝ 01. 07. 2025
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v přibývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni
STŘEDA 02. 07. 2025
váhy
Měsíc prochází znamením Vah a je v přibývající fázi. Váhy mají vliv na kyčle, játra, krev, ledviny a močový měchýř. Pokud nemusíte, tak nedělejte…
více o tomto dni
ČTVRTEK 03. 07. 2025
váhy
Měsíc prochází znamením Vah a je v přibývající fázi. Váhy mají vliv na kyčle, játra, krev, ledviny a močový měchýř. Pokud nemusíte, tak nedělejte…
více o tomto dni
PÁTEK 04. 07. 2025
váhy
Měsíc prochází znamením Vah a je v přibývající fázi. Váhy mají vliv na kyčle, játra, krev, ledviny a močový měchýř. Pokud nemusíte, tak nedělejte…
více o tomto dni
SOBOTA 05. 07. 2025
štír
Měsíc putuje znamením Štíra, je v přibývající fázi. Štír má vliv na intimní oblast a močové cesty. Pijte čaje, které tyto orgány posilují, udělejte…
více o tomto dni
NEDĚLE 06. 07. 2025
štír
Měsíc putuje znamením Štíra, je v přibývající fázi. Štír má vliv na intimní oblast a močové cesty. Pijte čaje, které tyto orgány posilují, udělejte…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 07. 07. 2025
štír
Měsíc putuje znamením Štíra, je v přibývající fázi. Štír má vliv na intimní oblast a močové cesty. Pijte čaje, které tyto orgány posilují, udělejte…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Uzeniny Příbram, a.s.
Společnost Uzeniny Příbram, a. s. je český…
HANAGRAIN J.T.J. s.r.o.: partner pro obchod se zemědělskými komoditami
Společnost HANAGRAIN J.T.J. s.r.o. se již od roku 1991…

Závislost na cukru: Sladké pokušení, které nám ubližuje

Závislost na cukru je stejně špatná, jako každá jiná závislost na čemkoliv. Jinak - ta hysterie kolem škodlivo...

Význam run v runové magii

"25. Runa YR/Wyrd (prázdná runa)" je novodobý koncept. To co tato "runa" reprezentuje, je již obsaženo v runě ...

Máte nadpřirozené schopnosti?

Každý má "nadpřirozené" schopnosti (telepatie, jasnozřivost, AP atd). Akorát jsou v latentním stavu. V podstat...

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Nabízím například tyto půjčky: * Soukromá - osobní půjčka. * Podnikatelská půj�...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Nabízím například tyto půjčky: * Soukromá - osobní půjčka. * Podnikatelská půj�...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Nabízím například tyto půjčky: * Soukromá - osobní půjčka. * Podnikatelská půj�...
Zobrazit všechna témata

Hydratace v hlavní roli: Jak voda ovlivňuje tělo i mysl

Téma hydratace je v letních měsících více než aktuální. Bez vody však naše tělo nefunguje optimálně v žádném ročním období. Voda je totiž základní stavební kámen života a ovlivňuje každý aspekt našeho zdraví – ...

Single dovolená jako cesta za svobodou, sebepoznáním a možná i láskou

Cestování bez partnera neboli single dovolená zažívá v posledních letech obrovský boom. Stále více lidí po celém světě objevuje kouzlo nezávislého cestování, ať už kvůli touze po svobodě, osobnímu růstu nebo po...

Prázdniny startují: Jak zabavit děti o letních prázdninách, aby se nenudily?

Letní prázdniny jsou tady! Dva měsíce volna. Pro děti splněný sen, pro rodiče logistická noční můra. Jak zabavit potomky, když musíte do práce, babičky nemáte po ruce a tábor je buď plný nebo mimo rozpočet? Nez...

Golf spojuje generace: Vydejte se na green s dětmi i s babičkou

Golf je disciplínou, kterou předchází pověst sportu gentlemanů. Jde ale především o skvělou aktivitu, kterou si může vyzkoušet opravdu každý. Proč vás bude bavit?

Mražené pokušení pro dospělé: 7x zmrzlinový pohár s kapkou alkoholu

Také jste si jako děti s oblibou vychutnávali zmrzlinový pohár v parných dnech? Možná si ho občas dopřejete i dnes. Co takhle tuhle osvěžující klasiku trochu pozvednout? Jako dospělí si ji totiž můžete obohatit...

Základní škola se podílí na formování osobnosti dětí: Jak vybrat tu nejlepší?

Vzdělání patří k tomu nejdůležitějšímu, co můžeme svým potomkům předat. Jak vybrat tu nejlepší školu? Jaké hodnoty dnes rodiče od konkrétní vzdělávací instituce očekávají?

Tantrická masáž pomáhá léčit, uvolňovat i objevovat nové dimenze prožitku

Tantrická masáž je v posledních letech fenoménem. Její pověst je však často zahalena tajemstvím, opředená mýty a zatížena předsudky. Zatímco pro některé představuje cestu k hlubokému sebepoznání a vnitřnímu léč...

Dárky ke Dni matek: Originální handmade nápady i krásné jarní ozdoby

Den matek je ideální čas potěšit maminku něčím od originálním, přímo od srdce. Místo běžného dárku zkuste něco vlastnoručně vyrobeného, homemade – třeba květinový věnec, malovaný hrneček nebo voňavé mýdlo. Ručn...

Dopaminový detox: Trend, který slibuje restart mysli. Opravdu to funguje?

Digitální detox, půsty od cukru nebo kávové očisty – wellness svět si zkrátka zakládá na očistách. Nejnovějším trendem je však tzv. dopaminový detox. Ten láká na zlepšení koncentrace, návrat motivace i větší em...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Nejčastější paraziti u psů: Jak je rozpoznat, léčit a účinně jim předcházet

Paraziti u psů nejsou žádnou výjimkou. Tito domácí mazlíčci jsou totiž během venčení denně vystaveni půdě, trávě nebo vodě, kde může číhat nebezpečí. Zjistěte, s jakými nejčastějšími „vetřelci“ se můžete setkat...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Na vlastní kůži: Hydrocolon terapie vyčistí střeva a nastartuje detoxikaci. Skutečně to funguje?

Otázka, která mi vrtala hlavou už pěknou řádku let. Ale přece si nepůjdu někam jen tak nechat vypláchnout tlusté střevo. Co když m...

Život je jako jízda na horské dráze. Jednou jsi nahoře a pak dole

Novej rok 2025 je v plnym běhu a zima ve svym středu. Zanedlouho tu bude jaro, který mám spojený s takovou pohodou - pro mě je jaro znamením nový naděje a větší energie. Zpátky ale do přítomnosti. To, co mi připravil začátek roku, jsem si ani ve snu nedokázala představit.