img

Potrava pro oči

Šedý zákal Jde o zneprůhlednění čočky. Vhodná strava, díky které můžeme této nemoci předcházet je ta, která obsahuje provitamin A, antioxidanty,…

Oko je jedním z nejpozoruhodnějších orgánů v lidském těle. Dokáže zároveň zužovat a rozšiřovat zornice v závislosti na intenzitě světla, prozkoumávat zorné pole a k tomu ještě zaostřovat. Přitom stále vysílá informace očním nervem do mozku rychlostí až 100MB za sekundu!

K vykonávání těchto funkcí potřebuje vitamin A, který pomáhá vytvářet pigment citlivý na světlo a udržuje vlhkou spojivku, dále přírodní barviva karotenoidy, které udržují v dobrém stavu sítnici a také vitamin C a E, které pomáhají předcházet ztrátě zraku a kataraktu. Ty se nejvíce nacházejí v ovoci, zelenině, ořeších a obilných klíčcích. 

Čtěte také:

Irisdiagnostika: Co všechno lze vyčíst z očí?

Přehled nemocí oka a vhodné stravy pro prevenci a léčbu těchto nemocí:

  • Šedý zákal

Jde o zneprůhlednění čočky. Vhodná strava, díky které můžeme této nemoci předcházet je ta, která obsahuje provitamin A, antioxidanty, vitamíny C a E, semena. Doporučuje se dýně. Omezte mléčné výrobky, tuky, sůl a živočišné máslo.

  • Zelený zákal (Glaukom)

Jedná se o zvýšený nitrooční tlak vedoucí k poruchám a ztrátě zraku. Ve stravě se vyvarujte kofeinu, dále mastným kyselinám a proteinům. Naopak konzumujte pomeranče a potraviny s vitaminem A a B1.

  • Zánět spojivky

Příčinou téhle nemoci mohou být bakterie, ale také podráždění, například kouřem. Jezte meruňky a stravu bohatou na vitamin A a vitaminy skupiny B.

  • Šeroslepost

Tuto nemoc způsobuje nedostatek vitaminu A, jezte proto mrkev, meruňky a mango.

  • Makulární degenerace sítnice

Zapříčiňuje slepotu u osob starších 65 let. Příčiny jsou: nadměrně vystavování se slunečnímu světlu, nedostatek antioxidantů, kouření. Pomáhá jíst špenát a kapustu, pomeranče, potraviny se zinkem a antioxidanty.

Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Zdraví a krása

Červená řepa jako superpotravina? Šťáva z červené řepy vás nabije vitamíny

Ne nadarmo je červená řepa skutečně zařazená mezi superpotraviny. Krom toho, že je extrémně zdravá a našemu tělu prospěšná, je to také tradiční levná zimní zelenina. Je jí všude dostatek a připravit si z ní můž...

Těhotenství, děti

Dotýká se vás distanční výuka? Tipy, jak může být online výuka příjemnější

Distanční výuka se dětem a studentům nevyhnula ani v novém školním roce. Oproti jarnímu období je nyní online výuka pro děti povinná. I když se ministři a dokonce i učitelé snažili vymýšlet nejrůznější řešení, ...

Životní styl

Život na cestách a jeho kouzlo: Poznejte taje novodobého nomádství!

Život na cestách si lze představit jako nikdy nekončící dobrodružství. A právě tak ho popisují i leckteří jedinci, jež uchvátilo novodobé nomádství. Kdo je to vlastně nomád? Je to obvykle člověk, který touží po...

Psychologie

Síla myšlenky může přispět k léčbě nejrůznějších nemocí

Síla myšlenky dokáže měnit životy, a to doslova. Existuje k tomu i určité vědecké podložení. Svými myšlenkami totiž můžeme ovlivnit fyziologické pochody těla. Nastartovat organismus k uzdravení tak není zcela n...

Zajímavá videa

Konzumní děti aneb Komercionalizace dětství

Film vrhá světlo na multimiliardové tržní odvětví, které se rozhodlo bombardovat reklamou děti již od toho nejranějšího věku. Podstrkuje jim i jejich…

Academy

Mor

Slovo mor je v širším významu známé již po staletí. Historicky bylo lidmi používáno pro popis jakéhokoliv nakažlivého závažného onemocnění, které mělo vliv na širokou společnost. V dnešní době výraz mor označuj...

Wellness

Reflexní terapie rukou jako první pomoc při obtížích

Tento druh terapie – reflexologie má využití především u lidí, kteří mají problém s nohama, například bolestivé zranění, nebo mají nohy ohrožené…

Řemesla

Vyrobte si: Medová svíčka snadno, rychle a za pár korun

Medové svíčky jsou velmi oblíbené. Ale jejich pořizovací cena je pochopitelně vyšší. Pro naše zdraví jsou mnohem lepší než parafínové svíčky, za kterými se v pozadí nese odér ropy. Medové svíčky však v obchodě ...

Fitness

Stop výmluvám! Zařaďte ranní protažení

Venku se ochlazuje a k tomu se přidává ranní šedá obloha. Řada z nás má nejen psychický, ale i fyzický problém dostat se z teplé postele a vyrazit do dne alespoň s trochou té energie. Vězte, že posouvání budíku...

Rozvoj osobnosti

Pláč a jeho očistná moc. Proč jsou slzy tak důležité?

Pláč je přirozenou reakcí organismu. Dochází k němu zejména při zvýšené emoční zátěži. Slzy se však mohou vyskytnout i v případě, že byl dotyčný vystavený nějakému silnému alergenu, či chemické látce. Vědci dok...

Mazlíčci

Canicross, jak začít? Aneb když vy i váš pejsek milujete běhání

Psí sporty jsou ideálním způsobem, jak zabavit a rozvíjet aktivní pejsky. Platí-li výraz “jaký pes, takový pán” a jste-li sami příznivci pohybu a sportu, pak možná běháte při venčení společně. Od toho už je jen...

První pomoc

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…