Problémy se žaludkem mohou naznačovat i problém něco v životě přijmout

Psychosomatika žaludek. Co neumíte strávit?

Psychosomatické obtíže v oblasti trávení a žaludku často naznačují, že ve svém životě máme témata, která neumíme zpracovat. Buď je sami před sebou schováváme nebo jsme se jednoduše ocitli v situaci, která je v danou chvíli pro nás jen těžko řešitelná. Žaludek je ve východních filozofiích synonymem schopnosti přijímat. Co všechno nám ještě problémy se žaludkem mohou naznačovat?

Říjen nás nabádá k pojmenování svých potřeb

Zatímco září nám nastavilo bilanční atmosféru, říjen nás obrací do našeho nitra a reviduje, jak umíme reagovat na podněty z vnějšku, jak umíme „strávit“ situace, ve kterých se ocitáme. V tradičním východním pojetí je říjen obdobím zaměřeným na podporu žaludku. Žaludek je tím, kdo přijímá fyzickou výživu zvnějšku a jeho úkolem je ji „připravit“ (mechanicky a chemicky rozložit a promíchat) pro další procesy v tenkém, resp. tlustém střevu. V přeneseném významu je žaludek symbolem toho, co ve svém životě dostávám, čím se zásobuji (i myšlenkově), s čím/s kým se setkávám a jak na to reaguji. Pokud nejsem v souladu s prostředím, ve kterém žiji/pracuji nebo se ocitám v situacích, jež se mnou nesouzní, pak se to může zrcadlit právě na problémech se žaludkem.

Problémy se žaludkem

Bolest žaludku může způsobovat řada podnětů. Nejčastěji se jedná o ostřejší či aromatičtější potraviny (zejména česnek, cibule, různé druhy koření, káva, bílé víno, slupky z ovoce, tučná jídla…), nadměrné požití alkoholu, ale také léků, nepravidelné stravování. Velkým tématem v případě problémů se žaludkem je také vliv stresu, napětí a nervozity. Překvapením pro mnohé může být i příliš těsné oblečení v oblasti pasu. Bolest žaludku může být jednorázová, pokud se však pravidelně opakuje, případně je součástí vašeho života víceméně nepřetržitě, je třeba zbystřit. Bolest žaludku může totiž signalizovat i závažnější onemocnění, kterými je reflux jícnu, žaludeční vředy, gastritida (zánět žaludku), Crohnova choroba, celiakie, ale také například rakovinu žaludku. Pakliže jsou veškerá vyšetření negativní, je třeba se poohlédnout spíš po psychosomatické příčině.

Čtěte také:

Arteterapie: Důvěrný rozhovor s podvědomím

Psychosomatika žaludek: Jaký život žiji?

O tom, že stres a naše psychické nastavení má na stav žaludku vliv připouští i klasická/alopatická medicína. Dokonce má pro to i označení: žaludeční neuróza. Pacienti si obvykle stěžují na pocit plného žaludku, nepříjemný tlak, nadýmání či pálení žáhy. Psychosomatika žaludek v tomto případě staví do role příjemce podnětů zvnějšku, které je třeba zpracovat a uzpůsobit k tomu, abychom je mohli strávit, prožít a vzít si z nich to, co potřebujeme. V přeneseném slova smyslu bychom si měli položit otázky:

  • Jak přijímám svůj život? Jdu cestou, která je pro mne vyživující?
  • Dovolil jsem si žít svůj život nebo se bojím projevit?
  • Jaké vztahy pěstuji a jaký mám ke svým blízkým vztah?
  • V jaké atmosféře se pohybuji doma/v zaměstnání?
  • Které životní situace je pro mě těžké přijmout?
  • Co ve svém životě odmítám? O čem nerad hovořím?
  • Jak zvládám vypjaté situace a každodenní setkání se stresem?

Psychosomatika pomáhá osvětlit i problémy se žaludkem

Psychosomatika žaludek: Umím komunikovat své potřeby?

Problémy se žaludkem jsou v psychosomatické rovině často spojovány také s problémy se zuby (zvýšená kazivost zubů, odhalené zubní krčky…) nebo s problémy v ústní dutině všeobecně (například sucho v ústech, zápach z úst…). Tyto obtíže signalizují, že si své potřeby mohu i uvědomovat, ale nenalezl/a jsem způsob, jak je komunikovat se svým okolím, případně si je prosadit. Ocitnout se však můžeme i v situacích, kdy jednoduše nesouhlasíme s navrženým řešením. V tomto případě je třeba se ptát Z jakého důvodu mám problém akceptovat cizí rozhodnutí? Jsem ochoten brát v potaz názory druhých? Jak se zachovám v situacích, které nemohu ze své pozice ovlivnit? Nalezení odpovědí nám pomůže pochopit, případně revidovat i své nevyživující vzorce chování.

