Moringa olejodárná, cenná směsice vitaminů, antioxidantů i aminokyselin

Moringa olejodárná, cenná směsice vitaminů, antioxidantů i aminokyselin

Odkud pochází moringa?

Domovinou této rostliny je jižní úpatí Himaláje. Odtud se rozšířila i do jižní Asie, Indonésie, Afriky, na Madagaskar, do Mexika, do Střední i Jižní Ameriky. Nyní se pěstuje v teplých oblastech prakticky po celém světě. Daří se jí v oblastech s tropickým i subtropickým podnebím zejména v suchých a písčitých půdách. Snáší i nadmořskou výšku okolo 2000 metrů. Rychlost jejího růstu je v přímém poměru ke kvalitě půdy, vlhkosti i teplotě. Nesnáší však zamokřenou půdu a potřebuje slunce. Co potřebuje k růstu tedy již víme. A co tedy moringa a její účinky?

Moringa olejodárná a její účinky - obsah zdraví prospěšných látek

Obtížné podmínky, ze kterých moringa olejodárná pochází, ji přiměly zásobovat sama sebe živinami. Jedině tak může přežít. Obsahuje vitamíny řady B, které působí na normální činnost srdce a nervové soustavy, odstraňují únavu a vyčerpání, posilují krvetvorbu. Vitamín E je silným antioxidantem, provitamín A pak přispívá k dobrému stavu zraku i imunitního systému a jeho další bonusem je kladný účinek na hezký vzhled pleti. Vitamín K zajišťuje dobrou srážlivost krve a správnou funkci jater. Vedle vitamínů řady B proti chudokrevnosti bojuje i železo. Vápník působí na pevnost kostí i zubů, dále odstraňuje svalovou únavu i normalizuje trávení. Hořčík má protikřečový účinek, je důležitý pro normální činnost nervů a svalů, normalizuje hladinu cukru v krvi a napomáhá hospodaření s energií v těle, přispívá k psychické pohodě, upravuje cholesterol a udržuje v dobrém stavu kardiovaskulární systém. Dále moringa obsahuje 18 esenciálních aminokyselin, 46 antioxidantů, 16 protizánětlivých látek, vysoký podíl cenných omega mastných hyselin, bílkoviny a chlorofyl.

Pro zajímavost: železa obsahuje 15 x více než špenát, 17 x více vápníku než mléko, 15 x více draslíku než banány, 4 x více vlákniny než ovesné vločky.

Moringa jako „elixír mládí“: zeatin

Téměř zázračná látka zeatin patří do skupiny rostlinných hormonů cytokinů. Ovlivňuje transport všech životně důležitých aminokyselin, vitamínů, olejů, antioxidantů i minerálů na správná místa v těle. Podporuje také zachování malých buněk, které udržují mladistvý vzhled pokožky a zlepšuje buněčnou odolnost vůči stresu. Chrání mozek před odumíráním nervových buněk, zpomaluje stárnutí organismu, má účinky podobné lidským hormonům. Proto napomáhá udržení a úpravě hormonální rovnováhy v období puberty, v těhotenství a kojení i během menopauzy.

Všestranná moringa

Moringa olejodárná se považuje za jednu z nejvšestrannějších, nejprospěšnějších a nejužitečnějších rostlin na světě. O stromu moringa se hovoří už v nejstarších spisech lidských dějin, ve staroindických Védách (stáří těchto náboženských textů je odhadováno na 3-5 tisíc let). Tedy už v této době se mezi lidmi rozšířilo přesvědčení, že moringou je možné léčit přes 300 druhů nemocí a zdravotních problémů. V některých oblastech světa se moringa olejodárná používá jako základní potravina. V syrovém stavu se pojídají listy, které se ovšem dají také použít při vaření do polévek anebo omáček. Plody moringy neboli její lusky se často konzumují jako zelené fazolky. Moringa se také konzervuje. Její semena obsahují hodně oleje, ten se lisuje a využívá v kosmetice nebo potravinářství. Jíst se dají i květy, které se používají podobně jako listy. Z kůry stromu se pak získává hrubé vlákno, které slouží pro výrobu provazů a rohoží.

