Začněte nový rok s čistým tělem

Zpátky do formy: Novoroční detox pomůže s očistou i s hubnutím

Novoroční detox pomůže dokonale pročistit tělo a také jej posílí, aby na něj jen tak nemohly nepřátelské bakterie a viry. Říká se, že detox bychom měli provádět především na jaře. Ovšem to nestačí. Detox bychom měli provádět pravidelně, několikrát za rok. Krom jara je ideálním obdobím podzim a také právě začátek nového roku.

A proč zrovna leden je měsícem, kdy bychom měli provádět detox? Chladné období roku je zhruba ve své půli, tělo už vyčerpalo zásoby vitamínů a minerálů a nutně potřebuje podpořit. Právě vyčerpanost těla a nedostatek základních prvků je důvodem, proč se každoročně koncem ledna či v únoru objevuje chřipková epidemie. Vyprahlý a unavený organismus je totiž snadné “položit”.

Novoroční detox a posílení těla

Detoxikační kúry jsou poslední dobou poměrně oblíbené širokou veřejností, ale je rovněž důležité uvést, že se nehodí úplně pro každého. Podle tradiční čínské medicíny by s nimi měli opatrně zacházet lidé s chudou krví, pro něž by byla očista poměrně velkým zásahem. A co to ten detox tedy vlastně je? Detoxikace zbavuje tělo odpadních látek, které se do organismu dostanou různým způsobem. Mnohdy se sice nehromadí ve velkém množství najednou, ale k tomuto ukládání dochází během dlouhých let, a pokud pro očistu těla nic nedělá, mohou z toho vzniknout různé zdravotní problémy.

Čtěte také:

Chlorella zajistí účinnou detoxikaci organismu

Detoxikace funguje na zdravotní obtíže mnohdy více než léky

Lunární kalendář a jarní detoxikace. Kdy je nejlepší začít s očistou?

Nejvíce škodlivin do těla vpravuje v podobě potravy. Ne vždy jsme si hlídali složení všech jídel, které jsme kde zkonzumovali, dnes už je ovšem situace poněkud lepší. Více se zajímáme o původ potravin, o způsob jejich pěstování či zpracování a stejně tak řešíme jejich dopad na naše zdraví. Naše tělo je schopno nám jistou dobu naše prohřešky odpouštět, protože jeho samočistící funkce, pokud jsme tedy zdraví, je opravdu velká. Ale časem mohou nastat problémy a je už jen na nás pustit se do detoxikace, která nás opět postaví na nohy. 

Novoroční detox a škodliviny v těle

Potraviny jsou samozřejmě asi ten nejzávažnější zdroj všech škodlivých látek. Dobře nám nedělá přemíra solí, konzervanty, barviva ani jiné látky, které jsou dnes běžně přítomné v průmyslově zpracovaných potravinách. U běžně pěstované zeleniny jsou nebezpečná také rezidua chemických látek z pesticidů či herbicidů. Organismus se ovšem nepřímo zanáší také nedostatkem pohybu a stresem. Snažte se tedy co nejvíce zklidnit svůj životní styl, zařaďte zdravý pohyb úměrný vašemu věku, pijte dostatečné množství neperlivé vody a jezte zdravě. Ano, sice to zní jako klišé, ale zdravý životní styl je základem celkového zdraví. A také základem úspěšné detoxikace. 

Detox z pohledu čínské medicíny a ájurvédy

S očistou těla pracují různé směry. Setkáte se s ní v čínské medicíně i v ájurvédě. Čínská medicína k tomuto účelu využívá různé druhy bylinek, jejichž užívání se opět nehodí zcela pro každého, proto je třeba nejdříve navštívit odborníka, který s vámi probere váš aktuální zdravotní stav a doporučí vám následnou léčbu. Bylinky tvoří v různých směrech nedílnou součást očistných postupů. Čínská medicína pracuje například s šišákem bajkalským, slzovkou obecnou, pampeliškou mongolskou, ale stejně tak používá například i koptis čínský.

