Zklamání ve vztahu snadněji zvládnete, když se svěříte například dobré kamarádce/kamarádovi.

Zklamání ve vztahu versus odpuštění. Jak k němu nejsnáze dojít?

Zklamání ve vztahu je okamžikem náročným a v neposlední řadě i bolestným. Intenzitu prožívaných emocí určuje vždy příčina. V partnerství může být závažným důvodem například nevěra. I přesto, že se cítíte smutní, skleslí a také naštvaní, je důležité dojít k onomu osvobozujícímu odpuštění. To samozřejmě nejde hned.

Odpustit druhému jeho sobecké činy je náročné a častokrát se zdá, že to ani nelze. Avšak aby se stalo zklamání ve vztahu pro vás minulostí a mohli jste jít na své životní cestě dál, je nezbytné nechat to být. Nemusíte dávat druhou šanci, pokud nechcete. Jen se vnitřně osvoboďte od negativních pocitů.

Zklamání ve vztahu versus odpuštění: Boj s vnitřními démony

Pakliže prožíváte zklamání ve vztahu, je pravděpodobné, že se uvnitř vaší duše budou dít hrůzné věci. Pocítíte nezměrný pocit zloby, ale i zármutku. Zprvu začnete hledat příčinu u sebe, záhy ale udeříte na partnera a „vychrlíte“ na něj svůj nebetyčný hněv. Ze situace následně vyplyne bouřlivá hádka plná slovních urážek a nezřídka kdy fyzických napadení. To ovšem není řešení. Těmito projevy všechno pouze zhoršíte. Boj s vnitřními „démony“ je velice obtížný, promýšlejte však své chování, abyste neudělali v návalu vzteku něco, čeho byste později litovali.

Čtěte také:

Jak odpustit a odpoutat se tak od minulosti?

Zklamání ve vztahu versus odpuštění: Emoce musí ven

Přes první fázi bouřlivého vzteku a nepochopení jste se dostali. Náhle si začnete plně uvědomovat, že zklamání ve vztahu skutečně prožíváte a rve vám to srdce. Máte potřebu separovat se od společnosti, od partnera, který vás zradil a potřebujete přemýšlet. Snažíte se myslet racionálně, ale emoce jsou silnější. Chce se vám řvát, nebo plakat. Tyto pocity byste měli přijmout. Roňte slzy a klidně se i vyřvěte, uleví se vám. A dočasná samota vám také pomůže. Srovnáte si postupně myšlenky a budete vědět co a jak dál. Prožíváte období truchlení a o odpuštění ještě nemůže být řeč. Protějšek vám nemůže na oči. Vydýchejte se a věnujte se sami sobě. Nechte emoce plynout, teď to potřebujete.

Zklamání ve vztahu nejprve vyvolá hádky.

Zklamání ve vztahu versus odpuštění: Dělejte, co vás baví a svěřte se

Až se o samotě dostatečně vyřvete a vyplakáte, budete se cítit poměrně vyčerpaní. Proto vyjděte ven mezi lidi, projděte se na čerstvém vzduchu a zavítejte do blahodárné přírody. Netruchlete příliš dlouho. Dlouhodobý smutek může vést až k úzkostným a depresivním stavům, to tedy nedopusťte. Najděte si činnost, která vás bude naplňovat a díky které vyventilujete negativní pocity. Zaběhejte si, namalujte obraz, nebo třeba složte báseň. Svým emocím rovněž ulevíte, když se někomu svěříte. Vyberte si svého důvěrníka, může to být blízká kamarádka/kamarád, sourozenec, nebo rodič. Zklamání ve vztahu se nyní zdá být o něco málo snesitelnější, stále se však jedná o citlivou záležitost. Možná začnete přemýšlet o odpuštění, které osvobodí hlavně vás samotné.

Zklamání ve vztahu versus odpuštění: Znovu naplno žít

Po zklamání ve vztahu jste si prošli zlobou, truchlením, procesem usmiřování se situací. Po této dlouhé cestě byste měli cítit, že jste získali dostatečný odstup od problému a dokážete dokonce uvažovat racionálně. Emoce vás nyní tolik neovlivňují. Máte sílu setkat se s protějškem, jenže co mu říct? Stále tápete a hledáte slova. Smutek ve vás zůstane. V této fázi se můžete rozhodnout dvojím způsobem. Buď dáte partnerovi druhou šanci, nebo se definitivně rozejdete. Nezapomeňte ale na jednu zásadní věc, zkuste tak jako tak pronést slova odpuštění. Právě v tuto chvíli je potřeba to dokázat. Jedině tímto způsobem se odpoutáte od všeho zlého, co vás svazovalo někde hluboko uvnitř. Neustálé podněcování zlostných pocitů vede jen a jen k duševním a následně fyzických potížím. Ostatně o tom pojednává i tolik známá psychosomatika. Začněte tedy znovu a naplno žít.