Moringa olejodárná a pěstování

Moringa olejodárná se ve větším rozsahu zatím v Evropě pěstuje pouze na ostrově Tenerife. Jinde se jí příliš nedaří, pěstuje se tedy ve sklenících. Moringa totiž absolutně nesnáší mrazy. Semena moringy se dají zakoupit i v České republice a je tedy možné si zkusit moringu vypěstovat. Jak na to? Semena by se měla namočit do vody nejlépe na 48 hodin. Potom se zasejí do vlhkého substrátu do hloubky zhruba svou centimetrů. V květináči ji umístíme na slunné místo, kde se teplota pohybuje zhruba mezi 18 a 25° C. Zeminu je třeba udržovat stále vlhkou. Semena by měla vyklíčit po 4 – 6 týdnech. Nicméně je třeba upozornit na to, že pěstování moringy olejodárné není v našich zeměpisných šířkách skutečně žádná hračka a nezdaří se často ani velmi zkušeným pěstitelům.

Moringa

Moringa olejodárná a její využití

Moringa olejodárná - listy

Listy a šťáva z moringy se lidovém léčitelství používají k ošetřování při poranění očí, při alergiích, astmatu, při průjmech a nadýmáních, při vysokém tlaku, krevních ztrátách, jako prostředek proti stárnutí, proti zánětům a bolestem hlavy a podobně.

Moringa olejodárná - semena

Semena moringy mají projímavý účinek a užívají se také proti bolesti a horečce. Obsahují velké množství oleje, který se po vylisování používá v potravinářství a pro kosmetické účely. Dokonce má své uplatnění i v jemné mechanice, například hodinářství. Zbytky po vylisování oleje z moringy se nazývají pokrutiny a užívají se jako krmivo nebo hnojivo. Prášek z drcených semen nebo pokrutiny má dokázat vyčistit vodu tak, že rozpustné proteiny vyvločkují vodní zákal, který sedne na dno nádoby. Voda se pak převaří. Tato úprava se používá v povodí Nilu.

Moringa olejodárná - květy

Květy moringy se užívají i jako prostředek pro odvodnění a zvýšení sekrece žluči, také jako afrodiziakum. Má i povzbuzující účinky, například afričtí studenti využívají moringu tehdy, pokud se potřebují učit dlouho do noci. V Africe se obecně používá jako podpora duševní bdělosti a fyzické aktivity.

Považuje se za podpůrný prostředek při zvládání klimakterických obtíží včetně eliminace vzniku osteoporózy. Má se také za to, že podporuje tvorbu mateřského mléka v období kojení. Pokud bychom chtěli vyjmenovat všechny nemoci a neduhy, které má mít moringa olejodárná schopnost léčit, byl by to skutečně obsáhlý seznam. Má mít rovněž účinky v prevenci rakoviny i jako podpůrná léčba při již existujícím onemocnění.

Jak se moringa olejodárná užívá?

Pokud se pije ve formě čaje, lze ji popíjet až 3 x denně vždy po 150 – 200 ml výluhu. Ten si připravíme tak, že vodou o teplotě 80° C zalijeme 3-5 čajových lžiček sušené rostliny. Po cca 5 minutách přecedíme. Jestliže užíváme moringu ve formě tobolek, pak je doporučená dávka 1-2 tobolky 2 x denně, při zátěži můžeme zvýšit dávku a užíváme 3 x denně. Prášek z moringy se užívá v jídle nebo nápoji a doporučená dávka je 1-2x denně 1-2 lžičky v jídle nebo nápoji. Na trhu jsou k dostání různé přípravky s moringou: prášek, čaje, kapsle, vločky apod.

Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

ČTVRTEK 06. 05. 2021
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v ubývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni
PÁTEK 07. 05. 2021
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v ubývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni
SOBOTA 08. 05. 2021
beran
Měsíc ubývá a putuje ve znamení Berana. Beran ovlivňuje hlavu, obličej, mozek, oči, nos a životní sílu. Trpíte-li na migrény, pijte hodně čisté vody…
více o tomto dni
NEDĚLE 09. 05. 2021
beran
Měsíc ubývá a putuje ve znamení Berana. Beran ovlivňuje hlavu, obličej, mozek, oči, nos a životní sílu. Trpíte-li na migrény, pijte hodně čisté vody…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 10. 05. 2021
beran
Měsíc ubývá a putuje ve znamení Berana. Beran ovlivňuje hlavu, obličej, mozek, oči, nos a životní sílu. Trpíte-li na migrény, pijte hodně čisté vody…
více o tomto dni
ÚTERÝ 11. 05. 2021
býk
Měsíc putuje ve znamení Býka, dnes je novoluní. Něco si přejte, v novoluní se přání plní. Udělejte si očistný den. Pozor na nachlazení, chraňte si…
více o tomto dni
STŘEDA 12. 05. 2021
býk
Měsíc přibývá a putuje ve znamení Býka, který má vliv na oblast krku a ovlivňuje také čich a chuť. Chraňte dnes svůj krk šálou, kloktejte bylinné…
více o tomto dni

Zdraví a krása

Je libo mandle? 6 pádných důvodů, proč byste je měli jíst

Mandle patří k nejoblíbenějším ořechům na světě. Skvěle chutnají, jsou zdravé a bohaté na cenné látky. Dají se jíst “jen tak” nebo si z nich můžeme připravit spoustu dobrot. Slaných i sladkých. Dejte si s námi!...

