Migréna: Jak na ni vyzrát přírodní cestou? Zkuste cviky na páteř nebo bylinky

Migréna: Jak na ni vyzrát přírodní cestou? Zkuste cviky na páteř nebo bylinky

Bolest hlavy jistě potrápila již každého z nás. Co je ale obyčejná bolest hlavy oproti migréně? Každý, kdo migrénu zažil, určitě ví své. Chronickou migrénou trpí přibližně 10 procent Čechů. Mnoho z nich pro utišení bolesti sahá po prášcích, které většinou přinesou rychlou úlevu. To ale problém nevyřeší. Migrénu lze léčit přírodní cestou tak, abyste se jí třeba nadobro zbavili. Bolest hlavy totiž čím dál tím více souvisí s poruchou funkce horní krční páteře.

Čtěte také:

Migréna

Migréna: Bolest, za kterou může stres i porucha páteře

Opakující se chronická bolest hlavy. To je migréna, kterou si v životě zakusil snad skoro každý. Časté bolesti mají velmi negativní vliv na kvalitu našeho života. Člověk se nedokáže na nic soustředit, jen na bolest.

Migréna má několik spouštěčů:

  • Stres - plná hlava starostí a problémů na zdraví nepřidává
  • Klimatizace a prochladnutí
  • Porucha funkce horní krční páteře
  • Přetížené žvýkací svaly a čelistní klouby
  • Alkohol
  • Nedostatek kyslíku

Příčinou migrény je také dlouhé zírání do počítače i mobilních telefonů nebo dlouhé sezení za volantem. Ale to není vše.

Migréna: Příčinou je sedavý způsob života

Dlouhé sezení za počítačem v kanceláři, dlouhá jízda autem a řízení nebo nízká aktivita. To vše nutí člověka, aby držel hlavu v dlouhodobém předsunu. Tím je zároveň horní krční páteř v mírném záklonu.

Dochází tak ke svalové dysbalanci a pokud se problém neřeší, dochází k silným bolestem celé hlavy. A migréna je na světě!

Migréna: Příznaky jsou velice nepříjemné

Kromě bolestí hlavy doprovází migrénu další problémy, které jsou velice nepříjemné.

Migréna: Příznaky

  • Zvracení
  • Podráždění
  • Nervozita
  • Poruchy vidění
  • Změna chuti
  • Zvýšená citlivost na vůně a pachy
  • Brnění v končetinách

Mnoho lidí trpící migrénou řeší problém pilulkou. Věřte ale, že toto není nejlepší cesta. Mnohem více vám pomůže, když se pokusíte řešit bolest přírodním způsobem. Přečtěte si také, co nejíst při bolestech hlavy

migréna_bolesti hlavy2

Migréna: Léčba je možná i přírodní cestou

Zapomeňte na tabletky a všemožné léky, které vám krátkodobě pomohou. Dlouhodobé řešení je mnohem účinnější. Jak můžete migrénu léčit?

Migréna: Léčba bylinkami

Existuje celá řada bylinek, které pomáhají utěšit bolest. Mezi nejúčinnější bylinky na migrénu patří:

  • Řimbaba obecná - obsahuje parthenolid, který znehybní chemické látky v mozku, které zapříčiňují rozšiřování krevních cév.
  • Guarana - tato superpotravina pomáhá proti únavě, bolesti hlavy a také napomáhá udržet pozornost.
  • Andělika lékařská - bylinka tlumí bolest, stimuluje nervovou činnost a působí proti stresu.
  • Majoránka - majoránkový olej je výtečný pro potírání čela při bolestech hlavy.
  • Levandule - z levandule si můžete připravit čaj i olej. Už jen vůně pomáhá při relaxaci.

Migréna: Léčba pomocí cvičení

Při migréně vám může pomoci cvik na protažení šíje a páteře, který je snadný a rychlý. Sedněte si na zem a pod levou hýždi vsuňte levou ruku dlaní dolů. Pravou ruku si dejte na hlavu nad levé ucho a hlavu ukloňte doprava. Nadechněte se, oči směřují doleva nahoru. Při výdechu oči směřují doprava dolů.

Poté sklopte hlavu obličejem dolů a s nádechem se podívejte doleva nahoru, s výdechem doprava dolů. Pak se pomalu vracejte do vzpřímeného sedu a opakujte na druhou stranu.

Migréna: Prevence neexistuje. Pište si ale deník

Zkuste si zapisovat do deníčku, kdy se migréna vyskytuje. Jen tak můžete odhalit, jaký je pravděpodobně její spouštěč. Pak můžete migréně předcházet a udělat vše proto, aby nepřišla.

Pokud zjistíte, že je spouštěčem migrény stres, pak se snažte vyhýbat stresovým situacím a zkuste jógu na uklidnění. Jestli je spouštěčem dlouhé sezení, dělejte si mezi prací přestávky a projděte se.

Diskuse k článku

Diskuse neobsahuje zatím žádný komentář. Buďte první!

