Sex je nezbytný pro zdraví i krásu

Sex pro radost i zdraví. Proč bychom se neměli vyhýbat sexuálním radovánkám?

Chcete mít lepší náladu, méně se stresovat a snížit riziko vzniku civilizačních onemocnění i srdečních chorob? Pokud ano, pak byste se měli mít více rádi. Sex je totiž blahodárný v mnoha ohledech. Trocha té správné lásky může posílit vaše celkové zdraví.

Lepší spánek, méně stresu, větší sebevědomí, nižší krevní tlak i úleva od bolestí. To je jen zlomek toho, co sex dokáže. A pokud momentálně nemáte partnera, vůbec nevadí. Podle sexuologů nabízí podobné benefity i sebeuspokojení. A jak moc nám prospívá?

Sex pro zdravé srdce

Stejně jako pravidelná fyzická aktivita, i sex je zdravý pro naše srdce. Byla dokonce provedená studie, která zjistila, že muži praktikující sex alespoň dvakrát týdně, měli menší riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění, jako je mrtvice nebo srdeční infarkt než ti, kteří měli sex jednou za měsíc nebo méně. Ale to není všechno, sex dokonce může urychlit zotavení po infarktu. A lidé, kteří měli více sexu, měli v příštích dvou desetiletích o 35 procent nižší riziko úmrtí. 

Čtěte také:

Bylinky pro ženy i muže - které pomohou s podporou hormonální rovnováhy či sexuálním apetitem?

Láska je chemie. Vědci přesně ví, co se děje v našem těle, když jsme zamilovaní!

Jak okořenit partnerský život? Vyzkoušejte tantrický sex a podlehněte pomalému milování

Sex místo cvičení

Nemusíte ani chodit do fitness centra. Bohatě postačí, když se budete pravidelně milovat. Sex je totiž považován za skvělou formu cvičení. Během 25minutového sexu spálí muž v průměru čtyři kalorie za minutu, žena pak tři kalorie. A co si budeme povídat, je to rozhodně příjemnější aktivita než trávit čas na běhacím pásu.

Sex poskytuje úlevu od bolestí

Ať už jde o bolest akutní, chronickou nebo třeba menstruační křeče. Podle odborníků sice stačí, když se na milovanou bytost jen podíváte a nástup těch správných hormonů způsobů, že bolest je na chvíli upozadněná. Pokud se ale spolu navíc budete milovat a dojde k orgasmu, uděláte pro své tělo obrovskou službu. Bolesti budou více snesitelné. Při menstruaci u žen pak pomáhá mastrurbace, díky které se bolestí během “svých dnů” takto dokáže zbavit 70 procent žen. 

Sex vás zklidní: eliminuje stres a sníží krevní tlak

Díky zvýšené hladině endorfinů a dalších hormonů může sex pomoci zmírnit stres. Hormony štěstí totiž během sexu v těle narůstají přímo raketovou řadou. Navíc sex dokáže snížit i stresové hormony, jako je kortizol a adrenalin. Některé výzkumy navíc naznačují, že sex může skutečně pomoci snížit krevní tlak. A čím příjemnější sex je, tím lepší účinek na tlak má.

Sex a menší riziko vzniku rakoviny

Psychosomatika uvádí, že onemocněním prostaty trpí muži, kteří nemají sex. A velká studie, do které bylo zapojeno téměř 32 000 mužů tuto domněnku jen potvrdila. Zjistilo se, že muži ejakulující více než 21krát za měsíc měli o 20 procent nižší pravděpodobnost vzniku rakoviny prostaty než muži, kteří ejakulovali jen 4-7x za měsíc. Další průzkumy v tomto směru ale stále probíhají.

Pravidelné milování podpoří pevné zdraví

Lepší spánek díky sexu

Po sexu je spánek lepší a kvalitnější. A díky sexu budete i lépe usínat. Navíc sex může zlepšit spánek uvolňováním některých hormonů. Především jde o oxytocin, prolaktin a endorfiny. Právě taková kombinace hormonů může mít sedativní účinek. A má to i opačný účinek: čím lépe se vyspíte, tím vyšší bude vaše touha po sexu.

Sex přináší štěstí a pevný vztah

Příroda to má dobře vymyšlené. Čím více se budeme s partnerem či partnerkou milovat, tím budete ve vztahu šťastnější a váš vztah bude lepší a pevnější. Mimochodem, člověk je po sexu prokazatelně šťastnějších celých 48 hodin

Pravidelný sex pro krásu

Už vám někdy někdo řekl, že když jste zamilovaní, doslova záříte? Tak přesně toto umí jen zamilovanost, láska a sex. Právě při sexu zvýšená srdeční frekvence zvýší průtok krve do obličeje a rozšíří se krevní cévy, což dodá pleti růžový vzhled. Z dlouhodobého hlediska pak pleť vypadá svěžejší, jasnější a mladší.

