Panická porucha ničí život: Jak se pozná panická ataka?

Panická porucha ničí život: Jak se pozná panická ataka?

Panická ataka není vůbec nic příjemného. Je to vlastně nahromaděný intenzivní strach, který vyvolá těžkou fyzickou reakci. K tomu, aby panická ataka odstartovala, nepotřebuje žádnou zjevnou příčinu. Panická ataka přichází jen tak, bez varování. Ale najednou máte pocit, že umřete.

Panická ataka může být velmi děsivá. Když k ní dojde, může si postižený člověk myslet, že ztrácí kontrolu nad vším kolem, že má infarkt nebo že umírá. Panická ataka postihne během života spoustu lidí, většina z nich ji má však třeba jen jednou nebo dvakrát a problém sám od sebe zmizí. Většinou jde o případy, kdy se člověk dostane do těžkého stresu. Pak jsou ale lidé, které panická porucha děsí celý život.

Panická porucha: (Ne)očekávané situace

Přestože panická ataka není život ohrožující stav, může být děsivá a významně ovlivnit kvalitu života postiženého jedince. Někdy lze předem odhadnout, kdy panická ataka nejčastěji přichází, jindy nikoliv. V případě první varianty je tedy dobré, aby se člověk sám nepouštěl do situací, u kterých předem ví, že jsou spouštěčem. Může to být jízda dopravním prostředkem, jízda na lanovce, uzavřený prostor s mnoha lidmi nebo třeba jen vkročení do nákupního centra. Zde lze očekávat, že člověk, kterého trápí panická porucha, bude mít problém. V druhém případě pak panická ataka přichází rychle, bez toho, aniž by byl jedinec dopředu jakkoliv varován.

Panická ataka: 4 faktory, které hrají prim

  • stres
  • genetika
  • člověk citlivý a náchylný k negativním emocím
  • určité změny ve fungování částí mozku

Panická porucha: Průběh

Panická ataka se může objevit znenadání – když řídíte auto, v obchodě nebo klidně i uprostřed obchodního jednání. Panická ataka má pak mnoho variant průběhu, avšak příznaky obvykle vyvrcholí během několika minut. Jakmile panická ataka odezní, cítí se člověk unaven a vyčerpán. Jednou z nejhorších věcí je, že panická ataka přináší do života postiženého i intenzivní strach, že přijde záchvat další. Takový člověk se pak automaticky začne vyhýbat situacím, ve kterých panická ataka přichází.

Panická ataka: Příznaky

  • rychle bušící srdce
  • pocení
  • chvění nebo třes
  • strach ze ztráty kontroly
  • pocit nebezpečí, brnění celého těla
  • strach, že zemřete
  • zimnice nebo návaly horka
  • dušnost, křeče, pocit necitlivosti
  • bolest na hrudi, bolest hlavy, závratě, slabost

Panická ataka: Kdy k lékaři?

Pokud vás trápí panická porucha, můžete zajít k lékaři. Počítejte však s tím, že jde o běh na dlouho trať. Rozdíl mezi psychologem a psychiatrem je ten, že psycholog si s vámi pouze povídá, rozebírá situace, provádí řízené meditace a učí vás techniky, jak paniku zvládat.

panic attack2

Psychiatr dělá prakticky to samé, jen je schopen napsat vám navíc i léky, které by mohly pomoci. Panická ataka pak bude snesitelnější, případně se může postupně začít vytrácet. Dále je mnoho alternativních terapeutů, kteří se specializují na terapii u panické poruchy. I ty je možno vyzkoušet. Někteří z nich, krom jiného, využívají i výše uvedené psychologické postupy. Panická ataka je problém, který málokdy zvládne člověk zcela sám. Odborná pomoc je tedy na místě. Bez řešení panické poruchy se mohou obtíže rapidně stupňovat.

Panická porucha a odborné výzkumy

Vědci stále ještě nepřišli na to, proč panická ataka některým jedincům ničí život. Jde vlastně o přehnanou reakci těla na nějaký spouštěč. Přirozený je boj nebo únik, pokud se dostaneme do nebezpečí. Ke stejné situaci může docházet, i když nás trápí panická ataka. Není však jasné proč tomu tak je, když neexistuje žádné zjevné nebezpečí.

Odborníci také zjistili, že panická porucha trápí více ženy než muže. A nejčastěji začíná v období pozdního dospívání nebo v rané dospělosti. Mezi hlavní faktory, které mohou sloužit jako spouštěč, patří: rodinná anamnéza (panická porucha v rodině), obrovský tlak a stres, nemoc nebo smrt milovaného člověka, traumatická událost, vážná nehoda, zásadní změna v životě, návykové látky (mimo jiné i kouření nebo nadměrné množství kofeinu).