Nejen strava, ale i pohyb je při detoxikaci nezbytný

Ájurvéda provádí očistu těla nejen čistými bylinami, ale často se zde setkáte také s kořením, kterým se dochucují pokrmy a zároveň jím provádíte očistný rituál. Detoxikaci si ovšem můžete dělat z bylinek volně dostupných v naší přírodě

Novoroční detox s českými bylinami

Skvělé detoxikační účinky mají také některé kořeny našich léčivých rostlin. Ty se sbírají pouze v určitou dobu a stejně tak mají specifické zpracování. Buď se suší, nebo se z nich vyrábí alkoholové tinktury, které se používají většinou po kapkách. Kořeny se sbírají hlavně v době, kdy mají největší sílu, ideálně koncem zimy, než se rostlina začne probouzet k životu nebo naopak na podzim, kdy se do kořenů stahuje veškerá síla a léčivé vlastnosti z nadzemních orgánů rostliny. Do zásoby si určitě nasušte kořeny pampelišky lékařské, sklízejte i kořen proskurníku lékařského a nezapomeňte na kořeny čekanky obecné.

Novoroční detox pomocí bylinného čaje

Smíchejte:

  • 6 polévkových lžic sušeného listu ostružiníku lesního
  • 4 polévkové lžíce sušeného kořene pampelišky lékařské
  • 4 polévkové lžíce sušené natě dobromysli obecné
  • 2 polévkové lžíce sušeného listu břízy
  • 2 polévkové lžíce sušeného listu jitrocele kopinatého

Jak na to?

Všechny byliny smíchejte dohromady a vložte do uzavíratelné nádoby. Každé ráno odeberte jednu polévkovou lžíci směsi, přelijte 500 ml studené vody a dejte na plotnu. Nechte dojít k varu a odstavte. Ještě dalších pět minut nechte louhovat, pak sceďte. Čaj popíjejte během celého dne. A nezapomeňte využívat celou namíchanou směs.

Autor článku: Monika Poledníková

Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

ÚTERÝ 18. 01. 2022
rak
Měsíc putuje znamením Raka, dnes je úplněk. Jezte jen lehkou stravu, žaludek je citlivý a snáze dnes přibíráme na váze. Věnujte se partnerovi a…
více o tomto dni
STŘEDA 19. 01. 2022
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v ubývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
ČTVRTEK 20. 01. 2022
lev
Měsíc putuje znamením Lva a je v ubývající fázi. Běžte na procházku, ale nepřetěžujte se, srdce je dnes namáháno více, než v jiné dny. Snažte se…
více o tomto dni
PÁTEK 21. 01. 2022
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v ubývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni
SOBOTA 22. 01. 2022
panna
Měsíc putuje znamením Panny, je v ubývající fázi. Panna má vliv na trávící orgány, proto doporučujeme lehkou stravu. Je vhodný den pro pečení.…
více o tomto dni
NEDĚLE 23. 01. 2022
váhy
Měsíc prochází znamením Vah a je v ubývající fázi. Váhy mají vliv na kyčle, játra, krev, ledviny a močový měchýř. Pokud nemusíte, tak nedělejte žádná…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 24. 01. 2022
váhy
Měsíc prochází znamením Vah a je v ubývající fázi. Váhy mají vliv na kyčle, játra, krev, ledviny a močový měchýř. Pokud nemusíte, tak nedělejte žádná…
více o tomto dni

Hledáte zázrak na hubnutí? Seznam bylin, které vaši snahu podpoří

Říká se, že bez práce nejsou koláče a u hubnutí to platí dvojnásob. Pokud na vás svátky zanechaly nějaká ta kila navíc, je načase zase dodržovat pravidla zdravého stravování. A zařadit můžete i bylinné pomocník...

Nevěra z pohledu žen a mužů aneb Jak to bylo tehdy a jak je dnes?

