Důvěra je také o pocitu bezpečí a sounáležitosti.

Důvěra ve vztahu: Jak ji vybudovat a čím ji můžete ztratit?

Důvěra ve vztahu je základním pilířem pro jeho šťastné, dlouhodobé a zdravé fungování. A je potřeba na ní neustále pracovat. Nerozvine se totiž hned a můžete ji velmi snadno ztratit nerozvážnými životními kroky. Co to vlastně znamená, „věřit druhému“ a jakými způsoby lze partnerství utužit?

Definice důvěry ve vztahu je poměrně individuální věc. Každý totiž za ní vidí něco jiného. V jednom partnerství může znamenat naprostou oddanost, věrnost a jakési odevzdání srdce protějšku, v tom druhém jí pak definuje především pocit bezpečí, sounáležitosti a podpory v nejtěžších chvílích života.

Podle psychologů je důvěra stav tělesného, psychologického a emocionálního bezpečí a vzniká tehdy, když je člověk v souladu se svým chováním.

Čtěte také:

Phubbing: Závislost na mobilním telefonu ničí vztahy, přátelství i život

Proč je důležité pracovat na důvěře ve vztahu?

Pokud chcete žít skutečně pohodový vztah, je dobré se na budování důvěry ve vztahu zaměřit. A to nejen krátkodobě, ale i z dlouhodobého hlediska. Hned vám prozradíme, proč je to tak důležité:

  1. Důvěra ve vztahu eliminuje konflikty. Pokud druhému věříte, nemáte potřebu neustále dumat nad tím, co vlastně dělá, když nejste spolu anebo mu nic nevyčítáte. Je to zkrátka o pocitu jistoty, že vás protějšek opravdu miluje a nikdy by vám neublížil.
  2. Důvěra ve vztahu poskytuje dostatečný osobní prostor. Dovedete si představit, že budete s partnerem na sobě neustále upnutí a nehnete se od sebe ani krok? Ze začátku partnerství to může být dokonce sympatické, ovšem z dlouhodobého hlediska je to až patologické. Každý prostě potřebuje být někdy sám nebo s přáteli. Když věříte, dáváte prostor „nadechnout se“.
  3. Důvěra ve vztahu prohlubuje vzájemnou lásku. Pakliže budete oba v partnerství pečovat o ten pevný pilíř důvěry, jistě se vaše emocionální pouto jen umocní. Podrývání důvěry může paradoxně vyvolat přesně to, co nechcete.

Důvěru ve vztahu posílí i společně strávený čas...

Jak na pevnou důvěru ve vztahu

Budovat důvěru ve vztahu není ni složitého. Chce to jen trochu té pozornosti a také přesvědčení, že vám partnerství za to stojí. Jestliže opravdu milujete, budete zcela jistě chtít, aby vám druhý naprosto věřil. Dáváte přeci všanc své srdce! Zde je několik kroků, které vám pomohou k vzájemnému důvěřování si:

  • Naslouchejte partnerovi bedlivě. To není jen pouhá fráze. Buďte skutečně přítomní v okamžiku, když vám protějšek něco říká. Nabourat důvěru ve vztahu může právě přehlížení a nedostatek bdělé pozornosti.
  • Buďte oporou, když je to potřeba. Nehledejte únikové cesty a nenechte protějšek v problémech „plavat“. Pomáhejte si. I o tom je budování důvěry ve vztahu.
  • Nelžete a snažte se být dochvilní. Když něco partnerovi slíbíte, měli byste to také dodržet. Na tom stojí mnoho, co se týká důvěry ve vztahu. Jakmile několikrát zklamete, můžete se dostat do citových problémů. A lži též vystrnaďte ze svého partnerství. Jedině upřímnost vám zajistí víru toho druhého ve vás samotné.
  • Užívejte si společný čas. Žijete hekticky a nemáte příliš společných chvil? Pak to napravte! Vyčleňte si prostor pro romantickou večeři, procházku v přírodě nebo třeba jen pro rozhovor u sklenky vína.
  • Mluvte spolu otevřeně. Zažíváte něco, co je pro vás složité? Trápí vás minulost? Svěřte se svému partnerovi. I to pomůže k budování důvěry ve vztahu!

