Moringa olejodárná, cenná směsice vitaminů, antioxidantů i aminokyselin

Moringa olejodárná, cenná směsice vitaminů, antioxidantů i aminokyselin

Odkud pochází moringa?

Domovinou této rostliny je jižní úpatí Himaláje. Odtud se rozšířila i do jižní Asie, Indonésie, Afriky, na Madagaskar, do Mexika, do Střední i Jižní Ameriky. Nyní se pěstuje v teplých oblastech prakticky po celém světě. Daří se jí v oblastech s tropickým i subtropickým podnebím zejména v suchých a písčitých půdách. Snáší i nadmořskou výšku okolo 2000 metrů. Rychlost jejího růstu je v přímém poměru ke kvalitě půdy, vlhkosti i teplotě. Nesnáší však zamokřenou půdu a potřebuje slunce. Co potřebuje k růstu tedy již víme. A co tedy moringa a její účinky?

Moringa olejodárná a její účinky - obsah zdraví prospěšných látek

Obtížné podmínky, ze kterých moringa olejodárná pochází, ji přiměly zásobovat sama sebe živinami. Jedině tak může přežít. Obsahuje vitamíny řady B, které působí na normální činnost srdce a nervové soustavy, odstraňují únavu a vyčerpání, posilují krvetvorbu. Vitamín E je silným antioxidantem, provitamín A pak přispívá k dobrému stavu zraku i imunitního systému a jeho další bonusem je kladný účinek na hezký vzhled pleti. Vitamín K zajišťuje dobrou srážlivost krve a správnou funkci jater. Vedle vitamínů řady B proti chudokrevnosti bojuje i železo. Vápník působí na pevnost kostí i zubů, dále odstraňuje svalovou únavu i normalizuje trávení. Hořčík má protikřečový účinek, je důležitý pro normální činnost nervů a svalů, normalizuje hladinu cukru v krvi a napomáhá hospodaření s energií v těle, přispívá k psychické pohodě, upravuje cholesterol a udržuje v dobrém stavu kardiovaskulární systém. Dále moringa obsahuje 18 esenciálních aminokyselin, 46 antioxidantů, 16 protizánětlivých látek, vysoký podíl cenných omega mastných hyselin, bílkoviny a chlorofyl.

Pro zajímavost: železa obsahuje 15 x více než špenát, 17 x více vápníku než mléko, 15 x více draslíku než banány, 4 x více vlákniny než ovesné vločky.

Moringa jako „elixír mládí“: zeatin

Téměř zázračná látka zeatin patří do skupiny rostlinných hormonů cytokinů. Ovlivňuje transport všech životně důležitých aminokyselin, vitamínů, olejů, antioxidantů i minerálů na správná místa v těle. Podporuje také zachování malých buněk, které udržují mladistvý vzhled pokožky a zlepšuje buněčnou odolnost vůči stresu. Chrání mozek před odumíráním nervových buněk, zpomaluje stárnutí organismu, má účinky podobné lidským hormonům. Proto napomáhá udržení a úpravě hormonální rovnováhy v období puberty, v těhotenství a kojení i během menopauzy.

Všestranná moringa

Moringa olejodárná se považuje za jednu z nejvšestrannějších, nejprospěšnějších a nejužitečnějších rostlin na světě. O stromu moringa se hovoří už v nejstarších spisech lidských dějin, ve staroindických Védách (stáří těchto náboženských textů je odhadováno na 3-5 tisíc let). Tedy už v této době se mezi lidmi rozšířilo přesvědčení, že moringou je možné léčit přes 300 druhů nemocí a zdravotních problémů. V některých oblastech světa se moringa olejodárná používá jako základní potravina. V syrovém stavu se pojídají listy, které se ovšem dají také použít při vaření do polévek anebo omáček. Plody moringy neboli její lusky se často konzumují jako zelené fazolky. Moringa se také konzervuje. Její semena obsahují hodně oleje, ten se lisuje a využívá v kosmetice nebo potravinářství. Jíst se dají i květy, které se používají podobně jako listy. Z kůry stromu se pak získává hrubé vlákno, které slouží pro výrobu provazů a rohoží.