Láska a vztahy

Partner má dítě z předchozího vztahu

Vztah dvou lidí je výzvou samo pro sebe. Pokud do vztahu vstoupí děti, dostává vztah naprosto nové rozměry. Pokud navíc jeden z partnerů má dítě z předchozího vztahu, pak má vztah skutečně speciální příchuť. Na...

Bydlení, zahrada

Týká se vás daň z nemovitosti? Blíží se termín platby, nezapomeňte na to!

Daň z nemovitosti se týká všech, kteří nemovitost vlastní. Nebo ji v minulém roce nabyli, prodali či darovali. Ani v takovém případě se letos povinnému papírování a řešení daní nevyhnete. Přitom termín, do kter...

Těhotenství, děti

Co pořídit, když čekáte miminko?

Příchod miminka v životě rodiny mnohé změní. A to nejen po psychické stránce a získání nových rolí. Do domácnosti přibude řada fyzických věcí, které tam jednoduše dříve nebyly. Některé pomůcky jsou potřebné, ji...

Psychologie

Smutek jako součást našeho života? Zkuste to změnit

Smutek je něco, co v životě nechceme, Avšak provází nás prakticky od narození až do smrti. Do života nám vstupují radostné i smutné události, které většinou relativně intenzivně prožíváme. Což je naprosto normá...

Ezoterika

Astromedicína: Jak funguje spojení astrologie a medicíny?

Astrologie není jen věda o tom, jak číst z hvězd. Pod tímto názvem se skrývá mnohem víc. Například i léčení pomocí astrologie čili astromedicína. Dokonce nám může pomoci některé naše zdravotní potíže rozkrýt a ...

Academy

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Wellness

Domácí pěna do koupele přispěje k dokonalé relaxaci

Domácí pěna do koupele je produkt levný a stejně tak efektivní, jako ten kupovaný. Během jeho přípravy se zabavíte v dlouhé chvíli a zpříjemníte si den aromatickými éterickými olejíčky. Ostatně můžete si vyrobi...

Fitness

Jak se zbavit bolesti za krkem? Pravidelně zařazujte tyto cviky

Bolesti za krkem dokáží náš den pořádně prodloužit. Paradoxem zůstává, že za bolesti za krkem si zpravidla můžeme sami. Jak se vyhnout nepříjemnému a bolestivému omezení našeho pohybu? Začněte tím, že si pohyb ...

Rozvoj osobnosti

Fobie, které se tváří velmi kuriózně: Jaké strachy si lidé dokázali vybudovat?

Fobie komplikují životy lidí již po stovky let. Tyto stavy se vyznačují až chorobným strachem z konkrétní věci anebo činnosti. Někdy mohou dotyčného doslova paralyzovat. Mezi nejčastější příznaky fobií patří úz...

Recepty

Velikonoční mini mazance

Upečte si voňavé velikonoční mini mazanečky podle našeho jednoduchého receptu s tvarohem a ořechy.

Mazlíčci

Americký mini kůň je přítulný a aktivní společník, který pomáhá zvládat stres

Americký mini kůň je přítulným společníkem, kterého si oblíbíte hned na první pohled. Jeho roztomilý vzhled a povaha vás učaruje. Především v Americe patří mezi vyhledávané mazlíčky. Pomáhá překonávat stres, dí...

První pomoc

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Blogeři

Nějaký ty filozofický pindy aneb zamyšlení nad bytím a nebytím

Při příležitosti prvního máje jsem se rozhodla, že vás opět obšťastnim svýma filozofickýma pindama (jak říkával kdysi můj otec). Dneska to bude jen takový malý zamyšlení nad mym bytim a nebytim. Je to s tvrdym y, takže buďte v klidu, nikdo mě nijak nikdy netejral. Bych se ani nenechala, slíznul by to zpátky! Sice se na mě dá dříví štípat, ale všechno má svý hranice, že jo.