Nejen výše uvedené je důležité pro kvalitní důvěru ve vztahu. Neméně podstatný je i vzájemný respekt partnerů – tedy nikdy protějšek neznevažujte v jiné společnosti nebo i o samotě doma! Važte si sebe…

Důvěra ve vztahu je křehká věc. Čím ji můžete ztratit?

A na samotný závěr si pojďme prozradit, co může důvěru ve vztahu nalomit. První, co vás jistě napadne, je nevěra. Tu ustojí málokterý pár. Pakliže přeci jen dáte druhému šanci a překonáte zklamání, může se problém za čas opakovat. Už nikdy nemusíte tolik věřit, jako předtím… nalomený pilíř se může kdykoliv zbortit… Dalším důvodem narušené důvěry bývá lež – ať už to můžete myslet jakkoliv, vždy berte v potaz, že dřív nebo později vyjde pravda najevo. Proto vsaďte raději na upřímnost, ať to stojí, co to stojí. Jedině otevřená komunikace bez křivého jednání může napomoct k vytvoření plnohodnotného partnerství.

Autor článku: Iveta Reinisch



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

NEDĚLE 07. 08. 2022
střelec
Měsíc putuje ve znamení Střelce, je v přibývající fázi. Plánujte, obchodujte, investujte, cestujte, kontaktujte staré přátele. Dopřejte si masáž…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 08. 08. 2022
střelec
Měsíc putuje ve znamení Střelce, je v přibývající fázi. Plánujte, obchodujte, investujte, cestujte, kontaktujte staré přátele. Dopřejte si masáž…
více o tomto dni
ÚTERÝ 09. 08. 2022
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v přibývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť a nehty, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes…
více o tomto dni
STŘEDA 10. 08. 2022
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha a je v přibývající fázi. Kozoroh má vliv na pleť a nehty, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes…
více o tomto dni
ČTVRTEK 11. 08. 2022
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře a je v přibývající fázi. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. …
více o tomto dni
PÁTEK 12. 08. 2022
vodnář
Měsíc putuje ve znamení Vodnáře, dnes je úplněk. Vodnář působí na lýtka, kotníky a žíly. Nezatěžujte nohy dlouhým chozením a stáním. Navštivte dnes…
více o tomto dni
SOBOTA 13. 08. 2022
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v ubývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Osobní a profesní koučink Brno: Marta Němečková
Pomáhám lidem řešit osobní, vztahové, pracovní…
Profesní a osobní rozvoj s Global Management Studio s.r.o.
Global Management Studio poskytuje…
Profesní a osobní rozvoj s Global Management Studio s.r.o.
Global Management Studio poskytuje…
Ing. Jiřina Slámová: PYRAMIDA, centrum harmonie – Emoční energetické terapie
Emoční energetické terapie je metoda zaměřená na…

Vyrobte si lahodný domácí řecký jogurt - snadno a rychle!

nevyrábím, nemám na to čas, koupim si tvarohový jogurt s příchutí čokolády a jsem spokojena

Ochutnejte vlastní mléčné výrobky: Domácí jogurt krok za krokem

nevyrábám, ale kupuji si čokoladové krémové... Jsou top mezi jogurty

Jogurt

jogurty jím jenom bílé a jinak si kupuji pouze čokoladové smetanové krémy, Jsou nejlepší na světe

5 potravin, které spolehlivě podpoří vaše trávení

potřebuji ho spíše stabilizovat a narovnat střevní mikrofloru

operace žlučníku

dobrý den, je pro mě vhodný termín 22.7.2022 k operaci odstranění žlučníku? Jsem naroz...