Autor článku: Monika Poledníková



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

PÁTEK 14. 02. 2025
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v ubývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni
SOBOTA 15. 02. 2025
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v ubývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni
NEDĚLE 16. 02. 2025
váhy
Měsíc prochází znamením Vah a je v ubývající fázi. Váhy mají vliv na kyčle, játra, krev, ledviny a močový měchýř. Pokud nemusíte, tak nedělejte žádná…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 17. 02. 2025
váhy
Měsíc prochází znamením Vah a je v ubývající fázi. Váhy mají vliv na kyčle, játra, krev, ledviny a močový měchýř. Pokud nemusíte, tak nedělejte žádná…
více o tomto dni
ÚTERÝ 18. 02. 2025
váhy
Měsíc prochází znamením Vah a je v ubývající fázi. Váhy mají vliv na kyčle, játra, krev, ledviny a močový měchýř. Pokud nemusíte, tak nedělejte žádná…
více o tomto dni
STŘEDA 19. 02. 2025
štír
Měsíc putuje znamením Štíra, je v ubývající fázi. Štír má vliv na intimní oblast a močové cesty. Pijte čaje, které tyto orgány posilují, udělejte si…
více o tomto dni
ČTVRTEK 20. 02. 2025
štír
Měsíc putuje znamením Štíra, je v ubývající fázi. Štír má vliv na intimní oblast a močové cesty. Pijte čaje, které tyto orgány posilují, udělejte si…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Tipy na zavařování hotových jídel se vám budou hodit třeba na dovolené mimo civilizaci

Za mě je postup v článku k zavařování masa a hotových jídel v pořádku. Vždycky se zavařovalo na dvakrát. Jedno...

Jak zhubnout? Vsaďte na pravidelné běhání a výsledky se brzy dostaví

Vždycky jsem chtěla běhat po lesních cestách, ale kořeny, kameny a nerovnosti mi dávaly zabrat. Po každém běhu...

Tělové máslo pro krásu i zdraví. 4 tělová másla, která vám rozhodně prospějí

Mangové máslo je naprostá pecka. Moc se o něm nepíše. Já ho objevila loni a jsem z něj nadšená. Určitě doporuč...

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

seriózní a rychlá nabídka půjčky Okamžité úvěrové půjčky a financování. Nabíz�...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

seriózní a rychlá nabídka půjčky Okamžité úvěrové půjčky a financování. Nabíz�...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

seriózní a rychlá nabídka půjčky Okamžité úvěrové půjčky a financování. Nabíz�...
Zobrazit všechna témata

Finanční gramotnost u dětí: Mluvte s nimi o penězích a naučte je hospodařit

Finanční gramotnost je vedle psaní, čtení a počítání rozhodně další základní životní dovedností, kterou bychom měli naše potomky učit od raného věku. Uvádí se, že finanční návyky si děti fixují nejlépe ve věku ...

Valentýnské menu jako z restaurace: Vsaďte na tyto delikátní recepty

Valentýnské menu je skvělým způsobem, jak oslavit 14. února svátek zamilovaných. Jste zapálenými amatérskými kuchaři či cukráři? Pak vás jistě potěší inspirace na výtečné pokrmy, neboť jak praví přísloví: „Lásk...

Vzdělávání v jednotřídních školách: Proč je osobní přístup klíčem k úspěchu

Vzdělávání v jednotřídních školách přináší mnoho výhod, nejen bližší přístup učitelů k dětem, ale také jejich rozvoj a zvýšení socializace. Co konkrétně jednotřídní školy a školky nabízejí? A proč by právě toto...

Naučte se maorský bojový tanec Haka. Probudí ve vás vnitřní sílu

Maorský bojový tanec Haka může být pro kdejakého našince fascinující záležitostí. Vyzařuje z něj totiž silná energie, hrdost a jednota. I přesto, že se jedná o živý symbol maorské kultury, kterou lze spatřovat ...

Digitální empatie jako terapeutický nástroj 21. století. Skutečně to funguje?

Na první přečtení se může zdát, že jde o oxymorón. Ovšem není tomu tak. Technologie v dnešní době je schopna poskytnout nám ono porozumění, po kterém tolik zdánlivě toužíme. V tomto směru je nejvíce užitečná um...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Pycnogenol: Přírodní cesta k zdraví a krásné pokožce

Pycnogenol je přírodní extrakt z kůry francouzské přímořské borovice Pinus pinaster. Je známý především pro své silné antioxidační vlastnosti. Pycnogenol se používá k podpoře zdraví kardiovaskulárního systému, ...

Na vlastní kůži: Za jediný den jsem si ušila vlastní boty. Zvládnete to taky

Ušít boty za jediný den? Nesmysl. Ruční práce, které jsou pro většinu žen relax, pro mě vždy byly noční můrou. Uháčkovala jsem jednu křivou šálu, s pletením jsem si jako levoruká nedokázala poradit a šití? Za c...

Život je jako jízda na horské dráze. Jednou jsi nahoře a pak dole

Novej rok 2025 je v plnym běhu a zima ve svym středu. Zanedlouho tu bude jaro, který mám spojený s takovou pohodou - pro mě je jaro znamením nový naděje a větší energie. Zpátky ale do přítomnosti. To, co mi připravil začátek roku, jsem si ani ve snu nedokázala představit.