Moringa olejodárná a pěstování

Moringa olejodárná se ve větším rozsahu zatím v Evropě pěstuje pouze na ostrově Tenerife. Jinde se jí příliš nedaří, pěstuje se tedy ve sklenících. Moringa totiž absolutně nesnáší mrazy. Semena moringy se dají zakoupit i v České republice a je tedy možné si zkusit moringu vypěstovat. Jak na to? Semena by se měla namočit do vody nejlépe na 48 hodin. Potom se zasejí do vlhkého substrátu do hloubky zhruba svou centimetrů. V květináči ji umístíme na slunné místo, kde se teplota pohybuje zhruba mezi 18 a 25° C. Zeminu je třeba udržovat stále vlhkou. Semena by měla vyklíčit po 4 – 6 týdnech. Nicméně je třeba upozornit na to, že pěstování moringy olejodárné není v našich zeměpisných šířkách skutečně žádná hračka a nezdaří se často ani velmi zkušeným pěstitelům.

Moringa

Moringa olejodárná a její využití

Moringa olejodárná - listy

Listy a šťáva z moringy se lidovém léčitelství používají k ošetřování při poranění očí, při alergiích, astmatu, při průjmech a nadýmáních, při vysokém tlaku, krevních ztrátách, jako prostředek proti stárnutí, proti zánětům a bolestem hlavy a podobně.

Moringa olejodárná - semena

Semena moringy mají projímavý účinek a užívají se také proti bolesti a horečce. Obsahují velké množství oleje, který se po vylisování používá v potravinářství a pro kosmetické účely. Dokonce má své uplatnění i v jemné mechanice, například hodinářství. Zbytky po vylisování oleje z moringy se nazývají pokrutiny a užívají se jako krmivo nebo hnojivo. Prášek z drcených semen nebo pokrutiny má dokázat vyčistit vodu tak, že rozpustné proteiny vyvločkují vodní zákal, který sedne na dno nádoby. Voda se pak převaří. Tato úprava se používá v povodí Nilu.

Moringa olejodárná - květy

Květy moringy se užívají i jako prostředek pro odvodnění a zvýšení sekrece žluči, také jako afrodiziakum. Má i povzbuzující účinky, například afričtí studenti využívají moringu tehdy, pokud se potřebují učit dlouho do noci. V Africe se obecně používá jako podpora duševní bdělosti a fyzické aktivity.

Považuje se za podpůrný prostředek při zvládání klimakterických obtíží včetně eliminace vzniku osteoporózy. Má se také za to, že podporuje tvorbu mateřského mléka v období kojení. Pokud bychom chtěli vyjmenovat všechny nemoci a neduhy, které má mít moringa olejodárná schopnost léčit, byl by to skutečně obsáhlý seznam. Má mít rovněž účinky v prevenci rakoviny i jako podpůrná léčba při již existujícím onemocnění.

Jak se moringa olejodárná užívá?

Pokud se pije ve formě čaje, lze ji popíjet až 3 x denně vždy po 150 – 200 ml výluhu. Ten si připravíme tak, že vodou o teplotě 80° C zalijeme 3-5 čajových lžiček sušené rostliny. Po cca 5 minutách přecedíme. Jestliže užíváme moringu ve formě tobolek, pak je doporučená dávka 1-2 tobolky 2 x denně, při zátěži můžeme zvýšit dávku a užíváme 3 x denně. Prášek z moringy se užívá v jídle nebo nápoji a doporučená dávka je 1-2x denně 1-2 lžičky v jídle nebo nápoji. Na trhu jsou k dostání různé přípravky s moringou: prášek, čaje, kapsle, vločky apod.



Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

PÁTEK 04. 07. 2025
váhy
Měsíc prochází znamením Vah a je v přibývající fázi. Váhy mají vliv na kyčle, játra, krev, ledviny a močový měchýř. Pokud nemusíte, tak nedělejte…
více o tomto dni
SOBOTA 05. 07. 2025
štír
Měsíc putuje znamením Štíra, je v přibývající fázi. Štír má vliv na intimní oblast a močové cesty. Pijte čaje, které tyto orgány posilují, udělejte…
více o tomto dni
NEDĚLE 06. 07. 2025
štír
Měsíc putuje znamením Štíra, je v přibývající fázi. Štír má vliv na intimní oblast a močové cesty. Pijte čaje, které tyto orgány posilují, udělejte…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 07. 07. 2025
štír
Měsíc putuje znamením Štíra, je v přibývající fázi. Štír má vliv na intimní oblast a močové cesty. Pijte čaje, které tyto orgány posilují, udělejte…
více o tomto dni
ÚTERÝ 08. 07. 2025
střelec
Měsíc putuje ve znamení Střelce, je v přibývající fázi. Plánujte, obchodujte, investujte, cestujte, kontaktujte staré přátele. Dopřejte si masáž…
více o tomto dni
STŘEDA 09. 07. 2025
střelec
Měsíc putuje ve znamení Střelce, je v přibývající fázi. Plánujte, obchodujte, investujte, cestujte, kontaktujte staré přátele. Dopřejte si masáž…
více o tomto dni
ČTVRTEK 10. 07. 2025
kozoroh
Měsíc putuje znamením Kozoroha, dnes je úplněk. Kozoroh má vliv na pleť a nehty, ale působí také na kolena, kyčle a klouby. Nepodnikejte dnes dlouhé…
více o tomto dni

Dobrý kontakt k tématu

Zdravá výživa Ivančice
Obchůdek Spektrum Zdraví …
NATUR LIFE - zdravá výživa, Uherský Brod
Prodejna Zdravá výživa v Uhersk…
Rubus Pharma s.r.o.: Lékárna Rožnov pod Radhoštěm
Léky, léčiva a zdravotnické potřeby

Závislost na cukru: Sladké pokušení, které nám ubližuje

Závislost na cukru je stejně špatná, jako každá jiná závislost na čemkoliv. Jinak - ta hysterie kolem škodlivo...

Význam run v runové magii

"25. Runa YR/Wyrd (prázdná runa)" je novodobý koncept. To co tato "runa" reprezentuje, je již obsaženo v runě ...

Máte nadpřirozené schopnosti?

Každý má "nadpřirozené" schopnosti (telepatie, jasnozřivost, AP atd). Akorát jsou v latentním stavu. V podstat...

Ovlivňuje bydlení naše duševní zdraví?

Skvělý článek, který připomíná, jak zásadní je prostředí, ve kterém žijeme, pro naše duševní zdraví. Právě v d...

Hodí se tepelné čerpadlo do starého domu?

Když jsme řešili vytápění našeho starého domu, tepelné čerpadlo bylo jednou z možností . :) Nakonec jsme šli d...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Nebankovní půjčky Půjčky na splacení dluhů, účtů nebo na zahájení nového podnik...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Rychlá a pohodlná finanční půjčka Nabízíme úvěrový program, který splní vaše f...

Nabídka rychlé a nebankovní půjčky pro každého do 24 hodin

Nabízím například tyto půjčky: * Soukromá - osobní půjčka. * Podnikatelská půj�...
Zobrazit všechna témata

Hydratace v hlavní roli: Jak voda ovlivňuje tělo i mysl

Téma hydratace je v letních měsících více než aktuální. Bez vody však naše tělo nefunguje optimálně v žádném ročním období. Voda je totiž základní stavební kámen života a ovlivňuje každý aspekt našeho zdraví – ...

Single dovolená jako cesta za svobodou, sebepoznáním a možná i láskou

Cestování bez partnera neboli single dovolená zažívá v posledních letech obrovský boom. Stále více lidí po celém světě objevuje kouzlo nezávislého cestování, ať už kvůli touze po svobodě, osobnímu růstu nebo po...