Lunární kalendář

PÁTEK 07. 05. 2021
ryby
Měsíc putuje znamením Ryb, je v ubývající fázi. Ryby mají vliv na chodidla a prsty u nohou. Udělejte si čas na jejich koupel a masáž. Věnujte se…
více o tomto dni
SOBOTA 08. 05. 2021
beran
Měsíc ubývá a putuje ve znamení Berana. Beran ovlivňuje hlavu, obličej, mozek, oči, nos a životní sílu. Trpíte-li na migrény, pijte hodně čisté vody…
více o tomto dni
NEDĚLE 09. 05. 2021
beran
Měsíc ubývá a putuje ve znamení Berana. Beran ovlivňuje hlavu, obličej, mozek, oči, nos a životní sílu. Trpíte-li na migrény, pijte hodně čisté vody…
více o tomto dni
PONDĚLÍ 10. 05. 2021
beran
Měsíc ubývá a putuje ve znamení Berana. Beran ovlivňuje hlavu, obličej, mozek, oči, nos a životní sílu. Trpíte-li na migrény, pijte hodně čisté vody…
více o tomto dni
ÚTERÝ 11. 05. 2021
býk
Měsíc putuje ve znamení Býka, dnes je novoluní. Něco si přejte, v novoluní se přání plní. Udělejte si očistný den. Pozor na nachlazení, chraňte si…
více o tomto dni
STŘEDA 12. 05. 2021
býk
Měsíc přibývá a putuje ve znamení Býka, který má vliv na oblast krku a ovlivňuje také čich a chuť. Chraňte dnes svůj krk šálou, kloktejte bylinné…
více o tomto dni
ČTVRTEK 13. 05. 2021
blíženci
Měsíc putuje v Blížencích a je v přibývající fázi. Blíženci ovlivňují ramena, paže, záda, ruce, průdušky a plíce. Jděte na procházku, čerstvý vzduch…
více o tomto dni

Láska a vztahy

Partner má dítě z předchozího vztahu

Vztah dvou lidí je výzvou samo pro sebe. Pokud do vztahu vstoupí děti, dostává vztah naprosto nové rozměry. Pokud navíc jeden z partnerů má dítě z předchozího vztahu, pak má vztah skutečně speciální příchuť. Na...

Bydlení, zahrada

Týká se vás daň z nemovitosti? Blíží se termín platby, nezapomeňte na to!

Daň z nemovitosti se týká všech, kteří nemovitost vlastní. Nebo ji v minulém roce nabyli, prodali či darovali. Ani v takovém případě se letos povinnému papírování a řešení daní nevyhnete. Přitom termín, do kter...

Těhotenství, děti

Co pořídit, když čekáte miminko?

Příchod miminka v životě rodiny mnohé změní. A to nejen po psychické stránce a získání nových rolí. Do domácnosti přibude řada fyzických věcí, které tam jednoduše dříve nebyly. Některé pomůcky jsou potřebné, ji...

Psychologie

Smutek jako součást našeho života? Zkuste to změnit

Smutek je něco, co v životě nechceme, Avšak provází nás prakticky od narození až do smrti. Do života nám vstupují radostné i smutné události, které většinou relativně intenzivně prožíváme. Což je naprosto normá...

Ezoterika

Astromedicína: Jak funguje spojení astrologie a medicíny?

Astrologie není jen věda o tom, jak číst z hvězd. Pod tímto názvem se skrývá mnohem víc. Například i léčení pomocí astrologie čili astromedicína. Dokonce nám může pomoci některé naše zdravotní potíže rozkrýt a ...

Academy

Zlomeniny pánve

Pletenec pánevní je označení pro anatomickou strukturu prstencovitého tvaru, která leží na bázi páteře. Kost pánevní je párová a srůstá ve stydké oblasti. Kost je plochá a vznikla srůstem kostí kyčelní, sedací ...

Wellness

Domácí pěna do koupele přispěje k dokonalé relaxaci

Domácí pěna do koupele je produkt levný a stejně tak efektivní, jako ten kupovaný. Během jeho přípravy se zabavíte v dlouhé chvíli a zpříjemníte si den aromatickými éterickými olejíčky. Ostatně můžete si vyrobi...

Fitness

Jak se zbavit bolesti za krkem? Pravidelně zařazujte tyto cviky

Bolesti za krkem dokáží náš den pořádně prodloužit. Paradoxem zůstává, že za bolesti za krkem si zpravidla můžeme sami. Jak se vyhnout nepříjemnému a bolestivému omezení našeho pohybu? Začněte tím, že si pohyb ...

Rozvoj osobnosti

Fobie, které se tváří velmi kuriózně: Jaké strachy si lidé dokázali vybudovat?

Fobie komplikují životy lidí již po stovky let. Tyto stavy se vyznačují až chorobným strachem z konkrétní věci anebo činnosti. Někdy mohou dotyčného doslova paralyzovat. Mezi nejčastější příznaky fobií patří úz...

Recepty

Velikonoční mini mazance

Upečte si voňavé velikonoční mini mazanečky podle našeho jednoduchého receptu s tvarohem a ořechy.

Mazlíčci

Americký mini kůň je přítulný a aktivní společník, který pomáhá zvládat stres

Americký mini kůň je přítulným společníkem, kterého si oblíbíte hned na první pohled. Jeho roztomilý vzhled a povaha vás učaruje. Především v Americe patří mezi vyhledávané mazlíčky. Pomáhá překonávat stres, dí...

První pomoc

Cévní mozková příhoda: Boj s časem

Příčiny vzniku cévní mozkové příhody jsou dvojího typu: Prvním typem je takzvaná hemoragická cévní mozková příhoda. K hemoragické cévní mozkové…

Blogeři

Nějaký ty filozofický pindy aneb zamyšlení nad bytím a nebytím

Při příležitosti prvního máje jsem se rozhodla, že vás opět obšťastnim svýma filozofickýma pindama (jak říkával kdysi můj otec). Dneska to bude jen takový malý zamyšlení nad mym bytim a nebytim. Je to s tvrdym y, takže buďte v klidu, nikdo mě nijak nikdy netejral. Bych se ani nenechala, slíznul by to zpátky! Sice se na mě dá dříví štípat, ale všechno má svý hranice, že jo.