Autor článku: Iveta Berezkinová



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

ČTVRTEK 28. 03. 2024
štír
Měsíc putuje znamením Štíra, je v ubývající fázi. Štír má vliv na intimní oblast a močové cesty. Pijte čaje, které tyto orgány posilují, udělejte si…
více o tomto dni
PÁTEK 29. 03. 2024
štír
Měsíc putuje znamením Štíra, je v ubývající fázi. Štír má vliv na intimní oblast a močové cesty. Pijte čaje, které tyto orgány posilují, udělejte si…
více o tomto dni
SOBOTA 30. 03. 2024
střelec
Měsíc putuje ve znamení Střelce, je v ubývající fázi. Plánujte, obchodujte, investujte, cestujte, kontaktujte staré přátele. Dopřejte si masáž nohou,…
více o tomto dni
NEDĚLE 31. 03. 2024
střelec
Měsíc putuje ve znamení Střelce, je v ubývající fázi. Plánujte, obchodujte, investujte, cestujte, kontaktujte staré přátele. Dopřejte si masáž nohou,…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 01. 04. 2024
střelec
Měsíc putuje ve znamení Střelce, je v ubývající fázi. Plánujte, obchodujte, investujte, cestujte, kontaktujte staré přátele. Dopřejte si masáž nohou,…
více o tomto dni
ÚTERÝ 02. 04. 2024
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v ubývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes dlouhé…
více o tomto dni
STŘEDA 03. 04. 2024
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v ubývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes dlouhé…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Agentura BOVA - semináře a školení v oblasti práva
Od roku 1991 se Agentura Bova zaměřuje na…
Osobní a profesní koučink Brno: Marta Němečková
Pomáhám lidem řešit osobní, vztahové, pracovní…
Profesní a osobní rozvoj s Global Management Studio s.r.o.
Global Management Studio poskytuje…

Je vodíková voda zázračným nápojem nebo jde o největší podvod 21. století?

Proč Hans dává k této vodě komentář k ionizované vodě? Jsou to dvě zcela jiné metody: obohacování vody o vodík...

Vztahové pověry z celého světa: Znáte je?

Od své babičky, znám hodně pověr (pocházela z Bílých Karpat).
Děvče se svým chlapcem nesmí být spolu sami, př...

Jak chovat hady – 5 důležitých rad pro začínající chovatele

Před tím, než se rozhodnete si hada pořídit, je vždy nutné si zjistit vše co se chovu týče a mít připravené kv...

Krabičková dieta – zdravé stravování bez vaření a počítání kalorií

Zdravé stravování jsem si vyzkoušela taky, objednávala jsem čtyři měsíce a s jídlem a výslednou váhou jsem spo...

Tipy, jak ušetřit při nákupu kosmetiky a neslevit na kvalitě

Hodně zajímavých slev je také na https://slevovykupon.net/

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Hledáte půjčku na splacení všech svých dluhů? Musíte zaplatit exekuci? Máte spis v reg...

Jarní očistná hladovka

Rád bych v březnu držel 3-4 dnní očistnou hladovku jen o vodě. Kdy začít a kdy končit?...

Výklad karet

Ahoj, človíčku :)) Následující řádky zaujmou spíše někoho, kdo je nějakým způsob...
Zobrazit všechna témata

Máte problémy s vyprazdňováním? 5 kroků ke zdravé stolici

Stolice: Téma, které je tak trochu tabu. Přitom se týká každého z nás. Jen málokdo může říci, že se v tomto směru nesetkal v životě s žádným problémem. Zácpa, průjem, problémy s vyprazdňováním… Co je považováno...

Afrodiziaka k jídlu. Které potraviny vám zaručí dokonalý večer ve dvou?

Vkrádá-li se do vašeho milostného života šeď, nuda a všednost, pak je nejvyšší čas s tím něco udělat. To samé platí i v případě, že se objevily potíže s libidem nebo impotencí. Možností, jak stávající stav řeši...

Děti a paměť: Jak účinně procvičovat paměť u dětí?

Dětství je obdobím, během kterého lidské tělo prochází obrovskými změnami. A to nejen vzhledově, ale také v oblasti orgánů. Jedním z takových orgánů je i mozek, který při narození není plně vyvinutý. Je složitý...

Jak se vyrovnat se ztrátou? Návod, na zdravé truchlení

Každého z nás to v životě občas potká. Ztráta blízké osoby je hodně bolestivá záležitost a je poměrně náročné se s ní vypořádat. Přitom nemusí jít hned u úmrtí, ale patří sem i rozchod nebo rozvod. Jak se vyrov...

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Krémová polévka s krůtím masem a divokou rýží – vhodné pro diabetiky

Ve velkém hrnci (na středním plamenu) rozehřejte olej. Přidejte pokrájené houby (žampiony), celer, mrkev a šalotku. Vše promíchejte a restujte asi 5 minut. Dále vsypte do hrnce hladkou mouku, sůl, pepř a opékej...

Kvasinková infekce u psa: Jak ji rozpoznat a léčit?

Kvasinková infekce u psa bývá poměrně častým problémem. Když se včas a adekvátně neléčí, může se rozšířit a způsobovat nejedny nepříjemné kožní potíže. Ty zpravidla zasahují uši pejska, tlapky, kožní záhyby neb...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Pocit vysvobození

Dneska bych si tu dovolila pár řádek o pocitu vysvobození. Každej si pod tim představí něco jinýho, ale já pod tim vidim jediný - vyjdeme ze svazujících myšlenkovejch okovů, který maj podobu strachu, předsudků, zloby, smutku a bůhví čeho ještě. Tyhle okovy si ostatně nasazuje téměř každej člověk zcela dobrovolně a pak mu dá sakra práci s tim něco udělat - respektive se jich zbavit.