Prázdniny startují: Jak zabavit děti o letních prázdninách, aby se nenudily?

Letní prázdniny jsou tady! Dva měsíce volna. Pro děti splněný sen, pro rodiče logistická noční můra. Jak zabavit potomky, když musíte do práce, babičky nemáte po ruce a tábor je buď plný nebo mimo rozpočet? Nez...

Letní balení kufrů bez stresu: Co si vzít, a co s klidem nechat doma?

Připravit kufr na letní dovolenou vypadá jako jednoduchý úkol. Dokud se do něj nepokusíte uložit celý svůj šatník, tři druhy opalovacích krémů a čtyři páry bot pro případ „co kdyby“. Balení kufrů se ale dá zvlá...

Mražené pokušení pro dospělé: 7x zmrzlinový pohár s kapkou alkoholu

Také jste si jako děti s oblibou vychutnávali zmrzlinový pohár v parných dnech? Možná si ho občas dopřejete i dnes. Co takhle tuhle osvěžující klasiku trochu pozvednout? Jako dospělí si ji totiž můžete obohatit...

Základní škola se podílí na formování osobnosti dětí: Jak vybrat tu nejlepší?

Vzdělání patří k tomu nejdůležitějšímu, co můžeme svým potomkům předat. Jak vybrat tu nejlepší školu? Jaké hodnoty dnes rodiče od konkrétní vzdělávací instituce očekávají?

Tantrická masáž pomáhá léčit, uvolňovat i objevovat nové dimenze prožitku

Tantrická masáž je v posledních letech fenoménem. Její pověst je však často zahalena tajemstvím, opředená mýty a zatížena předsudky. Zatímco pro některé představuje cestu k hlubokému sebepoznání a vnitřnímu léč...

Dárky ke Dni matek: Originální handmade nápady i krásné jarní ozdoby

Den matek je ideální čas potěšit maminku něčím od originálním, přímo od srdce. Místo běžného dárku zkuste něco vlastnoručně vyrobeného, homemade – třeba květinový věnec, malovaný hrneček nebo voňavé mýdlo. Ručn...

Dopaminový detox: Trend, který slibuje restart mysli. Opravdu to funguje?

Digitální detox, půsty od cukru nebo kávové očisty – wellness svět si zkrátka zakládá na očistách. Nejnovějším trendem je však tzv. dopaminový detox. Ten láká na zlepšení koncentrace, návrat motivace i větší em...

Bezlepkový banánový chlebíček

Začněte tím, že si předehřejte troubu na 170 až 190 °C a smícháte si v míse tyto ingredience – rozmačkané banány, rozpuštěné máslo, krystalový cukr, vejce a vanilkový extrakt. V dalším kroku pak přidejte bezlep...

Psí inteligence aneb Jak přirozeně rozvíjet duševní schopnosti vašeho psa?

Stejně jako lidé, i psi potřebují trénovat mozek, aby byli šťastní a v pohodě. Psí inteligence se často přehlíží, přitom hraje zásadní roli v životě každého psa. Chytrý pes se méně nudí, rychleji se učí a lépe ...

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Na vlastní kůži: Hydrocolon terapie vyčistí střeva a nastartuje detoxikaci. Skutečně to funguje?

Otázka, která mi vrtala hlavou už pěknou řádku let. Ale přece si nepůjdu někam jen tak nechat vypláchnout tlusté střevo. Co když m...

Život je jako jízda na horské dráze. Jednou jsi nahoře a pak dole

Novej rok 2025 je v plnym běhu a zima ve svym středu. Zanedlouho tu bude jaro, který mám spojený s takovou pohodou - pro mě je jaro znamením nový naděje a větší energie. Zpátky ale do přítomnosti. To, co mi připravil začátek roku, jsem si ani ve snu nedokázala představit.