Nevěra bývá velmi častým problémem v partnerských vztazích. Není žádnou novinkou, že ženy a muži na ni nahlíží rozdílným způsobem. Jedno je však jisté, většinou předznamenává nalomení důvěry mezi dvěma lidmi. J...

Barvy v interiéru volte uvážlivě. Mají značný vliv na psychiku

Barvy v interiéru působí na duši člověka velmi intenzivně. Obvykle je člověk vybírá dle svých osobních preferencí a možná tak trochu vypovídají i o jeho povaze. Introverti mohou inklinovat k tlumenějším a uklid...

Opravdu jantarové korálky děti zklidní a pomohou jim od bolestí?

Jantar a jantarové korálky se staly populárním doplňkem nejmenších dětí. Maminky jim jej pořizují, protože se o jantaru traduje, že může kojencům pomáhat například při růstu zoubků. Co je na tom pravdy a kde se...

Skutečně může modré světlo z elektroniky způsobit nespavost či bolesti hlavy?

Modré světlo je všude kolem nás. Jde o typ světla, který produkují LED obrazovky počítačů, notebooků, telefonů nebo televize. Modré světlo dokonce produkují i úsporné žárovky nebo zářivky. Co to tedy přesně je ...

Nesplněná vánoční přání aneb Když Ježíšek nepřinese dětem to vytoužené

Nesplněná vánoční přání se mohou na první pohled jevit jako příkoří milovaným dětem, jenže psychologové se na věc dívají jinak. Někdy mohou být dokonce jakýmsi výchovným „darem“, který vaše ratolesti ochrání do...

Přátelství podle horoskopu aneb S kým si budete nejlépe rozumět?

Přátelství podle horoskopu se může zdát na první dobrou jako určitý paradox, jenže ať chcete nebo ne, i na výběru kamarádů se může z části podílet astrologie. Samo sebou si své nejbližší vybíráte podle osobních...

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Solná jeskyně může pomoci s mnoha zdravotními problémy. Proč ji navštívit?

Solná jeskyně nabídne příjemné a ozdravné prostředí. Pouhých 45 minut pobytu v ní je prý srovnatelných se třemi dny na zahraniční dovolené u moře. Působení léčivé soli se však můžete vystavovat kdykoliv jen chc...

Trápí vás bolavé klouby? Pusťte se do cvičení, které vás postaví na nohy

Zařadit cvičení do běžného života může být náročné i pro zcela zdravého jedince, natož pak pro člověka, který má bolavé klouby. Přesto právě při problémech s klouby, je cvičení nadmíru důležité. Tedy chcete-li ...

Síla pozitivního myšlení. Ovládněte svoji mysl a získejte vše, po čem toužíte

Pozitivní myšlení je základem úspěchu. Hovoří o tom psychoterapeuti, zaměřují se na to kouči a dokonce bylo na toto téma sepsáno nespočet knih. Síla pozitivního myšlení nám může přinést osobní růst i úspěchy.

Velikonoční mini mazance

Upečte si voňavé velikonoční mini mazanečky podle našeho jednoduchého receptu s tvarohem a ořechy.

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Babské rady, které pomohou s různými vánočními nehodami

Na babské rady se obracejí lidé i v jednadvacátém století. Jsou to lety osvědčené postupy a nemusí se týkat výhradně jen lidového léčitelství. Víte například, jak si poradit s takovými vánočními nehodami? Může ...

Jedu v rychlíku a ten nestaví...

Taky máte někdy pocit, že jedete v rychlíku a ten prostě nestaví? Tak přesně tohle prožívám teď já. Vzala jsem pozici šéfredaktorky, před pár měsíci a vlastně mě to baví. Jenže... mám pocit, že prostě jedu jako fretkomyš a vůbec nestihám svůj vlastní život. Asi budu muset začít přibržďovat, jinak mě jebne, přátelé... Voni jsou prej svátky? Já si kvůli tý hromadě práce ani nevšimla...