Autor článku: Monika Poledníková



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

PONDĚLÍ 20. 05. 2024
váhy
Měsíc prochází znamením Vah a je v přibývající fázi. Váhy mají vliv na kyčle, játra, krev, ledviny a močový měchýř. Pokud nemusíte, tak nedělejte…
více o tomto dni
ÚTERÝ 21. 05. 2024
váhy
Měsíc prochází znamením Vah a je v přibývající fázi. Váhy mají vliv na kyčle, játra, krev, ledviny a močový měchýř. Pokud nemusíte, tak nedělejte…
více o tomto dni
STŘEDA 22. 05. 2024
štír
Měsíc putuje znamením Štíra, je v přibývající fázi. Štír má vliv na intimní oblast a močové cesty. Pijte čaje, které tyto orgány posilují, udělejte…
více o tomto dni
ČTVRTEK 23. 05. 2024
štír
Měsíc putuje znamením Štíra, dnes je úplněk. Štír má vliv na intimní oblast a močové cesty. Pijte čaje, které tyto orgány posilují, udělejte si…
více o tomto dni
PÁTEK 24. 05. 2024
střelec
Měsíc putuje ve znamení Střelce, je v ubývající fázi. Plánujte, obchodujte, investujte, cestujte, kontaktujte staré přátele. Dopřejte si masáž nohou,…
více o tomto dni
SOBOTA 25. 05. 2024
střelec
Měsíc putuje ve znamení Střelce, je v ubývající fázi. Plánujte, obchodujte, investujte, cestujte, kontaktujte staré přátele. Dopřejte si masáž nohou,…
více o tomto dni
NEDĚLE 26. 05. 2024
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v ubývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes dlouhé…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Barvy aury a jejich význam

Možná jsem vídala auru i dříve, ale chvíle, kdy jsem si uvědomila, že to co vidím je aura, u mne nastala někdy...

Venkovní bouda pro kočku krok za krokem: dopřejte kočce teplý pelíšek i v zimě

chtělo by to nějakej plánek,nákres nebo něco,jinak je to k ničemu,prý krok za krokem

Fika: Originální švédský rituál kávy, bez kterého se od teď už neobejdete

Člověk, který všechno dělá ve spěchu, si vlastně neumí vychutnat život. Je dobré se plně soustředit na to, co ...

Krabičková dieta – zdravé stravování bez vaření a počítání kalorií

Zdravé stravování jsem si vyzkoušela taky, objednávala jsem čtyři měsíce a s jídlem a výslednou váhou jsem spo...

Tipy, jak ušetřit při nákupu kosmetiky a neslevit na kvalitě

Hodně zajímavých slev je také na https://slevovykupon.net/

Opravdu potřebujete půjčku? Ovlivňuje vás ekonomika?

Opravdu potřebujete půjčku? Ovlivňuje vás ekonomika? Chcete zlepšit své podnikání? VO...

Přrodní látky na zvýšený cholesterol

Výhodně a solidně k financím. Jste ve svízelné finanční situaci a nevíte kam se obr...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Výhodně a solidně k financím. Jste ve svízelné finanční situaci a nevíte kam se obr...
Zobrazit všechna témata

Je to životní láska? Těchto pět indicií vám napoví!

Přemýšleli jste někdy nad tím, o čemže vlastně je ona životní láska? Je to snad naprosté spříznění duší, bezmezná důvěra anebo vzájemná podpora v časech dobrých i zlých? A co vlastně odlišuje věčnou lásku od vz...

Více než jen hra: Proč je společná hra s dětmi tak důležitá

"Kdo si hraje nezlobí," praví staré přísloví, které v sobě skrývá hlubší pravdu než se zdá na první pohled. Společenské hry nejen sbližují a učí, ale také podporují propojení rodinných vztahů. Hra není pouze zá...

Kocovinová úzkost: Zaručené tipy, jak se jí zbavit

Po včerejším popíjení jste se ráno probudili ne ve zcela optimálním stavu. Není vám dobře a navíc máte pocit úzkosti až depresí. Možná cítíte i vinu, hanbu a do toho je vám stále špatně. Tak přesně toto je takz...

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Šerm: Historie snoubená se sportem i uměním. Chcete se naučit šermovat?

V šermu je ukryto kus historie a rozhodně má své kouzlo. Jde ale především o sport, při kterém se zapojí do práce celé tělo i naše mysl. Šerm rozvíjí koordinaci, hbitost, rovnováhu, flexibilitu, sílu a podporuj...

Umíte správně dýchat? Hluboké dýchání může vyřešit mnohé zdravotní problémy

Správný jídelníček, snížení nadváhy, cvičení, popíjení bylinek nebo meditace. To všechno jsou metody, které naše zdraví mohou prokazatelně zlepšovat. Pro pevné zdraví je však nezbytné i systematické snižování č...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Pocit vysvobození

Dneska bych si tu dovolila pár řádek o pocitu vysvobození. Každej si pod tim představí něco jinýho, ale já pod tim vidim jediný - vyjdeme ze svazujících myšlenkovejch okovů, který maj podobu strachu, předsudků, zloby, smutku a bůhví čeho ještě. Tyhle okovy si ostatně nasazuje téměř každej člověk zcela dobrovolně a pak mu dá sakra práci s tim něco udělat - respektive se jich zbavit.