Psychosomatika žaludek: Jak podpořit svůj žaludek

  • Samozřejmostí je vyvážená strava, přizpůsobená ročnímu období. V chladnějších dnech bychom měli zařadit například „zahřívací“ potraviny nebo polévky. Vhodné jsou například teplé obilné kaše, pokrmy z dýně či červené řepy… Nepodceňujte (ani nepřeceňujte) pitný režim.
  • Pracujte se svým časemtime management není „jen“ móda, je to pomocná technika pro práci s našimi energetickými zdroji. Pořiďte si diář a zodpovězte si na otázky Proč se snažím stihnout vše? Proč se vyhýbám plnění svých povinností a odkládám je na poslední chvíli?
  • Pravidelně odpočívejte (fyzicky i duševně). Odpočinek samozřejmě může mít i aktivní formu (procházky, výlety, sport), ale dovolte si občas „lenošit“.
  • Dbejte na zdravý spánek. Zkuste chodit spát a vstávat v podobný čas.
  • Zařaďte některou z metod, která pomáhá odbourávat dopady stresu: vědomé dýchání, akupresura, masáže, meditace, milování s partnerem, čchi-kung, tai-chi…
  • Nechte si každý den 30 minut jen pro sebe. Ano, i kdyby to znamenalo zavřít se na toaletě. Udělejte si z tohoto času rituál a budete překvapeni, že i děti se naučí vám prostor nechat.

Autor článku: Markéta Palatin



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

PÁTEK 13. 12. 2024
býk
Měsíc přibývá a putuje ve znamení Býka, který má vliv na oblast krku a ovlivňuje také čich a chuť. Chraňte dnes svůj krk šálou, kloktejte bylinné…
více o tomto dni
SOBOTA 14. 12. 2024
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v přibývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni
NEDĚLE 15. 12. 2024
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích, dnes je úplněk. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch vám…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 16. 12. 2024
rak
Měsíc ubývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni
ÚTERÝ 17. 12. 2024
rak
Měsíc ubývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni
STŘEDA 18. 12. 2024
rak
Měsíc ubývá a putuje znamením Raka. Nevětrejte peřiny venku, zůstala by vám v nich vlhkost. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý. Věnujte se…
více o tomto dni
ČTVRTEK 19. 12. 2024
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v ubývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Regenerace suché a jemné kůže

Dobrý den paní Matrino, dnes trh nabízí různé druhy masti, krémů a gelů a každému n�...

Regenerace suché a jemné kůže

Dobrý den, zkuste se podívat na výrobky od vabios.com, které jsou zaměřeny právě na tu ...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Urgentní půjčka pro ženy na mateřské dovolené a na MD v ČR Hrozí vám nepředvídat...
Zobrazit všechna témata

Jmelí si můžete vypěstovat i sami na zahradě. Jak na to?

Jmelí je oblíbený i tradiční symbol Vánoc všude na světě a spjat je zejména s polibkem pod ním, který má přinést dvěma lidem dlouhotrvající a šťastnou lásku nebo vztah. Dle evropských pověr pak představuje symb...

Jak vysvětlit větším dětem, že Ježíšek neexistuje?

Máte doma dítka, která mají tušení, že Ježíšek neexistuje? Pak se možná budete zaobírat otázkou, jak jim citlivě sdělit pravdu. Připravili jsme pro vás několik praktických tipů, díky nimž bude sdělování vánoční...

Nejlepší adventní trhy. Tipy, kam vyrazit v Česku i  v zahraničí

Je nejvyšší čas nasát pořádnou vánoční atmosféru. Koledy, svařené víno, punč, klobása na zahřátí, ale taky třeba trdelník. To všechno nabízejí tradiční adventní trhy. I když venku není sníh a rozhodně se nezdá,...

Vzdělávání v jednotřídních školách: Proč je osobní přístup klíčem k úspěchu

Vzdělávání v jednotřídních školách přináší mnoho výhod, nejen bližší přístup učitelů k dětem, ale také jejich rozvoj a zvýšení socializace. Co konkrétně jednotřídní školy a školky nabízejí? A proč by právě toto...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Na vlastní kůži: Za jediný den jsem si ušila vlastní boty. Zvládnete to taky

Ušít boty za jediný den? Nesmysl. Ruční práce, které jsou pro většinu žen relax, pro mě vždy byly noční můrou. Uháčkovala jsem jednu křivou šálu, s pletením jsem si jako levoruká nedokázala poradit a šití? Za c...

Letos pečeme na Vánoce...

Dneska se předem omlouvám těm, kteří milují Vánoce a nemůžou se jich dočkat. Protože dneska bude můj blogovej článek spíše vyhovovat těm, co je neslaví anebo nechtějí slavit pro letošek. Já se na ně vždycky těšila, ale vlivem okolností je slavit vlastně letos ani nechci...