Depilace - lunární kalendář

Zdravim, myslela jsem ze ubyvajici v kozorohovi je idel. Ted jsem zmatena, muzete tedy shrnout ...

Operace

Dobrý den, úpro všechny operace je nejvhodnější ubývající Měsíc, vyhněte se však d...
Zobrazit všechna témata

doporučujeme ze zboží

Reklama

Náramek pro Blížence HOJNOST

Náramek pro nespokojené Blížence. Přináší štěstí, hojnost,…
390 Kč

Neemový olej ORGANIC Ayuuri 100ml

100% Čistý organický olej z neemových semínek Neem - proti…
291 Kč

Náramek pro Raka SPOKOJENOST

Kameny v náramku přinášejí hojnost, štěstí, vitalitu,…
390 Kč

Náramek s křišťálovou drůzou HARMONIE

Přírodní argentinský rodochrozit s pukaným křišťálem,…
890 Kč

Tarika ajurvédský noční olej se šafránem 30ml

Omlazující ájurvédská…
788 Kč

Milostný trojúhelník má více úskalí, než by se mohlo zdát!

Milostný trojúhelník není zdaleka neobvyklou záležitostí v mezilidských vztazích. Ostatně, vytvořit se může v životě kohokoliv. Bývá ovšem velmi komplikovaný a většinou nekončí šťastně. Zpočátku se může zdát ja...

Zahradní fontána je hit! Jak ji vybrat?

Zahradní fontána neplní jen jakousi estetickou funkci. Má mnohem více účelů, které jistě docení zejména milovníci relaxace nebo různého zvířectva. Vybrat tu vhodnou mezi mnoha produkty na trhu může být pořádným...

Toxické přátelství: Jak jej poznat a na co si dát pozor?

Přátelství je v našem životě velice důležité. Dá se říci, že naši přátelé jsou jako rodina, někdy i mnohem víc. Můžeme si s nimi o čemkoliv povídat, můžeme se jim svěřit a můžeme je i požádat o pomoc, pokud pot...

Phubbing: Závislost na mobilním telefonu ničí vztahy, přátelství i život

Phubbing je poměrně nový fenomén. Takzvaní phubbeři si více než lidí, se kterými tráví čas, všímají svého mobilního telefonu. A dá se říct, že jejich okolí je vlastně v tu chvíli ani nezajímá. Phubbing je novod...

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Mrkvová přesnídávka s bramborem a pórkem

Začněte tím, že si oloupete mrkve a brambory. Poté zeleninu společně s pórkem omyjte, nakrájejte na kousky a vložte do hrnce. Také přidejte trochu vody a vařte do změknutí. Následně zakápněte malým množstvím ol...

Kočka na vodítku aneb Je skutečně nutné tyto mazlíčky venčit?

Někomu může přijít úsměvná už jen představa, že by měla být kočka na vodítku. Tato zvířata jsou totiž většinou brána jako samostatná. Obzvlášť na vesnicích se pak kočičí mazlíčci promenádují ulicemi zcela svobo...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Grilovací koření, které dodá masu ten správný říz aneb 5 domácích receptů

Grilovací koření nechybí v kulinářské výbavě leckteré rodiny. Zejména pak v letních měsících se stává doslova hitem! Bez něj si totiž mnozí z nás nedokážou představit grilovaná masa nejrůznějších druhů. Vsaďte ...

Miluju léto!

Jsem se tu dlouho neukázala - možná je to proto, že žiju poměrně v hektice a buď pracuju nebo jsem ve společnosti manžela a přátel. Léto je v naší komunitě dost náročný společensky ale taky pracovně. Nemyslim tim žádnou sektu :), ale hasiče. Naši kluci se obzvlášť v těchto vedrech moc nezastaví - jezdí kropit uprchlíky, děti na akcích anebo hasí nějaký hrůzy - ale to zaplať pánbůh není tak často.